Perte de poids avec la chicorée – les avantages et les inconvénients, les calories avec le lait, le miel et la cannelle

Le contenu de l’article

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• Qu’est-ce que la chicorée
• De quoi est faite la boisson?
• Teneur en calories
• Les bienfaits de la chicorée pour la perte de poids
• Comment boire
• Avec du lait
• Avec du miel
• Cannelle
• Au gingembre
• Comment choisir la chicorée
• Prix

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Il existe de nombreux remèdes naturels qui ont un effet bénéfique sur le corps humain. Selon les critiques des gens, vous pouvez choisir la chicorée pour perdre du poids, afin que les avantages soient combinés avec un goût agréable, ils soient préparés avec du gingembre, du lait, de la cannelle ou du miel. Tout processus de perte de poids est basé sur l’amélioration du métabolisme, la réduction des calories et l’augmentation de l’activité. Une boisson vous aidera à perdre du poids, mais vous devrez suivre un régime.

Qu’est-ce que la chicorée

Les remèdes naturels, en règle générale, apportent des avantages à une personne et ne nuisent pas, ils sont donc largement utilisés en médecine traditionnelle, dans les programmes pour ceux qui veulent perdre du poids. La chicorée est une plante aux fleurs bleues délicates, mais leurs racines ne sont pas utilisées pour la cuisine. Ils sont utilisés en homéopathie et en médecine traditionnelle. Après un traitement spécial, les racines sont utilisées non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour:

• traitement du système nerveux central;
• thérapie hépatique;
• traitement des reins;
• la nécessité de remplacer le café;
• besoin d’obtenir un regain d’énergie le matin.

De quoi est faite la boisson?

Cette herbe à tige haute a été trouvée par tous dans les champs ou sur les terrains vagues de la ville. Si vous êtes intéressé par la composition de la boisson à la chicorée, il vous suffit d’aller dans n’importe quel pré et vous trouverez cette fleur. Au cours de la première année de vie, la plante laisse dans un mode amélioré des nutriments qui sont stockés dans les racines. Extérieurement, elles sont aussi épaisses que des carottes. La deuxième année, grâce à ces souches, germent de longues tiges sur lesquelles fleurissent et mûrissent les fruits.

Les gens qui cultivent cette plante n’attendent pas la floraison. Pour préparer les légumes-racines, ils déterrent l’automne, les lavent, les sèchent, les font frire et les broient. Le légume-racine se transforme en poudre facile à dissoudre dans l’eau, il lui donne une teinte chocolat et café. Dans certains cas, l’aliment est un liquide visqueux. Toutes les substances saines de la chicorée sont préservées pendant la perte de poids; elle est utilisée dans la médecine populaire de différents pays. Ce produit est parfait pour les femmes enceintes et les diabétiques..

Teneur en calories

Lorsqu’une fille ou un homme suit un régime, la première chose à faire est de compter les calories. Moins ils seront, plus le processus de perte de poids commencera rapidement. L’un des avantages est la teneur en calories de la chicorée, elle est très faible et s’intègre parfaitement dans n’importe quel programme pour se débarrasser des kilos en trop. N 100 g du produit ne représente que 72 kcal, il est utilisé en petites quantités (1-2 cuillères à café), sa présence dans l’alimentation est presque imperceptible.

C’est une excellente option pour ceux qui ont du mal à refuser le café, ce qui est interdit dans de nombreux régimes alimentaires. 100 g de produit contiennent la quantité de substances suivante:

• eau – 80 g;
• protéines – 1,4 g;
• graisses – 0,2 g;
• glucides – 16 g;
• cendre – 0,9 g;
• fibre – 1,5 g.

Les bienfaits de la chicorée pour la perte de poids

La composition unique de cette substance en fait un composant utile et efficace utilisé dans les régimes amaigrissants. Il n’y a pas de sucre, seuls les composants associés sont présents, des vitamines qui ne causent pas de tels dommages. Pour cette raison, il est administré aux personnes souffrant de diabète et doivent surveiller leur glycémie. Tout le bénéfice de la chicorée pour la perte de poids est les composants qu’elle contient, ils ont les avantages suivants pour le corps:

1. Contient de l’inuline, de la pectine qui inhibe l’absorption des glucides par les intestins. Ils réduisent également les envies de sucreries et en même temps ne violent pas les processus naturels du corps.
2. Avec une utilisation régulière, le métabolisme et la microflore intestinale commencent à se normaliser. Ces deux points sont directement liés au taux de perte de poids et de combustion de l’excès de graisse corporelle. Toutes les calories qui seront absorbées par le corps seront immédiatement dirigées vers la production d’énergie, ne s’accumuleront pas.
3. La chicorée tout en perdant du poids est une excellente mesure préventive contre la constipation, la dysbiose, qui accompagne souvent les personnes en surpoids..
4. Le produit contient beaucoup de fibres, ce qui apporte rapidement une sensation de satiété et le soutient pendant plusieurs heures, il est recommandé de boire avant les repas en 20 minutes. Ce sera une sorte de signal au corps que le repas est terminé.
5. Il a un fort effet diurétique et cholérétique, vous ne pouvez donc pas en boire beaucoup, cela peut entraîner une déshydratation. Boire plus de 4 tasses par jour n’est pas recommandé.

Comment boire

Une personne qui veut perdre du poids sait qu’elle devra renoncer à tous les produits contenant une grande quantité de glucides, de graisses, d’alcool et parfois de café. Si vous avez l’habitude de commencer la matinée avec cette boisson aromatique, mais qu’elle est interdite par votre alimentation, alors vous devez savoir boire de la chicorée. Le goût du produit est spécifique, vous ne pouvez donc pas vous y habituer immédiatement après avoir perdu du poids, vous devez vous y habituer.

Essayez d’abord de remuer la tasse en deux avec du café, avec le temps, la dose de la seconde peut être augmentée. En fin de compte, vous abandonnez complètement la caféine et atteignez le début du processus de perte de poids. Si vous ne pouvez pas vous y habituer, vous pouvez cuisiner ce produit avec du gingembre, de la cannelle, du lait ou du miel. Ils donneront un goût agréable à la boisson et la rendront plus saturée..

Avec du lait

C’est une excellente combinaison pour les personnes qui ont un corps affaibli après une maladie. La chicorée au lait donne une sensation de satiété, nettoie le corps, délivre des catalyseurs qui stimulent l’accélération du métabolisme. Le seul inconvénient de ce composé est que chez les femmes enceintes, une allergie peut commencer. Il n’y a actuellement aucune étude clinique, par conséquent, il est impossible d’évaluer l’effet d’une boisson au lait sur le fœtus. Pour tout le monde, la boisson ne fait pas de mal et lors de la perte de poids, elle aide à respecter le régime choisi. Teneur en calories – pour 100 g au total 19 kcal.

Avec du miel

La combinaison de ces deux composants est très utile pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle (hypertension). La chicorée au miel adoucit la gorge et ne provoque pas de forte toux lorsqu’elle est consommée, est bien adaptée aux maladies inflammatoires, lorsque vous devez saturer le corps et obtenir un regain d’énergie. Lors de la perte de poids, la boisson doit être bu le matin à jeun. 1 cuillère à café de miel est placée sur une tasse de la boisson brassée. Boire quand la boisson est tiède, pas chaude.

Cannelle

C’est une autre combinaison possible pour obtenir une boisson savoureuse et saine. La chicorée à la cannelle sera bonne à revigorer le matin encore mieux que le café. Il convient aux personnes atteintes de diabète sucré, d’hypertension, cette boisson a été préparée pour la première fois en Russie. Il peut être utilisé en toute sécurité pour perdre du poids, car la teneur en calories est très faible et la cannelle est souvent utilisée pendant le régime. Pour créer un régal, vous aurez besoin de:

• racine de chicorée moulue – 1 cuillère à café;
• eau – 1 tasse;
• cannelle – 1 bâton;
• sucre, miel – au goût.

Il est recommandé de manger de délicieuses gâteries chaudes plutôt que chaudes, préparées selon les instructions suivantes:

1. Mettez un bâton de cannelle dans un verre.
2. Passer la racine de cannelle hachée à travers une passoire.
3. Ensuite, vous devez faire bouillir de l’eau, mettre la racine.
4. Réduisez le feu au minimum, faites cuire jusqu’à ce que l’eau commence à bouillir et mousse.
5. Filtrez à nouveau la boisson déjà chaude, versez le liquide sur le bâton de cannelle.

1. Réduisez la chaleur au minimum et infusez jusqu’à ce que la boisson commence à mousser et à bouillir.

Au gingembre

Si vous mangez constamment de la farine, des plats sucrés, il est plus difficile de vous débarrasser de l’accumulation de graisse. La chicorée au gingembre aide à accélérer le métabolisme, à stimuler l’immunité, à nettoyer le corps. Certaines personnes n’aiment pas le goût de la boisson, vous pouvez ajouter des clous de girofle au gingembre. Lors de la perte de poids, un régal est préparé à partir de:

• eau – 300 g;
• clous de girofle – sur la pointe d’un couteau;
• gingembre frais – une tranche;
• chicorée soluble – 2 cuillères à café.

La méthode de préparation d’une boisson pour perdre du poids est la suivante:

1. Mettez une cuillerée de chicorée soluble dans un récipient.
2. Hacher le gingembre en petits morceaux.
3. Versez les clous de girofle plus loin.
4. Versez de l’eau bouillante sur tous les ingrédients, remuez.

Comment choisir la chicorée

Vous pouvez souvent trouver des faux sur les étagères, dans lesquels des céréales moulues et d’autres impuretés peuvent s’ajouter. Ils ne causent pas de dommages, mais le produit n’est pas déjà naturel, choisissez la chicorée devrait être sous forme de poudre, de tranches, d’extrait liquide. Cette dernière option est très pratique pour le stockage, elle est beaucoup plus facile à infuser (elle se dissout rapidement dans les liquides chauds). Forger la chicorée liquide est presque impossible, donc le choix est recommandé en faveur de cette option.

Familiarisez-vous avec l’emballage et les informations sur le produit au moment de l’achat. N’achetez pas si la composition dit – extrait. Vous ne devriez pas vous laisser emporter même avec un produit de qualité, car le corps devient addictif et l’effet bénéfique est réduit de ce fait. Certaines affections peuvent être une contre-indication à l’utilisation de cette boisson:

• les hémorroïdes;
• ulcère gastro-intestinal (de n’importe quel département);
• maladie de la lithiase urinaire;
• l’asthme bronchique;
• varices (varices) et autres maladies vasculaires;
• allergie.

Prix

Il n’est pas recommandé d’acheter l’option la moins chère, car il y a un grand risque d’acquérir un faux. Le prix de la chicorée dépend du fabricant, de la forme de libération et de la quantité de produit dans l’emballage. Vous pouvez l’acheter dans n’importe quelle épicerie ou commander en ligne. Le coût estimé est le suivant:

Nom	Masse g	Prix, roubles
Ginseng soluble	100	108
Chikoroff	110	220
Soluble en lot	7	8
Coffitel	110	119
« Gaieté »	300	115