Comment boire de l’eau pour perdre du poids – critiques et conseils. Comment boire de l’eau pour perdre du poids

Le contenu de l’article

• Comment le régime hydrique aide à perdre du poids?
• Comment boire de l’eau pour perdre du poids?
• La quantité d’eau à boire – la quantité requise
• Quelle eau est préférable de boire pour une perte de poids efficace?
• Vidéo des avantages du régime alimentaire de l’eau

Si vous voulez rendre votre silhouette parfaite, perdez du poids correctement! Quelqu’un préfère le chemin épineux du sport dur, d’autres choisissent des régimes, mais il y a un élément secret qui vous mènera au but souhaité. La réponse à la question de savoir comment boire de l’eau pour perdre du poids est ce qui aidera à accélérer le processus de perte de poids sans faim ni déshydratation. Consultez notre alimentation à base d’eau pour ralentir la prise de poids en mangeant la même quantité..

Comment le régime hydrique aide à perdre du poids?

Lors du choix d’un régime alimentaire en eau, familiarisez-vous avec le résultat final qui vous attend avec la satisfaction correcte de toutes les exigences. Vous verrez une diminution des kilogrammes sur la balance après 4-5 jours. Au cours de la première semaine, il est tout à fait possible de perdre de 1 à 3 kg. La durée totale du régime est de 21 à 28 jours. Sur la base des résultats de la première semaine, n’hésitez pas à réglementer l’utilisation de l’eau et de la nourriture.

Boire du liquide, vous ignorez le désir fréquent de manger, de réduire l’appétit, d’établir une bonne digestion. Il est conseillé d’exclure le café, le thé, les sodas, la farine et les bonbons pour cette période. Si cela ne fonctionne pas, essayez de les réduire au minimum. Si vous tenez bien pendant quelques semaines, vous comprenez comment boire de l’eau pour perdre du poids rapidement. Boire beaucoup d’eau aidera le corps à se débarrasser du sel, des graisses et des substances organiques. Votre appétit diminuera, alors n’oubliez pas la compensation – complexes de vitamines et minéraux.

Comment boire de l’eau pour perdre du poids?

Le régime alimentaire en eau convient davantage à de nombreuses femmes que les autres types, car la restriction de l’apport alimentaire ne se produit pas. Continuez à manger ce que vous voulez, mais utilisez la bonne eau au bon moment et en bonne quantité. Est-ce aussi simple à première vue? Pas étonnant que le régime hydrique suscite de nombreux doutes dans la belle moitié de l’humanité.

Suivez ces directives pour obtenir des résultats. Dans ce régime, vous devez utiliser de l’eau potable purifiée à température ambiante. Cela vaut la peine de commencer en été, lorsque le corps a un besoin urgent de liquide. L’eau minérale ou la soude ne conviennent pas, car elles contribuent à la déshydratation ou à l’augmentation de l’appétit. Essayez de suivre le régime hydrique pendant plus de 21 jours, puis faites une pause d’un mois.

Vous ne pourrez pas boire la bonne quantité de liquide tout de suite, il y aura donc une forte charge sur les reins et le système génito-urinaire. Le premier jour, ne buvez pas plus de 1,5 litre. Buvez un grand verre, dont la contenance ne dépasse pas 0,5 l, avant chaque repas, sinon il y a une possibilité d’étirer l’estomac. Si vous continuez à manger de la farine et des douceurs en quantité abondante, vous ne remarquerez pas tout de suite les bienfaits de ce régime. L’eau qui pénètre dans le corps avant de manger remplit l’estomac, donc vos repas devraient diminuer involontairement.

Vous voudrez de la nourriture légère – des pommes au four, des salades. Si cela ne se produit pas, augmentez le volume d’eau. Le 5ème ou 6ème jour vous en aurez déjà marre du goût de l’eau, alors n’abandonnez pas à cause d’un tournant. Pour ajouter de la saveur, essayez de manger une cuillerée de miel tout en prenant du liquide. Ensuite, le désir de manger diminuera et l’eau aura meilleur goût. Si vous avez suffisamment de volonté pour boire du liquide en de telles quantités chaque jour, ajoutez une alimentation saine à ce régime. Le résultat sur les échelles verra beaucoup plus tôt.

La quantité d’eau à boire – la quantité requise

Il est facile de déterminer la quantité d’eau que vous devez boire par jour. Il existe quelques options de calcul. Le premier – prenez votre masse et divisez par 20, le second – multipliez le même nombre par 40. Ainsi, pour un poids de 57 kg, la quantité d’eau utilisée sera de 2,85 et 2,28 litres. Compte tenu des critiques des filles et des nutritionnistes soutenant ce régime, vous devez boire le liquide une demi-heure avant chaque repas pendant un demi-litre. Distribuez le volume d’eau restant pendant une journée. Il est conseillé de boire du liquide 2 heures après un repas. Température – de 20 à 40 degrés. La substance froide ralentit la digestion.

Quelle eau est préférable de boire pour une perte de poids efficace?

Pour ressembler à une personne en bonne santé et non épuisée par les régimes, vous devez boire de l’eau propre. Le goût habituel est ennuyeux, vous voudrez donc y mettre fin rapidement. L’eau fondue est considérée comme utile, mais vous n’en obtiendrez pas la quantité requise. Pour maintenir tout le cours de ce régime, affinez-vous en ajoutant des ingrédients tels que le sel et le citron au liquide. Voici ce que cela vous donnera:

• Lorsque l’eau de fonte est consommée, moins de nitrates et d’autres substances nocives pénètrent dans le corps. Idéal si vous avez un filtre à boire. Faites-y passer de l’eau, remplissez la bouteille, mettez-la au congélateur. Après 1-2 heures, vous trouverez une croûte de glace – débarrassez-vous-en, car il contient des substances nocives. Retirez la bouteille du congélateur lorsqu’il reste un peu de liquide à l’intérieur (elle doit également être vidangée). La décongélation ne peut pas être accélérée par la vapeur dans un bain de vapeur, sinon vous risquez de perdre tous les nutriments.
• Le sel doit être ajouté à l’eau chaude à 40 degrés. Concentration – 1 cuillère à soupe pour 1 litre. Buvez de l’eau tiède, et s’il vous semble que le liquide est trop salé, réduisez la dose de sel. Le principe est que lorsque vous buvez un verre, vous aurez envie de boire. Cela vaut la peine d’attendre, puis de manger, et après cela, ne buvez que de l’eau ou d’autres boissons naturelles. Le sel, qui sera dans les intestins pendant un certain temps, le nettoiera des toxines et des toxines.
• En ajoutant du citron à l’eau, vous augmenterez la stimulation de la sécrétion du suc gastrique et des enzymes, ce qui aidera à digérer les aliments plus rapidement et mieux. Ce produit aide à éliminer les toxines et les substances nocives du corps. En conséquence, boire de l’eau avec du citron – vous perdez du poids!

Vidéo des avantages du régime alimentaire de l’eau

Peu importe la quantité d’eau que vous buvez, le corps a également besoin d’oxygène, d’un mode de vie actif et d’une bonne nutrition. Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir des commentaires d’experts sur les vrais avantages d’un régime aquatique. Ils montreront avec un exemple simple ce qui arrive à nos intestins lors de la consommation de malbouffe. À la fin de la vidéo, le présentateur fournira une formule pour ceux qui ne sont pas trop actifs et, à l’inverse, un style de vie agile, mais qui ne perdront pas de poids. En savoir plus sur ce qu’est un régime alimentaire en eau..

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.