Que boire pour perdre du poids – recettes pour préparer des boissons à la maison

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Des boissons efficaces qui boivent pour perdre du poids, préparées selon des recettes populaires, contribuent à une perte de poids rapide. Ces fonds aideront à éliminer la faim, à nettoyer le corps des substances nocives et à brûler les graisses. Vous pouvez utiliser une boisson saine comme accompagnement diététique, au lieu de boissons gazeuses sucrées riches en calories, de café et de thé avec de la crème.

Que boire pour perdre du poids

Pendant que vous suivez un régime, vous devez surveiller non seulement les aliments que vous mangez, mais aussi ce que vous devez boire pour perdre du poids. Les experts recommandent de suivre quelques règles du régime de consommation d’alcool:

  • Chaque jour, votre corps devrait recevoir au moins 8 verres de liquide.
  • Utilisez un verre d’eau propre et sans gaz immédiatement après le réveil..
  • Les boissons sucrées sont à éviter..
  • Vous pouvez boire 30 minutes avant les repas et une heure après.
  • Réduisez votre consommation de liquide avant le coucher.

La liste des boissons que vous pouvez boire pour perdre du poids:

  • Le kéfir est une boisson saine qui est une source de calcium. Cet élément du corps est transformé en brûleur de graisse. Le lait aigre convient aux jours de jeûne et aux régimes courts, d’une durée inférieure à une semaine.
  • Thé vert – est un antioxydant, augmente le taux métabolique. Il est nécessaire de boire 4 tasses par jour, après un repas. L’utilisation d’une portion aidera à éliminer jusqu’à 80 kcal.
  • Décoctions d’herbes – aide à normaliser la digestion, à réduire l’appétit. Les boissons naturelles éliminent les substances nocives et saturent le corps en oligo-éléments importants.

Eau à jeun le matin

Les experts recommandent de perdre du poids à jeun le matin. Le liquide non gazéifié purifié ne contient pas de calories, il ne contient pas de graisses, ce qui crée des obstacles à la perte de poids. Un verre d’eau, bu immédiatement après le sommeil, commence la digestion et le métabolisme, qui sont la base de la perte de poids. Buvez un liquide clair par petites gorgées. Si vous devez changer le goût, ajoutez un peu de jus de citron naturel à votre verre.

Fille boit de l'eau

Que boire la nuit pour perdre du poids

Les nutritionnistes croient qu’un sommeil de bonne qualité affecte directement la perte de kilos en trop. Boire la nuit pour perdre du poids ne doit pas provoquer une sensation de faim, un déséquilibre hormonal et augmenter la glycémie. Recommandations à boire pour perdre du poids avant d’aller au lit:

  • Lait – grâce à la protéine, la caséine améliore le métabolisme, améliore le sommeil.
  • Le jus de raisin contient des antioxydants, est capable de transformer les tissus adipeux en excréments facilement.
  • Thé à la camomille – calme, favorise un sommeil calme, contrôle le glucose.
  • Kéfir – riche en probiotiques, améliore la digestion, l’absorption des vitamines et des minéraux.

Boissons minceur à la maison

Les boissons brûle-graisses pour la perte de poids se sont établies de manière fiable comme des moyens qui donnent de bons résultats dans la perte de poids et profitent au corps. Les jus naturels fraîchement pressés, les décoctions à base de plantes et l’eau avec l’ajout de légumes et de fruits améliorent les processus métaboliques, éliminant la pollution. Les recettes de boissons pour perdre du poids à la maison ne nécessiteront pas d’ingrédients coûteux, faciles à préparer.

Sassi Water Slimming

Cette boisson s’est imposée comme un moyen efficace de perdre du poids grâce à des produits sains. Un liquide savoureux aidera à accélérer la perte de poids, à améliorer le métabolisme et à normaliser l’activité du tube digestif. La préparation de l’eau Sassi doit commencer par la sélection d’une base de qualité. Le liquide clair doit être propre, alors choisissez minéral ou décongelé.

Ingrédients:

  • citron – 1 pc .;
  • concombre frais – 1 pc .;
  • gingembre – 1 cuillère à soupe. l.;
  • eau – 2 l;
  • menthe – 12 feuilles.

Méthode de cuisson:

  1. Broyer la racine de gingembre à un état de bouillie.
  2. Peler le concombre, coupé en fines rondelles.
  3. Bien laver le citron, le diviser en petites tranches ou le couper finement.
  4. Déchirez les feuilles de menthe avec vos mains.
  5. Mélanger tous les ingrédients écrasés, remplir d’eau. Laissez la boisson saine au réfrigérateur pendant 15 heures..
  6. Pour la journée, vous devrez boire la boisson amincissante entière.

L'eau Sassi dans une carafe et une tasse sur un plateau

Boisson amincissante au gingembre

Il existe de nombreuses recettes pour préparer une boisson amincissante au gingembre. Leur composant principal est reconnu comme un brûleur de graisse efficace. La racine de gingembre améliore la circulation sanguine, la digestion et les processus métaboliques. Ces propriétés précieuses contribuent à la perte de surcharge pondérale. Utilisez le produit uniquement frais. La boisson finie devra être consommée pas plus de 3 fois par jour.

Ingrédients:

  • jus de citron – 60 ml;
  • eau – 1 litre;
  • racine de gingembre – 2 cm;
  • miel – 1 cuillère à café.

Méthode de cuisson:

  1. Peler le gingembre, essuyer à travers une râpe fine.
  2. Ajouter le miel et le jus de citron, bien mélanger.
  3. Versez de l’eau bouillante sur la masse, insistez pendant 1 heure.

À boire avec du miel, du citron et du gingembre dans une tasse

Thé à la cannelle minceur

Selon les experts et les consommateurs, amincir le thé à la maison avec de la cannelle est un excellent moyen de se débarrasser de l’obésité. L’effet positif d’une boisson chaude efficace est la capacité des huiles essentielles d’épices à nettoyer le corps des substances nocives. Cependant, pour acquérir une belle silhouette, vous devez non seulement boire du thé épicé, mais aussi bien manger tous les jours, en choisissant des produits diététiques.

Ingrédients:

  • feuilles de thé – 1 cuillère à café;
  • poudre de cannelle -? cuillère à café;
  • eau – 1 tasse;
  • lait écrémé – au goût.

Méthode de cuisson:

  1. Versez les feuilles de thé dans une passoire spéciale, placez-les dans une tasse d’eau chaude.
  2. Ajouter la cannelle et le lait à la boisson, bien mélanger. Laisser le thé quelques minutes pour baisser la cannelle.
  3. Une délicieuse boisson amincissante chaude et parfumée avant les repas.

Deux tasses de thé à la cannelle

Infusion minceur aux herbes

La préparation d’infusions à base de plantes est un moyen simple et utile d’améliorer la santé, de perdre du poids et d’obtenir une silhouette mince. Il est recommandé d’utiliser certaines recettes à base de plantes naturelles que vous devez boire pour perdre du poids:

  • Prenez 20 g de sureau noir, de fleurs de camomille et de tilleul, de feuilles de menthe et de fruits de fenouil. Mélanger les herbes, remplir d’eau chaude, laisser reposer 15 minutes. Buvez la préparation reçue dans 1 verre trois fois par jour.
  • Une infusion de racine de persil, de pissenlit, de fenouil et de feuilles de menthe, prise 15 g chacun, aidera à faire face à la faim. Boire un remède populaire pour perdre du poids doit être à jeun.

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.

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