Avantages et inconvénients des graines de lin

Le contenu de l’article

• Propriétés utiles des graines de lin
• Comment prendre des graines de lin
• Pour perdre du poids
• Pour femme
• Pour le visage et les cheveux
• Pour le traitement des intestins et de l’estomac
• Dommages et contre-indications
• Vidéo sur les propriétés curatives des graines de lin et de l’huile qu’elles contiennent
• Où acheter et combien de graines de lin

Avantages et inconvénients pour la graine de lin, des critiques pour la graine de lin – une plante avec une histoire millénaire. La première mention des avantages et des inconvénients de cette plante se trouve dans l’Égypte ancienne. Le climat chaud et les conditions insalubres ne sont pas un obstacle à la vie saine des Égyptiens, qui cousent des vêtements en lin, ajoutent des graines à la nourriture et aux boissons et reçoivent de l’huile pour renforcer les cheveux. Plus de 100 espèces de cette plante sont dispersées dans le monde. La popularité des vêtements de lin ne diminue pas au fil des ans, et la médecine utilise de plus en plus les phyto-propriétés spéciales des grains et de l’huile résultante.

Propriétés utiles des graines de lin

Composition minérale riche – une vingtaine d’acides aminés, protéines; autant de vitamines et de minéraux; 2 fois plus d’acides gras – fait des graines de lin un leader dans ses propriétés précieuses. Étant un nutraceutique, les graines protègent contre les maladies cardiovasculaires et réduisent doucement la pression. Avec une utilisation constante, grâce aux acides oméga, ils aident à abaisser le cholestérol, protègent les parois des artères de la formation de plaques et de caillots sanguins.

Selon des études cliniques, chez les personnes qui ont pris une décoction de graines de lin, à l’exclusion des bloqueurs de cholestérol supplémentaires de l’alimentation, les indicateurs de la composition sanguine se sont améliorés:

• le cholestérol a diminué de 15%;
• Niveau de sucre de 3-4%.

Il est difficile de surestimer les avantages des graines de lin pour la protection contre le cancer. 7 fois en avance sur les concurrents les plus proches dans le contenu des lignanes – phytoestrogènes – ces petits défenseurs stabilisent le fond hormonal, combattent efficacement le cancer du sein chez la femme et la prostate dans une forte moitié de l’humanité. Les acides gras bénéficient d’un effet rajeunissant, améliorant la couleur de la peau, nettoyant le foie.

Les fibres solubles ou le mucus de graines de lin inclus dans l’alimentation quotidienne sous forme de céréales, de gelée, en raison des fibres précieuses absorbent les scories dans l’intestin. Pour les personnes ayant des antécédents de gastrite ou d’ulcère, les graines de lin bénéficient des effets de la membrane statique: elles enveloppent les plaies internes et favorisent la guérison des organes endommagés. Ce qui est utile pour les graines de lin avec du kéfir, les personnes souffrant de constipation vous le diront. Un effet doux sur la motilité intestinale est une autre propriété précieuse du lin..

Les avantages indéniables des graines de lin sont représentés par des propriétés telles que:

• la lutte contre le cancer, leur prévention;
• normalisation de l’activité hépatique;
• contrôle des niveaux d’oestrogène, de la fonction thyroïdienne;
• effet anticholestérol;
• cicatrisation des plaies, cicatrices des ulcères et des cicatrices;
• effet laxatif doux, nettoyant le corps des toxines;
• protection du système respiratoire – bronches, poumons – avec une toux sèche;
• puissance accrue;
• immunostimulant naturel.

Comment prendre des graines de lin

Les graines de cette plante ne sont pas toujours et ne sont pas utiles à tout le monde. Comment utiliser les graines de lin sans nuire au corps? Pour maintenir l’immunité, améliorer le métabolisme, dans un but préventif, le volume quotidien de graines de lin doit être de 5 à 7 g. Pour diverses maladies, le bénéfice sera perceptible lorsque les graines de lin sont incluses dans l’alimentation à raison de 20 à 50 g. Pour obtenir un effet instantané, certains augmentent le dosage en une fois et demie à deux fois. Cela nuit au corps.

Les graines de lin, ajoutées aux céréales sous forme de farine, aident à résoudre les problèmes rénaux, hépatiques et thyroïdiens. Avec une inflammation du tube digestif, ils sont bien remplis d’eau bouillante la nuit. En ajoutant du kéfir (200 ml) à 40 g du mélange muqueux, vous obtiendrez un cocktail qui est le plus précieux en termes d’oligo-éléments et qui a des propriétés cicatrisantes. Les décoctions seront utiles dans le traitement de l’arthrite et des rhumatismes, des infections buccales, de la toux sèche.

Les lotions à base de teintures de graines de lin bénéficieront et soulageront la furonculose, les ulcères et les brûlures qui guérissent mal. Il est conseillé aux personnes à risque de développer un cancer de prendre 10 g de graines de lin fraîchement moulues par jour. Convertis en farine à l’avance, ils perdent l’oligo-élément le plus important – le lignan. Ils ne peuvent pas faire de mal, mais il y aura peu d’avantages non plus.

Pour perdre du poids

La présence de polysaccharides dans la composition du mucus des graines de lin profite à l’organisme. La fibre végétale nettoie les intestins des toxines et des scories. Le résultat de l’apport quotidien de 25 mg de ces « petits sorciers » présentera un véritable miracle: une perte de poids jusqu’à 5 kg. À quoi d’autre sert les graines de lin? Ils nettoient la peau de l’acné, des éruptions cutanées, des gonflements matinaux. Si vous avez des contre-indications et que les graines de lin peuvent être nocives, essayez d’utiliser de l’huile..

Pour femme

La présence de phytoestrogènes transforme les graines de lin en un puissant antioxydant qui peut lutter efficacement contre le cancer du sein. Étant un analogue naturel des hormones, elles protègent le système endocrinien. Un avantage important pour les graines de lin est donné aux femmes de plus de 50 ans, atténuant les symptômes de la ménopause, rétablissant une synthèse fortement réduite des hormones sexuelles, sans affecter la prise de poids.

1,5 – 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de graines broyées, remplies d’eau bouillante, il est conseillé aux femmes d’inclure quotidiennement dans l’alimentation. Un délicieux et sans nuire au corps sera un cocktail de yaourt naturel (250 ml); graines de lin préalablement moulues (2 cuillères à soupe) et fruits de saison (50 g). Veuillez noter qu’un dosage important est nocif, entraînant parfois une augmentation des saignements internes avec une tendance à ces derniers.

Pour le visage et les cheveux

Les acides oméga3 présents dans les graines de lin font un excellent travail avec les éruptions cutanées, les manifestations d’eczéma et de dermatite. Réduisant la sécrétion des glandes sébacées, l’huile de lin guérit rapidement les plaies et les plaies. Les bienfaits pour la santé des graines de lin se manifestent par le renforcement des racines, l’épaississement et le «scellement» naturel des pointes fourchues. La dose quotidienne dans de tels cas est de 10 mg..

Pour le traitement des intestins et de l’estomac

Les avantages de prendre un délicieux mélange d’abricots secs, de raisins secs, de graines de lin et de miel seront appréciés par votre tractus alimentaire. Une cuillère à soupe de ce délicieux «médicament», pris à jeun, améliorera non seulement la digestion, mais renforcera également le système immunitaire. Symptômes d’un ulcère duodénal, l’ulcère perforé «étouffera» si vous utilisez de la gelée, où vous ajoutez de la farine de graines de lin. Reconstituer l’approvisionnement en glucides sains, les oligo-éléments aideront les céréales avec des graines de lin.

Dommages et contre-indications

L’utilisation excessive de graines de lin provoque des dommages à l’organisme sous forme de diarrhée, de flatulences; détérioration de la coagulation sanguine. Il n’est pas recommandé d’utiliser des graines miracles pour les personnes souffrant d’intolérance individuelle à l’huile de lin, avec des réactions allergiques. Une attention particulière à l’utilisation du médicament doit être accordée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’à la prise de médicaments. Afin de ne pas nuire à la santé, la consommation de graines n’est pas recommandée:

• les femmes atteintes de polykystose, d’endométrite, de myome utérin;
• les hommes qui ont des problèmes avec la prostate;
• les personnes ayant une mauvaise coagulation sanguine;
• avec inflammation aiguë du tractus gastro-intestinal;
• diabétiques.

Vidéo sur les propriétés curatives des graines de lin et de l’huile qu’elles contiennent

Graines de lin dorées – un immense garde-manger de la santé de la nature. Nos lointains ancêtres savaient tout sur les avantages et les dangers de la farine de lin, de l’huile précieuse et des graines. En acquérant les fruits du lin, faites attention à l’odeur, à l’apparence et à l’intégrité. Des graines bien séchées et croustillantes aideront à prévenir et à traiter le cancer, à normaliser les niveaux hormonaux et à éliminer l’excès de poids. Pourquoi les graines de lin sont-elles si importantes? Découvrez-le en regardant la vidéo ci-dessous.

Où acheter et combien de graines de lin

Il est possible d’acheter de l’huile de lin dans la plupart des grands supermarchés, magasins d’aliments naturels. Le prix varie de 135 à 200 roubles. pour 500 ml. En gélules « magie », l’huile est proposée par les entreprises de cosmétiques, les salons de beauté, que vous pouvez retrouver dans de nombreuses pharmacies. Le coût dépend du nombre d’ampoules dans l’emballage: à partir de 45 roubles. jusqu’à 200 frotter. La graine de lin est dans les pharmacies, les marchés biologiques. Les magasins en ligne, les pharmacies virtuelles herbs4u.ru, piluli.ru, apteka-ifk.ru proposent d’acheter des graines de lin dans la gamme de prix de 50 à 80 roubles. par paquet de gramme.