Smoothies brûle-graisses

Le contenu de l’article

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• Les bienfaits des cocktails brûle-graisses
• Recettes de cocktails minceur maison
• Shake protéiné classique
• Smoothie vert au concombre
• Lait au fromage cottage et aux herbes
• Kéfir à l’avoine et à la cannelle
• Cocktail Detox Kiwi et Banane
• Légumes au gingembre et au céleri
• Fruit de pamplemousse, citron et pomme
• Les cocktails amincissants les plus efficaces
• Régimes énergétiques
• Chocolate Slim
• Docteur Slim
• Herbalife
• Oriflame
• Avis sur les résultats de la perte de poids

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Les gens sont prêts à utiliser tous les moyens à leur disposition pour perdre du poids. Ils suivent des régimes, font du sport, prennent différentes drogues. Protéines protéinées très bien éprouvées pour perdre du poids. Les composants inclus dans leur composition unique contribuent à la perte de poids. Vous devez absolument apprendre certaines des meilleures recettes de boissons amaigrissantes..

Les bienfaits des cocktails brûle-graisses

Ces boissons aux légumes, aux baies et aux fruits présentent les avantages suivants:

1. Le nombre minimum de calories dans la composition, mais riche en nutriments. Certains cocktails ont une valeur énergétique égale, par exemple, au steak de porc..
2. Le corps humain, qui boit régulièrement des boissons énergisantes, reste toujours en forme, ce qui signifie qu’il est moins exposé au risque de contracter un rhume.
3. Parmi les composants d’un cocktail, il y a souvent ceux qui contiennent de la pectine et des fibres. Ce sont des substances naturelles qui donnent une sensation de satiété. Ils contribuent également à la perte de poids..
4. Les protéines d’un cocktail favorisent la croissance musculaire. Ils dynamisent le corps et sont totalement inoffensifs..

Recettes de cocktails minceur maison

Faire un verre à la maison est très simple. Les recettes de cocktails diététiques dans un mélangeur sont très simples, vous n’avez pas besoin d’être un chef ingénieux pour les cuisiner. Les boissons pour perdre du poids sont faites de fruits, de baies, d’herbes, d’épices, de lait et de kéfir. L’essentiel est que les composants du cocktail se mélangent bien. Par exemple, une boisson amincissante avec du kéfir et des fruits aigres est peu susceptible d’être savoureuse, même si cela dépend de vos préférences personnelles.

Shake protéiné classique

Composants:

• blancs d’oeufs – 2 pièces;
• kéfir avec un faible pourcentage de matières grasses – 300 ml;
• banane – 1 moyenne;
• cannelle – 1 gramme.

Recette:

1. Séparez les blancs des jaunes.
2. Écraser la banane avec une fourchette à l’état de purée, mélanger avec du kéfir.
3. Battez le mélange banane-kéfir avec un mélangeur de protéines, de cannelle.

Smoothie vert au concombre

Ingrédients:

• kéfir – 0,3 l;
• concombre – 1 pc. (environ cent grammes);
• zira – une demi-cuillère à café;
• un mélange de coriandre, de persil, d’aneth – 50-60 g;
• sel, poivre – une pincée chacun.

Processus de cuisson:

1. Faire frire la zira dans une poêle sèche sans huile pendant quelques minutes.
2. Rincer soigneusement les légumes verts, hacher finement.
3. Râper finement le concombre.
4. Mettez les légumes verts, le concombre, le zira dans un mélangeur. Ajouter 50 ml de kéfir, fouetter.
5. Ajouter le reste de kéfir, sel. Bien mélanger.
6. Diviser en deux portions, garnir de brins de persil, poivrer avec du poivre.

Lait au fromage cottage et aux herbes

Composants pour un cocktail:

• fromage cottage – 100 grammes (non gras, de préférence doux);
• verts – 50-70 grammes (vous pouvez utiliser n’importe lequel ou même prendre un mélange);
• lait écrémé – 100 ml.

Une boisson protéinée à la maison pour la perte de poids est préparée comme suit:

1. Bien rincer les légumes verts, hacher finement.
2. Mélanger avec du fromage cottage, fouetter avec un mélangeur.
3. Diluer avec du lait.

Kéfir à l’avoine et à la cannelle

L’efficacité des cocktails amincissants au kéfir est indéniable. Voici un moyen de préparer les plus efficaces. Tous les ingrédients suivants pour une boisson amincissante, juste battre avec un mélangeur:

• kéfir – un verre;
• flocons d’avoine ou muesli – une cuillère à soupe;
• cannelle – 1 cuillère à café;
• abricots ou pruneaux séchés – 3 morceaux;
• miel – une cuillère à café;
• poivron rouge – une pincée.

Cocktail Detox Kiwi et Banane

Structure:

• gros kiwi – 5 pièces;
• tiges de céleri – 3 pièces;
• banane – 1 pc .;
• eau – 400 ml;
• la glace.

Cuisine:

1. Laver le kiwi, le zeste et le zeste de banane.
2. Couper les fruits en gros morceaux.
3. Rincer le céleri.
4. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur, remplir d’eau et fouetter.
5. Verser dans des verres en ajoutant un cube de glace au fond de chacun.

Légumes au gingembre et au céleri

Ingrédients:

• petite racine de gingembre;
• céleri – 4-5 tiges;
• concombre – 1 pc .;
• betteraves – 1 pc .;
• kéfir – 200 ml.

Cuisine:

1. Laver tous les légumes et les peler.
2. Betteraves et concombres râpés.
3. Broyer le céleri et le gingembre très soigneusement avec un couteau.
4. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur, remplissez de kéfir et fouettez.
5. Si le goût de la boisson amincissante ne semble pas assez prononcé, salez-le ou poivrez-le. Certains ajoutent une goutte de jus de citron.

Fruit de pamplemousse, citron et pomme

Les cocktails brûlants à la maison en ressortent très savoureux. Pour préparer une boisson aux fruits pour perdre du poids, vous aurez besoin de ces produits:

• pamplemousse rose – 1;
• citron – 1 gros;
• pommes vertes – 4 moyennes.

Processus de cuisson:

1. Le principe de cuisson de ce produit amincissant est légèrement différent de tous les précédents. Vous n’avez pas besoin d’un mixeur pour cela, mais vous aurez besoin d’un presse-agrumes.
2. Bien laver les fruits.
3. Presser le jus d’agrumes et de pommes, filtrer, mélanger.
4. Servir un cocktail de fruits dans de grands verres avec des glaçons..

Découvrez les recettes de smoothie minceur.

Les cocktails amincissants les plus efficaces

Vous connaissez déjà les recettes pour faire des boissons protéinées à la maison, et vous devez également savoir que de nombreux fabricants proposent des boissons énergétiques prêtes à l’emploi pour perdre du poids. Ils sont vendus sous forme de poudres et sont dilués avec de l’eau ou du lait. Une portion de complément alimentaire en termes de valeur nutritive remplace un repas complet. Parfois, les soupes sont cuites sur la base de ces mélanges, les omelettes sont cuites.

Vous devez savoir comment boire une boisson protéinée pour perdre du poids. Les experts conseillent de les remplacer par le petit-déjeuner ou le déjeuner, mais ne sautez pas le dîner. La composition des mélanges pour la perte de poids, en règle générale, comprend des protéines et des graisses équilibrées, des glucides et parfois des protéines. Il n’y a pratiquement pas d’effets secondaires de la prise, certains se plaignent uniquement de troubles des selles, de réactions allergiques mineures. Mais cela n’est possible que si une personne saute plusieurs repas d’affilée.

Les cocktails prêts à l’emploi les plus connus:

• Régimes énergétiques.
• Chocolate Slim.
• Docteur Slim.
• Herbalife.
• Oriflame.

Régimes énergétiques

Le système de cette marque est destiné à la fois à ceux qui vont au gymnase et aux gens ordinaires qui veulent perdre du poids. Le processus de perte de poids sera lent, alors n’ayez pas peur que la peau s’affaisse. Energy shakes Les régimes amincissants énergétiques sont bien digérés, ce qui empêche la formation de toxines. La protéine du mélange donne une sensation de satiété et une utilisation prolongée du médicament contribue à modifier le régime alimentaire habituel.

La composition du cocktail:

1. Protéines végétales et animales.
2. Les graisses. Seuls les produits végétaux sont contenus dans les produits, donc le cholestérol ne s’accumule pas dans le corps.
3. Glucides sous forme de glucose instantanément digestible. Leur apport bloque la fatigue.
4. Cellulose. Les régimes énergétiques contiennent de la gomme, de la chicorée à l’inuline. Ils donnent une sensation de plénitude..
5. Minéraux et vitamines.
6. Gelée royale – lait d’abeille.

Diet on Protein Shakes Energy amincissant les régimes comprend les étapes suivantes:

1. Réception exclusivement cocktails.
2. Ajouter des aliments faibles en calories à votre alimentation le matin et l’après-midi.
3. Transition vers une alimentation saine avec certaines restrictions et cocktails le soir.

Chocolate Slim

Complexe pour la perte de poids, dont la réception ne nécessite pas de changements dans l’alimentation habituelle. Sa composition:

• grains de café vert;
• cacao;
• Baies d’Asai
• Champignon Lingzhi;
• graines de chia;
• baies de Goji.

Le café bloque l’appétit, donne de l’énergie et le cacao accélère le processus d’oxydation des graisses. Les baies d’açai contiennent de la cyanidine, ce qui empêche l’apparition de nouvelles cellules graisseuses. La graine de chia ne permet pas aux dépôts de graisse d’apparaître dans les zones à problèmes du corps. Les baies de Goji brûlent efficacement les graisses. Séparément, il convient de noter que tous les composants du cocktail sont naturels. Il est conseillé de boire du chocolat mince pour perdre du poids immédiatement après un repas le matin, en versant 2 à 3 cuillères à café d’un mélange de 200 ml d’eau bouillante. Le cours dure 14-30 jours.

Avantages de prendre Chocolate Slim:

1. Le médicament accélère le métabolisme, renforce le système immunitaire et prévient l’infection par des maladies infectieuses..
2. Un cocktail aide à réduire l’appétit, la disparition de la cellulite, la perte de poids rapide.
3. Décompose les graisses sous la peau et empêche l’apparition de nouvelles cellules.
4. Normalise la glycémie.
5. Réduit le cholestérol dans le corps.

Le chocolat mince pour la perte de poids aide à perdre de cinq à sept kilogrammes en 7 jours. Sans arrêter de prendre le cocktail pendant une autre semaine, vous pourrez vous débarrasser d’un autre 7-9 kg. Seules les personnes qui ne respectent pas les règles de prise du médicament se plaignent que le poids n’a pas disparu ni même augmenté. De plus, tout le monde note une amélioration du bien-être. Le chocolat mince pour la perte de poids n’est pas recommandé pour les personnes de moins de 16 ans, les femmes enceintes et allaitantes, les hypertendus.

Docteur Slim

L’efficacité de ces cocktails minceur est confirmée par une masse de spécialistes. Ils sont apparus pour la première fois sur le marché russe. Une portion fournit la quantité nécessaire de protéines, de glucides, de graisses et favorise la perte de poids. Sa teneur en calories est d’environ 50 kcal. La composition contient des vitamines du groupe B, ainsi que A et C. Pendant le mois de prise du médicament pour la perte de poids, vous pouvez vous débarrasser de 4-5 kg ​​de poids excessif.

• Idéalement, vous devriez boire un cocktail pour les premier et deuxième petits déjeuners.
• Dînez sur une salade de légumes à faible teneur en amidon et du pain aux céréales.
• Collation de l’après-midi – cocktail.
• Pour le dîner, vous devez faire cuire du fromage cottage avec une salade de légumes.

Si vous mangez correctement, mais trop abondamment, alors pour perdre du poids, prenez constamment une demi-portion de cocktail avant les repas. Il est conseillé de consulter un nutritionniste avant de perdre du poids avec le médicament Slim Slim. Après un cours de perte de poids, vous devez adopter un mode de vie sain, changer vos habitudes alimentaires.

Herbalife

Dans la série pour la perte de poids de ce fabricant, il y a deux cocktails: «Formula 1» et «Formula 3». Une portion par jour remplace un repas standard. Les produits Herbalife sont plus chers que les analogues, cela est dû à la variété des variations de goût, à la présence de vitamines, d’oligo-éléments et de fibres dans la composition:

• Une portion de cocktail de formule 1 (deux cuillères à soupe) contient 8 grammes de protéines, de glucides et un minimum de matières grasses. Il a 100 kcal.
• Le cocktail Formula 3 contient 4 grammes de protéines, de soja et de lactosérum en plus.

Le deuxième mélange est pris à la fois pour perdre du poids et pour gagner de la masse musculaire. Un avantage significatif pour certains est le manque de goût et d’odeur. Néanmoins, spécifiquement pour réduire le poids, les experts recommandent de prendre la « Formule 1 » en combinaison avec d’autres produits de la gamme: barres, soupes.

Oriflame

Le fabricant affirme que ses produits sont exclusivement constitués de composants naturels. Il se compose d’albumine d’oeuf extraite, de lactosérum, de fibres de pomme et de betterave, de glucides de pommes et de cynorrhodons, de colorant naturel. Il est à noter que les critiques de cocktails Oriflame sont très controversées: beaucoup soutiennent qu’elles n’aident pas à perdre du poids.

Pour voir à quel point les boissons protéinées sont saines, regardez la vidéo suivante. Vous verrez de vos propres yeux le processus de fabrication de cocktails pour perdre du poids et comprendrez que cela ne prendra pas beaucoup de temps et ne nécessitera pas d’efforts importants. Faites des boissons protéinées, perdez du poids correctement et en toute sécurité! Après avoir regardé la vidéo, vous réussirez dans cet art.

Avis sur les résultats de la perte de poids

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.