Massage de drainage lymphatique

Le contenu de l’article

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• Qu’est-ce que le drainage lymphatique?
• Indications et bienfaits du massage
• Visages
• Pied
• Corps
• Autour des yeux
• Siècle
• Dos
• Fesses
• Cou
• Ventre
• Contre-indications
• Techniques de massage par drainage lymphatique
• Manuel
• Matériel
• Comment faire un auto-massage à la maison
• Photos avant et après
• Instruction vidéo
• Comment faire le drainage lymphatique à la maison
• Zogan Yukoko Tanaka
• Commentaires

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Les processus les plus naturels du corps échouent parfois même sans raison apparente. Ainsi, par exemple, un dysfonctionnement du système lymphatique affecte une diminution de l’immunité, l’apparition d’un œdème, de la cellulite et le développement de maladies internes. La raison en est la stagnation de la lymphe, une violation de la liberté de son passage à travers les tribunaux, et un massage de drainage lymphatique aidera à y faire face. Voyons ce que son essence est un tel impact sur le corps, quels sont les types et les techniques, quand il est conseillé d’utiliser.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique?

Le système lymphatique remplit la fonction d’un système d’égouts dans le corps. Le massage du drainage lymphatique est une procédure physiothérapeutique visant l’espace intercellulaire dans lequel les produits métaboliques et les fluides s’accumulent. L’essence du drainage lymphatique est le nettoyage de la distance « obstruée » entre les cellules du corps en améliorant la circulation de la lymphe (tissu conjonctif liquide).

La lymphe coule à travers les vaisseaux en raison des contractions des muscles qui l’entourent. Le massage les affecte ainsi que l’ensemble du système lymphatique dans son ensemble. À la suite des procédures de drainage lymphatique, la relaxation musculaire se produit, les vaisseaux sanguins deviennent plus larges, la lymphe coule plus librement, plus uniformément répartie. Le processus de métabolisme (protéines, sels, eau) entre le sang et les tissus est facilité, les toxines (résidus de cellules en décomposition), les virus et les toxines sont excrétés. Une fois dans les ganglions lymphatiques, tous ces «déchets» sont neutralisés.

La lymphe remplit une fonction métabolique, protectrice et homéostatique, par conséquent, son drainage guérit et rajeunit le corps, améliore l’immunité. Le drainage lymphatique (normalisation du flux lymphatique) est effectué à l’aide de mouvements de massage. À partir des capillaires, la lymphe se déplace à travers les vaisseaux et se jette dans les ganglions lymphatiques.Par conséquent, un massage stimulant est effectué le long de son courant – jusqu’aux ganglions lymphatiques.

Indications et bienfaits du massage

La particularité de la physiothérapie du drainage lymphatique pour les adultes est sa capacité à ralentir le vieillissement. Le massage des enfants est également un moyen d’éliminer certaines pathologies congénitales et de prévenir les maladies. Une certaine technique, ses types, les effets du drainage lymphatique sur des zones spécifiques du corps aident à faire face aux problèmes esthétiques, à corriger les défauts de figure et à récupérer plus facilement après une maladie..

Visages

Le drainage lymphatique du visage est effectué par la méthode du matériel (myostimulation) et de l’exposition manuelle. Un tel rajeunissement sera utile à tout le monde, mais cette procédure de massage est montrée dans des cas particuliers:

• gonflement du visage;
• l’apparition d’un deuxième menton;
• violation des contours du visage pendant le vieillissement;
• flétrissement de la peau, son affaissement;
• apparition précoce des rides;
• période de récupération après une chirurgie plastique.

Pied

Le drainage lymphatique des jambes comprend une exposition aux cuisses externes et internes, aux jambes inférieures et aux pieds, ce qui permet de normaliser le flux lymphatique et d’améliorer le fonctionnement des valves veineuses. Cette procédure est une prévention efficace des varices, de l’arthrite. La procédure est indiquée pour:

• soulager l’œdème;
• l’amélioration de l’immunité;
• correction de la forme des jambes;
• se débarrasser de la cellulite;
• soulager la douleur, la fatigue.

Corps

La conduite de massage de drainage lymphatique afin d’améliorer, de rajeunir, d’améliorer l’apparence peut être dans les techniques matérielles et manuelles. La procédure prend un temps différent, mais pas moins de 45 minutes. Les indications de la procédure sont les points suivants:

• surpoids;
• cellulite;
• immunité affaiblie;
• gonflement
• peau lâche;
• période de récupération postopératoire.

Autour des yeux

La zone autour des yeux est une zone délicate du visage. Les manipulations de massage conventionnelles peuvent endommager la peau mince des paupières et de l’œil, car elles sont facilement étirées et le massage du lymphome est une autre affaire. Les techniques douces qui distinguent le drainage lymphatique sont sans danger pour la peau autour des yeux. Ce type de manipulation a un effet renforçant sur le globe oculaire, les cas suivants sont présentés:

• prévention du vieillissement;
• réduction des « pattes d’oie »;
• augmentation de l’acuité visuelle;
• douleur et « sable » dans les yeux;
• raffermissement de la peau;
• élimination de l’œdème.

Siècle

Le massage lymphatique des paupières (ponctuelles et générales) est effectué avec une extrême prudence. Dans ce domaine, seules la technique manuelle et la myostimulation sont utilisées. L’impact sur le drainage lymphatique des paupières aide à éliminer:

• sacs sous les yeux;
• paupière supérieure affaissée;
• rides fines;
• cernes sous les paupières inférieures;
• affaissement de la peau.

Dos

Lorsque vous effectuez des procédures de massage par drainage lymphatique pour le dos à des fins thérapeutiques, une attention particulière est accordée au bas du dos et à la zone le long de la colonne vertébrale. Cette procédure de drainage lymphatique est recommandée lors de la récupération de blessures, en complément de la thérapie neurologique. L’effet esthétique est obtenu en utilisant des techniques de vide et une thérapie sous pression. Le massage lymphatique du dos, améliorant le drainage lymphatique, aide à:

• se débarrasser partiellement de la névralgie de diverses zones;
• soulager l’essoufflement;
• réduire les plis graisseux à la taille;
• normaliser le cycle menstruel;
• réduire la graisse «oreiller» sur le cou et le haut du dos (massage sous vide).

Fesses

Le drainage lymphatique sur les fesses est utilisé à des fins esthétiques. Dans ce domaine, les techniques matérielles sont activement utilisées pour la beauté du corps: massage par ventouses, pressothérapie, myostimulation, et au moins 20 minutes sont allouées pour chaque procédure. Les bienfaits du massage lymphatique sur cette partie du corps:

• diminution du volume des fesses;
• se débarrasser de la cellulite;
• raffermissement de la peau;
• renforcement musculaire.

Cou

Le drainage lymphatique du cou est combiné avec un massage facial. Effectuer en technique de massage manuel, poursuivre les objectifs suivants:

• saturation de la peau en oxygène;
• élimination de l’œdème des tissus mous;
• amélioration de l’approvisionnement en sang;
• ralentir l’apparence des rides;
• renforcement musculaire;
• raffermissement de la peau.

Ventre

Ce type de massage lymphatique, effectué sur l’estomac, a un effet thérapeutique et cosmétique. La procédure utilise toutes les techniques manuelles et matérielles de massage lymphatique (selon le but):

• raffermissement de la peau;
• réduction de la couche de graisse;
• amélioration du perilstatic;
• retrait du ballast de l’intestin;
• normalisation du cycle menstruel;
• guérison des cicatrices;
• régénération tissulaire;
• se débarrasser des maux chroniques.

Contre-indications

Les effets du drainage lymphatique matériel ou tactile (correct) sur le corps humain ont des contre-indications. Cela est dû à la capacité de la lymphe à propager l’infection, les toxines et les métastases dans le cancer. Le lymphomassage de toute nature ne peut pas être effectué par les femmes enceintes et avec de telles maladies et troubles, écarts:

• obstruction des veines (thrombose, thrombophlébite);
• maladies des vaisseaux sanguins et du cœur sous forme grave ou chronique;
• stade actif de l’herpès;
• troubles neurologiques;
• brûlures, plaies ouvertes, ecchymoses;
• lymphadénopathie, lymphadénite;
• ulcères;
• Néoplasmes malins;
• tuberculose;
• hématomes (ecchymoses).

Il existe des contre-indications aux effets du drainage lymphatique sur certaines parties du corps. Ainsi, par exemple, il n’est pas recommandé de masser l’aine, les aisselles, les mamelons, le nombril. Après l’accouchement, l’avortement, les hernies, le massage de l’abdomen est interdit et les menstruations – bas du dos. Vous ne pouvez pas avoir d’effet de massage sur les glandes mammaires si le toucher provoque de la douleur ou de l’inconfort. La dermatite et les autres maladies de la peau ne sont pas une contre-indication absolue à la procédure de drainage lymphatique: elle peut affecter les zones cutanées intactes à proximité.

Techniques de massage par drainage lymphatique

La procédure de massage thérapeutique du drainage lymphatique est devenue répandue, populaire et abordable. Elle peut être réalisée de manière indépendante ou par un professionnel. Le massage manuel et matériel est effectué dans les salons de beauté, les cliniques de cosmétologie, les salles de massage, avec le départ du maître. Si vous contactez un établissement médical ou commandez une séance à domicile, cela vous coûtera environ 500-2000 p. Le moins cher est le massage lymphatique du visage, et le coût d’un cours complet de drainage lymphatique de 12 à 15 procédures avec un intervalle de deux à trois jours offre souvent une remise.

Manuel

Cette technique est appelée manuelle. Il s’agit d’un effet tactile sur une personne afin de détendre le corps, d’accélérer le mouvement lymphatique et de normaliser le métabolisme au niveau cellulaire. Elle est réalisée en faisant glisser les mains le long des lignes du flux lymphatique avec une légère pression, en utilisant des huiles et des mélanges. Par la force de l’impact, un tel massage lymphatique manuel est divisé en:

• exposition profonde (vasculaire);
• superficiel (capillaire);
• interne (effet sur les ganglions lymphatiques).

Matériel

Elle est réalisée en tant que procédure indépendante ou en complément d’une exposition manuelle. Le massage lymphatique matériel est effectué à l’aide d’appareils spéciaux de production étrangère et nationale. Dans cette procédure, la myostimulation (l’effet des vibrations sous l’influence du courant électrique), le vide et la thérapie sous pression sont utilisés. Avant tout type de procédures matérielles, un examen préliminaire est nécessaire, identifiant les contre-indications aux effets du courant et de la pression.

Vide

Avec le drainage lymphatique sous vide, des vaisseaux spéciaux (banques) sont appliqués sur les zones massées. Sous eux, la pression diminue et le fluide du corps «colle» à la surface. Un exemple de thérapie sous vide est les pots médicaux bien connus pour le rhume. Le massage sous vide a pour but de stimuler le mouvement de la lymphe et du sang, l’élimination de l’excès de liquide au niveau intercellulaire. L’effet est la disparition des tubercules de cellulite, l’élimination de l’œdème, mais il est dangereux par l’apparition d’hématomes.

Thérapie sous pression

La procédure est très similaire au processus de mesure de la pression, seul le brassard n’est pas placé sur le bras, mais sur tout le corps. Le principe d’exposition est la pression avec de l’air comprimé, l’objectif est la perte de poids, l’effet est de réduire le volume des hanches, des bras, des fesses, des jambes. Le massage de presse est divisé en compression et pouls:

1. Effet de drainage lymphatique barocompressif par pression positive sur le flux lymphatique pour réduire le volume de gaz pénétrant les parois capillaires.
2. Drainage lymphatique pulsé – effet de massage avec pression positive et négative afin d’augmenter l’élasticité des parois vasculaires.

Comment faire un auto-massage à la maison

Le drainage lymphatique manuel (manuel) s’avérera être effectué indépendamment. Cette procédure n’est pas plus compliquée qu’un massage facial régulier à domicile. Pour elle, vous devez acheter un mélange spécial ou utiliser de l’huile végétale diluée avec quelques gouttes d’essentiel. Règles pour le drainage auto-lymphatique:

1. Commencez le cours de lymphomassage uniquement après consultation médicale, en vous assurant qu’il n’y a pas de contre-indications pour cette procédure.
2. Ne pas faire d’auto-massage du drainage lymphatique immédiatement après avoir mangé.
3. Commencez un massage général avec les membres, observez la séquence: jambes, bras, torse, tête.
4. Effectuer une procédure de drainage lymphatique l’après-midi (de préférence le soir).
5. Lubrifiez toutes les zones massées avec de l’huile spéciale ou un mélange de massage..
6. Lors d’un drainage lymphatique, évitez les mouvements brusques, les fortes pressions, les ajustements, les compressions. La technique principale consiste à caresser.
7. L’impact sur les zones massées ne doit être réalisé que vers les ganglions lymphatiques (cou, aisselles, région inguinale). Pour le visage: de la ligne médiane aux tempes et aux oreilles.
8. En une semaine, effectuez au moins deux et pas plus de trois séances.
9. Avant l’auto-massage, assurez-vous de vous familiariser avec la méthodologie.
10. Ne faites pas de massage lymphatique pendant la grossesse et pendant les menstruations.

Instructions étape par étape sur la façon de faire un massage lymphatique des jambes:

1. Lubrifiez vos mains avec de l’huile et frottez soigneusement, intensément pendant environ 7 minutes.
2. Asseyez-vous sur une chaise, de l’autre, posez une jambe tendue devant vous. Mettez vos paumes autour de la cheville. En appuyant légèrement, guidez vos bras jusqu’au genou. Massez donc le bas de votre jambe pendant 5-7 minutes. Changer de pied.
3. Lubrifiez l’extérieur de la cuisse avec de l’huile de massage. Frottez bien. Tapotez sur les zones massées avec vos paumes. Changer de pied.

Massage lymphatique du visage:

1. Nettoyer la peau cuite à la vapeur, hydrater, graisser avec de la crème (huile).
2. Du bout des doigts des deux mains, caressez le front du centre entre les sourcils vers le haut et vers les tempes..
3. En utilisant le milieu et l’index, massez la zone autour des yeux en cercle – du bord extérieur de l’orbite au nez.
4. La pression du point lumineux marche sur le même chemin.
5. Massez les pommettes et les joues de la même manière: du nez, des coins de la bouche, du centre du menton jusqu’aux oreilles.

Photos avant et après

La meilleure démonstration de l’efficacité des effets du massage du drainage lymphatique en est un bon exemple. Les photographies montrent que le déroulement de ces procédures aide à réduire considérablement le volume corporel: la taille devient plus mince, les «oreilles» sur les hanches sont réduites, les jambes sont élancées, l’estomac est resserré. Le drainage lymphatique fonctionne également comme un massage anti-cellulite: les bosses sur la peau des hanches et des prêtres disparaissent, le corps semble lisse, élastique.

Instruction vidéo

Vous voulez savoir quelle est l’essence du lymphomassage? Pourquoi ces manipulations ont-elles un effet rajeunissant? Comment un massothérapeute «fait» bouger la lymphe plus rapidement, pourquoi l’excès de liquide entre les cellules est-il libéré sous ses mains, qui est un processus de drainage lymphatique de l’intérieur? Vous voulez savoir à quoi ressemble le massage zogan japonais dans la pratique??

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Comment faire le drainage lymphatique à la maison

Zogan Yukoko Tanaka

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