Betteraves pour perdre du poids – recettes diététiques pour salades. Avis sur Betterave Minceur

Le contenu de l’article

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• Qu’est-ce que les betteraves utiles pour perdre du poids?
• Options de régime de betterave
• Régime de kéfir de betterave
• Régime de jus de betterave
• Recettes de betteraves
• Salade de betteraves
• Salade de betteraves, carottes et choux
• Salade de betteraves crues
• Boisson de betterave brûlante de graisse
• Contre-indications au régime
• Avis sur Betterave Minceur

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Il existe un grand nombre de méthodes pour perdre du poids, notamment diverses préparations à l’étranger, des fruits et des baies. Mais notre nature a mieux pris soin de nous et a donné une si belle récolte de racines comme les betteraves. La betterave pour la perte de poids est connue depuis longtemps: même nos grands-mères l’utilisaient pour éliminer les kilos en trop, et si vous vous souvenez de ses propriétés utiles, il est difficile de trouver un produit qui pourrait égaler nos betteraves.

Qu’est-ce que les betteraves utiles pour perdre du poids?

L’utilisation constante de betteraves garantit le fonctionnement normal des organes internes du corps, améliore la digestion et vous fait vous sentir bien. Ce produit a un effet bénéfique sur l’activité cérébrale et est indispensable pour les faibles taux d’hémoglobine. Les médecins recommandent d’utiliser des betteraves pour:

• Athérosclérose.
• Maladie cardiovasculaire.
• Diabète sucré.
• Foie malade.
• Panne.
• Anémie.

Pour la perte de poids, les betteraves sont un produit précieux, mais leur utilisation doit être compétente. Il est peu probable que le bortsch au porc aide à perdre du poids, même s’il contient un grand nombre de racines. La betterave pour la perte de poids est préférable de la consommer crue ou bouillie, sous sa forme pure ou en salade. La composition de cette racine contient des acides malique, folique et citrique, des vitamines B, du potassium, du calcium, du cuivre, du fer, de l’iode et des antioxydants.

La betterave est une source de fibres qui aide à nettoyer le corps et contient un minimum de calories. La bétaïne aide à absorber les protéines et normalise le foie, accélérant le métabolisme. Il oxyde également les graisses, après quoi le corps les élimine. En raison de la consommation régulière de betteraves, le poids est réduit et la curcumine présente dans la composition ne permet pas au corps d’accumuler des graisses.

Options de régime de betterave

Si vous suivez les règles d’utilisation des betteraves, alors dans une période de 10 jours, perdez 5 livres supplémentaires. Un tel régime bénéficiera au corps: guérit le foie, aide à normaliser le travail de l’estomac et des intestins. Il existe de nombreuses façons de perdre du poids en utilisant des betteraves, que nous examinerons plus en détail..

Régime de kéfir de betterave

Le kéfir et les betteraves sont des produits utiles, en les combinant ensemble, nous aurons l’outil parfait pour faire face aux kilos en trop. Il n’y a rien de compliqué dans un régime au kéfir. Il est conçu pour 7 jours et vous devez prendre de la nourriture jusqu’à 8 fois par jour. Nous buvons du kéfir séparément, et avec un intervalle de 1 heure, nous utilisons des betteraves bouillies. Vous devez manger 1,5 kg de betteraves et boire au moins 1, 5 litres de kéfir. Ces produits nettoient ensemble les intestins et aident à éliminer jusqu’à 7 kg de poids excessif. Tout d’abord, essayez de vous asseoir sur ce régime pendant 3 jours, puis faites une pause d’une semaine et suivez un cours hebdomadaire.

Régime de jus de betterave

Le jus de betterave pur ne doit pas être consommé! Il est concentré et provoquera facilement des diarrhées. Il est dilué à mi-chemin avec de l’eau, du jus de pomme ou de carotte. Sous cette forme, les meilleures qualités de jus se manifestent, notamment:

• Laxatif doux.
• Bétaïne, normalisant le métabolisme des graisses.
• Vitamines qui contribuent à la santé du corps.

Commencer un régime avec du jus de betterave doit être consommé avec une petite quantité du mélange décrit ci-dessus, augmentant quotidiennement la consommation. Un tel cocktail amincissant ne convient pas à tout le monde, alors faites attention à la réaction du corps. Pendant cette période, ne mangez pas d’aliments gras et féculents. Le jus de betterave dilué doit être utilisé dans les 10 jours, pour obtenir un effet maximal, faire quelques jours de déchargement uniquement sur le jus.

Recettes de betteraves

Les salades de betteraves avec l’ajout d’autres légumes utiles pour le corps non seulement saturent le corps en vitamines, mais aident également à perdre du poids. Une telle salade sera plus savoureuse si de la sauce soja est ajoutée à la place du sel. Mais certaines personnes y ont une intolérance individuelle, alors le sel de table est préférable de le remplacer par du sel de mer si possible. Comment faire cuire la salade de betteraves pour perdre du poids avec des pruneaux et des noix, vous verrez dans la vidéo:

Salade de betteraves

La salade de betteraves la plus simple aux herbes et à l’huile d’olive. C’est idéal pour ceux qui sont pour ceux qui surveillent leur santé et leur poids. Pour la salade dont nous avons besoin:

• Betteraves cuites – 4 pcs..
• Un bouquet de coriandre ou de persil.
• Ciboulette.
• Huile d’olive – 3 cuillères à soupe. cuillères.
• Jus de citron – 1 cuillère à soupe. la cuillère.
• Sel poivre.

Les betteraves cuites sont frottées sur une râpe grossière, des légumes verts hachés et des oignons y sont ajoutés. Séparément, le jus de citron est combiné avec de l’huile d’olive, du poivre, du sel, mélangé et versé dans des légumes hachés. C’est une excellente option comme collation entre les repas et comme plat d’accompagnement. Il ne faut pas oublier que les racines sont cuites uniquement entières, sinon tous les nutriments seront perdus, de sorte que nous n’obtiendrons que des fibres.

Salade de betteraves, carottes et choux

Cette salade de vitamines pour la perte de poids est connue de toutes les femmes qui se soucient de sa beauté. Il a besoin de: betteraves, chou, carottes et ail. Ajoutez les ingrédients au goût. Pour faire le plein, nous utiliserons de la moutarde (2 cuillères à soupe), du jus de citron (2 cuillères à soupe), de l’huile d’olive (2 cuillères à soupe). Mélangez tout, laissez infuser au froid pendant 20-30 minutes et mangez avec plaisir!

Salade de betteraves crues

Les betteraves crues sont la meilleure façon de consommer du jus de betterave. Les légumes-racines crus sont riches en fibres et en vitamines, abaissent la glycémie et donnent un léger effet laxatif et diurétique, éliminant les toxines. Il existe de nombreuses salades délicieuses pour perdre du poids à partir de légumes-racines crus. Nous voulons partager en vous comment cuisiner des betteraves pour perdre du poids avec du fromage feta.

Ingrédients:

• Betteraves fraîches – 2 pcs..
• Fromage feta – 150 g.
• Ail – 1-2 dents.
• Huile végétale – 2 cuillères à soupe. l.

Pétrir la feta à l’état pâteux, hacher la racine avec des pailles et presser l’ail hors de la presse. Utilisez des légumes verts frais dans la salade, vous n’avez pas besoin d’utiliser de sel, car le fromage lui-même est salé. Mélangez le tout, ajoutez de l’huile et laissez infuser un peu. Une salade saine et savoureuse pour perdre du poids est prête à manger..

Boisson de betterave brûlante de graisse

Les boissons qui brûlent les graisses comprennent diverses décoctions à base de plantes, le kéfir faible en gras, le thé vert, l’eau de citron, la boisson de betterave, qui présente de nombreux avantages. Comme nous l’avons déjà découvert, le jus de betterave sous sa forme pure ne peut pas être consommé, mais les cocktails avec l’ajout de jus de betterave sont les bienvenus dans de nombreux régimes amaigrissants. Une excellente boisson pour brûler les graisses sera un mélange de betteraves, de jus de canneberges, de miel et d’eau..

Pour lui, mélangez 4 cuillères à soupe. cuillère de betterave et 4 cuillères à soupe. l jus de canneberge fraîchement pressé, 1 c. mon chéri. Pour obtenir le volume requis de 200 ml, ajoutez de l’eau bouillie. Buvez un cocktail avant les repas à petites gorgées. Les propriétés bénéfiques des betteraves permettront aux aliments d’être entièrement absorbés par l’organisme. Vous devriez revoir votre alimentation, en évitant les aliments gras ou farineux.

Contre-indications au régime

Le régime de la betterave, comme tout autre, a ses contre-indications. Il est nécessaire de s’en abstenir si:

1. Il y a des processus inflammatoires dans les intestins ou l’estomac.
2. Maladie rénale chronique.
3. Cystite chronique.
4. Urolithiase.
5. Grossesse.
6. Nourrir bébé.

Un tel nombre de contre-indications s’explique par le fait que les betteraves contiennent beaucoup d’acide oxalique, ce qui provoque les maladies ci-dessus. Avant de perdre du poids avec des betteraves, vous devriez consulter un médecin. S’il n’y a pas de contre-indications, les betteraves seront un salut des kilos en trop..

Avis sur Betterave Minceur

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.