Comment faire un massage japonais du visage et du corps à la maison ou au salon

Le contenu de l’article

• Technique de massage japonaise
• Avantages pour le corps
• Variétés de techniques corporelles
• Amma
• Shiatsu
• Massage du visage japonais
• Shiatsu
• Yukuko Tanaka
• Massage Kobido
• Contre-indications

Le massage japonais est très populaire chez les femmes de tout âge, qui, grâce à sa capacité incroyable à stimuler la circulation sanguine, est capable de restaurer la jeunesse et la beauté des femmes. Les maîtres japonais développent et améliorent des méthodes de rajeunissement et de guérison du corps humain depuis de nombreuses années, et ce type de procédure peut être effectué non seulement dans les salons, mais aussi à la maison. L’essentiel est de tout faire correctement pour ne pas nuire à votre santé.

Technique de massage japonaise

Pourquoi les femmes japonaises de tout âge semblent-elles jeunes? Le point ici n’est pas la chirurgie plastique sur le visage ou le corps et pas l’utilisation de crèmes miraculeuses, bien que les cosmétiques japonais soient également très efficaces. Les femmes orientales sont aidées à maintenir leur jeunesse par une perspective particulière, pour laquelle les soins du corps et du visage sont un rituel obligatoire effectué régulièrement. Si vous utilisez un équipement de massage japonais avec la même fréquence avec laquelle vous vous brossez les dents le matin, le résultat souhaité des procédures ne tardera pas à venir.

Avantages pour le corps

Le but de la technique de massage populaire au Japon est de fournir un effet rajeunissant en stimulant les processus naturels du corps. Grâce à cet effet, les traits deviennent harmonieux, la circulation sanguine s’améliore, le visage se lisse et se tonifie, la peau prend une apparence florale saine. Les techniques orientales existantes aident à renforcer les muscles faciaux, à prévenir l’affaissement, la formation des rides et d’autres changements liés à l’âge..

Les examens prouvent que la procédure de massage rend non seulement la peau en forme et lui donne une couleur saine, mais améliore également l’apparence générale et le bien-être d’une personne. De plus, les méthodes populaires au Japon contribuent à l’enrichissement de la peau en microéléments, oxygène, améliorent la régénération, la nutrition. Lorsque vous essayez la technique du massage japonais, votre œdème, les signes de stress seront éliminés et un massage régulier vous aidera à rester toujours jeune et bien entretenu, quel que soit votre âge.

Variétés de techniques corporelles

En médecine orientale, diverses techniques de massage sont pratiquées depuis longtemps et se sont améliorées au fil des ans, grâce à une connaissance approfondie de la physiologie et de l’anatomie humaines. Les plus populaires sont le massage Amma, qui aide à activer la circulation de l’énergie humaine, et le Shiatsu – traitement par pression des doigts, utilisé à la place de l’acupuncture.

Amma

Cette technique japonaise est unique, ne nécessite pas l’utilisation d’huiles de massage pendant la séance et la présence d’une table spéciale. Pour un massage Amma, vous n’avez pas besoin d’aller vous coucher ni vous déshabiller – le maître du massage oriental agit sur les parties du corps avec l’énergie « yang » (verso), tandis que la zone vulnérable avec l’énergie « yin » est protégée par des oreillers à ce moment. En utilisant le toucher, le spécialiste détermine le niveau de votre état physique et mental, révèle les zones du corps qui sont sujettes à des changements négatifs..

En travaillant avec les flux d’énergie, le maître exerce une influence sur certains points des méridiens, où le mouvement de l’énergie est bloqué pour une raison quelconque, tandis que cela supprime le blocage et permet à l’énergie de se déplacer librement à travers les canaux. Le massage des méridiens est le meilleur moyen d’activer la circulation de l’énergie, en seulement 20 minutes vous serez plein de vitalité, mais en même temps vous ressentirez une relaxation complète.

Toutes les techniques de la technique Amma sont dirigées du cœur. Lorsque vous travaillez dans des endroits où des points d’acupression sont utilisés, caresser, étirer, pétrir, picoter. Le massage est effectué avec les doigts, les paumes, les coudes et pour améliorer l’impact même avec les genoux. Amma est une méthode efficace pour traiter la douleur dans la région lombaire, avec déplacement des disques, maux de tête, hypertension, blessures diverses. La technologie japonaise agit également comme une procédure anti-stress, car elle aide à soulager les tensions nerveuses et musculaires.

Shiatsu

Le traitement par pression des doigts a longtemps été utilisé avec succès au lieu de l’acupuncture. Le shiatsu affecte les points biologiquement actifs, que le maître choisit souvent intuitivement. Ils sont pressés avec la base de la paume et des doigts. Dans la zone des omoplates, de la poitrine, de l’artère carotide et de la région temporale, le pressage est effectué avec trois doigts et la base de la paume, le dos et les membres sont massés avec les pouces. La pression est appliquée en douceur, sans frottement ni déplacement de tissu, tandis que le doigt de travail est perpendiculaire à la zone traitée.

Il y a plusieurs réceptions Shiatsu: la pression est douce et plus longue – en 5-10 secondes d’un point, sans retirer vos doigts (avec une répétition de 2-3 fois), ainsi qu’une légère pression sans secousses sur le point pendant 3-5 secondes. De nombreux éléments de la technologie sont faciles à apprendre, après quoi ils peuvent être effectués à la maison. La durée de la session générale de Shiatsu est de 60 minutes, privée – environ 5-15 minutes.

Massage du visage japonais

Ci-dessous, nous examinerons les caractéristiques des techniques orientales populaires: l’impact du point Shiatsu, le massage zogan du styliste japonais Yukuko Tanaka et l’effet sur la peau en utilisant la technique Kobido. Chacune des techniques a ses propres subtilités, mais elles ont toutes un objectif en commun – fournir un effet rajeunissant, cicatrisant, éliminant les effets indésirables des facteurs externes affectant la peau.

Shiatsu

Le fondateur de cette thérapie manuelle japonaise par pression des doigts est Takuhiro Nakimoshi. De l’exposition à des points spécifiques, l’acide lactique accumulé dans les muscles est remplacé par du glycogène, à partir duquel leur contraction naturelle est restaurée. Grâce au Shiatsu, les rides du visage résultant de l’hypertonie musculaire sont lissées. De plus, la pression du bout des doigts stimule la circulation sanguine et l’écoulement lymphatique, éliminant l’œdème, calmant la peau, stimulant le travail des organes.

Lorsque l’acupression Shiatsu doit appliquer une pression de haute intensité, en utilisant les coussinets du pouce, de l’index et du majeur, tandis que la peau doit être nettoyée et hydratée. Le temps de pression pour chaque point est de 5-7 secondes. La technique du shiatsu japonais est la suivante:

1. Mettez vos doigts sur votre front: le sans nom doit être au centre, le reste doit être situé un peu plus loin. Cliquez sur les points pendant 5-7 secondes. De même, massez toutes les zones du front.
2. Massez la peau des yeux, des sourcils. Avec l’annulaire, appuyez sur le bord du sourcil, qui est près des tempes. Tampons de moyen pour appuyer sur la partie médiane des sourcils. Cliquez sur la zone près des yeux avec l’index.
3. Cliquez d’abord sur les coins extérieurs des yeux, puis sur l’intérieur.
4. Massez l’arête du nez: mettez trois doigts entre les sourcils, appuyez pendant 5 secondes.
5. Pour affecter la partie supérieure des yeux, vous devez appuyer avec les annulaires dans les coins intérieurs des yeux, avec le milieu sur les paupières supérieures, les index devraient apparaître dans les coins extérieurs des yeux. Effectuez les actions avec soin et douceur. Par analogie, faites de même sur la partie inférieure des yeux.
6. Ensuite, placez les 3 doigts principaux dans la partie sous-joue du visage. Appuyez avec effort en tirant légèrement la peau.
7. Cliquez sur les points situés près des ailes du nez. Maintenez 5 secondes.
8. Appuyez un doigt au milieu de la lèvre.
9. Pour masser les coins des lèvres, vous devez appuyer dessus avec les coussinets des index.
10. Vous pouvez influencer le menton en cliquant sur la fossette centrale, située sous les lèvres.
11. Mettez trois doigts le long des pommettes, placez-en un gros sous elles. Appuyez pendant 5 secondes. Répétez 3 fois.
12. Placez 3 doigts le long du cou et derrière les oreilles. Tenez pas plus de 7 secondes.

Yukuko Tanaka

La styliste japonaise a rendu la technique de massage oubliée de son compatriote Hiroshi Hisashi, en la complétant avec de nouveaux éléments pour augmenter l’efficacité. Le massage Zogan est une sorte de gymnastique, dans laquelle les tissus de surface et les muscles profonds sont exposés, en raison desquels les toxines sont éliminées des pores, la peau se tonifie. L’offre de pratique ostéopathique simultanément avec un massage de drainage lymphatique contribue à la préservation de la beauté et de la jeunesse pendant de nombreuses années..

Le massage du visage d’Asahi est effectué en position assise ou debout, tout en maintenant une posture douce. La durée d’une procédure devrait être d’environ 10 à 15 minutes, et elles doivent être effectuées quotidiennement. N’oubliez pas de nettoyer la peau avant d’effectuer un auto-massage japonais. Ensuite, vous pouvez apprendre le massage Asahi, qui améliore le drainage lymphatique des muscles faciaux. Cependant, apprenez d’abord le mouvement final, qui devra terminer l’exercice dans n’importe quel domaine à l’exception de celui fait aux coins de la bouche:

1. Avec trois doigts (anneau, milieu, index) des mains gauche et droite, appuyez légèrement sur le point situé près des oreillettes – la zone des ganglions lymphatiques.
2. Appuyez sur toute la longueur de chaque doigt, en les appuyant fermement sur la peau. La durée de la pression est de 2 secondes.
3. Ensuite, descendez doucement vers la clavicule avec la même intensité de pression.

Avant de commencer la procédure, lubrifiez le visage avec de la crème de massage, puis préparez la peau en développant la zone des ganglions lymphatiques. Pour ce faire, faites glisser trois fois le bout des doigts de la région temporale, en descendant le long du cou jusqu’à la clavicule. Faites ensuite les exercices suivants:

1. Lisser le front. Placez l’annulaire, le majeur et l’index en position horizontale du front, maintenez-les fermement. Appuyez pendant trois secondes, amenez les coussinets sur les tempes, en appuyant et en poussant. Développez-vous à angle droit, menez vos mains sur le côté du visage, le long des oreilles, le long du cou vers les clavicules, réduisant la force de pression.
2. Masser autour des yeux. Placez les coussinets des doigts de travail près des coins extérieurs, en soulevant et en écartant le côté des coudes. Déplacez-vous dans le coin intérieur, touchant à peine la peau. Verrouillez en position en augmentant la pression. Glissez, en appuyant doucement, sous les sourcils, en direction du coin extérieur. Verrouillez la position, et après trois secondes, revenez dans le coin intérieur, tout en affaiblissant la pression. Après cela, en appuyant sur, guidez vos doigts le long de l’os orbital inférieur, en vous déplaçant vers le coin extérieur depuis l’intérieur. Maintenez la position pendant 3 secondes tout en appliquant une pression modérée. Retournez dans le coin intérieur en relâchant la pression au minimum.
3. Menton, soulevant les coins de la bouche. Placez le bout des doigts sur la fossette centrale du menton, appuyez pendant 3 secondes. Entourez une bouche, connectez les doigts sur une lèvre supérieure. Verrouillez-vous pour augmenter la pression.
4. Joues relevées, face inférieure. Fixez une partie du visage, reposant sur l’os de la mâchoire inférieure. Glissez avec votre autre main vers le bord extérieur de l’œil, en vous éloignant de la mâchoire inférieure, tout en exerçant une pression accrue. Arrêtez, appuyez sur 3 secondes. De même, répétez l’action de l’autre côté du visage.
5. Lissage des plis nasogéniens. Faites 5 mouvements arqués autour des ailes du nez, glissez vers l’arête du nez, frottez l’arrière du nez avec des mouvements de frottement.
6. Massage des pommettes, renforçant le milieu du visage. Écartez vos coudes de chaque côté, posez vos doigts sur vos joues, avancez vers vos tempes, exercez une pression sur votre peau.
7. Du deuxième menton. Placez une paume sous le menton, conduisez-la jusqu’au lobe de l’oreille, en serrant bien les muscles. Répétez de l’autre côté.
8. Lifting du visage. Levez vos mains vers le menton, placez vos paumes sur le côté, rapprochant vos coudes. Placez la base des paumes sur le menton, guidez-les le long des joues jusqu’aux oreilles en appuyant. Verrouiller au point extrême.
9. Ouvrez vos paumes à vos oreilles avec un effort considérable. Lissez votre visage avec votre index et votre pouce. Au point extrême, verrouillez pendant 3 secondes.
10. Des rides sur le front. Lissez votre front en vous déplaçant de droite à gauche en zigzag. Terminez l’exercice en revenant à la position de départ.

Massage Kobido

Cette technique est l’une des techniques de massage les plus populaires. Kobido vise à améliorer la régénération des cellules de la peau, il aide à soulager le stress, tout en produisant un puissant effet cicatrisant. Pour l’auto-réalisation des actions, il est nécessaire d’étudier soigneusement l’atlas anatomique, en accordant une attention particulière aux ganglions lymphatiques et aux muscles faciaux. La première étape de Kobido consiste à nettoyer les cellules de la peau, à la vapeur, à peler et à hydrater avec une crème ou une huile spéciale.

Après avoir terminé la première étape, vous pouvez commencer à affecter les canaux lymphatiques et les méridiens. Le massage doit être effectué avec une extrême prudence afin de ne pas appuyer sur les ganglions lymphatiques, car ils sont sensibles et vulnérables. Ensuite, vous devez soigneusement travailler les muscles du visage. Les amateurs de techniques d’auto-massage devraient tenir compte du fait que Kobido est préférable de confier à des professionnels, car une connaissance insuffisante de l’anatomie du visage peut nuire.

Contre-indications

La conduite de massages de drainage lymphatique et tout autre effet visant à rajeunir la peau est contre-indiquée chez les personnes qui ont:

• toute maladie infectieuse;
• haute pression;
• faible pression intracrânienne;
• maladies de la peau: rosacée, dermatite, manifestations allergiques;
• syndrome douloureux;
• une maladie virale, par exemple l’herpès;
• les maladies associées aux phénomènes tumoraux ou aux néoplasmes;
• maladies du foie, du cœur, des poumons ou des reins de toute gravité.