Huiles essentielles pour perdre du poids: propriétés utiles et application

Le contenu de l’article

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• Quelles sont les huiles essentielles pour perdre du poids
• Quelles sont les huiles essentielles pour perdre du poids
• Comment utiliser pour perdre du poids
• Baignoires
• Application interne
• Enveloppements à l’huile aromatique
• Aromathérapie
• Gommage amincissant
• Massage
• Quelle huile essentielle est plus efficace
• Contre-indications

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Les méthodes standard de perte de poids – régime et exercice – peuvent être complétées par des méthodes non traditionnelles. Parmi les plus simples et les plus efficaces se trouvent les huiles essentielles, dont l’utilisation contribue à obtenir un résultat durable. Des recettes parfumées pour perdre du poids donnent non seulement un beau corps, mais aussi de la gaieté, ont un effet cosmétique. Il est important seulement de les utiliser correctement, en essayant de maximiser les avantages.

Quelles sont les huiles essentielles pour perdre du poids

Il existe de nombreuses variétés d’huiles essentielles, et chacune d’entre elles possède une liste de propriétés bénéfiques. Pour la perte de poids, des bains, des massages, des gommages, des enveloppements avec un mélange d’huiles aromatiques sont utilisés. On pense que les meilleures propriétés sont inhérentes à des combinaisons de 4 à 7 ingrédients basés sur le composant de base – la graisse végétale. De plus, certains types de ces substances parfumées peuvent être pris par voie orale..

Quelles sont les huiles essentielles pour perdre du poids

La principale qualité des huiles qui peuvent être utilisées dans un ensemble de mesures pour perdre du poids est la capacité d’accélérer le métabolisme. Les huiles aromatiques pour la perte de poids, en plus de stimuler le métabolisme, ont d’autres qualités utiles:

• Anis. Tonifie et renforce un organisme, augmente la capacité de travail.
• Orange Utilisé pour lutter contre l’insomnie, le stress, la dépression. L’huile essentielle d’orange pour la perte de poids est la base de divers composés, a la capacité de combiner des notes de fruits.
• Huile de bergamote. Ce produit a également les propriétés des arômes d’agrumes, car il est obtenu à partir des fruits d’une plante cultivée en croisant l’orange et le citron. Il a des propriétés antispasmodiques et antiseptiques, aide à soulager le stress..
• Vanille Il détend, améliore la plasticité de la peau, possède des qualités analgésiques.
• Géranium. Tonifie, augmente l’activité (mentale et physique), ajuste le contexte émotionnel, est utilisé pour lutter contre la dépression.
• Pamplemousse. Ce fruit doux-amer n’est pas en vain considéré comme un moyen efficace pour perdre du poids. L’extrait de pamplemousse optimise le métabolisme eau-lipides, améliore la digestion. Le produit a des propriétés immunostimulantes, empêche le développement de l’athérosclérose..
• Jasmin. Aide à éliminer les douleurs musculaires et articulaires, réduit les manifestations d’hypertension.

• Ylang Ylang. Il aidera à faire face au stress, aux maux de tête, à soulager les crampes.
• Gingembre. Élimine la cellulite, resserre, a un effet positif sur le teint.
• Cardamome. Il a des propriétés antiseptiques et stimulantes prononcées..
• Cyprès. Il soulage l’insomnie, élimine l’anxiété. Il a des qualités antiseptiques, traite les ulcères, l’inflammation.
• Cannelle. Apaise, soulage la douleur, mais est hautement allergène.
• Lavande. Cet arôme a des propriétés régénératrices, antiseptiques inhérentes, la capacité d’apaiser la peau.
• Mandarine. Améliore la digestion, aide à éliminer les toxines, favorise l’absorption des vitamines.
• Amande. Hydrate la peau, soulage les irritations.
• Myrrhe. Il a un effet désinfectant, contribue à la normalisation du tube digestif.
• Genévrier. Rafraîchissant et acidulé – cet éther peut soulager l’inflammation et favoriser l’élimination des toxines du corps. Stimule le métabolisme, aide à établir la digestion.
• Noix de muscade. Améliore la circulation sanguine, améliore l’activité cardiaque, aide à éliminer les nausées.
• Menthe poivrée Apaise, protège contre le stress. Élimine les nausées, améliore la digestion.
• Romarin. Aide à éliminer les symptômes de la dystonie végétovasculaire, améliore la circulation cérébrale. Utile pour les yeux, améliore l’acuité visuelle, aide à l’hypotension et aux étourdissements.
• Aneth. Hydrate la peau, guérit les éruptions cutanées, l’acné. Détend, apaise, soulage les maux de tête.
• Fenouil. Élimine les toxines du corps, élimine la constipation, augmente la formation de gaz.
• Théier. Il possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. L’huile d’arbre à thé pour la perte de poids est utilisée dans de nombreuses formulations, car elle se combine bien avec d’autres esters.
• Poivre noir. Éther universel, se combine bien avec d’autres saveurs, ajoute une touche épicée au mélange.

Comment utiliser pour perdre du poids

Les huiles aromatiques doivent être utilisées selon les règles, le résultat dépassera toutes les attentes. Les compositions essentielles sont utilisées comme suit:

• Comme complément alimentaire. Les extraits aromatiques suppriment la faim, activent le métabolisme et favorisent l’élimination des toxines du corps. Il convient de rappeler que certains produits ont une forte concentration de substances actives, vous devez donc les prendre en petites portions..
• Exposition locale par des procédures cosmétiques. Les huiles aromatiques sont utilisées pour la préparation de lotions, masques, enveloppements thérapeutiques. Avec leur aide, effectuez un massage, ajoutez au bain.
• Utilisation des propriétés aromatiques des huiles. À cette fin, utilisez des ampoules aromalamp, des contenants miniatures à porter autour du cou, ajoutez quelques gouttes d’éther aux pierres chaudes dans le bain ou le sauna. De telles procédures aident à faire face au stress inévitable dans le processus de perte de poids, à réduire l’appétit et à éliminer l’anxiété..

Baignoires

Perdre du poids avec un bain relaxant n’est pas difficile. Pour préparer la composition aromatique, vous aurez besoin d’une base et d’une huile aromatique. Les substances naturelles sont utilisées comme base, à l’aide de laquelle des liquides difficiles à mélanger peuvent être combinés. Lait, miel, kéfir, toute huile (olives, tournesol, maïs, pépins de raisin, noix de coco) ou shampoing. Pour le bain, les combinaisons de composants suivantes sont efficaces, qui doivent être prises dans des proportions égales:

• mandarine et anis;
• cyprès, romarin et aneth;
• extrait de pamplemousse, d’orange et de lavande;
• bergamote, romarin, lavande;
• menthe, gingembre, genièvre;
• muscade, romarin, menthe;
• arbre à thé, gingembre et cyprès.

Vous pouvez rechercher vos propres combinaisons dans la liste des extraits proposés. Les agrumes sont bien combinés et les huiles d’arbre à thé, de menthe poivrée et de lavande conviennent à presque tous les composants du mélange essentiel. La noix de muscade et le genévrier ajouteront du piquant à la procédure, et le cyprès apportera une mer de fraîcheur et vous permettra de respirer pleinement. Pour préparer le bain, vous devez respecter les règles:

• N’utilisez pas plus de 10 gouttes d’huile aromatique pour une procédure.
• Vous devez ajouter des gouttes à l’eau après avoir rempli le bain, car les substances volatiles s’évaporent rapidement, perdant leurs propriétés curatives.
• La température de l’eau de baignade ne doit pas être trop élevée pour que l’arôme ne s’évapore pas à l’avance. Un bain frais ne permettra pas aux substances bénéfiques d’atteindre leur plein potentiel. Température optimale de l’eau – 38 degrés.
• La durée de la procédure est de 10 à 15 minutes.

Application interne

Des précautions particulières doivent être prises lors de l’utilisation de produits aromatiques comme complément alimentaire. La condition principale n’est pas de prendre l’extrait sous sa forme pure, mais uniquement avec la base. Comme base, on utilise du miel, du kéfir, du sucre. Mélanger la base avec de l’éther dans une proportion de 1:10. Sur une cuillère à café de miel ou un cube de gouttes raffinées, déposez 3 gouttes de la composition essentielle. Prenez des médicaments aromatiques quotidiennement pendant un mois. Il est important d’écouter vos propres sentiments et de ne pas utiliser un produit dont l’odeur provoque le dégoût. Les types d’esters suivants conviennent à l’administration orale:

• agrumes (citron, pamplemousse, orange, bergamote, orange, mandarine);
• lavande;
• genévrier;
• aneth;
• gingembre
• Romarin.

Ne mélangez pas plusieurs saveurs différentes avant utilisation – il est préférable d’utiliser des compositions monocomposants. Cette précaution évitera les allergies, les symptômes dyspeptiques dans les intestins et la lourdeur dans l’estomac. À la moindre maladie, il est nécessaire d’arrêter l’utilisation de l’éther sélectionné et, après un certain temps (1-2 semaines), d’en essayer un autre. Avec une réaction normale du corps, 2 saveurs peuvent être utilisées, mais la dose ne doit pas être augmentée – avant utilisation, mélanger les composants et mesurer 2-3 gouttes.

Enveloppements à l’huile aromatique

Il existe des procédures cosmétiques qui utilisent des huiles essentielles de cellulite et pour perdre du poids. Les enveloppements sont un moyen simple et efficace de lutter contre le surpoids, ce qui améliorera l’état de la peau. Pour la procédure, vous aurez besoin de:

• 0,5 cuillère à soupe. base de matières grasses végétales (jojoba, olive), qui doit être mélangée avec 5-7 gouttes d’éther, chauffées au bain-marie à une température de 38 degrés;
• appliquez le mélange sur les zones du corps que vous souhaitez resserrer – l’abdomen, les fesses, les hanches, les mains;
• envelopper avec un film et rester dans un tel «costume» pendant 1 heure;
• laver le produit à l’aide d’une douche de contraste, la procédure peut être répétée tous les 2-3 jours.

Avec une utilisation régulière, les enveloppements d’huiles aromatiques aideront à établir les processus métaboliques dans le corps, à éliminer l’excès d’eau, à augmenter la circulation sanguine et à réduire les volumes. Pour les wraps, vous pouvez utiliser les compositions suivantes:

• cyprès, orange, pamplemousse – pour augmenter l’élasticité de la peau, éliminer la cellulite;
• romarin et orange – renouvelle les cellules, stimule la circulation sanguine;
• genévrier, lavande, jasmin et mandarine – pour lutter contre les vergetures;
• ylang-ylang, anis, bergamote, citron – aide à brûler les graisses, stimule une diminution de l’appétit.

Aromathérapie

Vous pouvez perdre du poids en inhalant des arômes si vous utilisez cette méthode en combinaison avec d’autres procédures (massages, enveloppements corporels). L’aromathérapie est une méthode pour perdre du poids, qui n’a presque aucune contre-indication. Toutes les huiles répertoriées conviennent à ce type d’exposition. L’exception est les parfums qui provoquent des allergies ou un rejet. Inspirez de l’éther en utilisant:

• Aromalamps (chauffage) ou diffuseur (atomisation et ionisation de l’air). Dans le bol, vous devez verser quelques gouttes de l’extrait ou du mélange sélectionné et, en vous détendant, profitez de l’arôme pendant 15-20 minutes.
• Inhalation. Une méthode d’aromathérapie efficace mais complexe. La méthode chaude consiste à inhaler de l’arôme sur un récipient d’eau chauffée à 80 degrés, dans lequel 4 à 5 gouttes d’éther étaient préalablement coulées. Pour la méthode froide, vous avez besoin d’un nébuliseur, dans lequel vous devez verser de l’eau avec l’ajout d’une composition aromatique. Inhalation alternée d’une narine, puis de la seconde.
• Pulvérisation avec un spray. Une méthode simple et efficace d’aromathérapie consiste à pulvériser de l’éther dans une pièce. 0,5 goutte d’eau nécessite 5 gouttes de produit, puis versez le mélange dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez de temps en temps tout en respirant l’odeur.

Gommage amincissant

Les gommages aideront à devenir plus minces, à resserrer la peau, à éliminer la cellulite. La procédure aide à rendre la peau radieuse et lisse en exfoliant les particules de l’épiderme déjà mortes. Si vous ajoutez quelques gouttes d’éther à la composition, l’effet sera plus visible. Gommage à l’huile aromatique:

• marc de café sans sucre – 2 cuillères à soupe;
• esters de cannelle, ylang-ylang, genièvre – 2 gouttes chacun.

Appliquer sur les zones à problèmes, frotter la peau avec des mouvements circulaires de massage, rincer à l’eau chaude. Le marc de café peut être remplacé par du gruau broyé à l’état de poudre mélangé à une base grasse (huile d’olive ou huile de jojoba). Comme base, le sel de mer, le sucre et les pépins de raisin moulus conviennent. Un tel gommage peut être utilisé 2 fois par semaine pendant un mois ou deux, puis l’intensité des procédures doit être réduite à 1 fois en 7 jours.

Massage

Vous pouvez perdre du poids plus rapidement et garder votre peau souple avec un massage. Afin de rendre la procédure aussi efficace que possible, vous pouvez utiliser une base grasse avec l’ajout d’éther. Il est important de choisir la bonne huile de base, à l’aide de laquelle les mains du masseur glisseront facilement sur le corps. L’olive ne convient pas à tout le monde, car relativement grasse et lourde, l’extrait d’huile de pépins de pêche est idéal pour les peaux sensibles. Base légère et polyvalente – huile de pépins de raisin.

Pour 10 ml de base, vous devez prendre 5 gouttes d’éther et mélanger. Réchauffez légèrement le mélange préparé, puis appliquez sur la paume de vos mains et procédez au massage. Il est recommandé de faire des mouvements de caresse et de frottement, vous pouvez légèrement tapoter la peau. La séance de massage ne doit pas être inférieure à 10 minutes. Vous pouvez préparer le mélange à base des produits aromatiques suivants:

• myrrhe, muscade, genièvre – mélange chauffant;
• poivre noir, cyprès, fenouil, gingembre, romarin – pour donner force et énergie;
• bergamote, romarin, arbre à thé – pour la détente.

Quelle huile essentielle est plus efficace

Vous pouvez atteindre l’harmonie en utilisant des compositions éthérées si vous agissez dans toutes les directions. L’aromathérapie, le massage, les enveloppements corporels et l’administration orale dans le complexe peuvent donner un bon résultat. Le moment clé de la «perte de poids savoureuse» est l’humeur, le désir d’aller de l’avant. Si l’arôme utilisé en thérapie est désagréable, il n’y aura aucun effet. À cet égard, la meilleure huile pour perdre du poids est celle dont l’odeur apporte du plaisir et n’irrite pas.

Contre-indications

Les procédures de perte de poids utilisant des huiles essentielles ne conviennent pas à tout le monde. Les personnes allergiques aux plantes à fleurs doivent se méfier de telles expériences. De plus, l’aromathérapie est contre-indiquée dans les conditions suivantes:

• Grossesse et allaitement;
• troubles hormonaux;
• varices (bains chauds, enveloppements corporels, massages contre-indiqués);
• certaines maladies gynécologiques (kystes ovariens, andexites, etc.);
• hypotension (éviter d’utiliser l’ylang-ylang, l’huile d’arbre à thé);
• maladie rénale (l’utilisation de genévrier, le thym n’est pas recommandée).

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.