Les 5 meilleurs conseils de dermatologue pour les soins de la peau

Le contenu de l’article

• protection solaire
• Nettoyant et hydratant
• Arrêter l’alcool et les cigarettes
• Sommeil normal
• Alimentation équilibrée

Avec l’âge, l’état du corps s’aggrave et la première chose se reflète sur le visage. Il est exposé aux effets néfastes des facteurs externes et internes, il nécessite donc des soins particuliers: des soins de la peau appropriés rajeunissent et donnent confiance en soi. Des moyens simples pour améliorer l’apparence à la maison.

protection solaire

Les ultraviolets s’accumulent dans les couches supérieures de la peau tout au long de la vie et peuvent provoquer certains types de cancer. Avec l’âge, la peau perd sa capacité à résister aux radicaux libres, c’est pourquoi l’importance de la protection solaire est si élevée. Bénéficiant d’un repos à l’air frais, assurez-vous d’appliquer une crème spéciale sur les zones exposées du corps et du visage.

Conseils pour les soins de la peau et le choix d’un remède efficace:

• Acheter une crème labellisée SPF 30. Il est considéré comme le meilleur, car il offre une protection pour une large gamme.
• Choisissez des produits étanchesa, pour empêcher le lavage rapide du corps lors du bain.
• Assurez-vous que la crème solaire est bien absorbée., n’a pas irrité la peau sensible.
• Appliquer toutes les 2 heures avec une exposition prolongée aux rayons ultraviolets.
• Choisissez des formulations avec des ingrédients naturels. Obtenez des crèmes sans gomme qui obstruent les pores.

Nettoyant et hydratant

Avec l’âge, la peau devient plus sèche, perd de son élasticité, des rides apparaissent sur le front et des ridules autour des yeux. Il est important de nettoyer régulièrement votre peau de la saleté, des cosmétiques, de la poussière qui s’accumulent quotidiennement.

Conseils pour les soins de la peau:

• Lavez-vous le visage à l’eau tiède le matin et le soir.. Les esthéticiennes recommandent de nettoyer avec des gels spéciaux ou de la mousse et d’enlever tout résidu cosmétique avec un coton avant le lavage..
• Appliquez un écran solaire sur votre visage le matin, qui protège contre les radicaux libres.
• Le soir, utilisez le médicament avec du rétinol. La vitamine liposoluble nettoie les pores, réduit les plis, élimine l’acné.

Une autre procédure importante est l’hydratation. Il est nécessaire pour tout type de peau: sèche, grasse, mixte. La crème hydratante retient l’eau, réduisant ainsi le risque de rides, tout en maintenant l’élasticité de la peau.

Recommandations des dermatologues:

• utilisez le médicament 1 à 2 fois par jour;
• appliquer la crème après l’eau pour maintenir le niveau de liquide;
• choisissez des formulations avec des huiles naturelles – elles préviennent le dessèchement.

Arrêter l’alcool et les cigarettes

Le tabagisme détruit non seulement les poumons, il affecte négativement la peau. La fumée de tabac est remplie de toxines qui accélèrent le vieillissement, provoquent la formation prématurée des rides et augmentent la sécheresse. En conséquence, la peau devient pâle, semblable au parchemin..

Les effets nocifs de l’alcool sont également connus. L’éthanol provoque une déshydratation, à cause de laquelle les joues gonflent et rougissent. La consommation régulière d’alcool entraîne une carence en vitamines, ce qui affecte négativement l’apparence. Pour cette raison, après la fête, le visage est meurtri, pâle et vieilli. La meilleure façon de rajeunir est d’arrêter de fumer et de boire de l’alcool..

Sommeil normal

Les soins du visage à domicile sont une gamme complète de procédures, dont l’une est l’adhésion à la routine quotidienne. Des études montrent que le secret d’une apparence fraîche est de 7 à 8 heures de sommeil nocturne. Un repos complet fournira un teint sain et radieux, réduira les cernes sous les yeux. Si vous voulez toujours bien paraître – dormez suffisamment.

Conseils pour organiser une nuit de repos:

• Créez l’atmosphère dans votre chambre en fermant les rideaux ou les stores. L’obscurité stimule la production de mélatonine, un antioxydant qui empêche le vieillissement.
• Surveillez le niveau d’humidité. S’il est trop bas, le matin vous ressentirez une sensation de tiraillement.

Alimentation équilibrée

Un soin efficace signifie un soutien non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur. La nourriture qu’une personne mange affecte considérablement l’état de la peau. Il semble sain s’il y a beaucoup de baies, de légumes, de grains entiers et de fruits dans l’alimentation..

Avantages pour la peau:

• Myrtilles
• citrons;
• Avocat;
• épinard;
• Saumon;
• amandes ou noix;
• Tomates
• patate douce.