Qu’est-ce que le thé vert utile: comment boire un verre

Le contenu de l’article

• La composition du thé vert
• Teneur en calories
• Des vitamines
• Y a-t-il de la caféine dans le thé vert
• Les bienfaits du thé vert
• Pour perdre du poids
• Sous pression
• Pour femme
• Pour hommes
• Combien de thé vert puis-je boire par jour
• Contre-indications
• Vidéo des bienfaits du thé vert

Cette boisson est particulièrement répandue en Asie. Les Chinois et les Japonais ne peuvent probablement pas imaginer la vie sans elle. Dans notre patrie, ils lui accordent également beaucoup d’attention. Les adeptes d’un mode de vie sain vénèrent particulièrement le thé vert, car il possède de nombreuses propriétés précieuses. Pour en savoir plus à leur sujet, lisez la suite.!

La composition du thé vert

Comme tout autre produit naturel, le thé vert se compose de nombreux ingrédients naturels utiles. Une fois dans le système digestif, ces substances interagissent avec les organes internes et déclenchent de nombreux mécanismes qui contribuent au rajeunissement et à la guérison. Pour comprendre comment cela se produit, vous devez avoir une idée générale de la composition du thé vert.

Teneur en calories

La valeur énergétique est l’un des principaux paramètres par lesquels toutes les boissons et les produits alimentaires sont évalués. Pour les personnes suivant un régime, il est extrêmement important de savoir ce que le corps reçoit. La teneur en calories de cette boisson peut varier en fonction de ce que vous y ajoutez. Après avoir lu la liste ci-dessous, vous découvrirez combien de calories le thé vert contient de différentes manières:

• thé pur – 1 kcal / 100 ml;
• au miel – 28 kcal / 100 ml;
• avec du lait – 30 kcal / 100 ml;
• au citron – 115 kcal / 100 ml;
• avec sucre – 32 kcal / 100 ml.

Des vitamines

Le composant le plus important du thé vert est un complexe de vitamines naturelles. 100 grammes de cette boisson contiennent:

• rétinol (vitamine A);
• thiamine (vitamine B1);
• riboflavine (vitamine B2);
• niacine (vitamine B3);
• tocophérol (vitamine E);
• acides gras saturés (vitamines F);
• naphtoquinone, ménaquinone, phylloquinone (vitamines K);
• les bioflavonoïdes (vitamines P);
• méthionine (vitamine U).

Y a-t-il de la caféine dans le thé vert

Des experts de plusieurs centres de recherche en Russie ont mené une étude comparative du thé vert et du thé noir. Pour les expériences, ils ont pris 40 variétés. Parmi ceux-ci, 24 sont noirs et 16 sont verts. Le résultat de l’étude de la composition a montré que toutes les variétés contiennent de la caféine, et bien plus en vert! Dans un sachet de cette boisson, au moins 71 mg d’un alcaloïde naturel vivifiant.

De plus, l’étude a révélé une teneur élevée en oligo-éléments utiles. Lorsque vous buvez une tasse de cette boisson, le corps reçoit:

• potassium;
• cuivre;
• zinc;
• manganèse;
• le fer;
• magnésium;
• calcium;
• thein (ce micro-élément est particulièrement important – il tonifie le corps et stimule le travail mental sans provoquer d’effets négatifs tels que la caféine);
• iode;
• fluor;
• phosphore;
• calcium.

Les bienfaits du thé vert

Avec un excellent goût et un effet revigorant incroyable, la liste des bienfaits de cette boisson n’est pas limitée. Les bienfaits du thé chinois sont interprétés par tous les nutritionnistes, cardiologues, gastro-entérologues et spécialistes modernes d’autres aspects de la médecine. Il est recommandé de le boire comme remède populaire naturel pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies.

Pour perdre du poids

Une personne qui veut perdre du poids ne devrait pas penser aux chiffres sur la balance, mais à l’état de santé en général. En règle générale, l’obésité est le résultat de troubles métaboliques et digestifs. Le thé vert de haute qualité fournit de nombreux effets utiles qui contribuent à éliminer les kilos en trop:

• restauration des fonctions des organes du tractus gastro-intestinal;
• normalisation du métabolisme;
• un effet diurétique qui favorise l’élimination de l’excès de liquide;
• élimination des toxines et substances toxiques.

Les médecins recommandent souvent le thé vert comme boisson pour de nombreux régimes. Il agit en douceur, sans provoquer d’allergies et autres réactions indésirables du corps. Particulièrement efficace dans la lutte contre les kilos superflus, le thé vert chinois au lait Oolong, dont le principal avantage est une diminution de l’appétit. Boire une tasse d’une telle boisson à jeun, une personne évite de trop manger.

Sous pression

L’hypertension est une maladie courante causée par de nombreux facteurs. Faire face à cela aidera les sachets de thé vert ordinaires. Il abaissera la pression artérielle à des niveaux normaux sans endommager le corps. Les personnes souffrant d’hypotension doivent boire du thé chinois avec modération. Une surutilisation peut entraîner une chute de pression critique.

Pour femme

Quel est l’avantage du thé vert pour le corps féminin? Les propriétés précieuses de cette boisson pour le sexe faible ont été découvertes dans la Chine ancienne. Ceux-ci inclus:

• normalisation du glucose;
• diminution de l’appétit;
• saturation du corps en vitamines et oligo-éléments précieux;
• prévention du développement de cellules cancéreuses en raison de la forte teneur en antioxydants;
• augmentation de l’élasticité cutanée et de la force des vaisseaux sanguins.

Pour hommes

Pour la santé des hommes, le thé vert est également incroyablement sain. Les représentants du sexe fort, consommant régulièrement cette boisson, ont les améliorations suivantes:

• augmentation de la puissance en améliorant la production de testostérone;
• élimination des effets de l’exposition au rayonnement corporel masculin des appareils électriques;
• bien-être général;
• soulagement du stress.

Combien de thé vert puis-je boire par jour

Le thé ne contient pas de calories, il ne gâche donc pas la silhouette. Il ne contient aucune substance dangereuse, il n’est donc pas question de nuire au corps en cas d’utilisation modérée. Cependant, les experts soutiennent que vous devez respecter certaines restrictions. La norme quotidienne est de 4 à 5 tasses. Ne le dépassez pas, car de graves problèmes de pression peuvent survenir.

Contre-indications

Connaissant les bienfaits du thé vert naturel, vous pouvez l’utiliser correctement pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies, mais n’oubliez pas les contre-indications. Cette boisson peut affecter négativement l’état de santé des personnes qui ont:

• polyarthrite rhumatoïde;
• goutte;
• insuffisance rénale;
• calculs rénaux et / ou vésicule biliaire;
• exacerbation des ulcères / gastrite / érosion;
• pression artérielle basse (hypotension).

Il n’est pas recommandé de boire du thé vert pour les femmes âgées et enceintes. Il est strictement interdit de boire cette boisson en état d’ébriété. Cela peut entraîner de graves problèmes rénaux. Une autre raison sérieuse de s’abstenir de thé vert est l’hyperthermie. Pour un organisme qui combat l’infection, une tasse d’une boisson chinoise forte peut devenir un fardeau sérieux..

Vidéo des bienfaits du thé vert