Pourquoi pendant les règles augmente le poids – régime pendant les règles

Le contenu de l’article

• Le poids augmente-t-il pendant les menstruations
• Combien de poids augmente pendant les menstruations
• Pourquoi le poids prend-il avant la menstruation
• Est-il possible de perdre du poids pendant les menstruations

De nombreuses femmes qui viennent de déclarer récemment une guerre brutale contre l’excès de graisse se retrouvent parfois dans la stupeur – les flèches de la balance avancent fortement de quelques divisions, bien qu’il n’y ait pas eu de troubles alimentaires particuliers ou d’entraînement auparavant. La réponse à la question importante de savoir pourquoi pendant la menstruation augmente le poids même avec un régime strict ou une autre technique de perte de poids efficace réside dans la physiologie du corps féminin – le poids corporel augmente toujours avant la menstruation. La raison du phénomène si bouleversant pour les femmes et les filles est une forte fluctuation du fond hormonal.

Le poids augmente-t-il pendant les menstruations

La création unique de la nature – un mécanisme harmonieux appelé « corps féminin » – est conçue pour que chaque mois sous elle, sous l’influence d’hormones féminines spéciales, des changements cycliques se produisent associés à la fonction de l’extension du genre. De plus, ces métamorphoses périodiques affectent le travail de absolument tous les systèmes. Ces changements deviennent plus visibles quelques jours avant l’apparition des règles – c’est le syndrome prémenstruel familier à la plupart des femmes.

Les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel ne sont pas seulement l’apparition d’inconfort physique et émotionnel, – avant le début des jours critiques, plusieurs kilos en trop sont instantanément gagnés. Pendant les menstruations, le poids augmente toujours, quel que soit le régime que vous suivez et votre niveau d’activité physique pour perdre du poids. Vous pouvez également gagner un ou deux kilogrammes pendant l’ovulation.

Combien de poids augmente pendant les menstruations

La prise de poids pendant la menstruation est initialement due à une prédisposition génétique. Dès la naissance, le corps de chaque femme a un programme individuel pour passer le cycle menstruel mensuel et toutes les maladies qui l’accompagnent. Vous gagnerez un kilogramme ou trois entiers pendant les journées des femmes – cela dépend uniquement des caractéristiques de votre corps.

Cependant, il est incorrect de considérer la génétique comme la seule raison d’augmenter le poids corporel avant que le gain de poids CD pendant la menstruation soit directement déterminé par la quantité de nourriture et de liquide consommée la veille du début de la menstruation. Par conséquent, il est si important pendant la période de menstruation de ne pas se retirer du régime alimentaire habituel et de surveiller constamment la quantité de nourriture absorbée afin de ne pas.

Pourquoi le poids prend-il avant la menstruation

Normalement, les principales hormones sexuelles du corps féminin – les œstrogènes et la progestérone – ont certaines significations. Avant le début de la menstruation, leur niveau change considérablement – la quantité de progestérone commence à diminuer pour atteindre un nombre extrêmement bas et les œstrogènes augmentent. Ce processus provoque une prise de poids incontrôlée avant les menstruations: les hormones font que le corps stocke du liquide, qu’il perdra tellement avec le sang des menstruations. Le corps commence à gonfler à cause de l’excès d’eau, mais les poches menstruelles disparaissent quelques jours après le début de la MC.

Cependant, il y a un deuxième problème associé aux fluctuations du fond hormonal et provoquant une augmentation rapide du poids pendant la menstruation: de tels sauts dans les niveaux hormonaux n’affectent pas l’appétit de la meilleure façon. Parfois, il devient simplement brutal – incontrôlable, intrusif, indomptable. Le métabolisme pendant cette période ralentit, donc toutes les calories supplémentaires sont instantanément transformées en graisse corporelle.

Est-il possible de perdre du poids pendant les menstruations

Étant donné que le corps féminin subit beaucoup de stress pendant les saignements menstruels, un régime strict, comme l’entraînement à l’usure active, peut être très nocif. Ils sont non seulement inefficaces dans le processus de perte de poids pendant les menstruations, mais ils sont souvent lourds de conséquences désagréables pour le système hormonal, ce qui, avec cette approche, peut provoquer un dysfonctionnement grave. Il est peu probable de perdre du poids pendant les menstruations, l’essentiel de cette période n’est pas de s’améliorer. Pour ce faire, il est sage de limiter votre alimentation et de surveiller la nutrition.

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.