Apprenez autre chose (ou imaginez simplement ce que vous apprenez)

Méthodes d’apprentissage rapide

«Celui qui possède l’information, possède le monde» (N. Rothschild) – cet aphorisme est extrêmement pertinent à notre époque. Mais est-il possible de faire face à des affaires anciennes et, de plus, d’avoir le temps d’acquérir de nouvelles connaissances? La réponse est – vous pouvez.

Voici des méthodes d’apprentissage rapides qui vous aideront à acquérir de nouvelles compétences et à étendre vos compétences professionnelles sans perdre en qualité..

1. Apprenez autre chose (ou imaginez simplement apprendre)

Une étude à l’Université de Washington à St. Louis dit qu’une personne apprend plus vite et se souvient mieux des informations si elle pense avoir besoin d’apprendre autre chose en plus. Attendre la prochaine tâche change la façon de penser afin qu’une personne développe une approche plus efficace de la mémorisation.
John Nestoyko, spécialiste en psychologie et auteur de l’étude, déclare ce qui suit: «Lorsque les enseignants se préparent à l’enseignement, ils s’efforcent de trouver des points clés, des points de référence, d’organiser les informations en une seule structure. Les élèves qui doivent «travailler sur deux fronts» font de même. Par conséquent, leurs résultats sont meilleurs. « .

2. Apprenez les «courtes rafales»

Les experts du Louisiana Center for Academic Success Center suggèrent de consacrer 30 à 50 minutes à du nouveau matériel. Allen Dunn, assistant de formation diplômé, affirme que les cours de moins de 30 ou plus de 50 minutes sont inefficaces. Dans le premier cas, le cerveau n’atteint pas des performances maximales et dans le second, il reçoit trop d’informations. Entraînez-vous 30 à 50 minutes, puis faites une pause de 5 à 10 minutes.

«Les cours courts mais fréquents sont plus efficaces que les cours longs et rares», reconnaît Neil Starr, mentor du cours à l’Université des gouverneurs de l’Ouest. Il s’agit d’une université à but non lucratif dans laquelle les étudiants, en moyenne, reçoivent un baccalauréat en 2,5 ans.

3. Prenez des notes dans un cahier

Les moyens d’apprendre rapidement ne peuvent se passer d’un travail écrit. Maintenant, les notes sont facilement saisies dans un ordinateur portable ou un smartphone, mais en les faisant sous forme papier, vous vous en souviendrez mieux. Les chercheurs des universités de Princeton et de Californie ont remarqué que les étudiants qui marquent les cours à la main absorbent plus efficacement les informations clés en classe. L’écriture sur un ordinateur portable, d’une part, est souvent réduite à une simple traduction du son en texte, et d’autre part, est associée à des distractions (Internet, e-mail, messagerie instantanée).

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Avec les conseils suivants, vous pouvez améliorer votre compétence de prise de notes, ce qui en fait un outil très utile:

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• Enregistrez avec vos propres mots – il est plus facile de se souvenir maintenant et de le comprendre plus tard.
• Laissez des lignes vides entre les idées principales afin de pouvoir revenir plus tard et compléter l’idée.
• Utilisez vos propres abréviations et notation pour gagner du temps..
• Écrivez des phrases, des idées clés, pas des phrases ou des paragraphes complets.
• Apprenez à extraire des informations importantes et à ignorer.

4. Répétez les informations dans de courtes sessions périodiques

L’auteur du livre «Comment nous apprenons: quand, où et pourquoi cela se produit», Benoît Carey dit que répéter les informations apprises est efficace si une personne «garde une distance». Il donne une comparaison avec l’arrosage de la pelouse: vous pouvez arroser la pelouse une fois par semaine pendant 90 minutes, ou vous pouvez – trois fois pendant 30 minutes. De toute évidence, la deuxième option est plus bénéfique pour l’herbe..

Par conséquent, Carey recommande de répéter les informations à des intervalles de 1 à 2 jours après la première assimilation. Ainsi, vous «élevez» constamment les connaissances à la surface, les empêchant de se noyer dans les profondeurs de la mémoire. Une méthode similaire sera nécessaire jusqu’à ce qu’ils soient solidement fixés et «trouvent» leur place dans la tête.

5. Apprenez, dormez et étudiez à nouveau

Récemment, la revue Psychological Science a publié les résultats d’une expérience menée en France. Dans ce document, les sujets ont été divisés en deux groupes et se sont vu attribuer 16 mots chacun, traduits du swahili en français. Dans les deux groupes, les cours étaient divisés en deux sessions.

Le premier groupe a étudié le matin et le soir, et le second a pris une leçon le soir, puis a dormi et a reçu la deuxième leçon le matin. Pendant les vérifications, il est devenu connu que les participants dormant entre les classes se rappelaient environ 10 mots sur 16 et ceux qui ne dormaient pas – environ 7,5.

La psychologue Stéphanie Mazza de l’Université de Lyon écrit: «Nos résultats montrent que l’entrelacement du sommeil avec les séances d’étude accélère considérablement l’apprentissage, contribue à une mémorisation meilleure et plus longue, et réduit le temps d’assimilation des informations. Des études antérieures ont montré que le sommeil est l’un des meilleurs outils d’apprentissage. Et maintenant, il est clair que c’est encore mieux s’ils vont côte à côte « .

6. Changer les approches

Changer votre méthode d’entraînement aide à développer vos muscles plus rapidement. Plus une personne utilise souvent les mêmes exercices, plus ses muscles réagissent mal à la croissance. Le corps, pour ainsi dire, s’habitue à des charges monophoniques et identiques. La même chose se produit avec le cerveau..

La reconsolidation (changement d’approche) augmente les données disponibles dans la tête et les modifie grâce à de nouvelles conditions. En changeant la façon dont les connaissances sont bien stockées et facilement récupérées à l’avenir. Par exemple, si vous apprenez une langue étrangère, étudiez non seulement en cours de groupe, mais aussi avec l’enseignant individuellement ou essayez de communiquer avec des locuteurs natifs de différents pays via skype.

7. Essayez des astuces mnémotechniques

Les méthodes d’apprentissage rapide incluent souvent des mnémoniques. De telles pratiques aident à retenir une grande quantité d’informations à travers des sons, des images et des associations. Un exemple courant d’une astuce mnémotechnique est le dicton: « Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan. » Il aide à se souvenir des premières lettres dans l’ordre des couleurs de l’arc-en-ciel: rouge, orange, jaune, vert, bleu, bleu, violet.

Mnemonics simplifie, résume et compresse les informations. Une telle compétence sera un sérieux avantage pour les étudiants en droit ou les médecins, ainsi que pour les personnes qui apprennent une nouvelle langue.

8. Buvez suffisamment d’eau

L’eau est bonne pour la peau, le bon fonctionnement des systèmes internes du corps et sa fonctionnalité générale. Et pourtant, étrangement, cela nous rend plus intelligents. Dans une étude, les élèves ont montré le meilleur résultat du test lorsqu’ils ont pris une bouteille d’eau avec eux. Lorsqu’une personne ne boit pas d’eau, le cerveau est surchargé, il faut plus de temps pour terminer les tâches.

9. Connectez le nouveau à un ami

Mieux une personne associe de nouvelles connaissances à des connaissances existantes, plus elle se souvient efficacement.

La mémoire joue un rôle central dans la capacité d’effectuer des tâches séquentielles complexes, par exemple, appliquer des connaissances à des problèmes qu’une personne n’a pas rencontrés auparavant, ou tirer de nouvelles conclusions basées sur des faits anciens et connus.

Si la «nouvelle information» est «collée» à l’ancienne, bien connue, on se souviendra mieux des deux.

Ces méthodes d’apprentissage rapide utilisent Elon Musk. Il dit qu’il voit la connaissance comme un arbre sémantique. Autrement dit, avant d’apprendre un nouveau masque, il vérifie s’il est vraiment bien versé dans les principes de base déjà obtenus. Pour les petites feuilles et les fruits (nouvelles connaissances) ne peuvent être atteints que par la racine et les grosses branches (bases).

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