Quel alcool pouvez-vous boire avec une perte de poids – la teneur en calories des boissons alcoolisées et l’effet sur le corps

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Combien de restrictions les gens doivent-ils décider de perdre du poids? Ils concernent non seulement la nourriture mais aussi les boissons alcoolisées. Il y a une opinion selon laquelle ils doivent également être complètement supprimés de l’alimentation. Avant de nous priver de toutes les joies de la vie, nous nous demandons quel alcool peut être bu en perdant du poids afin de ne pas perturber le régime et de ne pas s’inquiéter en vain à cause de l’effet de l’alcool sur le corps.

Alcool et minceur

L’alcool a un effet spécial sur nous, et pas seulement en termes d’intoxication. Il, comme tout aliment ou boisson, contient des calories, mais contrairement à tous les autres, ces calories sont « vides », c’est-à-dire qu’elles n’ont aucune valeur énergétique. Lorsqu’elle est ingérée, une boisson alcoolisée commence instantanément à être absorbée, plus rapidement que tout autre aliment, même si elle est prise simultanément. Notre corps est le premier à assimiler uniquement ces calories alcoolisées, et tout le reste, sain et non sain, est enfermé dans une longue boîte, c’est-à-dire qu’il est stocké pour plus tard sous forme de dépôts de graisse.

L’étape suivante de l’influence de l’alcool est que le corps se rend rapidement compte qu’il a été trompé. Les calories vides n’apportaient pas de saturation, mais obligées de dépenser du glucose pour elles-mêmes. Son taux sanguin a diminué et nous avons ressenti la faim. Le cerveau nous envoie un signal indiquant que nous devons manger de toute urgence. Par conséquent, tout le monde connaît la sensation de faim en buvant de l’alcool. Le cortex cérébral désinhibé ne résiste pas à la maîtrise de soi et se suralimente.

De tout cela, il s’ensuit que l’effet de l’alcool sur la perte de poids ne peut pas être positif, mais seulement lorsqu’il s’agit d’une consommation excessive. Si nous parlons d’un verre de vin au dîner ou même de 50 grammes de patin, alors l’image ne semble pas si terrible. Si vous suivez un régime, mais que vous voulez toujours boire, vous devez choisir les types d’alcool qui contiennent le moins de calories et de degrés et surveiller la concentration d’alcool dans le sang. Plus il est bas, moins il y a de mal à perdre du poids.

L’un des régimes les plus stricts sur l’alcool est le régime Ducan et Maggie. Pierre Ducane est sûr que les boissons alcoolisées empêcheront nécessairement une personne de se concentrer sur les résultats d’un régime et entraîneront une panne, en plus, elles empêchent le corps de consommer des graisses. Le régime Maggi est basé sur l’utilisation de jaunes d’œufs et est très efficace selon les critiques, mais l’alcool est également strictement interdit.

Fille avec un cocktail alcoolisé à la main

Alcool calorique

Quel est l’indicateur principal lors de la perte de poids? Ce sont des calories. Ils doivent être pris en compte lors de la prise d’alcool pendant le régime alimentaire et du choix des boissons dans lesquelles le moins de calories. Quelle que soit la teneur en calories de l’alcool, vous ne devez pas prendre plus de 50 grammes à la fois. Une telle quantité d’alcool est contenue dans 2 verres de vin, 120 ml de vodka ou de cognac, 2 verres de bière. Il est conseillé de boire très lentement, afin de ne pas augmenter fortement le degré d’alcool dans le sang.

Quel type de vin puis-je boire avec un régime

L’attitude la plus fidèle des nutritionnistes est envers le vin. Cet alcool amincissant est autorisé dans de nombreux régimes en raison de sa faible teneur en calories. De plus, le vin avec un régime sature le corps en oligo-éléments qui contribuent à la normalisation du métabolisme du sel. Chaque type de vin a son propre effet sur le corps. Si vous ne pouvez pas vous passer d’un verre au dîner, optez pour une boisson sèche ou semi-sèche.

Vin rouge avec un régime

L’option autorisée est un vin rouge sec pour la perte de poids, dont les calories se divisent facilement, la boisson accélère le métabolisme des graisses et empêche l’émergence de nouvelles. De plus, les vins rouges contiennent des polyphénols, qui ont la capacité de maintenir une peau jeune. Si vous aimez le rouge semi-sucré, n’oubliez pas qu’il est beaucoup moins utile, mais plus de calories inutiles lors d’un régime. Plus le vin est doux, plus il est calorique (environ deux, deux fois et demie). Les vins fortifiés et les vins de dessert sont nocifs..

Vin rouge dans un verre

Vin blanc minceur

On pense que le vin blanc est loin d’être aussi utile que le vin rouge, mais si vous préférez cette option, vous pouvez toujours opter pour un verre de blanc sec. L’essentiel est de choisir un produit de qualité à base de vrais raisins, pas de poudre artificielle. Le blanc, comme le rouge, contient des substances bénéfiques et affecte favorablement le corps à petites doses.

Champagne minceur

Le degré de nocivité du champagne dépendra de la teneur en sucre, qui est l’indicateur le plus important pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Le champagne le moins nocif lors de la perte de poids est brut. Cette variété de vins mousseux ne contient pas de sucre du tout, soit environ 3 grammes par litre. Le champagne calorique est différent. Si vous choisissez une bouteille de brut classique (50 kcal pour 100 g), alors protégez-vous des calories supplémentaires du champagne doux (90 kcal) ou semi-sucré (88 kcal).

Puis-je boire de la bière avec un régime

En petite quantité et avec une utilisation rare, la bière avec un régime ne causera pas beaucoup de mal. Lorsque vous versez un verre de mousse, essayez de suivre quelques règles supplémentaires. Choisissez des boissons de types légers avec une force allant jusqu’à 5 degrés et ne buvez pas de collations salées avec eux. Ils provoquent un désir de boire beaucoup plus que la normale et le sel retient l’excès de liquide dans le corps. Le moins de la bière est qu’elle élimine le magnésium et le potassium, et certaines des substances qu’elle contient perturbent le fond hormonal et conduisent à l’obésité.

Un verre de bière

Est-il possible de boire de la vodka au régime

L’eau de feu est une boisson riche en calories, en particulier par rapport à d’autres types d’alcool, et c’est un indicateur sûr que la vodka est contre-indiquée dans l’alimentation. Si nous parlons des nombreux cocktails bien-aimés dans lesquels il est contenu, alors le mal en est beaucoup plus grand en raison des jus et des liqueurs sucrés riches en calories, le gin. Si vous voulez vraiment quelque chose d’alcool, privilégiez le cognac ou le whisky. Ils contiennent des agents de bronzage, dans lesquels l’alcool est absorbé plus lentement. Si vous voulez de la vodka, pas plus de 80 grammes.

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