Perte de poids sur les herbes – recettes et application. Des moyens efficaces pour perdre du poids

Le contenu de l’article

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• Herbes efficaces pour perdre du poids
• Diurétiques
• Coupe-faim
• Stimulateurs métaboliques
• Comment prendre
• thé
• Rassemblement du monastère
• Séné
• Ellébore
• Régime à base de plantes
• Ration de 5 jours

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Sans un arsenal moderne de médicaments, nos lointains ancêtres ont utilisé les dons de la nature, accumulant des connaissances sur les propriétés miraculeuses des plantes et des herbes. En l’absence de nutritionnistes, de programmes spéciaux de perte de poids, les générations précédentes ont grandi de façon étonnamment saine, dans la plupart des cas « non surchargées » de kilos en trop. Les régimes mono qui durent des mois aident à se débarrasser de 25 kg ou plus, mais affaiblissent le système immunitaire, nuisant à la santé. Quelles méthodes folkloriques aideront à perdre du poids, fournissant un effet doux sur le corps?

Herbes efficaces pour perdre du poids

Avec l’aide d’herbes, beaucoup de poids est plus efficace qu’un léger excès. Lors du choix de la perte de poids sur les herbes, préparez-vous à un processus progressif, dont les résultats deviendront visibles dans une semaine ou deux. Le principe de la nutrition séparée avec des plantes bien choisies deviendra un moyen de nettoyer le corps des toxines, de normaliser la digestion et d’activer les processus métaboliques.

1. La combustion des graisses. Le gingembre, le curcuma, la citronnelle décomposent efficacement les dépôts lipidiques dans les zones problématiques de l’abdomen, des hanches, de la taille.
2. Herbes diurétiques. Des réserves excessives de liquide aideront à éliminer la camomille, le séné et la bardane. En utilisant ces herbes, l’effet de perte de poids le plus rapide est observé – jusqu’à 2 kg les premiers jours.
3. Excrétion de la bile, normalisation du foie lors de la perte de poids. Étant des déchets, les toxines affectent négativement les processus métaboliques, l’immunité et l’état général. Le nettoyage du corps rétablira la santé de la peau, accélérera les processus de combustion des graisses internes.
4. Amélioration du métabolisme. L’effet laxatif de l’argousier, de l’aneth, du séné, du fenouil est activement utilisé pour les personnes obèses. Les feuilles d’airelle rouge, la réglisse, la rhubarbe contribuent à la normalisation des processus métaboliques du tube digestif.
5. Diminution de l’appétit pour la perte de poids. Les algues spiruline, le varech, le fucus pétillant ont la propriété d’augmenter dans l’estomac, créant une sensation de satiété trompeuse pendant longtemps. Angelica vulgaris, la guimauve (racine) enveloppe les parois de l’intestin, « trompe » les récepteurs et signale la satiété.

Lorsque vous décidez d’un régime, vous devrez consulter un médecin, car le bénéfice incontestable des herbes en un instant peut transformer les propriétés curatives en nuisant au corps avec une utilisation non systématique ou en dépassant la dose.

Contre-indiqué:

• les personnes allergiques;
• les personnes atteintes de maladies du foie, des reins;
• Enceinte.

Diurétiques

L’effet le plus notable de la perte de poids est donné par des herbes aux propriétés diurétiques: oreilles d’ours, camomille, prêle, plantain, bardane. En expulsant l’excès de liquide de la graisse sous-cutanée, les diurétiques accélèrent les fonctions métaboliques de l’organisme, détruisant les lipides de faible densité. Afin de ne pas perturber l’équilibre hydro-électrolytique du corps, en prenant des décoctions d’herbes, reconstituer les réserves de liquide en consommant au moins 2 litres d’eau potable par jour.

Coupe-faim

Le principal problème de ceux qui veulent perdre du poids est la sensation banale de faim. Habitué à des quantités importantes de nourriture, l’estomac ne se sent pas plein avec une diminution des portions. Herbes marines – les algues viennent à la rescousse: gonflées et lentement digérées par les intestins, elles stimulent une sensation de satiété.Les herbes à base collante et muqueuse seront tout aussi efficaces lors de la perte de poids. La racine de guimauve, les graines de sésame, les graines de lin, préalablement cuites à la vapeur avec de l’eau bouillante ou du kéfir pendant la nuit, seront satiété toute la journée lorsqu’elles sont utilisées pour le petit déjeuner.

Stimulateurs métaboliques

Les dons de la nature, avec pour effet de stimuler le système digestif, tout en améliorant les capacités métaboliques du corps, devraient plutôt être attribués aux assaisonnements. En ajoutant du gingembre, de l’anis, du curcuma, du romarin, du piment rouge chaud aux plats finis, vous réussirez de manière significative à perdre du poids. En séparant les acides gras et les aliments protéinés, ces assaisonnements ne permettent pas d’absorber les calories excédentaires, se déposant par des plis sur l’estomac ou la taille.

Comment prendre

Les avantages pour ceux qui souhaitent perdre du poids sont apportés par des décoctions et des infusions fraîchement préparées, qui doivent être préparées pour 12 à 14 heures d’utilisation. La quantité moyenne de tisanes diurétiques et cholérétiques pour la perte de poids prises tout au long de la journée est de 500 ml à 1 litre. Pour saturer le corps en oligo-éléments utiles, reconstituer l’apport de vitamines et ne pas avoir faim, manger jusqu’à 300-400 g d’algues (fraîches) par jour ou prendre au moins 2-3 cuillères à soupe. cuillères de plantes sèches finement broyées.

thé

Pour faire un thé délicieux et sain, vous aurez besoin de:

1. Herbes sèches (en pharmacie ou collectées personnellement). Un verre d’eau bouillie nécessitera une cuillère à soupe de plantes.
2. Eau bouillante. La température de préparation et d’infusion du bouillon est de 90 ° C. En l’absence d’un thermos, faites bouillir les herbes dans une casserole avec de l’eau, cependant, ce thé perdra certains nutriments et oligo-éléments pendant le traitement thermique.
3. Thermos. Pour ouvrir un bouquet d’arômes d’herbes et le laisser infuser du thé pour perdre du poids, cela prendra entre une demi-heure et deux heures. Ensuite, la perfusion terminée doit être filtrée.

Règles pour prendre une boisson phyto:

1. Le volume. Dilué avec de l’eau dans un rapport de 1: 1, prenez une décoction d’herbes médicinales en portions de 100 ml.
2. Heure de réception. La plupart des infusions de plantes sont prises 25-30 minutes avant le repas principal. Cholagogue efficace à jeun.
3. Fréquence d’utilisation. Le bon régime pour perdre du poids implique un menu unique 5-6. Par conséquent, pendant la journée, vous buvez du thé aux herbes 7 à 8 fois: le matin à jeun, avant chaque repas et avant une nuit de repos.
4. Durée du cours: Préparez des infusions fraîches quotidiennement, en alternant une variété d’herbes; équilibrez votre alimentation et ajoutez de l’activité physique. Les résultats d’un effet aussi complexe sur le corps seront clairement visibles dans quelques mois.

Rassemblement du monastère

Le thé monastique est sûr à boire: une proportion strictement calibrée de chaque ingrédient provient du 19ème siècle lointain. Une combinaison réussie de laxatifs, de diurétiques, de propriétés stimulantes et réductrices d’appétit aide à éliminer 10 à 25 kg par mois. Le forfait de la collection du monastère comprend:

1. Fenouil. Les fruits de la plante affectent la sensation de faim, réduisent les envies de gourmandise, accélèrent la perte de poids.
2. Camomille. Élimine efficacement les fluides, améliore la digestion, stimule les processus de dégradation des lipides.
3. Fleur de tilleul. En normalisant l’équilibre hormonal et en arrangeant le système endocrinien, les fleurs végétales sont utiles pour leurs propriétés nettoyantes des toxines..
4. Fleurs de sureau noires. Améliore les processus métaboliques en améliorant le fonctionnement du système digestif.
5. Pissenlit. Cette herbe restaure les réserves de potassium, qui sont rapidement excrétées par l’organisme lors de la perte de poids..
6. Senna. Avec un effet laxatif, l’herbe de cassia aide à nettoyer le foie des toxines.
7. Menthe poivrée. Cette herbe médicinale aromatique réduit l’envie de «manger quelque chose», affectant les récepteurs de satiété.

Séné

La médecine officielle utilise l’effet laxatif des antraglycosides contenus dans le séné dans le traitement de la constipation chronique, ainsi que de l’obésité II et III. Cassia, comme cette plante est autrement appelée, est connue depuis l’Antiquité. Utilisé comme composant complet pour la perte de poids. Une cuillère à soupe de séné en combinaison avec du pissenlit et de la menthe poivrée est diluée avec un demi-litre d’eau bouillie et infusée pendant 15 minutes.

Ellébore

Les propriétés miraculeuses de l’hellébore sont associées à un nettoyage amélioré du corps contre les toxines accumulées. Le plus de scories, plus le processus de perte de poids est long. L’élimination des sels nocifs, des scories, de l’ellébore vous prive simultanément de substances utiles nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Par conséquent, suivez strictement les recommandations d’un nutritionniste afin d’éviter l’intoxication et les effets secondaires:

1. Dosage. La dose quotidienne est de 0,2 g ou un quart de cuillère à café.
2. Temps d’application. Après une nuit de sommeil, à jeun, buvez de l’ellébore. Pour une perte de poids rapide entre manger et l’herbe, cela prend de une demi-heure à deux heures.
3. Respect de l’alimentation. Une bonne nutrition en petites portions, la prédominance des glucides à digestion lente, des aliments d’origine végétale, des protéines dans l’alimentation aideront à renforcer l’effet de l’herbe de hellébore.

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Régime à base de plantes

Un régime de 5 herbes permet de perdre 2 à 3 kg par semaine. Les pertes des « propriétaires » d’une quantité importante de surcharge pondérale jusqu’à 8 kg au cours des 7 premiers jours. Une prise de poids rapide sera la récompense d’un régime relativement « modeste », composé d’une nutrition à un composant et de boissons ou de thés aux herbes. Cette méthode est de courte durée: pas plus d’un mois. Organisez des jours de jeûne pour maintenir vos résultats..

La perte de poids est obtenue grâce à une combinaison d’un métabolisme amélioré, de la combustion des graisses sous-cutanées et du nettoyage du corps. En ajoutant de l’activité physique, vous resserrerez la peau, restaurerez le tonus musculaire. Le régime -25 kg par mois est basé sur le schéma 5×2: pendant les cinq premiers jours, vous respectez strictement le régime monocomposant et buvez le type d’herbes prescrit pour chaque jour. La portion ne doit pas dépasser 500 g de produit / jour sous forme finie.

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Ration de 5 jours

1 jour: thé vert + riz

Les catéchines contenues dans le thé vert stimulent les processus métaboliques, ce qui entraîne une oxydation intensive de la couche de graisse. La caféine donne de la vigueur, augmente le tonus du corps, accélérant le métabolisme de 20-25%. Parfaitement nettoyant des toxines, le thé vert se marie parfaitement avec la bouillie de riz. Ce type d’hydrate de carbone, enveloppant doucement les parois de l’intestin, crée une sensation de satiété, « trompant » les récepteurs gastro-intestinaux.

Le régime ressemble à:

1. Thé: pour une portion, vous aurez besoin de: 1 cuillère à café de thé à grandes feuilles, une pincée de gingembre sec râpé et de cannelle. Le volume de liquide bu – de 1,5 à 2 litres par jour.
2. Porridge: tremper le riz pendant 10-15 minutes. Faire bouillir dans de l’eau salée, puis égoutter. Utiliser en petites portions au moins 5 fois par jour..

2 jours: calendula + fromage cottage

La lycoptine, dont la calendula se vante, aide à réduire l’appétit. Les propriétés antiseptiques éliminent parfaitement les toxines, soutenant la microflore intestinale. Les glycosides stimulent la dépense énergétique et les acides organiques décomposent efficacement les graisses. Le fromage cottage riche en calcium est une source de protéines essentielles pour le corps.

Comment faire un menu pour la journée:

1. Calendula: cuillère à café versez 150 ml d’eau bouillante. Le temps de perfusion est d’un quart d’heure. Filtrez le bouillon et ajoutez 100 ml de lait écrémé: une telle composition commencera la motilité intestinale le matin.
2. Fromage cottage: la quantité de nourriture consommée par jour ne dépasse pas 0,5 kg de fromage cottage. Diversifiez le goût en ajoutant de la vanille ou de la cannelle; aneth ou oignon vert selon les envies alimentaires.

3ème jour: camomille + flocons d’avoine

La camomille est efficace pour perdre du poids en réduisant les poches. La teneur élevée en flavonoïdes, bezabol dans cette herbe contribue à augmenter le besoin d’énergie supplémentaire du corps, ce qui conduit à une combustion intensive de la graisse corporelle. La farine d’avoine est bonne pour la perte de poids en raison de ses propriétés enveloppantes, laissant pendant longtemps une sensation de satiété..

Le schéma d’alimentation du troisième jour du système de moins 25 kg:

1. Thé à la camomille: versez de l’eau bouillante une cuillère à café d’herbe et réservez pendant 10 minutes. Après avoir filtré le bouillon, ajoutez de l’eau tiède au sommet de la tasse, mettez une cuillerée de miel.
2. Farine d’avoine: versez de la bouillie pré-trempée avec de l’eau bouillante (1: 2). Faire bouillir jusqu’à tendreté en ajoutant du sel sur la pointe du couteau.

4 jours: millepertuis + sarrasin

Un léger goût amer distingue le millepertuis – l’herbe incluse dans tous les frais de perte de poids. En réduisant l’appétit, en accélérant le métabolisme, les flavonoïdes contribuent à l’écoulement des fluides, stimulant des processus destructeurs pour la couche lipidique. La combinaison avec du citron ou du citron vert améliore l’effet protecteur immunitaire de l’herbe. Sarrasin – bouillie hypocalorique, riche en fibres, oligo-éléments.

Régime:

1. Thé Hypericum: versez de l’eau bouillante dans une cuillère à café de thé. Après 10 minutes, retirez les fleurs en diluant la décoction d’herbe avec de l’eau bouillie tiède (1: 1). A boire avec une tranche de citron vert, citron 100 ml à la fois.
2. Bouillie de sarrasin: faire bouillir du sarrasin lavé en ajoutant de l’eau dans un rapport de 1: 3. Lorsque l’eau bout, mettez de côté du poêle. Mangez de petits repas 5 fois par jour.

5 jours: rose musquée + pommes

Leader de la teneur en acide ascorbique, la rose musquée active les processus métaboliques, dépensant l’énergie reçue des aliments pour la dégradation des lipides de la couche sous-cutanée. La teneur élevée en vitamines des jeunes des groupes A et E est responsable de l’apparence florale et de la santé de la peau. À faible teneur en calories, les pommes contribuent à une perte de poids rapide, adsorbant les graisses, augmentant la consommation d’énergie du corps.

Le menu du cinquième jour:

1. Teinture d’églantier: le bouillon acquiert un goût saturé 10 à 12 heures après sa préparation. Par conséquent, le soir de la veille, versez une poignée de baies avec de l’eau bouillante (il est préférable d’utiliser un thermos). Boire en petites portions une demi-heure avant les repas.
2. Pommes: manger des fruits crus et cuits au four tout au long de la journée, en essayant de ne pas dépasser la quantité maximale recommandée: 1,5-2 kg par jour.