Régime sur la bouillie de pois pour perdre du poids et des recettes saines

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Tout le monde veut avoir l’air mince et essaie de surmonter l’excès de poids par diverses méthodes qui ont reçu des critiques: gym, régime strict, compléments alimentaires. Si vous cherchez toujours une nouvelle façon de vous débarrasser des kilos superflus, alors la bouillie de pois pour la perte de poids sera un excellent plat du jour, qui, en raison de ses propriétés, n’apporte que des avantages pour le corps. Découvrez comment vous pouvez perdre du poids avec la nourriture habituelle..

Qu’est-ce que la bouillie de pois utile

Avant de considérer ce plat comme le principal assistant alimentaire dans la question de la perte de poids, il vaut la peine de savoir ce qui est bon pour les pois? Les pois sont un entrepôt de vitamines et de micro-éléments pour nos vaisseaux et nos muscles, il est donc très utile de manger de la bouillie pour ceux qui surveillent leur santé et veulent toujours se sentir bien. Il est capable d’abaisser la pression artérielle, ce qui profitera aux personnes souffrant d’hypertension. Le BJU de pois convient aux personnes souffrant d’anémie, d’anémie et une teneur élevée en protéines aidera à maintenir son niveau dans le corps lors du refus de la viande ou lors d’un régime strict.

Teneur en calories

Le pois lui-même est riche en calories – sa valeur énergétique est de 300 kcal pour 100 g, tout en tenant compte du produit non encore fini. Après ébullition, sa taille augmente au moins trois fois, de sorte que la portion ne semblera pas petite. Compte tenu de cela, il sera très pratique de manger de la bouillie de pois pour perdre du poids pendant le régime: seulement 100 g de pois peuvent être divisés en tout le régime quotidien, en combinant avec des légumes, alors qu’il n’y aura pas de faim.

Bouillie de pois

Est-il possible de perdre du poids avec de la bouillie de pois

Le bon marché et la teneur en calories des pois deviennent souvent le principal avantage de la construction d’un régime à base de pois. Est-il possible de manger de la bouillie de pois avec perte de poids? La réponse est oui – oui! Seulement, vous devez composer correctement un régime et suivre toutes les instructions. Ainsi, par exemple, si vous ne mangez que des pois, vous pouvez obtenir l’effet inverse, vous devez donc combiner ce produit avec d’autres – des légumes frais, de la viande bouillie ou du poisson conviennent. Organiser une journée de déchargement une fois par semaine est un événement très utile pour votre corps et votre silhouette: dans ce cas, le risque de grossir est réduit.

Bouillie de pois pour perdre du poids

Est-il possible de manger de la bouillie de pois au régime? Ce plat sera certainement une excellente option pour un menu diététique. Compte tenu de la composition riche en vitamines et de la teneur élevée en protéines, la bouillie amincissante aux pois aidera à faire face à la faim. Si vous y ajoutez une salade de légumes légère dans de l’huile végétale, un tel dîner se révélera très copieux et sain. Vous pouvez manger du viol pour le déjeuner ou le dîner.

Il y a aussi des inconvénients à cette méthode pour améliorer votre silhouette. L’utilisation fréquente de maïs pois tout en perdant du poids chez certaines personnes provoque des brûlures d’estomac, une formation accrue de gaz. Avec ces effets secondaires, il n’est pas souhaitable d’utiliser un régime de pois, car il peut même provoquer un contrecoup: la nourriture va digérer plus longtemps et pire, il y a donc un risque de s’améliorer encore plus.

Pois verts

Régime de bouillie de pois

Il existe plusieurs options pour ce que peut être un régime de bouillie de pois:

  • L’un d’eux comprend un menu pour ceux qui aiment ou mangent confortablement trois fois par jour: petit déjeuner, déjeuner et dîner. Il n’y a pas de menu spécifique, mais vous ne pouvez pas manger frit, farine, sucré, boire de l’alcool et des boissons gazeuses. De telles restrictions devront être tolérées de 7 à 10 jours, mais c’est souvent une habitude. Lorsque vous perdez du poids, les pois doivent être un plat incontournable pour tous les jours – au déjeuner ou au dîner – vous décidez.
  • La deuxième façon de manger de la bouillie de pois pour perdre du poids est un régime qui ne comprend que des fruits et légumes, des soupes faibles en gras, des jus naturels et du fromage cottage (le lait et les yaourts sont indésirables). Dans ce cas, les pois ne doivent être consommés qu’au déjeuner et la portion ne doit pas dépasser 200 g de produit fini. Les aliments doivent être écrasés dans des proportions égales, c’est-à-dire 5 fois par jour en petites portions. Cette méthode permet de se débarrasser de 3 à 7 kilogrammes par semaine..

Bouillie de pois dans une assiette

Recette de bouillie de pois

La cuisson des pois n’est pas si difficile, car il n’y a qu’une seule recette: faire tremper les pois dans l’eau pendant 2-3 heures, puis bien les rincer et les faire bouillir. Versez suffisamment d’eau pour couvrir le produit avec 2 doigts. Après que les pois commencent à bouillir, réduisez le feu et remuez, faites cuire à l’état dont vous avez besoin. Saler, ajouter du laurier ou de l’ail – tout au goût. Plus la bouillie est cuite longtemps, plus les pois sont digérés et vous n’aurez pas à la pétrir séparément. De plus, vous pouvez faire frire l’oignon dans du beurre, il se marie bien avec la crème sure.

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.

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