Évaluation des entraîneurs musculaires du dos les plus efficaces avec description et prix

Le contenu de l’article

• Quel équipement d’exercice renforce un dos
• Simulateur d’hyperextension
• Appareil d’exercice pour le dos et les jambes
• Simulateur de colonne vertébrale
• Comment choisir un simulateur pour le dos

Si vous avez une malformation de la colonne vertébrale mais que vous n’avez pas assez de temps pour une salle de sport, achetez un simulateur de dos et faites des exercices à la maison. Cet appareil est particulièrement utile pour les personnes qui mènent une vie sédentaire. Une telle prévention et traitement des maladies du système musculo-squelettique ne prendront que quelques minutes par jour. Leur prix n’est pas élevé, et un catalogue avec des photos et un aperçu des produits peut être vu sur les sites des magasins spéciaux.

Quel équipement d’exercice renforce un dos

Le mode de vie sédentaire moderne a conduit à des problèmes avec le système musculo-squelettique chez de nombreux hommes, femmes et enfants. Lorsqu’il n’y a pas de temps pour aller au gymnase, un simulateur de renforcement du dos vient à la rescousse: il donne une charge sur la colonne vertébrale et le bas du dos. Il existe plusieurs variétés de tels appareils, les plus courants sont:

• bloquer;
• « Bossus »;
• rouleau;
• panneau arrière.

Chacun d’eux est destiné au traitement et à la prévention de diverses maladies. Les « bossus » redressent la colonne vertébrale, aident à former la bonne posture, ils peuvent être effectués indépendamment en utilisant le dessin. Block aide à construire et à renforcer les muscles, vise à un ensemble d’exercices de force à l’aide de la traction. Les entraîneurs à rouleaux améliorent la circulation sanguine en stimulant l’apport de nutriments.

Les exercices d’extension sur le banc sont considérés comme efficaces, à l’aide desquels le corset musculaire est renforcé, la colonne vertébrale est étirée, l’ostéochondrose, la scoliose de 1 et 2 degrés sont traitées, la posture est améliorée. De tels changements se produisent en raison de l’amélioration de l’apport sanguin aux tissus paravertébraux et aux muscles spinaux. Ces simulateurs incluent la carte d’Evminov.

Simulateur d’hyperextension

Toute personne visitant le gymnase a vu un simulateur d’hyperextension. En langue vernaculaire, il est appelé «chaise romaine», «chaise romaine». En raison de la stabilité de la conception, le modèle suivant méritait le plus de popularité:

• nom: Sv Sport 2in1;
• prix: 4200 roubles;
• caractéristiques: pompage de la presse et des muscles de la crête;
• avantages: petites dimensions;
• inconvénients: faible fonctionnalité.

Le but qui caractérise le simulateur moderne pour le dos est une formation diversifiée, la mise en œuvre de différents types d’exercices. Les produits combinés gagnent en popularité. Ceux-ci inclus:

• nom du modèle: banc de presse combiné;
• prix: 4200 r .;
• caractéristiques: renforcement de la presse, muscles de la colonne vertébrale;
• avantages: compacité, faible coût;
• inconvénients: introuvable.

Certains équipements sportifs sont en demande en raison de la commodité de la transformation d’un poste à un autre. Un exemple d’un tel appareil est:

• nom du modèle: OPTIFIT Catera SX55 simulateur d’hyperextension;
• prix: 7890 p .;
• caractéristiques: renforcement des muscles du bas du dos, crête;
• avantages: compacité;
• inconvénients: siège non réglementé.

Appareil d’exercice pour le dos et les jambes

Un appareil efficace qui vous permet d’entraîner deux groupes musculaires à la fois est un vélo elliptique pour les jambes et le dos. Son brillant représentant est Oxygen EX-35:

• nom du modèle: Oxygen EX-35;
• prix: 43890 r .;
• caractéristiques: entraînement des muscles de la crête, des jambes, des fesses;
• avantages: convivialité, fonctionnalité;
• Inconvénients: manque d’instructions, prix élevé.

De nombreux appareils elliptiques sont équipés d’un moniteur électronique et de plusieurs programmes d’entraînement, et le DFC PT-002 possède également des pédales antidérapantes. Ses principales caractéristiques:

• nom du modèle: DFC PT-002;
• prix: 17990 r .;
• caractéristiques: entraînement des muscles fessiers, dorsal, mollet;
• avantages: non-volatilité – les capteurs fonctionnent à partir des batteries;
• inconvénients: grandes dimensions.

Presque tous les appareils elliptiques comptent le pouls, le nombre de calories brûlées et Oxygen Alabama évalue également le système cardiovasculaire après l’entraînement. Ses principales caractéristiques:

• nom du modèle: Oxygen Alabama;
• prix: 24890 r .;
• caractéristiques: renforcement des muscles de la crête, des jambes;
• avantages: grande largeur de foulée;
• inconvénients: introuvable.

Simulateur de colonne vertébrale

Pour éviter la stagnation des tissus musculaires, le pincement des nerfs, la déformation de la colonne vertébrale et le traitement de ces problèmes, le brancard vertébral FlexyBack est conçu:

• nom du modèle: FlexyBack (bridge);
• prix: 2700 r .;
• caractéristiques: fonction d’étirement de la colonne vertébrale;
• avantages: taille compacte;
• inconvénients: non révélés.

La machine d’exercice Betec Air Nobius, une lombaire relaxante qui étire les vertèbres, a des fonctions plus larges. Sa courte description:

• nom du modèle: Bestec Air Nobius;
• prix: 23920 r .;
• caractéristiques: étirement de la colonne vertébrale;
• avantages: haute efficacité, bonne qualité;
• inconvénients: cher.

Les tables d’inversion ont acquis une bonne réputation. Les fabricants modernes les rendent aussi fonctionnels que possible, et le modèle DFC 601 a plusieurs positions inclinées, il est ajusté à la taille d’une personne. Sa courte description:

• nom du modèle: table d’inversion DFC 601;
• prix: 16990 r .;
• caractéristique: fonction – étirement de la colonne vertébrale, amélioration de la posture;
• avantages: fonctionnalité;
• inconvénients: non révélés.

Comment choisir un simulateur pour le dos

Il est important de choisir la bonne machine d’exercice pour votre dos. Lors du choix, concentrez-vous sur les critères suivants:

1. Directivité. Le facteur déterminant lors de l’achat d’un simulateur sont les recommandations du médecin. Choisissez un appareil qui répond spécifiquement à votre problème..

2. Politique de prix. Concentrez-vous sur vos capacités financières, le coût du même appareil de différents fabricants peut varier.
3. Dimensions Lorsque vous vivez dans un petit appartement, choisissez un produit compact qui se plie facilement.
4. Qualité. Faites attention uniquement aux produits de qualité, cela élimine la possibilité de dommages.