Foie de morue – avantages et inconvénients: propriétés pour le corps

Le contenu de l’article

• Qu’est-ce que le foie de morue utile
• Quelles sont les vitamines du foie de morue
• Oligo-éléments dans le foie de morue
• Huile de poisson de foie de morue
• Les bienfaits de l’huile de foie de morue chez la femme
• Foie de morue pour homme
• Comment bien manger le foie de morue
• Foie de morue – contre-indications

L’une des spécialités, délicieuse et saine, est le foie de morue. Certains soutiennent qu’un tel produit n’est pas recommandé à utiliser, car il est très riche en calories. D’autres, au contraire, aiment ajouter du foie de poisson de mer à leurs plats. Ils disent que la mesure est importante dans tout. Apprenez à prendre le produit correctement..

Qu’est-ce que le foie de morue utile

Sur la base de délicieux aliments en conserve, un grand nombre de recettes pour la préparation de salades inhabituelles et de collations froides ont été développées. Dans de nombreux cas, le poisson de mer est simplement ajouté aux soupes ou ajouté à des plats prêts à l’emploi avec des oignons pour pimenter le goût. Sous forme d’aliments en conserve, le foie est acheté plus souvent que frais. Busting est dangereux dans tout. Il vaut mieux manger et se faire dorloter parfois avec une délicatesse de la mer..

Quelle est l’utilité du foie de morue dans les aliments en conserve:

• le contenu d’un grand nombre d’acides aminés, les acides gras oméga-3, nécessaires au fonctionnement de l’organisme;
• il contient de l’huile de poisson, précieuse pour tout le corps et beaucoup plus savoureuse sous forme d’aliments en conserve;
• en raison de la prévention de la plupart des réactions inflammatoires dans les articulations;
• le produit aide à réduire le risque de maladie cardiaque;
• maximise l’immunité;
• assure la saturation du corps en précieuse vitamine D;
• C’est une puissante prévention des maladies liées à l’oncologie;
• maintient un bon état cutané, commence son rajeunissement.

Quelles sont les vitamines du foie de morue

Une personne a toujours besoin de vitamines pour soutenir son corps. Que contient la morue? Il contient également une dose «lion» d’oméga-3 et de chrome, d’autres acides essentiels. Seuls quelques poissons suffisent pour enrichir le corps avec les substances les plus importantes. Les vitamines dans le foie de morue sont:

• nutriments essentiels – Vitamine A pour la croissance et la vision;
• La vitamine D nécessaire au corps humain– pour le squelette et les os solides;
• composante importante de la beauté – E liposoluble;
• représentants des groupes B – B2, B6 et B9 – il n’est pas possible de s’en passer, ces composants sont nécessaires pour le système nerveux et la formation de sang.

Oligo-éléments dans le foie de morue

Tous les poissons marins ne peuvent pas avoir une composition aussi riche. Cela explique ce que chaque médecin recommande de morue si le patient a une fracture ou des douleurs articulaires. Le produit est particulièrement important pour ceux qui effectuent un travail physique. Le poisson doit juste être dans leur alimentation. La présence d’éléments est très importante pour le développement et la croissance. Les minéraux et oligo-éléments suivants du foie de morue vous donneront de la force:

• potassium;
• phosphore;
• sodium;
• le fer;
• calcium;
• cuivre.

Huile de poisson de foie de morue

Le composant le plus important est l’huile de foie de morue. En raison de ses propriétés, il est recommandé de toujours utiliser le produit afin de maintenir la santé, donner vie au corps et avoir fière allure. Vous pouvez acheter une substance précieuse sous forme de comprimés spéciaux dans une pharmacie. Cependant, il est plus agréable de manger du poisson ordinaire, qui peut être facilement cuisiné à la maison. Pourquoi l’huile de poisson est-elle importante et bénéfique? Il offre:

• restauration de la structure des cheveux, des ongles, de la peau, des dents;
• amélioration de la vision;
• la lutte contre la carence en vitamines;
• prévention de l’athérosclérose, de l’hyperlipidémie et d’autres complications vasculaires;
• cicatrisation des brûlures, plaies et muqueuses.

Les bienfaits de l’huile de foie de morue chez la femme

Le sexe féminin pendant la grossesse est souvent recommandé pour consommer plus de poisson. Tout cela est soutenu par le fait que le produit contient de nombreux oligo-éléments, plusieurs fois plus que d’autres. Il y a d’autres avantages. Quel est le foie de morue utile pour les femmes:

• améliorer la qualité de l’attention, de l’ouïe, de la réflexion;
• bonne humeur stable;
• bon état cutané dans toutes les parties du corps;
• moins de douleur dans les muscles et les articulations;
• excellente fonction cardiaque, bonne composition sanguine, baisse du cholestérol;
• vue magnifique.

Foie de morue pour homme

Pour ceux qui font du sport et mènent un mode de vie sain, il y a un poisson comme la morue – c’est nécessaire, mais pas en grande quantité. Le produit est très riche en calories, il est un peu introduit dans l’alimentation – pour l’équilibre nutritionnel du corps. En outre, le foie de morue pour les hommes est nécessaire de manière intime. Aucun produit ne donne force et confiance en une telle puissance. Beaucoup de gens comparent le poisson au Viagra. En fait, c’est le cas: nourrissez les hommes plus souvent avec le foie. La composition a une composante responsable du désir sexuel.

Comment bien manger le foie de morue

La chose la plus importante est de ne pas trop manger les abats de poisson en volume. En raison de la teneur en calories et en matières grasses, tous les avantages du poisson peuvent avoir un mauvais effet. Manger de grandes portions n’est pas seulement non rentable. En raison du poisson de mer, il est tout à fait possible et très épais. Une personne doit essayer de se retenir, de sorte que la nourriture soit une délicatesse modérée et non une saisie. Comment bien manger le foie de morue pour qu’il en profite:

1. Une action importante est la vidange de l’huile en conserve. Il est trop gras pour le corps. Il ne se boit que dans les cas les plus exceptionnels, en toute confiance en sa propre santé..
2. La norme quotidienne n’est que de 30 à 40 grammes. Il est conseillé de ne pas le dépasser, sinon l’intestin peut mal fonctionner.
3. Lors de la préparation d’une salade de foie de morue, ne pas utiliser de mayonnaise pour la vinaigrette. Le poisson est très gras, cela suffit pour tout tremper et avoir un goût holistique.
4. Les meilleures combinaisons avec un produit naturel à base de poisson sont les légumes, le pain ou les œufs.

Foie de morue – contre-indications

Possédant un grand nombre de propriétés et d’avantages utiles, ce produit a ses inconvénients, que vous devez connaître. Il y a des gens à qui le foie de morue est contre-indiqué. Ça arrive:

• avec intolérance – allergies au poisson et aux fruits de mer;
• avec de graves problèmes de foie et d’estomac – le corps n’est pas en mesure de digérer les aliments gras et lourds;
• avec des problèmes associés à la vésicule biliaire;
• si une personne a une pression artérielle très basse.

De plus, il vaut toujours la peine de prêter attention à la composition et à la durée de conservation. Comment choisir des aliments en conserve:

1. Vous pouvez simplement vous empoisonner et vous sentir mal même avec une date proche pour un produit en retard. Beaucoup disent que si la nourriture n’a pas atteint la date limite, vous pouvez la manger. En fait, cela vaut la peine de se concentrer sur l’apparence, l’odeur du produit.
2. De plus, sur l’étiquette de la boîte, il y a une indication des matières premières. Une inscription de la source du foie indiquera si la mise en conserve est bonne. Par exemple, si un type de poisson fraîchement congelé est indiqué, le produit final contient un minimum de nutriments. Si le nom de la matière première n’est pas écrit du tout – refusez d’acheter de tels aliments en conserve.

Il vaut mieux faire le tour de plusieurs magasins à la recherche du bon produit que de s’empoisonner ou de nuire à son corps. Dans la plupart des cas, les médecins recommandent aux gens de manger du foie de morue. Ainsi, de nombreuses femmes et filles enceintes pendant l’allaitement dans un régime personnel séparément ont indiqué qu’il était nécessaire de prendre la morue une fois par semaine. L’utilisation quotidienne de tels aliments est lourde de dommages pour l’enfant. La mesure est importante en tout – trop manger, comme éviter un produit précieux, ne fera que nuire à la santé.

Il convient de prêter attention aux matières premières et à leurs propriétés, à partir desquelles les aliments en conserve sont fabriqués – c’est important. Si le foie de morue est souvent utilisé, les avantages et les inconvénients du produit peuvent ne pas être comparables. Quelques exemples illustratifs de ce qui peut arriver avec une «surdose»:

• nausées sévères;
• manque total d’appétit;
• vomissements à chaque fois que vous mangez;
• le développement de problèmes de santé (des brûlures d’estomac en réaction à l’inflammation graisseuse à la vésicule biliaire).