Cardio Twister: exercices sur simulateur, revues de perte de poids

Le contenu de l’article

• Entraîneur Cardio Twister
• Comment faire sur Cardio Twister
• Exercices Cardio Twister
• Contre-indications
• Prix ​​de Cardio Twister

Il est encore plus facile d’entraîner votre endurance, votre coordination et votre force à la maison, pour rendre votre corps plus beau. De plus en plus, des critiques élogieuses sur Cardio Twister apparaissent sur le réseau, dont l’utilisation aide à se débarrasser rapidement de l’excès de poids, il vous suffit de vous conformer régulièrement au mode d’emploi. Le luminaire compact a gagné l’amour de nombreux athlètes débutants, car il est abordable et multifonctionnel..

Entraîneur Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – voici quelques noms supplémentaires pour ce mécanisme. La conception est une base stable avec des pédales qui glissent de haut en bas. Pour maintenir l’équilibre et le développement musculaire du haut du corps, fournit un levier de commande rotatif. Le Cardio Twister est fabriqué à partir de matériaux durables, qui peuvent supporter des charges allant jusqu’à 110 kg. L’appareil est conçu pour différents niveaux de formation – il offre sept modes de fonctionnement. Le micro-ordinateur enregistre le temps, les calories brûlées, les étapes et les répétitions.

Le simulateur Cardio Twister présente les avantages suivants:

• Rend les contours du corps attrayants: resserre les hanches, les fesses, l’abdomen, les biceps et les triceps, modèle les muscles des épaules.
• Améliore la flexibilité, ajoute de la force et de l’endurance. Twister renforce le cœur, développe les poumons.
• Stepper Cardio Slim vous permet de développer un entraînement complet avec une bonne charge pour le corps, qui comprend des virages et des inclinaisons avec une poignée étroite et large, des squats, des torsions.

Comment faire sur Cardio Twister

Les avantages de ce simulateur appréciés par de nombreux acheteurs. Le coût attractif, la petite taille et la facilité d’utilisation conquièrent des milliers d’utilisateurs. Le stepper a quelques inconvénients:

• La machine d’exercice Twister n’est pas conçue pour un excès de poids trop important.
• Les utilisateurs notent une disposition d’écran peu pratique.

Si ces inconvénients du simulateur ne vous dérangent pas, vous pouvez à tout moment parcourir le catalogue des fabricants et acheter un mécanisme adapté dans la boutique en ligne. Afin de perdre du poids efficacement et de ne pas vous blesser, vous devez vous échauffer avant les cours. Portez une attention particulière aux chevilles, à l’intérieur et à l’avant des cuisses, aux muscles obliques de l’abdomen, au bas du dos. Les cours sur Cardio Twister ont lieu de préférence tous les jours, la durée est d’au moins 30 minutes, les débutants devraient commencer par 10-15 minutes. Déplacez-vous avec une faible intensité, en l’augmentant progressivement jusqu’à la limite.

Exercices Cardio Twister

En déballant le simulateur, vous trouverez une agréable surprise – deux disques avec un ensemble d’exercices. Certes, ils sont en anglais, donc tout le monde ne peut pas comprendre certaines des subtilités de la mission. Pour obtenir une silhouette athlétique tendue, faites les exercices suivants sur Cardio Twister:

• La tâche de base? étapes avec tours. Montez sur l’entraîneur Twister et commencez à faire les cent pas? Pieds sur les pédales. À chaque étape, tournez le boîtier à gauche et à droite..
• Selon le muscle que vous souhaitez entraîner, exercez-vous une tension en bougeant. S’il s’agit d’une presse, utilisez-la tout en tournant le corps. Souhaitez-vous lever la main? Ensuite, avec la force de vos biceps ou triceps, tournez le levier du simulateur de torsion.
• Pour brûler les graisses, vous devez régler le mode sur « Rapide ». Vous marcherez facilement et rapidement, sans ressentir trop la résistance des pédales du simulateur. À cette vitesse, la course avec le travail parallèle du haut du corps est facilement simulée.
• L’entraînement cardio en mode «lent» vise à pomper les muscles de tout le corps, l’accent étant mis sur les jambes. Pour diversifier votre entraînement, effectuez un squat profond en mouvement, des torsions directes et croisées du corps, des virages corporels de grande amplitude, des balancements de la main.

Une forme physique régulière sur le simulateur en combinaison avec un régime alimentaire, une nutrition adéquate et constante, aideront à obtenir d’excellents résultats. Les premières modifications seront visibles après une semaine de cours, et après un mois, des changements agréables apparaîtront aux autres. Les photos de votre silhouette en forme raviront l’œil et maintiendront l’enthousiasme pour l’excellence..

Contre-indications

Le simulateur cardiostepper n’est pas également utile à tout le monde. Avant de commander un mécanisme, il convient de consulter un médecin de famille. Si cela n’est pas possible, étudiez les contre-indications suivantes pour les cours sur Cardio Twister:

• maladies du système cardiovasculaire (hypertension, arythmie, angine de poitrine, insuffisance cardiaque, varices, thrombophlébite, etc.);
• pathologie des articulations, système musculo-squelettique;
• courbure sévère de la colonne vertébrale;
• blessures récentes, fractures.

Prix ​​de Cardio Twister

Sur la photo, tous les steppers sont les mêmes, mais leur coût est différent. Le simulateur Twister a un prix différent, car il est produit par différents fabricants. Coût estimé des steppers: