Comment amincir vos doigts – exercices de perte de poids, procédures et massage

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En tout temps, les longs doigts gracieux étaient considérés comme un signe de l’aristocratie, la noble origine de l’homme. Le rêve de toutes les dames, et pas seulement – de belles mains musicales. Que faire lorsque les doigts ou les mains ne sont pas minces, que l’excès de graisse se dépose à la base, ils ont l’air gonflés, épais et courts? Comment perdre du poids dans vos doigts, réduire leur volume et les rendre longs, élégants et minces?

Pourquoi les doigts grossissent?

Si vous réfléchissez à la façon de perdre du poids dans vos doigts, vous devez trouver la raison pour laquelle ils ont perdu leur apparence attrayante. Et plusieurs facteurs contribuent à l’augmentation de la taille:

  • l’apparition d’un œdème à la suite de la malnutrition, de la stagnation de liquide dans le corps;
  • prise de poids due à la malnutrition, à l’abus d’aliments gras ou de sucreries, à des restrictions de mobilité et d’activité physique;
  • des gros doigts sur les mains sont observés à la suite de troubles métaboliques ou de problèmes de santé;
  • des changements visuels sont observés avec l’âge, ce problème est corrigé à l’aide de la gymnastique et du régime alimentaire.

Les doigts perdent-ils du poids tout en perdant du poids?

Vos mains diminuent-elles visuellement si vous perdez du poids avec des restrictions d’exercice ou de régime? La réponse est oui, car ce sont les mêmes parties du corps que les muscles, les os, l’estomac, les jambes. Par conséquent, si vous avez besoin d’une perte de poids avec les doigts pleins, commencez par une perte de poids générale. En supprimant l’excès de poids, vous serez agréablement surpris par l’aspect élégant, sophistiqué et aristocratique de vos mains.

Belles mains féminines

Les principales étapes pour commencer à perdre du poids des doigts sont de prendre soin de votre corps dans un complexe. Il ne nécessite pas un rejet complet de vos aliments préférés, il est juste important de surveiller votre alimentation, d’éliminer l’excès d’aliments sucrés et gras.

Que faire pour perdre des doigts?

Si vous êtes tourmenté par la question de savoir comment perdre du poids dans vos doigts, nous nous empressons de vous assurer que le processus n’est pas si compliqué. La tâche principale est de vous organiser, il est préférable de faire un certain plan d’actions complexes. Prenez quelques minutes chaque jour pour des exercices spécifiques et surveillez votre alimentation. Et rappelez-vous, ne vous interdisez rien, sinon le corps se rebellera! Alors, quelles actions vous aideront à perdre du poids dans vos doigts:

  • un facteur important est une alimentation saine, vous devez manger plus de fibres, de fruits, de céréales, de soupe légère, de protéines et de salades, ne vous autorisez pas beaucoup de farine, de boissons gazeuses, de plats cuisinés, limitez l’utilisation du café;
  • vous devez surveiller la quantité de liquide absorbée quotidiennement: un excès d’eau dans le corps entraîne un œdème et son manque affecte le métabolisme;
  • Des exercices spéciaux, qui sont importants à faire pendant plusieurs minutes chaque jour, aideront à amincir vos doigts.
  • le massage aide à améliorer l’apparence de n’importe quelle partie du corps, y compris le massage des mains est un moyen populaire de les rendre plus minces et plus élégants;
  • Une autre façon de rendre vos doigts minces visuellement est d’utiliser des crèmes hydratantes, qui aident à lisser les rides, à resserrer la peau et à améliorer l’apparence des mains dans leur ensemble..

Fille fait une brosse auto-massage

Exercices de perte de poids des doigts

De manière efficace et distincte, vous pouvez distinguer les exercices pour perdre du poids sur les doigts. En plus d’améliorer l’apparence visuelle, une telle gymnastique aide à améliorer la santé des articulations, la circulation sanguine et l’activité musculaire. Alors, que faire pour rendre vos mains dignes de l’attention des caméras des meilleurs magazines en peu de temps?

  1. Le moyen le plus simple et le plus efficace pour étirer vos articulations est de les plier et de les déplier. Une répétition complète de 10-20 fois avec une pause de 5 minutes est nécessaire. Il est préférable de répéter l’exercice le matin et le soir. La beauté de cette méthode est qu’elle peut être utilisée partout: au travail, dans le métro, à pied ou au cinéma.
  2. Un autre exercice efficace consiste à serrer la main. On le serre en un poing (fermement), puis on se détend, on pose la brosse sur la table, on écarte le plus possible les doigts en éventail (jusqu’à ressentir une légère tension). Chaque doigt est arraché de la surface, le soulevant. Répétez cette combinaison 2-3 fois, en quelques semaines vous verrez les premiers résultats.
  3. Avez-vous remarqué les belles mains exquises des pianistes? Ce n’est pas un hasard, le jeu constant du piano développe des mains, les rend minces et gracieuses. Par conséquent, ne soyez pas paresseux pour «jouer les clés» périodiquement, car cette activité est simple (et parfois agréable et apaisante), et possible sur toute surface dure.

Fille faisant un massage des doigts

Massage des doigts

Une partie agréable de la perte de poids complexe est un massage des doigts. Les cosmétologues et les massothérapeutes expérimentés ne se déplacent jamais pendant le processus de massage (les cosmétologues peuvent le faire pendant que le client se repose sur un canapé avec un masque). Vous pouvez faire le massage vous-même (un bras masse l’autre) ou demander à quelqu’un proche de vous. Néanmoins, si vous vous demandez comment réduire les doigts, vous devriez utiliser les services d’un masseur professionnel.

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.

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