Comment perdre du poids sur le sarrasin avec du kéfir

Le contenu de l’article

• Les avantages et les inconvénients du sarrasin avec le kéfir
• Comment suivre un régime de sarrasin avec du kéfir
• Comment faire cuire du sarrasin pour perdre du poids
• Comment utiliser
• Combien pouvez-vous perdre du poids
• Avis sur les résultats du régime au kéfir et au sarrasin

Ce à quoi les femmes ne peuvent pas penser pour perdre des kilos en trop, de préférence sans aucune activité physique. La façon la plus populaire est l’alimentation. Parmi les produits qui réduisent le poids, un espoir spécial est placé sur le sarrasin, le kéfir, les pommes, le gingembre, l’ananas et encore mieux sur tout dans le complexe. Le sarrasin avec du kéfir pour la perte de poids est utilisé plus souvent. Quels sont les avantages et les inconvénients d’un tel ensemble de produits, l’effet sur la graisse sous-cutanée? Comment le corps accepte-t-il de tels «cadeaux»?

Les avantages et les inconvénients du sarrasin avec le kéfir

En Europe, par exemple en Allemagne, le sarrasin n’est pas en demande: vous ne pouvez le trouver que dans les magasins russes. En Russie, cette céréale est placée sur un piédestal. On pense que le produit miracle en termes de teneur en nutriments prend la deuxième place après le maïs: les vitamines et les minéraux qui composent le cerveau activent le corps, améliorent l’immunité et éliminent les toxines. La bouillie de sarrasin est indiquée pour l’hypertension, l’anémie, le syndrome de fatigue chronique, l’ostéoporose, les maladies du tractus gastro-intestinal.

Le sarrasin perd-il du poids ou grossit-il? Vous ferez cuire la bouillie « de la hache », en y ajoutant de l’huile, du sel et du sucre – vous vous améliorerez certainement. Sans tous ces «engrais», le plat est diététique. Avec une quantité relativement faible de glucides, il contient beaucoup de fibres et de protéines, des graisses polyinsaturées – tout cela aide à équilibrer les processus métaboliques dans le corps. Perdre du poids avec du sarrasin, y ajouter du kéfir, c’est encore plus facile. Cette bactérie bénéfique naturelle contenant des probiotiques a un bon effet sur la fonction intestinale et améliore la sécrétion d’acide gastrique..

De plus, le produit laitier fermenté comprend du calcium, du potassium, du phosphore, des vitamines A et D, qui rendent la peau belle, améliorent la vue, renforcent les os, le cartilage, augmentent les propriétés protectrices du corps et soulagent l’enflure en raison d’un léger effet diurétique. Donc, si chacun des produits est si bon en soi, imaginez à quel point ils sont utiles ensemble.

Le régime au sarrasin et au kéfir normalisera le travail de tous les organes. Décrivant le mécanisme d’action de ces produits, les nutritionnistes expliquent: d’abord, la céréale élimine les toxines accumulées des parois intestinales, puis le produit laitier fermenté, comme un balai, les «balaie». Avec tous ces éloges pour les aliments, gardez à l’esprit que le nettoyage du corps avec du sarrasin et du kéfir peut être dangereux.

Avec l’hépatite, la pancréatite, le sarrasin cru (pas la bouillie!) Affecte agressivement la paroi intestinale, aggravant l’état des organes endommagés. Donc, avec des maladies du tractus gastro-intestinal, un tel régime est une contre-indication. Vous ne pouvez pas utiliser de sarrasin avec du kéfir pour perdre du poids pendant la grossesse, l’allaitement, l’hypotension artérielle et l’anémie. A utiliser avec une grande prudence en cas de migraines, varices et thromboses..

Comment suivre un régime de sarrasin avec du kéfir

Le sarrasin au kéfir est bon pour perdre du poids dans n’importe quelle recette. Pour perdre du poids, vous ne pouvez prendre le petit-déjeuner que pendant sept jours. Avec l’autorisation du médecin, remplacez ce médicament par d’autres repas. Ce régime est conçu pour une semaine, un maximum de deux. Répétez cette méthode extrême de nettoyage du corps pas plus de trois fois par an. Et en général, oubliez-le lors de l’exacerbation des maladies du tractus gastro-intestinal.

Comment faire cuire du sarrasin pour perdre du poids

La bouillie de sarrasin vous aidera à perdre du poids, mais faites-le plus rapidement en mangeant des céréales sèches. Vous pouvez cuisiner de différentes manières:

1 voie. Lavez 1 cuillère à soupe. sarrasin, sécher et faire frire pendant quelques minutes à feu doux. Transférer dans la casserole, verser 1,5 cuillère à soupe. eau bouillie, fermer le couvercle, envelopper avec une serviette et laisser gonfler les céréales pendant une nuit. Si vous avez faim, mélangez 1 cuillère à soupe. boisson au lait aigre avec 2 cuillères à soupe. l sarrasin et boisson.

2 voies. Versez le soir 3 cuillères à soupe. l céréales pures avec un verre de 1% de kéfir. Fermez le couvercle et assurez-vous de réfrigérer. Le sarrasin, baigné de kéfir pour la nuit, est un excellent petit déjeuner les jours de jeûne..

3 voies. Lumière de sarrasin. Passez les gruaux propres et séchés dans un hachoir à viande, ou encore mieux dans un hachoir à café. 2 cuillères à soupe. l mélanger la poudre avec un verre de kéfir à 1% et laisser au réfrigérateur toute la nuit.

Comment utiliser

Ce médicament est également utilisé de différentes manières. Tout d’abord, vous pouvez le boire chaque matin à jeun. Deuxièmement, le jour du jeûne, remplacez chaque repas par un tel repas (une pause entre les repas est de 2 heures). De plus, la préparation est un plat indépendant (avec un volume de portion de 200-300 ml), donc si vous le souhaitez, remplacez un repas même en dehors de tout régime.

Apprenez à passer une journée de jeûne au kéfir.

Combien pouvez-vous perdre du poids

En une ou deux semaines (plus et ce n’est pas autorisé), le régime sarrasin-kéfir vous permet de perdre jusqu’à 12 kg dans le cas où en plus de ces deux produits vous ne consommez rien d’autre que du liquide (eau, eau minérale et thé vert peuvent se boire sans restrictions). Naturellement, tout dépend des données sources: avec cinq livres supplémentaires, avec tout votre désir, vous n’en perdrez pas neuf. Au cours d’une journée de jeûne, un maximum de 3 kg disparaît. Le sarrasin avec du kéfir le matin aidera à perdre jusqu’à 4 kg de poids.

Avis sur les résultats du régime au kéfir et au sarrasin

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.