Puis-je boire de la gelée tout en perdant du poids: avantages et recettes

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Le processus de perte de poids doit comprendre deux éléments – l’activité physique et une bonne nutrition. Des exercices de presse et des entraînements cardio sont accessibles à tous. La nourriture est plus difficile, mais il existe un produit simple mais efficace que nous connaissons depuis l’enfance. Découvrez si vous pouvez boire de la gelée tout en perdant du poids. Cette boisson saine apporte-t-elle une aide supplémentaire pour perdre des kilos en trop? Il n’y a pas une bonne recette de gelée hypocalorique. Comprendre si la gelée peut être utilisée avec un régime et à quelle fréquence vous devez en boire.

Qu’est-ce que la gelée utile

Dans la cuisine moderne, il y a peu de plats que nos ancêtres ont mangés. Kissel en fait partie. Ils buvaient une boisson liquide mais satisfaisante toute l’année, elle étanchait souvent la soif, donnait une sensation de satiété et aidait à de nombreuses maladies. L’utilisation de la gelée est dans sa propriété unique: elle enveloppe les parois de l’estomac et aide à éliminer les toxines du corps. Embonpoint, rhumes fréquents, ulcères d’estomac et gastrite, athérosclérose, syndrome de fatigue chronique – la consommation régulière d’alcool aide à atténuer le cours de ces maladies et même à les guérir définitivement..

Teneur en calories

Une boisson classique est un produit hypercalorique et très satisfaisant: un verre contient jusqu’à 140 kcal et plus. Ce qui suit est la teneur en calories de la gelée (100 g), selon la base:

  • canneberge – 79;
  • lait – 100;
  • cerise – 51.

L’option flocons d’avoine (70 kcal pour 100 grammes) est en marge, en ce que l’amidon est remplacé par des fibres, qui sont absorbées par le corps beaucoup plus lentement, la sensation de satiété dure beaucoup plus longtemps. Autres options sans amidon:

  • sarrasin (110 kcal pour 100 g);
  • riz (116 kcal);
  • lin (107 kcal).

Gelée de cerise dans une tasse

De quelle gelée est fait

La composition de la gelée est simple: amidon (farine de pomme de terre) comme épaississant, sucre et diverses bases – crème, crème sure, cacao, lait, jus naturel, baies, fruits et même légumes. Depuis l’époque soviétique, le concentré soluble est très courant, ce qui est pratique – vous devez le mélanger dans l’eau et la boisson est prête. Étudiez soigneusement la composition du mélange en briquettes pour une cuisson rapide. Les fabricants sans scrupules ajoutent des exhausteurs de goût et beaucoup de sucre. La gelée d’avoine pour la perte de poids ne contient pas d’amidon, ce qui en fait une boisson saine.

Est-il possible de guérir de la gelée

Après avoir examiné la composition de la boisson, beaucoup commenceront à douter qu’elle puisse être consommée avec un régime alimentaire et obtiennent-elles de la graisse de la gelée? Les apologistes pour un mode de vie sain trouvent ce produit approprié pendant la perte de poids, sous réserve de plusieurs conditions:

  • Ne cuisiner que par soi-même; la composition des boissons toutes faites comprend trop d’impuretés.
  • Il vaut mieux remplacer un repas complet par une boisson, ne buvez pas à la place du thé après le dîner.
  • Minimisez le sucre ou remplacez-le par de la stévia ou un autre édulcorant.
  • La base n’est pas le lait ou le cacao, mais le jus de fruits, de baies ou de légumes.

La gelée est-elle bonne pour perdre du poids?

Ceux qui veulent perdre du poids ont tendance à accélérer le processus autant que possible, se plongeant dans le cadre rigide des régimes extrêmes. Les nutritionnistes ont besoin d’une alimentation diversifiée. Une boisson copieuse et saine devra être en place, donc la question de savoir si le kissel est utile pour perdre du poids peut être répondue par l’affirmative. C’est une boisson, où l’amidon est remplacé par du son de blé ou de la farine d’avoine. Les fibres ralentissent l’absorption des glucides, le corps y dépense beaucoup plus d’énergie, la combustion des calories est plus rapide – et la question est de savoir si la gelée sur un régime peut être considérée comme fermée.

Gelée d’avoine minceur

La boisson aidera à acquérir une belle silhouette et à améliorer l’état du tractus gastro-intestinal – une gelée épaisse de farine d’avoine pour perdre du poids. Idéal pour apaiser les intestins irrités. Les fibres aideront à réduire le poids et la glycémie, les minéraux et les acides aminés ont un effet bénéfique sur le corps. La recette est simple:

  1. Broyer quelques tasses de flocons Hercules.
  2. Versez le levain avec de l’eau et insistez au réfrigérateur pendant 10-12 heures.
  3. Ensuite, l’infusion doit être filtrée, ajouter du miel, du sucre, du sel, du lait ou du kéfir.
  4. Verser dans une casserole et laisser mijoter à feu doux jusqu’à épaississement.

Flocons d'avoine et gelée dans un verre

Kissel Kissel

La gelée de canneberges rafraîchissante, énergisante et tout simplement délicieuse sera votre boisson préférée à tout moment de l’année. La vitamine C aide à combattre le rhume, donne de la force en hiver et au printemps, aide à nettoyer le corps. Recette:

  1. Les meilleures baies sont les airelles rouges ou les canneberges (fraîches, trempées ou décongelées). Ils doivent être hachés, transférés dans une casserole et verser de l’eau bouillante, puis filtrer.
  2. Ajouter le jus obtenu avec du sucre (comme vous le souhaitez) et faire bouillir.
  3. Séparément, dissoudre l’amidon dans un verre d’eau, ajouter à la casserole, porter à nouveau à ébullition.
  4. Laisser refroidir sous un couvercle fermé.

Betterave Kissel

La betterave est un cadeau unique de la nature; cette plante-racine a un puissant effet antioxydant. Kissel de betteraves est appelé un moyen pour un ventre plat. La stimulation intestinale active et la vitamine C stimulent le métabolisme. Préparer une boisson à la gelée de flocons d’avoine (2 cuillères à soupe), de betteraves (1-2 pièces) et de pruneaux (100 g). Les betteraves sont moulues dans un mélangeur ou une râpe, les pruneaux sont coupés. Des flocons sont ajoutés, le mélange est versé avec de l’eau chaude. Temps de cuisson – 15-20 minutes. Refroidir et filtrer la composition, boire à jeun. Il y a une contre-indication – ulcère d’estomac et acidité élevée.

Gelée de riz

La boisson qui nous est venue d’Orient est de la gelée de riz pour nettoyer le corps et éliminer les toxines du corps. La technologie de cuisson est simple: le riz (environ un demi-verre) doit être trié et rempli d’eau froide pour la fermentation (pendant 10-12 heures). Après cela, rincez et laissez mijoter pendant environ 2 heures. Ajouter le sucre au goût, un peu d’eau et broyer au mixeur. Porter à nouveau à ébullition – la boisson est prête. Puis-je boire de la gelée tout en perdant du poids? C’est même nécessaire: il est recommandé de le prendre à jeun ou entre les repas.

Gelée de riz dans des verres

Régime de gelée

Qui ne veut pas trouver un outil qui aidera à acquérir des formes élégantes? Régime sur gelée – ce qui n’est pas un choix pour tous ceux qui veulent perdre du poids et se sentir rajeuni. En respectant strictement le régime alimentaire, une perte allant jusqu’à deux kilogrammes en 3 à 4 jours est garantie, au maximum une semaine. Si va se fixer – buvez plus d’eau pure. Mangez ce régime:

  • Petit déjeuner – boisson auto-brassée.
  • Déjeuner – viande maigre, salade de légumes.
  • Snack – répète le petit déjeuner.
  • Dîner – un produit laitier (fromage ou fromage cottage), fruits, pain de seigle.
  • Un verre avant le coucher.

Journée de jeûne de Kissel

Notre corps a besoin d’une pause de la nourriture quotidienne, donc les jours de jeûne sont recommandés par les nutritionnistes pour tout le monde. Une journée de déchargement sur la gelée aidera à nettoyer le corps des toxines, à établir le travail du tube digestif, à donner de la force. Savoureux et satisfaisant, il tiendra toute la journée sans les produits habituels. Pour une journée de jeûne sur gelée, il est recommandé de préparer une boisson à base d’avoine, de riz ou de sarrasin, de baies ou de légumes et de la boire à la place des repas habituels. L’événement est mieux organisé pas plus d’une fois par mois.

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.

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