Kéfir pour la nuit pour perdre du poids – recettes. Les avantages du kéfir au coucher pour la perte de poids et le nettoyage du corps

Le contenu de l’article

• Est-il possible de boire du kéfir la nuit
• À quoi sert le kéfir la nuit
• Kéfir au son pour la nuit
• Kéfir à l’ail la nuit
• Kéfir à la cannelle pour perdre du poids la nuit
• Kéfir avec du sucre la nuit
• Kéfir aux pommes la nuit
• Kéfir au beurre pour la nuit
• Kéfir au miel pour la nuit
• Kéfir aux pruneaux pour la nuit
• Kéfir au citron pour perdre du poids la nuit
• Kéfir à la banane la nuit
• Kéfir au gingembre pour perdre du poids la nuit
• Comment boire du kéfir pour la nuit

À l’époque soviétique, de nombreux nutritionnistes étaient invités à boire ce produit laitier fermenté le soir, comme panacée pour tous les maux. L’outil a été recommandé aux athlètes pour reconstituer les protéines dans le corps, ainsi qu’aux personnes qui veulent perdre du poids. Pour faire face au problème des kilos en trop, le kéfir a été prescrit pendant un mois.

Est-il possible de boire du kéfir la nuit

Les médecins réclament à l’unanimité les avantages d’un régime au lait aigre, cependant, certaines des nuances dépendent des objectifs que le patient poursuit. Ainsi, pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé, 200 ml de produit contribueront au renouvellement actif de la microflore du corps. Cependant, les patients cherchant à perdre du poids, les produits laitiers devraient remplacer un repas complet. Le kéfir avant le coucher pour perdre du poids favorisera une relaxation rapide pour une nuit de sommeil et étanchera votre soif.

À quoi sert le kéfir la nuit

Les lactobacilles sont le principal composant actif du médicament, donc le bénéfice du kéfir la nuit est uniquement dans le travail de ces microcultures. Ils sont considérés comme des assistants du corps, dont l’activité stimule non seulement l’accélération des processus digestifs, mais renforce également le système immunitaire. Le produit normalise le métabolisme des glucides, combat les affections gastro-intestinales, est efficace pour les maladies du foie.

Les prébiotiques ont un effet direct sur la microflore intestinale, stimulant le traitement des aliments riches en fibres. La qualité de la digestion joue un rôle important pour le système immunitaire en raison de la fourniture d’organes avec toutes les substances utiles nécessaires à la vie normale. Les médecins conseillent de boire des boissons au lait aigre, dont la durée de conservation ne dépasse pas une semaine, car ce facteur indique le caractère naturel de la composition et affecte la digestibilité des lactocultures.

Kéfir au son pour la nuit

L’un des régimes les plus populaires sur Internet est le son de kéfir pour la nuit, car ils contiennent une grande quantité de fibres et de protéines. Cette combinaison d’ingrédients n’a pas été choisie par hasard, car ces deux composants se retrouvent souvent dans les régimes pour perdre du poids. L’utilisation de kéfir avec du son pendant deux semaines aidera à atteindre une perte de poids de 2 à 4 kg. Avant d’ajouter à la boisson au lait fermenté, le son est précuit à la vapeur.

Kéfir à l’ail la nuit

La boisson est un nettoyant universel, dont la recette nous est venue de Bulgarie. Cependant, dans la version bulgare, il y avait un autre produit à base de lait aigre – le yogourt, qui était utilisé comme vinaigrette, et non un médicament brûlant les graisses. Cependant, en Russie, ils ont adapté la recette à leurs besoins, en utilisant les propriétés curatives de la boisson.

L’ail avec du kéfir au coucher peut vraiment aider à perdre du poids, mais uniquement soumis à un régime strict. Vous ne pouvez pas recommander une boisson aux personnes qui ont des problèmes cardiaques, car les huiles essentielles de la composition peuvent nuire à leur bien-être. Les composants irritent la muqueuse gastrique, stimulant ainsi le métabolisme.

Kéfir à la cannelle pour perdre du poids la nuit

Certaines épices peuvent affecter la quantité de glucose dans le corps, c’est pourquoi elles sont souvent incluses dans l’alimentation au lieu du sel et du sucre. En raison de la diminution du contenu de cette substance, une perte de poids se produit, les avantages du kéfir avec de la cannelle la nuit pour perdre du poids sont donc tout simplement énormes. Un tel cocktail élimine parfaitement la sensation de faim et augmente le taux de combustion des graisses corporelles.

Le kéfir la nuit pour perdre du poids est non seulement savoureux, mais également utile, car la boisson améliore le fonctionnement des reins, nettoie le corps des parasites et des toxines, élimine les principaux problèmes liés à la digestion. La boisson peut être utilisée comme repas complet ou collation avant le coucher, selon le régime prescrit. Selon les avis, certaines personnes utilisent ce produit pendant les jours de jeûne..

Kéfir avec du sucre la nuit

Il existe de nombreuses variantes d’une boisson au lait fermenté, dont l’une implique l’ajout de sucre. Tout le monde ne prend pas en charge cette combinaison de produits, car un excès de sucre dans le sang peut nuire à la santé. Il est ajouté au plat pour éliminer la faim, cependant, il est beaucoup plus conseillé de remplacer la substance par d’autres épices. Le kéfir avec du sucre pour la nuit n’est pas le choix le plus raisonnable pour ceux qui veulent réduire leur poids et améliorer leur corps.

Kéfir aux pommes la nuit

Le régime au kéfir et aux pommes est l’une des méthodes les plus efficaces pour perdre du poids.S’il est correctement observé, vous pouvez perdre environ 5 kg de poids par semaine. Avant de modifier votre alimentation, vous devez connaître plusieurs points importants qui, s’ils sont correctement observés, vous aideront à vous débarrasser rapidement des plis graisseux indésirables sur le corps. La teneur en matières grasses du produit laitier fermenté ne doit pas dépasser 1% et le temps de production doit être de deux jours.

Une pomme avec du kéfir la nuit est utilisée non seulement à des fins diététiques, en incluant ces produits dans vos repas quotidiens, vous pouvez améliorer votre santé en quelques mois. On sait que les pommes vertes contiennent des composants et des vitamines beaucoup plus bénéfiques que les autres variétés. Cependant, la part du lion d’entre eux est enfermée dans la peau, il n’est donc pas recommandé de le couper lors de la cuisson.

Kéfir au beurre pour la nuit

Ce mélange d’ingrédients est principalement utilisé pour la constipation, qui survient principalement en raison de la malnutrition. Des problèmes intestinaux sont observés chez les amateurs d’aliments gras ou très malsains. Dans une telle situation, le kéfir avec de l’huile végétale la nuit peut rapidement aider à établir le travail de l’estomac. Quelques cuillères d’huile de tournesol, d’olive ou de lin rétabliront la fonction musculaire lisse normale, soulageant la constipation.

Kéfir au miel pour la nuit

La tradition de sucrer les plats et les boissons avec du miel au lieu du sucre est utilisée par les athlètes. Des valeurs caloriques élevées de la substance aident à saturer le corps en quelques minutes ou à tuer la sensation de faim. Les personnes professionnellement engagées dans le marathon connaissent de première main les propriétés curatives du produit apicole. Le miel avec du kéfir la nuit peut réduire le stress et éliminer l’excès d’eau du corps. De plus, le produit contient de nombreux oligo-éléments précieux qui augmenteront l’endurance du corps..

Kéfir aux pruneaux pour la nuit

Dans presque toutes les recettes de la médecine traditionnelle pour la perte de poids, le pruneau apparaît. Il était également utilisé par nos ancêtres pour réduire le poids et nettoyer le corps, car les fruits secs ont un effet direct sur le tube digestif. Ce n’est pas pour rien qu’avec la constipation, les experts recommandent de manger ce produit, et une combinaison de kéfir avec des pruneaux la nuit aidera à ramener l’intestin à la normale. La boisson remplit également une fonction antidépressive supplémentaire, régulant l’état du système nerveux et compensant le manque de bonbons.

Kéfir au citron pour perdre du poids la nuit

Les principaux indicateurs de la qualité de l’alimentation sont l’accessibilité et l’efficacité. Le kéfir au citron pour perdre du poids la nuit aide à perdre jusqu’à deux kilogrammes par jour, ce qui est considéré comme un chiffre record. Ce résultat peut être obtenu en grande partie grâce à la consommation d’agrumes. Sa composition riche favorise le lancement de tous les systèmes protecteurs du corps, fournissant la quantité nécessaire de glucides et de vitamines. La boisson aidera à éliminer rapidement les toxines, normalisant les intestins.

En raison de la consommation de fruits, il y a une combustion rapide des cellules graisseuses en raison de l’accélération des processus métaboliques. Le citron contient la plus grande quantité de vitamine C, qui est un composant essentiel au fonctionnement normal du système immunitaire. L’effet antioxydant du produit fait fonctionner tous les systèmes du corps dans un mode amélioré, empêchant la pénétration des bactéries ou des infections.

Kéfir à la banane la nuit

Les boissons au lait aigre sont indiquées pour la prévention des maladies gastro-intestinales et, par conséquent, affectent la perte de poids, et les bananes sont riches en calories, en raison desquelles elles saturent rapidement le corps en glucides. Des niveaux élevés de glucose vous font vous sentir bien et une petite quantité de graisse aide à réduire le cholestérol. Le kéfir avec une banane la nuit non seulement nettoie les intestins, mais le sature également avec toutes les vitamines nécessaires.

Kéfir au gingembre pour perdre du poids la nuit

D’après les critiques, la recette moderne la plus populaire est le kéfir au gingembre pour perdre du poids la nuit, qui est une combinaison explosive des ingrédients les plus utiles contre les kilos en trop. Un cocktail détruit le tissu adipeux en raison de l’effet complexe de ses substances actives. Le gingembre agit comme un agent antimicrobien, le poivron rouge interrompt efficacement l’appétit, un produit laitier nettoie l’estomac et la cannelle maintient la quantité optimale de sucre dans le sang.

Comment boire du kéfir pour la nuit

Selon les objectifs poursuivis, les nutritionnistes distinguent plusieurs façons d’utiliser le kéfir pour la nuit avec perte de poids. Il est plus rationnel de boire un verre de boisson par jour, sans exclure d’autres aliments de l’alimentation. Une forte famine ou la transition vers certaines boissons au lait fermenté qui ont un effet diurétique peut entraîner un stress intense du corps, qui sera nocif pour la santé. Il est autorisé de remplacer le dîner au lait aigre uniquement après l’approbation du régime par un spécialiste.