Régime de céleri pour perdre du poids – un menu avec des recettes

Le contenu de l’article

• Qu’est-ce qu’un régime au céleri
• Soupe amincissante au céleri
• De la racine de céleri
• De céleri-tige
• Dans une mijoteuse
• Soupe de céleri en purée
• Régime céleri 7 jours
• Régime pendant 14 jours

Si vous souhaitez choisir un régime et perdre quelques kilos en trop d’ici l’été, il est recommandé de faire attention au régime de céleri pour la perte de poids, qui comprend des éléments d’une bonne nutrition et recueille des critiques positives. Un tel système élimine en outre les produits d’intoxication du corps, accélère les processus métaboliques perturbés et reconstitue la ressource organique avec de précieuses vitamines et micro-éléments. Le régime indiqué est utile et efficace, donne un résultat rapide..

Qu’est-ce qu’un régime au céleri

Si vous voulez perdre du poids de toute urgence, vous devez vous souvenir immédiatement des propriétés alimentaires du céleri et acheter ce précieux produit naturel. Le régime de la soupe de céleri fournit un menu faible en calories avec un apport limité en matières grasses, car les ingrédients autorisés pour une personne minceur sont des protéines, des légumes, des vitamines, une quantité suffisante de liquide. Le résultat clinique à la fin du cours est favorable, car le surpoids se dissout presque avant les yeux. Si vous choisissez un régime à base de céleri, vous devez consulter un thérapeute, un nutritionniste.

Soupe amincissante au céleri

Le régime alimentaire est diversifié et une personne qui perd du poids ne reste pas dans un état de faim éternelle. Soupe au céleri pour la perte de poids – la base de l’alimentation quotidienne, vous pouvez l’utiliser au moindre désir de manger. Le processus de correction de poids est conçu pour une semaine. Pour accélérer l’effet souhaité, il est également censé boire un verre de boisson au céleri le matin, toujours à jeun. Une telle nutrition est à la fois diététique et saine, doit être présente dans l’alimentation quotidienne. L’essentiel est de choisir la bonne recette de soupe au céleri pour perdre du poids. Régime vérifié.

De la racine de céleri

Cette plante contient de nombreuses vitamines et minéraux, et vous pouvez la préparer pour une correction rapide de l’excès de poids de différentes manières. La soupe de céleri-racine pour la perte de poids, qui doit être incluse dans l’alimentation quotidienne, est particulièrement efficace en diététique moderne. Le plat a bon goût, au régime, il aide à abandonner complètement les aliments gras nocifs. Voici comment faire cuire la soupe de céleri pour perdre du poids afin que son utilisation ne se transforme pas en une réception monotone de produits uniformes.

Tu auras besoin de:

• chou – petites fourchettes;
• oignons rouges – 6 pièces;
• poivrons – 1 pc .;
• tomates – 2 pièces;
• verts en option;
• céleri – 250 g.

Cuisine:

1. Broyer le chou et l’oignon dans un mélangeur jusqu’à purée.
2. Moudre le poivron et le céleri en cubes.
3. Peler les tomates, couper les fruits en cubes (vous pouvez utiliser de la pâte de tomate).
4. Versez les ingrédients avec de l’eau afin qu’ils soient recouverts de 2-3 doigts liquides.
5. Cuire à la mijoteuse pendant 5-7 minutes, ajouter du sel, de l’ail et des épices au goût.

De céleri-tige

La disponibilité d’un tel produit naturel est minuscule, un plat de légumes avec une préparation appropriée acquiert un goût épicé, des propriétés alimentaires uniques. Assis sur un régime de céleri, il n’y a pas de sensation de faim, et le régime est agréablement agréable avec sa variété, ses avantages et son excellent goût. Vous pouvez manger souvent, mais en petites portions, sans oublier de reconstituer les ressources en eau du corps. Vous trouverez ci-dessous une délicieuse soupe minceur quotidienne de céleri pour chaque jour.

Tu auras besoin de:

• branches de céleri – 400 g;
• carottes – 1 pièce;
• pomme de terre – 3 pièces;
• oignon – 1 pc .;
• huile d’olive – 2 cuillères à soupe. l.;
• bouillon de légumes – 2 l;
• un bouquet d’aneth ou de persil, d’épices, de sel, si nécessaire.

Cuisine:

1. Broyer tous les ingrédients alimentaires, placer dans une casserole et verser le bouillon 2 doigts au-dessus des aliments crus.
2. Allumez un feu vif, faites bouillir. À ébullition, moudre la purée de céleri pour perdre du poids pendant 5 à 7 minutes supplémentaires. Lorsque vous êtes prêt à couvrir, laissez infuser.
3. Lorsque vous mangez des repas, du persil haché peut être ajouté. Sur un régime, il est recommandé d’alterner de tels plats liquides.

Dans une mijoteuse

Les plats cuisinés à la mijoteuse ne perdent pas leurs qualités bénéfiques. Cela vaut également pour le céleri, qui convient à un régime alimentaire. La soupe de céleri pour perdre du poids dans une mijoteuse peut être préparée en 3 à 5 minutes. Un tel régime sera plus efficace. Il est recommandé de manger de la soupe tous les jours, en choisissant les ingrédients alimentaires autorisés au choix.

Tu auras besoin de:

• haricots verts (bouillis) – 200 g;
• Poivre bulgare – 1 pc .;
• tomates hachées – 1 cuillère à soupe;
• chou – 1 fourchettes;
• oignons, carottes – 1 pc..

Cuisine:

1. Broyer tous les ingrédients sous forme de cubes, mettre dans une casserole et verser 2 doigts au dessus des produits avec de l’eau.
2. Cuire 5-7 minutes jusqu’à ce que le céleri, le chou et les carottes soient prêts, laisser infuser pendant 1-1,5 heures.

Soupe de céleri en purée

Découvrez une autre recette utile:

Tu auras besoin de:

• racine de céleri – 1 pc .;
• pommes de terre – 3 pièces;
• crème – 150 g;
• bouillon de poulet – 1 l;
• épices et sel au goût.

Cuisine:

1. Pour faire de la soupe de purée de pomme de terre au céleri, vous devez broyer tous les ingrédients en cubes.
2. Verser le bouillon et faire bouillir jusqu’à ce que la racine de céleri et les pommes de terre soient prêtes.
3. Après refroidissement, broyer dans un mélangeur à l’apparence de purée de pommes de terre, manger au régime.

Régime céleri 7 jours

Avant de suivre un tel régime, vous devez contacter votre thérapeute local pour exclure la présence de maladies chroniques du tube digestif. La boisson au céleri est consommée quotidiennement et en quantités illimitées pour supprimer la sensation de faim qui approche. Le régime de céleri pendant 7 jours fournit un régime varié, ce qui élimine le menu monotone, qui stimule une sensation de dépression. Les règles de base de la nutrition sont les suivantes:

1. Les aliments épicés, salés et gras sont complètement exclus du régime, remplacez-les par une boisson au céleri.
2. Les produits à base de farine, le sel, les épices et le poivre doivent être présents en portions minimales et abandonner complètement les sucreries dans l’alimentation.
3. Il est recommandé de remplacer le café et le thé fort par du jus d’orange; les fruits non sucrés peuvent être consommés comme collations diététiques.

Afin que les nutriments et les vitamines pénètrent dans le corps en quantité suffisante, un tel régime sur un régime de céleri d’une durée de 7 jours est recommandé pour une personne minceur:

1. Le premier jour: tous les fruits, sauf les raisins et les bananes.
2. Deuxième jour: légumes crus sans amidon, légumineuses.
3. Troisième jour: pommes de terre à l’huile d’olive.
4. Quatrième jour: un litre de kéfir et trois bananes.
5. Cinquième jour: 700 g de poitrine bouillie, fruits et légumes, 8 verres d’eau.
6. Sixième jour: boeuf bouilli, 2 litres d’eau.
7. Septième jour: riz bouilli, fruits et légumes crus.

Régime pendant 14 jours

Si le médecin traitant signale qu’il n’y a pas de contre-indications médicales, vous pouvez vous asseoir sur un tel régime pendant deux semaines, sans oublier la consommation régulière de l’ingrédient alimentaire principal – boisson au céleri ou purée de soupe maison. Il s’agit d’une méthode populaire pour corriger le poids du problème qui, pendant l’intervalle de temps spécifié, vous permet de vous débarrasser de l’excès de 5-7 kg. Le régime de céleri pendant 14 jours propose les menus de perte de poids suivants:

1. Premier jour: œufs durs, fromage cottage faible en gras, poulet bouilli en quantité de 250 g, un verre de kéfir, tomate mûre.
2. Deuxième jour: poisson cuit à la vapeur, un verre de lait écrémé, salade de fruits, jus de pomme, fromage cottage faible en gras.
3. Troisième jour: crudités et fruits, jusqu’à 2 litres d’eau.
4. Le quatrième jour du régime: fromage cottage ou lait faible en gras, salade de poulet et de légumes bouillis à l’huile d’olive, pomme verte.
5. Cinquième jour: œufs durs, yaourt faible en gras, tomates, poisson cuit à la vapeur.
6. Sixième jour: fruits non sucrés, crudités sans amidon, 2-3 litres de liquide, jus naturels.
7. Septième jour du régime: boisson au céleri tout au long de la journée en alternance avec l’utilisation de la soupe de céleri.

La deuxième semaine du régime de céleri a un menu similaire, il est recommandé seulement de diversifier l’assortiment de légumes et de fruits, n’oubliez pas la consommation de jus frais. Après sept heures du soir, lorsque vous perdez du poids, vous n’êtes plus autorisé à manger, et le matin après le réveil, vous devez boire un verre de cette plante saine à jeun. Le régime de céleri fournit un effet diététique durable et durable.

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