Soins de la peau après 30: 11 conseils pour maintenir le tonus

Le contenu de l’article

• Maintenir l’équilibre de l’eau
• Nettoyez votre peau correctement
• Savon PH neutre
• Peau exfoliée
• Utilisez un écran solaire
• Faites attention à la composition des produits de soins
• Hydratez votre peau
• Renoncer au sucre
• Laver à l’eau froide
• Faire des masques anti-âge
• Prenez des vitamines C et E
• Soyez actif et gardez votre corps tonique

Chez les jeunes, de nombreuses femmes ne prêtent pas l’attention nécessaire au corps et au visage, tout en étant attrayantes et fraîches. Mais avec l’âge, l’état de la peau s’aggrave, ce qui affecte négativement l’apparence. Des cercles apparaissent sous les yeux, des rides prématurées, des taches de vieillesse..

Maintenir l’équilibre de l’eau

La peau sèche perd rapidement de son élasticité, ce qui provoque des rides. Pour que votre visage paraisse jeune, hydratez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. Cela empêche la déshydratation, élimine les toxines. Ajoutez du jus de citron vert ou de citron à l’eau. Les agrumes sont riches en vitamine C, qui stimule l’hydratation, prévient le vieillissement prématuré..

Nettoyez votre peau correctement

L’un des secrets de la préservation de la jeunesse est le démaquillage obligatoire avant le coucher. Cela aidera la peau à se détendre et à récupérer. Le nettoyage matinal du visage est nécessaire afin d’améliorer les fonctions protectrices, d’activer la régénération cellulaire. Les pores de la peau se bouchent avec de la poussière pendant le sommeil, ce qui augmente le risque de taches noires ou d’acné.

Savon PH neutre

Il est important de choisir le bon moyen de lavage. Les savons alcalins élevés augmentent l’acidité de la peau. Il provoque une irritation, une sécheresse, l’épiderme perd ses propriétés protectrices. Pour le lavage, utilisez une mousse à pH neutre, des produits avec des ingrédients hydratants supplémentaires.

Peau exfoliée

La prochaine étape des soins complexes est l’ablation de la couche cornée de l’épiderme. L’exfoliation forcée est une sorte de massage qui tonifie le visage, nettoie les cellules mortes. Appliquer le gommage le soir, puis la nuit l’épiderme récupérera plus rapidement. Effectuer un peeling manuel 1 à 2 fois par semaine pour les peaux normales, tous les 14 jours pour les peaux grasses ou problématiques.

Il est recommandé d’utiliser des nettoyants à l’acide alpha-hydroxylé – lactique, glycolique ou citrique. N’utilisez pas de gommage abrasif et de peeling acide immédiatement, afin de ne pas sécher votre visage. Après la procédure, appliquez du sérum hydratant.

Utilisez un écran solaire

Les soins de la peau anti-âge après 30 ans incluent l’utilisation de moyens pour prévenir les effets néfastes du rayonnement ultraviolet. Choisissez une crème avec un niveau de protection SPF 30+. Appliquez-le régulièrement, quel que soit le temps à l’extérieur de la fenêtre. Par temps nuageux, les rayons du soleil nuisent également à la peau.

Faites attention à la composition des produits de soins

À 30 ans, le visage et le corps ont besoin d’une nutrition, de vitamines et d’une hydratation supplémentaires. Les niveaux d’acide hyaluronique diminuent, provoquant des poches sous les yeux, des rides et des plis nasogéniens. Choisissez des produits de soin contenant des ingrédients sains. Les dérivés de la vitamine A aideront à prévenir le vieillissement prématuré et le séchage excessif, à accélérer le renouvellement cellulaire. Le rétinol stimule la production de collagène, responsable de l’élasticité de la peau..

Vous pouvez vous débarrasser des taches de vieillesse à l’aide de sérum contenant de l’hydroquinone. Cette substance est capable d’éclaircir le teint. L’hydroquinone bloque la production de l’enzyme responsable de la production du pigment mélanine. Il faudra jusqu’à 8 semaines pour obtenir le résultat..

Hydratez votre peau

Recommandations pour maintenir le niveau d’hydratation nécessaire:

• Frotter la crème sur le corps après la douche, pour prévenir la déshydratation.
• Appliquer le sérum hydratant pour le visage. Il pénétrera les rides les plus fines, éliminera les taches brunes..
• Après 30 ans, les paupières nécessitent l’utilisation d’un outil séparé.
• Utilisez une crème de nuit pour hydrater. Cela aidera la peau à ne pas perdre son hydratation pendant le sommeil..
• Faites attention au corps. Appliquer la lotion 2 fois par jour, en particulier sur les zones sèches – coudes, genoux, talons.

Renoncer au sucre

À cet âge, vous devez surveiller la nutrition. Mangez plus de fruits et légumes frais pour vous débarrasser des toxines. Limitez la consommation de bonbons – ils aggravent l’état de la peau, accélèrent son vieillissement. Le sucre provoque des processus inflammatoires, détruit les fibres de collagène. Les rides des dents sucrées apparaissent plus rapidement, le visage devient flasque.

Laver à l’eau froide

Après 30 ans, il est important pour les femmes de tonifier leur peau. Le moyen le plus simple est de se laver à l’eau froide. Effectuez la procédure le matin, puis le visage sera radieux, sain et jeune. Pour les peaux sèches, utilisez de l’eau à température ambiante pour éviter les irritations..

Faire des masques anti-âge

Pour bien paraître, vous n’avez pas besoin de visiter le spa. Le soin de la peau du visage après 30 ans implique l’utilisation de masques anti-âge à domicile. Les ingrédients naturels aideront à maintenir l’attractivité, la fermeté et la fermeté..

Conseil:

• Un masque au blanc d’oeuf améliorera la texture de la couche supérieure de la peau. Effectuer la procédure chaque semaine.
• Appliquez du yaourt naturel sur votre visage. Rincer à l’eau tiède après 15 minutes. Mélanger le yogourt avec du miel.
• Appliquer des masques de fruits pour le rajeunissement, le renouvellement cellulaire.

Prenez des vitamines C et E

Pour les soins du corps et du visage, seuls les produits externes ne suffisent pas. Les vitamines E et C augmentent la production de collagène. Prenez des suppléments avec ces substances pour améliorer l’élasticité de la peau. Les vitamines protègent contre la déshydratation, le pelage, l’inflammation.

Soyez actif et gardez votre corps tonique

Pour préserver la jeunesse, une activité physique est requise. Allez au gymnase ou marchez pendant 30 minutes pour améliorer la circulation sanguine dans les petits vaisseaux. Il aide à nettoyer les pores de la peau, élimine les toxines par la transpiration et aide à prévenir l’acné..