Smoothie pastèque

Le contenu de l’article

• Comment faire des smoothies
• Smoothie pastèque
• Comment faire un smoothie à la banane et à la pastèque
• Smoothie pastèque avec glace
• Smoothie à la pastèque et à la betterave
• Smoothie pastèque appétissant avec des baies
• Un smoothie pastèque à la menthe vivifiant et rafraîchissant
• Smoothie aux pommes et au dessert léger
• Smoothie pastèque et pêche incroyablement délicieux

Le smoothie à la pastèque est un cocktail de vitamines populaire, préparé très simplement et qui a la valeur d’un produit alimentaire sain. Le composant principal est une pastèque broyée à un état uniforme, ainsi que d’autres fruits et baies frais. Les smoothies sont une option idéale pour un petit déjeuner léger, ils cuisent très rapidement et dynamisent toute la journée.

Comment faire des smoothies

La technologie de fabrication de la boisson est inhabituellement simple. Il peut être fait selon une recette éprouvée à la maison, en utilisant un mélangeur ordinaire, un ensemble de fruits préférés et un peu d’imagination. Les smoothies nourrissent le corps avec divers micro-éléments et vitamines, aident à nettoyer le corps des dépôts de scories nocifs, réduisent la faim et améliorent l’humeur.

Smoothie pastèque

Il existe de nombreuses variantes de smoothies sucrés, mais le plus délicieux d’entre eux est un smoothie à la pastèque. La pastèque est un merveilleux fruit d’été que tout le monde aime sans exception. Il apporte des bienfaits extraordinaires pour la santé et peut également rafraîchir et étancher efficacement votre soif. Le smoothie à la pastèque a un effet diurétique prononcé et favorise les processus métaboliques, ce qui est très important lors d’un régime. La boisson est obtenue comme un dessert faible en calories et léger. D’autres fruits et même des légumes (citrouille, betteraves, chou) peuvent être utilisés pour la fortification..

Les smoothies peuvent être préparés exclusivement à partir d’une pastèque sans ajouter d’autres ingrédients. Pour ce faire, vous devez cueillir un fruit mûr et le peler à partir des peaux et des graines. Il est très pratique de couper une pastèque en morceaux non pas avec un couteau, mais de retirer la pulpe avec une cuillère. Seulement 400 grammes de fruits sont nécessaires par portion. La pulpe prête doit être placée dans un bol pour le broyage jusqu’à consistance lisse et épaisse de la purée de fruits.

Comment faire un smoothie à la banane et à la pastèque

Le dessert léger et agréablement tonique à base de banane-pastèque a un arôme très délicat et un goût extravagant. Il s’avère crémeux et très délicat, modérément sucré et délicatement enveloppant. En raison de sa valeur nutritive élevée, la boisson complétera parfaitement votre petit-déjeuner ou même fera face au rôle d’une collation légère.

Ingrédients pour la cuisine (pour 3-4 portions):

• 400-500 grammes de pulpe de pastèque sans pépins;
• 2 bananes;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron;
• glaçons;
• miel ou sucre granulé;
• feuilles de menthe pour la décoration.

Séquence de recette:

1. La pulpe de pastèque, préalablement pelée de la peau et des graines, coupée arbitrairement. Mettez les morceaux de pastèque finis dans un récipient pour un mélangeur.
2. Battre la pulpe avec un mélangeur jusqu’à ce que le jus soit liquide.
3. Retirez la peau d’une banane et coupez-la en petits morceaux. Ajouter au jus de pastèque fraîchement préparé. Broyer à nouveau avec un mélangeur pour obtenir une texture crémeuse visqueuse. La consistance de la boisson est ajustable à souhait. Pour moins de densité, vous pouvez augmenter la portion de pastèque et pour épaissir – ajoutez une autre banane.
4. Pour une note épicée avec une acidité et un goût frais, nous utilisons des agrumes, en versant une cuillerée de son jus dans la boisson.
5. Si la pastèque n’a pas la douceur nécessaire, nous introduisons un ingrédient supplémentaire – du miel liquide ou du sucre. Vous devez mélanger jusqu’à ce qu’ils soient complètement dissous.
6. Versez des smoothies sur des contenants portionnés. Pour compléter la boisson finie avec fraîcheur, vous aurez peut-être besoin d’un brin de menthe. Pour refroidir, ajoutez de la glace pilée à la boisson.

Smoothie pastèque avec glace

La boisson avec l’ajout de crème glacée ressemble à un milkshake rafraîchissant, qui apporte le refroidissement souhaité avec un goût agréable et avec de grands avantages. Un tel smoothie sera une excellente délicatesse et un dessert à part entière pour les adultes et les enfants: par exemple, il peut être une excellente trouvaille pour les mères dont les enfants n’aiment pas boire du lait pur.

Ingrédients pour la cuisine (pour 2 portions):

• 100 grammes de pastèque pelée;
• 130 grammes de glace à la vanille;
• un verre de lait.

Séquence de recette:

1. Nous décortiquons la pastèque de la peau et éliminons toutes les graines inutiles. Si vous le souhaitez, la pastèque peut être pré-congelée, ce qui rendra la boisson plus épaisse dans sa composition. Si vous utilisez un produit frais, la boisson sera très liquide, plus comme un cocktail.
2. Battre avec un mélangeur à basse vitesse, en versant du lait et de la crème glacée dans le jus de pastèque.
3. Une fois que le smoothie a l’uniformité nécessaire, il peut être sucré avec du miel ou du sucre..
4. Versez une boisson fraîche et froide dans de grands verres.

Smoothie à la pastèque et à la betterave

Extrêmement saine et polyvalente au goût, la boisson. Le piquant de la boisson est donné par la combinaison de la douceur discrète d’une pastèque et des betteraves sucrées légères. Le goût inhabituel est combiné avec la couleur rubis riche et vibrante de la boisson cicatrisante. Le complément de petit déjeuner parfait pour une alimentation équilibrée et un cocktail de vitamines chic pour votre cœur.

Ingrédients pour la cuisine (pour 3-4 portions):

• les trois quarts d’une pastèque de taille moyenne;
• 1 PC. betteraves de table;
• 5 pièces. feuilles de chou;
• glaçons;
• branche de menthe.

Séquence de recette:

1. Nous préparons la pulpe de pastèque, en la sauvant des graines et de la peau. Battre les morceaux de pulpe dans un bol mixeur jusqu’à consistance lisse.
2. Coupez les betteraves pelées. Nous passons le légume à travers le presse-agrumes avec les feuilles de chou frisé.
3. Mélanger soigneusement le jus et la purée de pastèque, en introduisant les feuilles de menthe effilochées pour le goût.
4. Verser dans des verres, ajouter un morceau de glace et décorer avec des feuilles de menthe fraîche.

Apprenez à faire des smoothies avec d’autres recettes..

Une vidéo avec des recettes pour faire une variété de smoothies avec le composant principal de la pastèque et divers additifs de fruits vous apprendra comment préparer rapidement et facilement une boisson parfumée. Les vidéos contiennent un processus détaillé de la bonne préparation de la boisson, filmé comme une illustration vidéo, avec une description de toutes les subtilités, conseils et commentaires des auteurs. Les vidéos sélectionnées démontrent clairement que la préparation d’une variété de smoothies est facile et simple! Nous portons à votre attention les recettes les plus délicieuses et éprouvées avec des idées originales et créatives..

Smoothie pastèque appétissant avec des baies

Un smoothie pastèque à la menthe vivifiant et rafraîchissant

Smoothie aux pommes et au dessert léger

Smoothie pastèque et pêche incroyablement délicieux