Kéfir aux betteraves pour la perte de poids et le nettoyage du corps – menu diététique pour trois 3 jours, résultats et avis

Le contenu de l’article

• Kéfir et betteraves pour perdre du poids
• Options pour perdre du poids sur les betteraves avec du kéfir
• Régime de kéfir-betterave pendant 3 jours
• Cocktail brûlant de graisse
• Régime sur betteraves et kéfir 7 jours
• Jus de betterave au kéfir pour perdre du poids
• Contre-indications

La combinaison de ces ingrédients aidera à perdre quelques kilos en trop. Le kéfir avec des betteraves pour perdre du poids sont les principaux composants de l’alimentation, ce qui aide à éliminer les toxines, les toxines du corps, à normaliser le métabolisme. S’en tenir à ce régime n’est pas facile, donc sa durée n’est que de quelques jours. Cependant, les résultats peuvent être étonnants..

Kéfir et betteraves pour perdre du poids

Un régime composé de seulement 2 ingrédients est considéré comme l’un des plus efficaces. Les betteraves au kéfir pour la perte de poids aident à réduire rapidement le poids, à nettoyer le corps. Une récolte de racines sucrées contient une petite quantité de calories et beaucoup de fibres, ce qui permet à une personne de se sentir plus rassasiée. La betterave fournit de l’énergie au corps, aide au traitement de l’anémie et des maladies du sang. Il contient beaucoup de fer, de carotène, d’acide folique, de vitamines du groupe B. Les légumes peuvent être cultivés dans le jardin ou achetés dans n’importe quel supermarché.

Le kéfir est riche en calcium, en protéines, en phosphore, en magnésium, en vitamines A, B2, B12, K et D. Selon des études, plus les cellules reçoivent de calcium, plus les graisses sont brûlées dans le corps. La composition de la boisson au lait comprend des enzymes appelées probiotiques, qui affectent avantageusement le tube digestif et les intestins. Les bactéries vivantes aident à renforcer le système immunitaire et à éliminer les dépôts excessifs. La boisson supprime efficacement la faim, faible en calories.

Options pour perdre du poids sur les betteraves avec du kéfir

Deux produits utiles peuvent être achetés dans n’importe quel magasin. Quelles sont les options pour les combiner? Perdre du poids sur les betteraves avec du kéfir est un processus de 3 ou 7 jours. Un régime plus long peut nuire au corps. Pourquoi? Vous devez renoncer à un autre type de nourriture, donc toutes les femmes ne sont pas en mesure de résister à un test aussi long. Une façon plus douce de perdre du poids consiste à inclure deux produits sous diverses formes dans l’alimentation quotidienne, en les combinant avec d’autres recettes.

Régime de kéfir-betterave pendant 3 jours

Un régime strict aide à perdre quelques kilos en peu de temps. Il est préférable de modifier progressivement le régime alimentaire en préparant soigneusement l’estomac. Le régime betterave-kéfir pendant 3 jours nécessite l’utilisation de ces deux produits uniquement. Le jour, il est permis de manger 1 kg de légumes-racines bouillis, de boire 1, 5 l de boisson fermentée non grasse. Vous pouvez compléter un régime modeste avec de l’eau plate ordinaire jusqu’à 2 litres. La combinaison de kéfir et de betteraves pour perdre du poids présente les avantages suivants:

1. Nettoie les intestins des toxines.
2. A un léger effet diurétique.
3. Restaure la microflore.
4. Un régime efficace de kéfir et de betteraves pendant 3 jours contribue à renforcer le système immunitaire, le rendant plus résistant aux facteurs négatifs.
5. Effet bénéfique sur le système nerveux.
6. Empêche l’obésité.
7. Fournit des économies de coûts.

Cocktail brûlant de graisse

Deux ingrédients sains sont souvent mélangés pour produire une masse qui aide à perdre du poids. Les betteraves peuvent être utilisées non seulement sous forme bouillie, mais également sous forme brute. Voici la recette: le légume doit être râpé, puis battu dans un mélangeur avec du kéfir jusqu’à une consistance homogène. Il est recommandé de boire un verre toutes les 2,5 à 3 heures. Un cocktail de kéfir et de betterave est très bon pour la santé: il améliore la digestion, prévient la constipation et guérit les hémorroïdes. Cependant, tout le monde ne peut pas le boire toute la journée, il est donc préférable d’ajouter un peu de verdure pour améliorer le goût de la boisson.

Régime sur betteraves et kéfir 7 jours

Un régime conçu pour une semaine est moins strict et plus agréable. Un régime efficace sur les betteraves et le kéfir pendant 7 jours permet de perdre jusqu’à 0,8 kg par jour. L’essentiel est de ne pas se détacher à l’avance et de résister à l’épreuve jusqu’au bout. Dans le processus de perte de poids, il est permis de compléter le menu avec une petite quantité de viande bouillie (poulet, dinde, veau) et de poisson cuit au four. En complément, vous pouvez manger quelques fruits pauvres en calories, comme les pommes. Il est préférable d’ajouter plus de légumes à votre alimentation en incluant des carottes riches en fibres dans leur liste..

La racine miraculeuse peut être utilisée sous diverses formes: faire bouillir les soupes, le bortsch rouge, la soupe de betteraves, préparer des salades telles que la vinaigrette, les betteraves à l’ail, etc. Des fruits, une banane est autorisée à manger: elle est nutritive, elle peut donc remplacer un petit déjeuner complet. Après le régime, vous ne pouvez pas revenir brusquement aux aliments frits, sucrés et salés, afin de ne pas reprendre du poids.

Jus de betterave au kéfir pour perdre du poids

Ce régime est plus doux: il est conçu pour 14 jours et ne prévoit pas le rejet de tous les autres produits. Seuls les aliments frits riches en calories doivent être exclus. En utilisant du jus de betterave avec du kéfir quotidiennement, vous pouvez obtenir le résultat souhaité et perdre du poids. Il faut se rappeler qu’après avoir pressé, le légume conserve des fibres solubles (c’est environ la moitié de la teneur totale en fibres dans 1 cuillère à soupe de jus) et un précieux acide aminé – la leucine. En outre, en raison du goût sucré, il est possible de réduire l’apport en sucre, améliorant ainsi la santé et la perte de poids.

Les avis de nombreux adeptes du régime suggèrent que les betteraves bouillies et le kéfir pour la perte de poids sont bons non seulement sous forme séparée mais également sous forme mixte. Un cocktail aidera à accélérer le métabolisme, à débarrasser le corps des toxines et des toxines. La recette est préparée comme suit:

1. 1 kg de légumes (frais ou bouillis) à envoyer au presse-agrumes, éplucher.
2. Ajouter le produit laitier et mélanger..
3. Buvez tous les jours.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas s’en tenir à un régime aussi maigre. Pour certaines personnes, un menu à deux produits peut être dangereux. Pour cette raison, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer à perdre du poids. Contre-indications régime kéfir-betterave:

• Diabète;
• augmentation de l’acidité de l’estomac;
• intolérance ou allergie à la levure;
• pierres, sable dans les reins.

Il convient de noter que lors de la libération de toxines, le corps peut donner des signaux alarmants:

• la diarrhée se produit;
• activité réduite;
• léthargie;
• mal de crâne;
• éruptions cutanées, acné;
• crampes dans l’abdomen;
• formation de gaz;
• nausée légère.