L’histoire de la perte de poids par Ekaterina Skulkina – un régime avec un menu pour tous les jours, des exercices et des résultats avec des photos avant et après

Le contenu de l’article

• Combien pèse Ekaterina Skulkina
• Combien plus mince
• Catherine de Comédie Wumen – les règles de la perte de poids
• Quels aliments doivent être jetés pour perdre du poids
• Massage modelage corporel
• Entraînements réguliers
• Comment Ekaterina Skulkina a perdu du poids – régime
• Skinny Skulkina – photos avant et après

Cette femme charismatique a conquis le spectateur en aucune façon des formes élancées. Ekaterina Skulkina, membre de Comedy Woman, avait précédemment déclaré qu’elle était satisfaite de son corps et se sentait à l’aise. Cependant, certaines raisons (l’actrice est silencieuse à leur sujet) ont incité l’artiste à perdre du poids. Très vite, Internet a été excité par les nouvelles – la star Ekaterina Skulkina a perdu du poids, seuls les souvenirs sont restés de formes magnifiques, et le corps de la beauté est devenu gracieux et mince. Comment l’actrice a obtenu un tel résultat?

Combien pèse Ekaterina Skulkina

La fille a une taille élevée – 174 cm De plus, son poids avant de perdre du poids était de l’ordre de 90 à 95 kg. Vous pouvez également trouver des informations selon lesquelles Ekaterina Skulkina de Comedy Woman pesait 75 kg, mais même une évaluation visuelle permet de s’assurer que ce n’est pas le cas. L’actrice n’a jamais complexé à cause de la figure. L’image de la «grande» femme a aidé la star à jouer des héroïnes colorées au caractère fort et impérieux. Catherine s’est mariée avec succès, a donné naissance à un enfant – le surpoids n’est pas devenu un obstacle au bonheur familial. Cependant, à l’été 2015, un participant à la bande dessinée Skulkina a décidé de devenir plus mince.

Combien plus mince

Pendant plusieurs mois, la femme s’est débarrassée de 20 kilogrammes. Comment avez-vous perdu du poids Skulkina? Lorsque la star a posté sur Facebook une photo de son nouveau moi, des langues maléfiques ont commencé à spéculer qu’elle buvait du « châtaigne liquide », des « émulsions de grenade », codait, suivait un régime strict, pompait l’excès de graisse du chirurgien et utilisait Photoshop. Cependant, Catherine a nié toute spéculation. L’excès de poids corporel a disparu grâce à une bonne nutrition, à des exercices réguliers et à des procédures cosmétiques.

Ekaterina Skulkina a perdu du poids de manière saine et a exhorté les fans à ne pas se laisser berner par des « moyens miracles ». L’actrice s’est approchée de l’idéal lentement, donc sa santé ne s’est améliorée qu’après avoir perdu du poids. Skulkina conseille de ne pas faire un culte de la perte de poids, mais de l’intégrer dans la vie quotidienne comme un processus normal, sur lequel vous ne devriez pas aller par cycles. Alors ni l’âge, ni le travail, ni d’autres excuses ne deviendront un obstacle à la réalisation de l’objectif.

Catherine de Comédie Wumen – les règles de la perte de poids

L’artiste a commencé son voyage vers l’harmonie en vacances, où elle a été très active. À son arrivée à la maison, Skulkina s’est inscrite dans un centre de remise en forme, a examiné la nourriture, a commencé à suivre des procédures de beauté – avec l’aide d’un tel complexe, elle a perdu du poids. Resident Comedy Woman conseille de se concentrer davantage sur elle-même:

• croyez en vous;
• aime toi toi-même;
• se débarrasser des complexes.

Katya Skulkina a perdu du poids lorsqu’elle a réalisé les trois points. Avec l’aide d’une nutritionniste, elle a fait un régime et le formateur a développé un programme d’entraînement personnel dans le gymnase. L’activité de vie aide Catherine à garder la forme et à être de bonne humeur. La star a testé sa force et a prouvé à tous qu’elle pouvait atteindre son objectif. Skulkina ne s’arrête pas à son résultat – prévoit de lancer un autre 5 kg.

Quels aliments doivent être jetés pour perdre du poids

Une bonne nutrition est la principale composante du succès pour perdre du poids. Près de 80% dépend du menu. Ekaterina Skulkina a perdu beaucoup de poids parce qu’elle refusait les produits nocifs. Pour vous débarrasser de la masse grasse, vous devez vous interdire les goodies suivants:

• le sucre et tous les plats avec son ajout;
• fruits avec beaucoup de sucres (raisins);
• produits à base de farine;
• Pain blanc;
• pommes de terre;
• Riz blanc;
• Fast food;
• jus emballés.

Ekaterina Skulkina? toujours cette dent sucrée, il lui était donc difficile de renoncer à ses gâteries préférées. Cependant, la femme a trouvé la force de surmonter cette passion, a perdu du poids et s’autorise désormais parfois un petit croûton à la confiture. Catherine ne boit pas d’alcool, d’eau gazeuse, d’aliments gras, d’aliments marinés, d’épices épicées. Exclure complètement les graisses du menu est la mauvaise décision, Skulkina a réduit leur quantité à 30 g par jour.

Massage modelage corporel

Pour que la peau soit attrayante et tonifiée, elle a besoin de procédures cosmétiques. Ekaterina Skulkina a magnifiquement perdu du poids grâce à des séances régulières de modelage du corps (technique de correction manuelle). Le programme doit être effectué par un spécialiste. La procédure dure de 1 à 1,5 heure, et pendant ce temps, le massothérapeute affecte activement la zone des hanches, des fesses, de l’abdomen, des bras, du cou et du visage. Il effectue des mouvements de frottement, de caresse et de compression. Pendant la session, les modifications suivantes se produisent:

• La circulation sanguine est stimulée. Les tissus sont saturés d’oxygène, les processus métaboliques commencent à progresser plus rapidement et mieux..
• Le flux lymphatique s’accélère. Cela provoque le déplacement du liquide intercellulaire et son excès est libéré.
• La couche de graisse sous-cutanée se détend et se ramollit. Le masseur décompose la cellulite, rendant la peau lisse et soyeuse. Le spécialiste corrige les zones à problèmes avec des mouvements ciblés – élimine la culotte, élimine l’excès de graisse des fesses, l’abdomen, rajeunit le décolleté.

Après 5 à 10 séances, le corps est resserré. Les vergetures sont réduites et les paramètres de la figure deviennent symétriques. Le massage modelant a un puissant effet anti-âge et brûle les graisses. Ekaterina Skulkina a noté qu’après une série de procédures, elle a commencé à ressentir son corps différemment et a sensiblement perdu du poids. Le modelage du massage donne non seulement de la légèreté et un résultat esthétiquement attrayant, mais guérit également le corps, éliminant les toxines stagnantes.

Entraînements réguliers

Ekaterina Skulkina a rapidement perdu du poids en raison d’un effort physique intense. Elle est constamment engagée dans un centre de fitness avec un entraîneur personnel. Le spécialiste a développé un cardioprogramme individuel. La star visite le club de sport de classe mondiale de la capitale trois fois par semaine. Elle a particulièrement aimé le vélo d’appartement. Même Catherine a perdu du poids en courant le matin, en nageant, en faisant du patin à roues alignées. Cela aide non seulement à perdre du poids, mais donne également un grand plaisir. Une réalisation récente? Skulkina s’est tenue dans le bar pendant 3,5 minutes.

Comment Ekaterina Skulkina a perdu du poids – régime

La nourriture de l’artiste n’est pas restée aussi stricte que les fans pourraient le suggérer. L’utilisation d’hydrates de carbone a été minimisée – les fruits, les légumes et les légumes verts non sucrés étaient leurs sources. La base du menu de Catherine pour la semaine est les protéines:

• poisson faible en gras: dorade, sandre, morue;
• Viande;
• Fruit de mer;
• légumineuses: haricots, lentilles;
• les produits laitiers.

Skulkina a ajouté de l’huile végétale de graisses. Tous les aliments doivent être cuits, cuits, cuits à la vapeur ou consommés crus. La soupe peut être faite de légumineuses, de poulet. Catherine boit 1,5 litre de liquide chaque jour. Nutrition utile dans la compréhension de l’étoile – cinq repas par jour, variété, bonne cuisine. Un tel régime a aidé Ekaterina Skulkina à dire rapidement au revoir aux formes complètes et à se sentir d’une nouvelle manière..

Skinny Skulkina – photos avant et après

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.