Quand il s’agit de faire du shopping, la plupart d’entre nous dépensent trop. Cela est provoqué par la publicité et les émotions. Les gens ouvrent facilement des portefeuilles, perdent de l’argent et regrettent leur comportement. Une étude américaine de 2017 indique que dépenser de l’argent pour des choses insignifiantes est une erreur financière majeure pour la plupart.
La tendance aux dépenses excessives est une conséquence du développement du marketing. Nous devenons trahis par notre propre cerveau. Il pousse d’abord à des coûts supplémentaires, puis reproche de faible volonté. Heureusement, les pensées qui encouragent le gaspillage peuvent être reconnues, ce qui vous permettra de dépenser moins d’argent..
1. « J’en ai besoin maintenant »
Il est difficile de dépenser moins et d’être raisonnable en période d’offres rapides et de livraison en deux jours. Mais ne pas le faire n’est pas toujours de notre faute. Les organisateurs d’une étude à l’Université de Princeton ont constaté que l’abandon du plaisir instantané est biologiquement plus difficile. Nos cerveaux votent pour des émotions positives lorsque nous sommes confrontés au défi de choisir d’obtenir quelque chose maintenant ou à l’avenir.
«David Labson, professeur d’économie à Harvard, déclare:« La partie émotionnelle du cerveau sera plus complexe à l’avenir, même si la partie logique en voit clairement les conséquences. La partie émotionnelle du cerveau pousse à vider la carte, à commander un dessert, à fumer une cigarette, un verre dans un bar avec un ami. La partie logique sait quoi épargner pour la retraite, économiser de l’argent, renoncer à la malbouffe et arrêter de fumer. ».
Selon Dave Ramsey, avant de cliquer sur le bouton Ajouter au panier, vous devez penser à l’avenir. Estimez l’importance de ce sujet dans un mois. Dans la plupart des cas, vous voudrez refuser la commande. Et si l’article semble toujours nécessaire? Attendez un peu plus longtemps avec la décision.
2. «Je me sentirai mieux»
La thérapie du shopping fonctionne. À la suite de l’étude Psychology Today, il a été constaté que pour 62% des personnes, l’achat est un moyen de remonter le moral et d’améliorer leur humeur. Et un tiers (28%) des acheteurs les considèrent comme une célébration.
Si vous ne voulez pas dépenser beaucoup, fixez des limites. Faites attention à la règle budgétaire 50-30-20 proposée par Elizabeth Warren. Cela signifie que vous dépensez 30% de l’argent sur les achats, les restaurants et les divertissements. Ce montant satisfera les besoins sans affecter négativement les dettes, les paiements de logement et l’épargne.
3. «Je peux dépenser plus avec une carte de crédit»
Les gens dépensent plus avec une carte de crédit. Il s’agit d’un modèle éprouvé associé à un biais cognitif. Nous sommes plus impressionnés par les gains et les pertes qui se produisent dans le présent que dans l’avenir. Lorsqu’un caissier effectue un paiement par carte de crédit, le cerveau ne comprend pas immédiatement le fait de perdre de l’argent.
Transporter de l’argent. Une personne qui paie avec de l’argent vivant est mieux consciente du fait de se séparer d’elle. Une carte de crédit vous permet de repousser ce sentiment. Et la déception quant à la nécessité du remboursement ne peut être évitée..
4. «Les petits achats ne sont pas dangereux»
Lorsque vous voyez la possibilité d’acheter un T-shirt pour 500 roubles ou que vous souhaitez boire une tasse de café pour 250 roubles, essayez de comprendre comment ces déchets affecteront votre bien-être futur.
Respectez un budget qui fait la distinction entre les besoins réels et les désirs. Vous ne pouvez pas refuser de petits achats? Allouez-leur une partie spéciale du budget. Cela n’économisera pas sur les dépenses inutiles, mais vous permettra de garder le contrôle et de dépenser moins.
5. «J’ai un salaire dans les prochains jours»
Vous avez appris que la partie émotionnelle du cerveau peut tromper et essayez de ne pas y céder. Mais elle essaie de rationaliser l’achat, affirmant que le prochain salaire approche à grands pas. Oui, vous n’aurez pas de problèmes d’argent, mais cela ne signifie pas que vous devez nettoyer vos poches. Il existe de nombreux autres articles qui sont prioritaires sur les « nouvelles chaussures » conditionnelles.
Traitez d’abord les dépenses importantes. Payez-vous, économisez de l’argent sur un compte d’épargne, débarrassez-vous de vos dettes et ne tombez pas dans le piège de la «vie de chèque de paie en chèque de paie».
6. «Je peux toujours le récupérer»
La pratique dit que probablement pas. Cela est dû à la théorie du niveau absolu: les personnes qui ont un temps limité pour terminer une entreprise le reporteront jusqu’à ce que le problème devienne brûlant. Par conséquent, si le magasin donne 30, 60 ou 90 jours pour le retour de la marchandise, il est probable que vous le reportiez au dernier moment et le sautiez.
Soyez décisif dans vos achats. En cas de doute, vous n’avez pas besoin d’une telle acquisition. Suivez l’expérience: si vous avez oublié l’achat après une semaine, ce n’était probablement pas votre priorité.
7. «Je sens que cela me rend plus fort»
Vous voulez devenir une icône de style ou afficher votre situation financière? Il en est de même pour beaucoup. Il semble aux gens que l’opportunité de dépenser est un signe de force et de contrôle. Parfois, un tel désir apparaît chez ceux qui vivent dans le rôle du soutien de famille. Il est important pour eux que d’autres reconnaissent cette position. Dans d’autres cas, cette approche est une manifestation de la masculinité. Daniel Krueger est parvenu à ces conclusions grâce à une étude de 2008. Il a constaté que parmi les participants masculins âgés de 18 à 45 ans, ceux qui sont enclins à dépenser ont plus de partenaires sexuels.
N’oubliez pas que le dépassement constant des coûts est le chemin vers un trou de la dette, dans lequel il est encore plus difficile de paraître fort et efficace. Il existe d’autres façons de ressentir et de démontrer votre statut: améliorez votre posture, élargissez vos horizons, pensez positivement, surveillez votre apparence.
8. « Je m’éloigne des comptes, des dettes et d’autres problèmes de la vie »
Tenter d’échapper au stress et de créer des conditions qui en rappellent moins est typique de nombreuses personnes. Stress constant, nombreux comptes, illisibilité des problèmes financiers. Acheter de nouvelles choses ou dépenser pour le divertissement devient une distraction positive. Mais il est efficace jusqu’à ce que vous reveniez à la source de tension..
Suivez vos dépenses afin de voir où va l’argent jusqu’au dernier rouble. Cela aidera non seulement à réduire les coûts et à améliorer la situation, mais aussi à réduire les coûts émotionnels..
9. « Je vais avoir l’air plus cool »
Dans un monde où les connaissances font étalage de choses, de réalisations et de divertissements sur Instagram tous les jours, il est difficile d’éviter la pression. Une récente étude de CNBC a révélé que 90% des milléniaux pensent que les réseaux sociaux encouragent une comparaison constante de la richesse personnelle et du style de vie avec les intérêts des pairs. ».
Utilisez les réseaux sociaux avec parcimonie et cherchez des moyens d’augmenter l’estime de soi qui ne leur sont pas liés. Vos 500 connaissances ne sont pas obligées de tout savoir sur votre vie.
10. « Tout est en ordre – j’ai un jour de congé »
Avec l’avènement des week-ends, les dépenses augmentent. Il y a un désir de passer un bon moment et de tirer des avantages imaginaires des ventes, promotions, remises, etc. Certes, il n’y a aucun avantage et l’humeur se détériore lorsque vous devez faire face aux conséquences de coûts excessifs.
Respectez un budget qui vous indique comment dépenser moins, malgré les vacances et les week-ends. Cela ne signifie pas que vous devez cesser d’aller au cinéma et ne pas offrir de cadeaux à vos proches. Essayez de calculer les dépenses et préparez-vous à l’avance pour les jours importants.
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Comment puis-je m’assurer de dépenser moins tout en évitant d’être influencé par la publicité et les impulsions du cerveau ?
Comment puis-je résister aux impulsions d’achat et dépenser moins sans être influencé par les mécanismes de persuasion du cerveau ?
Pour résister aux impulsions d’achat et dépenser moins sans être influencé par les mécanismes de persuasion du cerveau, il est important de faire preuve de discipline et de suivre quelques stratégies simples. Tout d’abord, établissez un budget précis et tenez-vous-y. Fixez des limites sur vos dépenses et résistez à la tentation de les dépasser. Prévoyez également des jours spécifiques pour effectuer vos achats, afin de réduire les opportunités d’impulsion. Ensuite, apprenez à identifier les mécanismes de manipulation utilisés par les publicités. Éduquez-vous sur les techniques de persuasion et soyez conscient de leurs impacts sur votre comportement. En développant une certaine distance critique vis-à-vis des publicités, vous serez moins susceptibles d’être influencé par elles. Enfin, pratiquez la patience. Prenez le temps de réfléchir avant de succomber à un achat impulsif. Demandez-vous si vous en avez vraiment besoin ou si vous pouvez attendre avant de l’acheter. En intégrant ces stratégies dans votre vie quotidienne, vous serez en mesure de résister aux impulsions d’achat et de dépenser moins.
Pour résister aux impulsions d’achat et dépenser moins sans être influencé par les mécanismes de persuasion du cerveau, il faut d’abord prendre conscience de ses propres besoins réels et fixer des objectifs financiers clairs. Il est important d’analyser ses habitudes de consommation et d’identifier les éléments qui déclenchent ces impulsions, comme les publicités ou les offres promotionnelles. Ensuite, il faut se donner du temps avant d’effectuer un achat, pour réfléchir à son réel besoin et évaluer si cet achat correspond réellement à ses objectifs. Il est également judicieux de planifier ses dépenses, en établissant un budget et en réservant une partie de ses revenus à l’épargne. Enfin, il ne faut pas hésiter à se tourner vers des alternatives de consommation plus responsables et durables, en favorisant par exemple les produits locaux et en réfléchissant aux conséquences de nos choix sur l’environnement et la société. En développant sa capacité à résister à ces impulsions et à dépenser de manière plus réfléchie, on peut ainsi maîtriser ses dépenses et être moins influencé par les mécanismes de persuasion du cerveau.