Quelle herbe à boire pour perdre du poids: recettes et avis

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Il existe de nombreux régimes qui aident à éliminer les kilos superflus, à éliminer les centimètres à la taille ou aux hanches. Cependant, tous n’apporteront pas de bienfaits pour la santé. Les guérisseurs traditionnels recommandent de perdre du poids à l’aide de plantes médicinales naturelles. Apprenez tout sur l’herbe à boire pour perdre du poids, comment faire un verre à la maison ou faire une collection d’herbes.

Quelles herbes aident à perdre du poids

Dans un passé lointain, il était difficile de trouver une maison en Russie, dans laquelle différentes herbes ne pendreaient pas à l’entrée: millepertuis, camomille, thym, tussilage. Nos ancêtres les utilisaient comme armoire à pharmacie à domicile. Aujourd’hui, la popularité des herbes et des médicaments de médecine traditionnelle a diminué, mais en vain, car une collection correctement compilée aidera à se débarrasser de nombreuses maladies.

Chaque plante dans la nature a son propre but: certaines soulagent bien le rhume, d’autres traitent la sciatique. Perdre du poids sur les herbes sera efficace si vous pouvez construire des plantes avec compétence entre elles. Pour atteindre le résultat, il est important de pouvoir distinguer les principes de l’effet des herbes sur le corps, et ils peuvent brûler les graisses, diurétiques ou laxatifs, améliorer les processus métaboliques ou réduire l’appétit.

La combustion des graisses

La première chose sur laquelle tous ceux qui veulent perdre des kilos en trop mérite d’être privilégiée est le nettoyage du corps. Presque toutes les herbes pour perdre du poids, qui brûlent les graisses, visent cet effet. Accumulant dans le corps, ils commencent à stimuler la circulation sanguine active, à éliminer les toxines et à améliorer le métabolisme lipidique. Demandez aux experts populaires quelle herbe vous pouvez boire pour perdre du poids et la réponse sera:

  • persil à l’aneth;
  • fenouil;
  • anis;
  • Carvi;
  • achillée;
  • le désordre;
  • thé vert.

Thé vert

Diurétiques

Il convient de noter immédiatement que ni les diurétiques à base de plantes ni la pharmacie ne vous aideront à brûler une couche de tissu adipeux. Lorsque vous prenez des herbes-diurétiques, le liquide disparaît du corps, qui reviendra immédiatement si vous buvez un verre d’eau supplémentaire. Cependant, les herbes diurétiques pour la perte de poids peuvent également être utiles. Par exemple, si une personne à part entière a tendance à enfler. Les herbes diurétiques comprennent:

  • potentille d’oie;
  • queue de cheval;
  • pissenlits;
  • immortelle;
  • Épine-vinette tibétaine – baies de goji;
  • soie de maïs;
  • tanaisie;
  • feuilles d’airelle.

Laxatifs

Une accumulation excessive de débris alimentaires dans les intestins peut entraîner une fermentation dans les intestins, l’apparition de gaz, des ballonnements et une intoxication générale. Les herbes pour la digestion et le nettoyage du corps vous éviteront de tels problèmes. Ils normalisent le tube digestif, nettoient en douceur les intestins, éliminent les toxines et autres produits de décomposition. Quelle herbe à boire pour perdre du poids avec un effet laxatif? Ces plantes conviennent:

  • écorce de nerprun;
  • anis;
  • Hellébore du Caucase;
  • réglisse;
  • baies de joster.

Améliore le métabolisme et contribue à la perte de poids.

Le métabolisme lent est un problème courant chez les personnes en surpoids. Les herbes qui accélèrent le métabolisme dans le corps aideront à augmenter la consommation d’énergie consommée. Cependant, il vaut la peine de faire preuve de prudence pour boire des teintures de ces plantes: elles peuvent augmenter l’appétit. Si vous n’avez pas peur de ces effets secondaires, essayez de faire des décoctions pour perdre du poids à partir d’herbes:

  • ginseng;
  • guarana;
  • tussilage;
  • bourgeons et feuilles de bouleau;
  • poivron rouge;
  • gingembre
  • les orties;
  • céleri.

Bouillon d'ortie

Pour réduire l’appétit

La règle principale de la plupart des régimes est la nécessité de réduire non seulement les calories, mais également la quantité de nourriture consommée par jour. Peu de personnes qui perdent du poids se voient facilement offrir une telle barrière. Les herbes suivantes pour réduire l’appétit et la perte de poids aideront à atténuer la sensation de faim croissante et à se contenter d’une petite portion d’aliments sains:

  • Fucus
  • La graine de lin;
  • spiruline;
  • racine de guimauve;
  • angélique médicinale;
  • fibre;
  • sauge.

Comment perdre du poids sur des herbes

La combustion des graisses avec des herbes doit être combinée avec un régime alimentaire et un style de vie actif, mais cela ne sera pas suffisant pour l’efficacité. Lors de la perte de poids sur des herbes médicinales, il est extrêmement important de considérer plusieurs règles:

  • Les infusions, thés, décoctions pour la perte de poids, etc. ne peuvent pas être prises quand vous le souhaitez. Comme pour tout autre régime, une approche systématique est nécessaire. Sinon, de telles méthodes de perte de poids peuvent provoquer une digestion, une fonction hépatique ou rénale, une stagnation de la bile, une réaction allergique ou d’autres problèmes..
  • Les herbes pour perdre du poids ne peuvent pas être bues trop longtemps. Le cours optimal d’un régime végétal est d’un an et demi à deux mois. Ensuite, le corps aura besoin d’une pause pour récupérer.
  • Ne croyez pas aux assurances des guérisseurs traditionnels qu’il est possible de perdre rapidement du poids sur des herbes de 25 kg par mois. Les centimètres et kilogrammes supplémentaires disparaîtront lentement, environ 600 à 900 grammes par semaine. Mais le résultat sera beaucoup plus stable qu’avec un simple régime..
  • Les plantes diurétiques éliminent non seulement les substances nocives du corps, soulagent la stagnation des fluides, mais elles éliminent également le calcium. Pour protéger vos os, dents, cheveux, ongles en parallèle avec de telles boissons lors de la perte de poids, vous devez prendre des suppléments vitaminiques spéciaux.

De plus, loin de tout le monde peut pratiquer la phytothérapie. La perte de poids sur les herbes est strictement contre-indiquée pour les personnes présentant une fonction hépatique anormale ou des pathologies rénales, en cas de troubles gastro-intestinaux ou d’allergies. De nombreux remèdes à base de plantes ne doivent pas être bu après la conception ou pendant l’allaitement. Afin de ne pas deviner quelles herbes boire pour perdre du poids dans l’abdomen ou dans d’autres parties du corps, vous devez consulter un médecin ou un herboriste expérimenté avant de commencer le traitement. Le spécialiste vous renseignera sur tous les détails, contre-indications, mais déterminera toujours la posologie optimale.

Décoction à base de plantes

Comment prendre des herbes pour perdre du poids

À partir d’herbes médicinales, vous pouvez préparer de merveilleuses décoctions, faire des teintures, faire du thé. Parfois, les herbes amincissantes sont écrasées dans un mortier et utilisées comme exhausteur de goût pour les collations ou les pâtisseries salées. Afin de calculer correctement le dosage, il vaut la peine de suivre strictement les instructions sur l’emballage de la phyto-collection pour la perte de poids ou dans une recette folklorique. Il convient de rappeler que les plantes diurétiques et les suppléments pour brûler les graisses doivent être pris avant le coucher. Herbes pour accélérer le métabolisme – avant l’entraînement et diurétiques et laxatifs pour perdre du poids – le week-end ou après le travail.

Décoction à base de plantes

Les décoctions normales pour la perte de poids aident à normaliser le système digestif, à réduire l’appétit et à nettoyer les intestins des toxines. Ils doivent être bu avant chaque repas, d’abord un demi-verre, puis porter la dose à 200 ml. Essayez de préparer des décoctions selon les deux recettes suivantes:

  1. Prenez des parties égales de feuilles de fraise, de menthe, de feuilles de bouleau, de fenouil, d’ortie et de rose de chien. Bien mélanger toutes les herbes et mesurer exactement 1 cuillère à soupe. l Versez la composition de deux cents millilitres d’eau chaude et déposez-la sur une casserole d’eau bouillante. Faire bouillir la boisson amincissante pendant plusieurs minutes, couvrir d’une assiette ou d’un couvercle. Laissez la boisson minceur infuser pendant plusieurs heures..
  2. Deux cuillères à soupe de graines d’aneth et la même quantité de bardane versez de l’eau chaude. Mettez le bol sur le bain de vapeur, couvrez et faites bouillir pendant 20-30 minutes. Avant de prendre un bouillon à base de plantes, refroidissez et assurez-vous de filtrer.

Infusion

Si vous n’avez pas le temps de vous tenir au poêle, mais que vous voulez dire au revoir aux centimètres supplémentaires, essayez de préparer une infusion d’herbes pour la perte de poids selon l’une des recettes suivantes:

  1. Dans un verre, mélanger la même quantité d’aneth et de graines de lin, de camomille séchée, de nerprun et de quelques pissenlits. Versez la collection avec de l’eau bouillante, placez une soucoupe sur le verre. Préparez une infusion pour perdre du poids en moins de 15 minutes, puis retirez les herbes et buvez immédiatement une boisson.
  2. Mélanger également les feuilles d’ortie, l’achillée millefeuille et l’ortie. Versez le mélange sec avec de l’eau bouillante et laissez infuser les herbes pendant plusieurs minutes. Refroidissez ensuite l’infusion légèrement et prenez 1/3 tasse par jour.
  3. Infuser la sauge, l’angélique officinale et les graines de lin pendant 20 minutes. Passer le bouillon refroidi pour perdre du poids à travers un tamis à petits trous et prendre à chaque fois avant de manger.

graines d'aneth

Thé de drainage

Cette boisson amincissante éliminera les poches et favorisera l’élimination des fluides inutiles du corps. Cependant, contrairement aux diurétiques d’une pharmacie, ils agissent beaucoup plus doucement et plus délicatement, et vous pouvez préparer des thés de drainage à partir d’herbes pour perdre du poids dans votre propre cuisine, en dépensant un seul centime pour compiler la collection. Soyez convaincu de lui de manière indépendante, après avoir maîtrisé quelques recettes simples:

  • Râper la racine de gingembre frais. Mélangez-le avec une demi-gousse d’ail, avec 10 grammes de miel liquide et 30 millilitres de jus de citron. Versez de l’eau bouillie sur un ensemble d’ingrédients et buvez tout au long de la journée.
  • Laisser infuser deux cuillères à soupe de calendula dans 400 ml d’eau bouillante pendant environ 10-15 minutes. Boisson amincissante à travers un tamis à mailles fines et prendre? morceaux de verre une heure avant les repas.
  • Prendre 6-8 feuilles de groseille, de bouleau ou inflorescences mère et belle-mère. Versez de l’eau bouillante sur les herbes pour perdre du poids et buvez de la tisane tout au long de la journée..

Quelles sont les herbes les plus efficaces pour perdre du poids?

De nombreux experts en perte de poids recommandent d’utiliser une collection d’herbes en pharmacie à plusieurs composants pour perdre du poids. Cette approche vous permet d’obtenir plusieurs effets à la fois: nettoyer les intestins des toxines, brûler les graisses sous-cutanées, se débarrasser des fluides, accélérer le métabolisme, réduire l’apport alimentaire. Cependant, tout le monde ne peut pas suivre cette approche lors de la perte de poids. Dans ce cas, les phytothérapeutes suggèrent d’arrêter le choix sur l’une des herbes les plus efficaces..

Séné

Le séné est considéré comme l’une des herbes laxatives les plus courantes en Russie. Cependant, vous devez le boire avec un soin particulier, car l’herbe de perte de poids a des effets secondaires désagréables tels que la diarrhée et les coliques. De plus, l’herbe Altai Senna crée une dépendance avec une utilisation régulière. Par conséquent, les thés, extraits ou infusions de celui-ci ne sont pas bu plus d’un mois.

Pour préparer une infusion nettoyante, vous devez:

  1. Prenez une demi-cuillère à café d’herbe, versez une tasse d’eau bouillante.
  2. Fermer l’infusion avec un couvercle pendant 10 minutes, puis filtrer le liquide.
  3. Boire un verre est conseillé à jeun, par petites gorgées.
  4. Si nécessaire, vous pouvez mettre un peu de miel dans l’infusion..

Herbe de séné

Hellébore du Caucase

La composition de cette herbe pour la perte de poids comprend une énorme quantité d’antioxydants utiles, donc l’hellébore est capable de faire face à plusieurs tâches à la fois: soutenir le travail du foie et des reins, aider à éliminer l’excès de liquide, protéger le corps contre les toxines nocives. L’hellébore d’herbe pour la perte de poids est préparé selon ce principe:

  1. Prenez deux cuillères à café de feuilles d’hellébore écrasées, versez un verre d’eau bouillante.
  2. Ensuite, enveloppez le récipient avec un tissu dense, insistez pendant au moins 2 heures.
  3. La potion à base de plantes doit être bu 1 verre par jour chaque matin pendant deux semaines.

du gui

En médecine populaire, le gui est utilisé comme plante hémostatique, très souvent utilisé pour traiter les abrasions, les plaies ou les brûlures. Cependant, il sera très utile pour ceux qui veulent dire rapidement au revoir aux kilogrammes. L’herbe de gui blanche pour la perte de poids est utilisée sous forme de teinture avec l’ajout de tilleul, qui est nécessaire à boire selon un certain schéma:

  1. Le premier jour, préparez une boisson composée de 4 cuillères à soupe. l feuilles de tilleul cuites à la vapeur dans un litre d’eau bouillante. Avant de boire, le tilleul doit être infusé pendant 2 heures.
  2. Le lendemain, remplacez le tilleul par la même quantité d’herbe de gui.
  3. Le troisième jour pour boire un verre, prenez seulement 2 cuillères à soupe. l gui pour la même quantité d’eau.
  4. Le quatrième jour, vous devez ajouter le jus d’un citron à la tisane.
  5. Pour perdre du poids, buvez une infusion qui brûle les graisses tout au long de la journée, en la remplaçant par de l’eau ordinaire.

Miel de stévia

Vous vous demandez toujours quelle herbe boire pour perdre du poids? Essayez ensuite la stévia. C’est la plante la moins calorique, car 100 grammes de feuilles ne représentent que 18 kilocalories. L’herbe de stévia pour perdre du poids n’est qu’un entrepôt de propriétés utiles. Il contribue au retrait du cholestérol, normalise le niveau de glucose dans le corps, aide à refuser le sucre, atténue la sensation de faim et stimule le système immunitaire. La stévia peut être ajoutée au thé et au café quotidiens. Souvent, les feuilles d’herbe sont mises dans des boissons aux fruits ou des smoothies pour perdre du poids, sucrer les céréales, desserts diététiques avec elle.

Herbe de stévia

Bardakosh

L’herbe au nom étonnant Bardakosh est familière à de nombreux chefs, car dans la cuisine, c’est le célèbre assaisonnement – la marjolaine. En cuisine, il est souvent ajouté aux plats de poisson, aux soupes ou aux légumes, utilisés en conservation, pour la préparation de boissons alcoolisées et l’arôme du thé. En médecine populaire, le désordre est bon pour la perte de poids. Il aide à accélérer le métabolisme, à éliminer les produits de dégradation et à réduire l’appétit. La weed est brassée, comme le thé nature, portée dans un thermos et bu à petites gorgées.

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