Flakes Fitness de Nestlé: composition, calories et comment perdre du poids en 14 jours

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Les sports et la nutrition saine ne doivent pas toujours être insipides. Les plats cuisinés de Nestlé prouvent au monde entier que «jeûner» n’est pas synonyme de «perdre du poids». Pour trouver une alimentation confortable qui ne nécessite pas de restrictions strictes sur la nourriture, les céréales de fitness conçues spécifiquement pour les personnes qui surveillent leur silhouette vous aideront.

Petit déjeuner minceur fitness

À ce jour, les aliments sains qui ne nécessitent pas de temps pour se tenir au poêle sont d’une valeur particulière. Le goût délicieux et les propriétés bénéfiques des grains entiers ont des céréales amincissantes. Les athlètes et la perte de poids ressentent depuis longtemps les avantages d’un tel produit. Les nutritionnistes affirment que le petit déjeuner est le repas principal. Alors pourquoi ne pas le rendre savoureux, agréable et sain?

Composition de Flakes Fitness

La composition des flocons comprend 0,62 mg de riboflavine – vitamine B2, dont l’absence entraîne une déficience visuelle et un vieillissement prématuré. La vitamine B2 assouplit votre peau, prolonge la jeunesse et, comme la vitamine B1, aide à brûler le sucre. Les flocons contiennent également de la vitamine 9, connue sous le nom d’acide folique. Il est contenu dans une quantité de 64,9 mcg, effectuant des fonctions corporelles importantes – la biosynthèse des protéines, le maintien de l’immunité, l’amélioration de la fonction cérébrale. La composition des céréales Nestlé Fitness indiquée sur le site Internet de l’entreprise comprend des nutriments, un complexe de vitamines et de minéraux:

  • vitamine PP ou B3 (niacine);
  • la vitamine B6 (pyridoxine);
  • vitamine B5 (pantothénate de calcium);
  • acides aminés;
  • oligo-éléments (calcium, fer, phosphore, magnésium, etc.);
  • protéines
  • les glucides;
  • Sahara;
  • graisses
  • fibres alimentaires grossières (fibres);
  • sodium.

Céréales de fitness dans une assiette

Les flocons sont-ils sains?

Ce produit est indiqué pour une utilisation chez les patients atteints de maladies telles que la colite et la gastro-entérite. Chez les personnes en bonne santé, les flocons éliminent la léthargie intestinale et la constipation. L’acide aminé remplaçable de glutamine améliore la mémoire, élimine les pathologies du système nerveux et prévient les maladies masculines. L’amidon de maïs améliore la formation des fibres musculaires. Le principal avantage de Cereal Fitness est la capacité de supprimer le développement de tumeurs dues aux pectines contenues, et si vous prenez des céréales régulièrement, le processus d’élimination des toxines et des toxines est accéléré.

Combien de calories

La valeur nutritive (teneur en calories) pour 100 g de produit est de 357 kcal. Flocons riches en calories La forme physique n’interfère pas avec le processus de perte de poids, mais aide à perdre du poids. Les nutritionnistes croient qu’une teneur élevée en fibres améliore le tube digestif, de sorte que la nourriture est digérée plus rapidement. Des acides aminés précieux, par exemple le tryptophane, pénétrant dans le corps se transforment en sérotonine – l’hormone du bonheur. Par conséquent, en utilisant des flocons d’une teneur calorique donnée, vous prenez non seulement soin de la figure, mais améliorez également votre moral.

Nocif pour les céréales instantanées

Quelle que soit la quantité de fibres contenues dans les céréales instantanées, les céréales traditionnelles contiennent des fibres alimentaires plus grossières, faute de quoi le corps perd sa capacité à se nettoyer. Le mal de la forme physique des céréales consiste dans le fait que la nourriture instantanée avant d’aller au consommateur passe par un grand nombre de traitements, perdant à chaque fois une partie des nutriments. Lorsqu’il est chauffé, le complexe vitaminique disparaît, à l’exception des vitamines des groupes B, E. Parmi les substances minérales à haute température, seuls le manganèse, le zinc, le phosphore, le magnésium sont conservés.

Flocons de blé entier

Est-il possible de perdre du poids sur les céréales Fitness

Manger le petit déjeuner Des flocons de fitness pour perdre du poids peuvent parfaitement perdre quelques kilos en trop. Comment? La composition du produit contient du sucre et du blé, c’est-à-dire une grande quantité de glucides, en raison de laquelle l’assimilation des aliments est lente et vous ne voulez pas manger plus longtemps, contrairement à un petit-déjeuner régulier. Il existe un produit diététique sous forme d’ajout au régime principal, ou vous pouvez utiliser une méthode spécialement développée pour perdre du poids en 14 jours.

Comment perdre du poids

Les céréales pour petit-déjeuner Nestlé sont savoureuses et saines, mais quelle céréale est la meilleure pour perdre du poids? Il est possible de perdre les 5 kg supplémentaires et de perdre 2,5 cm à la taille et aux hanches en utilisant un produit diététique appelé «Fitness 14 jours». Les nutritionnistes ont créé un régime de deux semaines visant à perdre progressivement du poids, sans nuire à la santé et au stress pour le corps. Il ne sera pas possible de perdre du poids de façon spectaculaire, donc les flocons sont conçus pour les personnes qui n’ont pas de gros problèmes avec la figure. Le but de l’utilisation d’un tel produit est d’acquérir de saines habitudes alimentaires et d’éviter la collecte de kilos en trop.

Céréales

Quelle est la différence entre les flocons d’avoine réguliers et les céréales de fitness? Tout d’abord, le fait que Oatmeal Fitness de Nestlé fournit une énorme charge d’énergie, ce qui est nécessaire pour les filles actives qui pratiquent des exercices physiques. Le fabricant assure qu’après avoir goûté un petit déjeuner sec le matin, vous ne serez pas tourmenté par la faim pendant longtemps, ce qui affectera la forme de la figure. En utilisant le produit, en plus de la légèreté, vous ressentirez un certain nombre d’avantages, parmi lesquels:

  • normalisation des intestins;
  • ajustement hormonal;
  • diminution du cholestérol;
  • élimination des métaux lourds, des scories et des toxines;
  • renforcer le tissu musculaire et osseux;
  • stabilisation du système cardiovasculaire.

Gruau au lait dans une assiette

Blé complet

Les flocons de fitness de blé entier sain ont un goût sucré en raison du sucre contenu dans l’emballage. Les personnes atteintes de diabète ou ayant une condition pré-diabétique doivent être particulièrement prudentes. Le produit est considéré comme une céréale de petit déjeuner pour la nutrition diététique, qui vous permet d’organiser le travail du système digestif. Versez-les avec du lait, du jus fraîchement pressé, du yaourt à faible teneur en matières grasses ou du kéfir. Flocons de fitness de blé entier – Idéal pour une perte de poids délicieuse et confortable.

Avec du yaourt

46% des grains entiers sont fabriqués à partir de céréales croustillantes. La composition bénéfique comprend des minéraux et 5 vitamines essentielles. Normaliser la digestion et éliminer les toxines accumulées pendant de nombreuses années aidera une grande quantité de fibres alimentaires – fibres. Si le goût spécifique du son vous a empêché d’avoir une alimentation saine, mettre des céréales dans une coque de yaourt est une vraie fête pour les amateurs d’un goût crémeux, délicat et modérément sucré.

Diet Cereal Fitness

Pour ceux qui veulent perdre du poids, un régime à base de céréales au lait de la société Nestlé convient. L’emballage porte l’étiquette RAMS, ce qui signifie que le produit est approuvé par l’Institut de nutrition. Un régime alimentaire pendant 14 jours peut être amélioré. Par exemple, l’après-midi, la collation indique des fruits qui peuvent être remplacés par une salade de légumes frais. Les nutritionnistes impliqués dans le développement de la méthodologie, pensaient principalement à sauver le temps d’une femme moderne, ils ont donc inclus des produits qui ne nécessitent pas de préparation particulière. Tableau pour une bonne alimentation pour perdre du poids:

En mangeant Des produits
Petit déjeuner
  • portion de céréales avec ou sans fruits – 8-9 cuillères à soupe. l (45 g);
  • lait écrémé;
  • fruits – 2 pièces;
  • eau minérale ou thé, café (sans sucre).
Le déjeuner
  • fruits – 2 pièces;
  • fromage ou yaourt maison, kéfir (à faible teneur en matières grasses);
  • pain de seigle – 1 tranche;
  • eau minérale ou café, thé (sans sucre).
Dîner
  • bouillon ou soupe faible en gras;
  • Salade de légumes;
  • plat de poisson ou de viande;
  • café, eau minérale ou thé (sans sucre).
Thé élevé
  • fruits – 2 pièces;
  • fromage cottage faible en gras, kéfir ou yogourt;
  • pain de seigle – 1 tranche;
  • boissons précédentes.
Dîner
  • céréales avec ou sans fruits – 8-9 cuillères à soupe. l (45 g);
  • lait écrémé;
  • kéfir, yogourt faible en gras ou thé non sucré.

Comment faire cuire des flocons de fitness

La marque Nestle est une aubaine pour ceux qui veulent perdre ces kilos en trop. Le fabricant a pris soin de gagner du temps et a créé un produit de régime pour les personnes très occupées. Le processus de cuisson ne prend pas plus de 10 minutes. Les céréales minceur fitness n’ont pas besoin d’être bouillies contrairement aux flocons d’avoine ordinaires. Il suffit de réchauffer légèrement le lait (mais ne le laissez pas bouillir), de verser la quantité de produit requise et d’attendre quelques minutes que les flocons trempent.

Flocons de fruits dans une assiette

Prix

Le coût des petits déjeuners Nestlé prêts à l’emploi dépend des additifs (sous forme de fruits, baies, chocolat noir, yaourt), du poids et de l’emballage du produit. Les petits déjeuners fitness peuvent être achetés dans les supermarchés de Moscou ou commandés dans la boutique en ligne. Un paquet de céréales classique suffit pour l’ensemble du régime alimentaire. Si vous êtes déterminé à agir de manière décisive, à utiliser le produit pendant une longue période, ou jusqu’à ce que vous atteigniez le poids et la silhouette mince souhaités, il est plus sage d’acheter plusieurs emballages à la fois. Le coût estimé des marchandises est présenté dans le tableau ci-dessous:

Le nom du produit Poids d’expédition Prix ​​en roubles
Nestlé Fitness « Flocons de blé entier » dans un carton 250 g 145
Forfait « Flocons de blé entier » Nestlé Fitness 250 g 106
Nestlé Fitness « Flocons de fruits et de baies » 300 grammes 178
Nestle Fitness « Flocons de chocolat noir » 275 g 178
Fitness « Flocons de yaourt » 245 g 176
Nestlé Fitness « Flocons de blé entier » 410 g 178

Avis de nutritionnistes

Avis sur la perte de poids

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.

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