Journée de jeûne sur l’eau: commentaires et avantages

Le contenu de l’article

---

• Est-il possible de faire une journée de jeûne sur l’eau
• Avantage et préjudice
• Comment faire une journée de jeûne sur l’eau
• Combien pouvez-vous perdre du poids
• Jours de jeûne pour perdre du poids – options sur l’eau
• Sur l’eau
• Avec du miel
• Régime de pomme
• Avec du citron
• Sur l’eau minérale
• Sur l’eau et le thé
• Comment quitter le jour de jeûne
• Comment résister
• Commentaires et résultats

---

La teneur en eau des différents tissus du corps humain est différente. Cela dépend directement de l’intensité des processus vitaux qui s’y produisent. Le régime hydrique aide à réguler les processus métaboliques, aide à réduire le poids corporel.

Est-il possible de faire une journée de jeûne sur l’eau

L’efficacité et la nécessité des jours de jeûne ont été confirmées à plusieurs reprises par la pratique et prouvées par les nutritionnistes. Pour normaliser le travail de l’estomac, des intestins, il est très utile de leur donner un repos périodique. À ce moment, il y a un nettoyage actif des tissus, de l’environnement interne, le travail de tous les systèmes physiologiques est normalisé. Pour normaliser tous les processus vitaux, il est très important de consommer une quantité importante d’eau, qui dépend du poids corporel. Il fournit un équilibre eau-sel, empêche la formation de tissu adipeux.

Les personnes qui contrôlent leur poids se demandent souvent – est-il possible d’organiser des jours de jeûne sur l’eau? Si nous prenons en compte qu’avec un manque de liquide dans les cellules, des substances nocives s’accumulent, l’homéostasie est perturbée, alors cette option de régime et de décharge est la plus efficace pour perdre du poids. Dans le même temps, un effet positif sera observé non seulement chez les personnes en surpoids. Cette technique est utile même pour les personnes ayant un poids normal pour une récupération globale..

Avantage et préjudice

L’eau pour une personne est très importante, tandis qu’avec son utilisation, le corps ne reçoit pas de calories supplémentaires. Par conséquent, même un jour sur l’eau résout plusieurs problèmes de santé à la fois:

• normalisation de l’équilibre eau-sel;
• soutien efficace du tractus gastro-intestinal;
• nettoyage des vaisseaux sanguins, du foie, des reins;
• rajeunissement;
• amélioration de l’état de la peau;
• se débarrasser de l’œdème;
• perte de poids.

Cette méthode de guérison équivaut à la famine, même si elle est courte, elle doit donc être considérée comme un stress pour tous les organes. Des contre-indications à ce type de déchargement y sont associées. Les médecins ne recommandent pas un régime aqueux pour les maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire, les maladies du système excréteur et des glandes digestives, en présence de tumeurs, pendant la période de portage et d’alimentation de l’enfant. Ne pas effectuer de vidange d’eau immédiatement après les excès de vacances.

Comment faire une journée de jeûne sur l’eau

Pour obtenir un effet plus cicatrisant, il vaut la peine de respecter strictement les règles d’une journée de jeûne avec de l’eau. Le choix d’une telle méthode de nettoyage doit de préférence être convenu avec le médecin traitant. S’il n’y a pas de contre-indications, la veille, il est nécessaire d’effectuer des mesures préparatoires. Les aliments consommés avant le jeûne doivent être légers, l’avantage doit être donné aux légumes, fruits, céréales en quantité minimale avec une teneur limitée en sel et en huile.

La veille du jour de jeûne, préparez une décoction de pruneaux séchés et buvez-la avant le coucher, cela dégagera les intestins. Pour utiliser de l’eau filtrée, mais non bouillie, il lui faudra environ 4 litres. Pendant cette période, il n’est pas souhaitable de boire du thé ou du café, mais de l’eau filtrée à chaud est possible. Il est préférable d’utiliser une telle technique de guérison pas plus d’une fois en dix jours. Le lendemain, vous devez à nouveau privilégier les aliments riches en fibres et retirer doucement le corps de la faim..

Combien pouvez-vous perdre du poids

La famine de ce type est bénéfique, elle ne provoque pas d’épuisement, mais déclenche une récupération puissante. Le déchargement sur l’eau réduit le poids corporel à un kilogramme en une journée. Cela dépend directement de l’état des systèmes organiques, de l’âge, de l’activité physique et de nombreux autres facteurs. Les jours de déchargement avec de l’eau sont considérés comme l’un des meilleurs moyens de perdre facilement du poids, sont vraiment utiles pour un corps sain, la plupart des critiques sont positives.

Jours de jeûne pour perdre du poids – options sur l’eau

Il existe de nombreuses options de déchargement avec du fluide. Une journée de jeûne à boire classique est conçue pour utiliser uniquement de l’eau propre, mais d’autres options sont possibles. Parmi eux, déchargement sur l’eau minérale, salée. L’apport de liquide avec du jus de citron, du kéfir, avec l’ajout de son n’est pas moins efficace. L’eau peut être consommée avec des jus, du thé vert, du miel. Un composant supplémentaire lors de la décharge d’eau a un effet de guérison ciblé et aide à se débarrasser d’une faim aiguë.

Sur l’eau

La technique du jour de consommation pour le déchargement est extrêmement claire. Le déchargement sur l’eau est effectué uniquement en utilisant de l’eau préparée en une quantité d’environ quatre litres. Une excellente option est l’eau de source ou l’eau filtrée, de sorte que le corps en profite vraiment pendant le déchargement. Il est important de diviser la quantité d’eau quotidienne en volumes égaux (pas plus d’un demi-litre à la fois), ils doivent être bu toutes les demi-heures. L’état normal est une sensation de soif, c’est un indicateur du processus de nettoyage commencé.

Avec du miel

L’effet curatif du miel naturel est bien connu, les bienfaits de l’eau avec du miel pour les jours de jeûne sont confirmés par le temps. L’utilisation d’une boisson au miel accélère le métabolisme, les processus de nettoyage ont lieu plus rapidement, ils aident à se débarrasser du tissu adipeux. Pour passer une journée à boire avec l’ajout de miel, vous devez préparer environ 12 verres d’eau pure. Avant utilisation, dissolvez une cuillère à café de miel dans un verre d’eau.

Régime de pomme

Une excellente option pour une correction efficace du poids peut être une journée de jeûne sur l’eau et les pommes. Tout au long de la journée, vous devez consommer uniformément 2 litres d’eau en petites portions, en alternance avec des pommes. La moitié des fruits doivent être cuits, la moitié recommandée pour manger frais. Il vaut mieux privilégier les pommes douces, elles stimulent moins l’appétit, contiennent des substances bénéfiques.

Avec du citron

Le jus de citron est un puissant brûleur de graisse, l’eau avec du citron pour la perte de poids fait des merveilles. La perte de poids par jour peut être d’environ 2 kg. C’est la méthode de déchargement sur l’eau la plus efficace, alors que la plus complexe. Toutes les quarante minutes, vous devez boire un verre d’eau avec une cuillère à café de jus de citron. Le volume d’eau requis est de 2 litres. L’acide citrique stimule fortement l’appétit, affecte de façon destructrice l’émail des dents, après chaque prise de liquide au citron, vous devez obligatoirement vous rincer la bouche.

Sur l’eau minérale

Un régime à base d’eau minérale n’est pas moins efficace, cette option fait référence à des jours de jeûne difficiles. Pendant tout le temps, vous devez boire 2 litres d’eau minérale plate. S’il n’y a pas d’écarts sous forme d’œdème, cette quantité d’eau passe à 4 litres. Le lendemain, il est important de faire un régime et de se limiter à des aliments légers. L’efficacité de cette option est énorme, en plus de la perte de poids, le sommeil est normalisé et la santé globale est améliorée. Il est nécessaire d’effectuer une procédure de nettoyage pas plus de deux fois au cours du mois afin de perdre des kilos en trop.

Sur l’eau et le thé

Le thé vert est l’un des rares fluides toniques qui contient beaucoup de substances utiles, a un effet tonique et combat efficacement les graisses. Une journée de déchargement sur l’eau et le thé vert implique l’utilisation de 2 litres d’eau par jour et 200 ml de thé toutes les deux heures. Le thé vert est brassé de la manière habituelle.

Comment quitter le jour de jeûne

Pour que l’effet de décharge soit à long terme, la sortie du jour de décharge sur l’eau doit être progressive. Il est préférable de commencer la journée après avoir déchargé une salade de légumes frais, l’huile d’olive convient à la vinaigrette. Comme option de petit déjeuner, des fruits frais feront l’affaire. Dans ces produits, la quantité optimale de vitamines, de fibres, ils font fonctionner le corps correctement. Porridge aux légumes – pour le déjeuner. Les produits à base de lait aigre conviennent au thé de l’après-midi et au dîner.

Comment résister

Améliorer le corps, perdre un excès de poids sont des incitations convaincantes à être patients et à supporter une journée de boisson. Le déchargement amélioré du corps aide à résoudre de nombreux problèmes:

• le corps est nettoyé des toxines, des sels;
• la purification commence au niveau de toutes les cellules;
• le métabolisme est normalisé;
• les articulations sont guéries;
• la régénération rapide des tissus commence;
• le sommeil se normalise.

Ce n’est pas une liste complète des processus utiles que la journée de jeûne commence. La prise de conscience des bienfaits, le désir de rester en bonne santé vous aideront à rester à la sortie. Il vaut la peine d’essayer plusieurs variétés de jours de jeûne et d’arrêter pour commencer celui qui est le plus facilement toléré. Il vaut la peine d’envisager l’option de tenir une journée de jeûne dans les airs, à la campagne, dans la forêt. Cela ne vous permettra pas de vous concentrer constamment sur la sensation de faim..

Il n’est pas recommandé de faire de l’exercice ce jour-là. Dans ce cas, le corps subit un stress supplémentaire et, se défendant, ralentit le métabolisme. Pendant le déchargement, il est préférable de faire des choses calmes, de faire une pause à tous les systèmes physiologiques, de réserver du temps pour le sommeil diurne et de prendre conscience de l’activité intellectuelle. Le déchargement est préférable de combiner avec le week-end.

Commentaires et résultats

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.