Jus de tomate pour perdre du poids – régime et jour de jeûne, les avantages de la boisson et les contre-indications

Le contenu de l’article

• Les bienfaits du jus de tomate
• Puis-je boire du jus de tomate tout en perdant du poids
• Combien de calories dans le jus de tomate
• Comment boire du jus de tomate
• Journée de jeûne au jus de tomate
• Régime de jus de tomate
• Régime sur jus de tomate pendant 3 jours
• Régime de 7 jours
• Régime pendant 14 jours
• Qui ne devrait pas boire de jus de tomate

Un produit naturel contenant un minimum de calories, du jus de tomate pour perdre du poids, apportera des avantages incroyables à une personne qui perd du poids s’il est correctement préparé et bu. Les femmes doutent qu’il soit possible de perdre du poids avec du jus de tomate, mais les nutritionnistes utilisent depuis longtemps et avec succès le jus de tomate comme complément alimentaire éprouvé, il vous suffit de savoir comment et avec quoi boire cette boisson pour perdre du poids.

Les bienfaits du jus de tomate

Les tomates ne sont qu’un entrepôt de vitamines et de minéraux, donc les avantages du jus de tomate fraîchement pressé de vos propres tomates maison sont énormes. Le jus à base de ces légumes contient les nutriments suivants:

• presque toutes les vitamines B, les vitamines A, C et E;
• de nombreux oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• acides bénéfiques – éthanedioïque (oxalique), citrique, succinique, hydroxy et dioxine succinique;
• sert de catalyseur pour la production de sérotonine, appelée l’hormone du bonheur par les nutritionnistes.

Compte tenu de ce qui précède, le jus de tomate au régime sera très utile, car ayant autant de substances utiles dans sa composition, il ne contient pratiquement pas de lipides, de protéines et son contenu calorique est faible. De plus, dans un cocktail de tomates fraîchement pressé, il y a beaucoup de fibres végétales qui aident à améliorer la motilité gastro-intestinale, éliminant la constipation, améliorant les processus métaboliques et contribuant à la perte de poids. Un cocktail de tomates est un grand diurétique.

Puis-je boire du jus de tomate tout en perdant du poids

De temps en temps, il y a des désaccords entre ceux qui veulent perdre du poids sur l’utilité du jus de tomate lors de la perte de poids, donc l’expérience suivante a été menée par des nutritionnistes anglais: les personnes en surpoids ont été divisées en deux groupes de contrôle. Ils étaient nourris de la même manière – le régime quotidien comprenait des légumes riches en fibres, des viandes maigres et des produits laitiers. Cependant, les personnes du deuxième groupe ont reçu 200 g de jus de tomate frais par jour.

Trois mois plus tard, avec une pesée de contrôle, les personnes à qui on a donné un cocktail de tomates pour perdre du poids en plus du régime ont perdu en moyenne 2 kg de plus que celles dont le régime ne comprenait pas cette boisson. Ces résultats illustratifs ont montré qu’un régime avec du jus de tomate pour la perte de poids donne d’excellents résultats, la graisse des côtés et de l’abdomen dans ce cas va beaucoup plus vite.

Combien de calories dans le jus de tomate

La teneur en calories du jus de tomate est très faible – pour 100 g, en moyenne, de 17 à 21 Kcal, ce qui donne, avec des calculs simples, de 30 à 40 Kcal par verre de boisson. Une telle saturation énergétique nous permet de répondre positivement et sans équivoque à la question – le jus de tomate est-il utile pour perdre du poids. Cependant, les nutritionnistes mettent en garde les amateurs de perte de poids rapide qui veulent perdre du poids en se pompant dans des litres de boisson à base de tomates. Vous devez boire cette boisson correctement et correctement, sinon vous pouvez nuire à la santé au lieu de perdre du poids.

Comment boire du jus de tomate

Les gens qui achètent dans le magasin un pot de trois litres de jus de tomate pour perdre du poids et rêvent d’un résultat rapide seront déçus. Le plus grand avantage pour la perte de poids est que la boisson, préparée indépendamment sur un presse-agrumes, ne contient aucune substance synthétisée chimiquement nécessaire pour conserver le produit en conserve pendant une longue période. Si le jus fraîchement pressé s’est avéré trop acide, alors pour le goût, vous pouvez hacher un peu d’ail râpé ou de légumes verts dedans.

Journée de jeûne au jus de tomate

Il vous aidera à perdre du poids rapidement si vous passez la journée sur du jus de tomate ou sur des tomates spécialement préparées. Un excellent smoothie à base de tomates fraîches aidera à perdre du poids et à saturer le corps avec les vitamines et les acides organiques nécessaires. Voici sa recette: prendre 2-3 morceaux de grosses tomates fraîches, carottes, céleri et hacher avec un mixeur. Vous pouvez assaisonner avec un peu d’ail. Pendant la journée, préparez-vous un smoothie trois fois, buvez immédiatement après la cuisson.

Régime de jus de tomate

Très efficace pour la perte de poids sera un régime à base de tomates, qui comprend l’utilisation constante de tomates ou de smoothies aux tomates tout au long de la journée. L’option la plus simple des aliments diététiques, conçue pour brûler rapidement des calories et perdre des kilogrammes, est d’utiliser un litre de boisson à la tomate chaque jour et de vous faire cuire des craquelins à base de pain de seigle, pas plus de 150 g. Vous pouvez boire de l’eau sans limite.

Régime sur jus de tomate pendant 3 jours

Atteindre une perte de poids d’un kg et demi et la disparition des plis graisseux sur l’estomac aideront à respecter strictement un régime à base de jus de tomate pendant 3 jours. Vous ne pouvez pas ajouter de sel aux plats, mais les épices chaudes peuvent l’être, car elles accélèrent les processus métaboliques. Pendant ces jours, vous devez manger comme suit:

• Petit déjeuner: un œuf de poule, cuit « dans un sac ». Vous pouvez remplacer le jus de tomate par une tasse de thé vert ou de chicorée, sans ajouter de sucre.
• Snack: 100 g de fromage cottage sans gras et un verre de smoothie, fraîchement préparé à partir de tomates, avec du poivron.
• Déjeuner: poitrine de dinde bouillie ou au four avec salade, fouet de concombres, pommes, carottes et chou. Vous pouvez boire un verre de raisins ou d’autres baies.
• La nuit, vous pouvez préparer n’importe quelle infusion de vitamines d’herbes ou de baies d’églantier séchées.

Régime de 7 jours

Dans le cas où un effet tangible de la perte de poids est nécessaire, un régime de jus de tomate pendant 7 jours vous aidera. L’affirmation selon laquelle seul le jus de tomate peut être consommé toute la semaine est incorrecte. Juste un régime contient un cocktail de tomates, comme composant nécessaire, et vous devez le boire au moins un litre par jour, en le répartissant proportionnellement entre tous les repas. Le régime suivant indique la quantité de nourriture pour toute la journée, à laquelle vous devez ajouter un litre de smoothie aux tomates:

• 1er jour: 300-400 g de pommes de terre au four.
• 2ème jour: 2 paquets (250 g chacun) de fromage cottage faible en gras avec de la crème sure.
• 3ème jour: 1 kg (moins possible) de baies ou fruits (sauf banane).
• 4ème jour: environ un demi-kilogramme de poitrine de dinde cuite sans beurre.
• 5ème jour kg d’abricots secs ou d’autres fruits secs (à l’exception des raisins secs ou des figues).
• 6ème jour: 1 litre de yaourt ou de kéfir.
• 7ème jour: poisson de mer à faible teneur en matière grasse bouilli ,? kg.

Régime pendant 14 jours

Le jus de tomate contribue à la perte de poids pendant un régime de deux semaines, aidant à se débarrasser d’environ 5 kg de poids à la fin du terme, si vous suivez strictement les règles suivantes lors de la formation du menu:

• Matin: 100 g de pain de seigle avec deux tranches de fromage, poire, fraises ou framboises ,? verres de smoothie aux tomates et aux carottes.
• Déjeuner: 100 g de bouillie sur l’eau, une tranche de poitrine bouillie, salade de légumes, 200 g de boisson à la tomate, tout fruit.
• Snack: biscuits biscuits et un verre de smoothie aux tomates.
• Dîner: le soir, vous pouvez manger 100 g de viande cuite au bain-marie ou à la mijoteuse, et pour un plat d’accompagnement faire une salade de panicule (chou frais aux carottes, râpé, + crème sure sans gras) ,? verres de smoothie aux tomates.

Tout au long de la journée, vous devez boire beaucoup d’eau ou toute décoction utile d’herbes, augmentant le métabolisme des glucides et des lipides dans le corps. Cela entraînera la combustion rapide des calories excédentaires, l’effet de la perte de poids se produira immédiatement. Si vous suivez strictement toutes les règles, vous n’aurez pas à mourir de faim avec un tel régime – l’estomac sera rempli de fibres saines provenant de légumes ou de fruits.

Qui ne devrait pas boire de jus de tomate

Avant de suivre un régime sans réfléchir, des consultations avec le médecin traitant et le nutritionniste sont nécessaires, s’il est possible de changer radicalement votre alimentation, si cela nuira à votre santé. Malgré tous les avantages de la consommation de tomates, la perte de poids avec son utilisation ne doit être effectuée qu’après consultation d’un nutritionniste, car les contre-indications du jus de tomate à utiliser sont importantes.

Puisqu’il y a beaucoup d’acides organiques différents dans la boisson, le pH de l’estomac, s’il est utilisé de façon imprudente, peut changer dans le sens d’une acidité accrue, ce qui menace d’aggraver les maladies chroniques du tractus gastro-intestinal telles que la gastrite, la pancréatite, la gastroduodénite. De plus, Helicobakter pylori peut être activé, entraînant une érosion, puis un ulcère des parois de l’estomac ou du duodénum. Vous ne devez pas boire ou boire des cocktails de tomates pendant une intoxication alimentaire, car cela peut provoquer des vomissements et des diarrhées indomptables.