Vitamines pour la peau: mieux prendre

Le contenu de l’article

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• Quelles vitamines sont nécessaires pour le visage
• Quels sont les produits
• Comment prendre des vitamines
• Ampoule Liquid
• En pilules
• Capsule
• Ajouter à la crème
• Masques vitaminés pour la peau du visage à la maison
• Pour les peaux sèches
• Autour des yeux
• Pour l’acné
• Pour les peaux grasses
• Pour l’élasticité
• Rides et vieillissement
• Traitement de la peau à problèmes
• Sec et écaillé

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Un visage féminin bien entretenu n’est pas toujours un cadeau de la nature. C’est aussi une alimentation équilibrée, de bonnes émotions et un sommeil régulier. Une gamme complète de soins personnels comprend des vitamines pour la peau, des oligo-éléments. Ils saturent et enrichissent le visage avec tout le nécessaire, ajoutent de l’éclat, guérissent les dommages, maintiennent le ton, ajoutent de la fraîcheur, de la jeunesse.

Quelles vitamines sont nécessaires pour le visage

Chacune des 13 vitamines connues de la science impose une certaine empreinte sur la beauté du visage et participe au processus de régénération de la peau. Connaissant les propriétés des vitamines, vous pouvez déterminer indépendamment les besoins de la peau. Les vitamines pénètrent dans le corps en même temps que certains aliments, mais notre peau a besoin d’une alimentation supplémentaire..

1. La vitamine A (rétinol) aide à éliminer la pigmentation de la peau, à régénérer l’épiderme et à produire du collagène. Élimine le pelage excessif. Les vitamines contre l’acné sur le visage contiennent un certain pourcentage de rétinol, ce qui élimine les reflets huileux. Le rétinol est responsable de l’hydratation de la peau..
2. La vitamine B1 (thiamine) prévient le vieillissement cutané.
3. La vitamine B2 (riboflavine) restaure un teint sain, régule les processus métaboliques.
4. La vitamine B5 (acide pantothénique) est responsable du lissage des rides..
5. La vitamine B6 (pyridoxine) combat avec succès les maladies de la peau.
6. La vitamine B9 (acide folique) traite l’acné. Les vitamines pour la peau de l’acné avec une protection à l’acide folique protègent le visage des agressions environnementales.
7. La vitamine B12 (cyanocobalamine) est responsable du renouvellement des cellules de la peau. Toute vitamine rajeunissante doit contenir de la vitamine B12.
8. La vitamine C (acide ascorbique) est responsable de la production de collagène, de l’élasticité et de l’éclat de la peau. Les vaisseaux sanguins sains du visage sont également une saturation régulière des tissus en acide ascorbique..
9. La vitamine D soutient le tonus des muscles faciaux, inhibe le processus de flétrissement facial.
10. La vitamine E (tocophérol) protège le visage des rayons ultraviolets, renouvelle le derme au niveau cellulaire.
11. Vitamine K – un merveilleux outil pour éliminer les taches de rousseur et la pigmentation sur le visage.
12. La vitamine PP (niacine) a un effet sur l’amélioration du visage, une couleur de peau saine, le maintien de l’élasticité.
13. La vitamine H (biotine) a un effet régénérateur sur les cellules épidermiques.

Quels sont les produits

Les meilleures vitamines pour la peau du visage se trouvent dans les produits naturels – aucune crème ne peut compenser le manque d’oligo-éléments pour le corps. Avec une carence en rétinol, les cheveux et les ongles souffrent. La vitamine A se trouve dans ces aliments:

• des légumes
• fruit
• herbes
• l’huile de poisson;
• foie
• crème;
• beurre.

La vitamine B2 n’a pas tendance à s’accumuler dans les tissus, elle doit donc être présente dans l’alimentation quotidienne. La riboflavine est présente dans ces produits:

• lait aigre;
• viande de poulet;
• viande de boeuf;
• poisson
• légumes verts;
• légumes verts.

La vitamine B6 se trouve dans ces produits:

• bananes;
• Levure
• pousses de blé;
• les carottes;
• chou.

Aliments contenant de la vitamine B9:

• légumineuses;
• citrouille;
• betterave;
• rose musquée;
• menthe;
• ortie;
• framboise;
• fromage;
• Cottage cheese;
• les œufs.

La vitamine PP contient les produits suivants:

• soja;
• des légumes;
• baies;
• La levure de bière;
• son de blé;
• différents types de viande.

La source de vitamine E sont ces produits:

• les huiles végétales;
• des noisettes
• épinard.

En savoir plus sur les bienfaits de la vitamine E pour la peau.

Le traitement thermique détruit rapidement la vitamine C. Un grand pourcentage d’acide ascorbique est présent dans ces produits:

• les agrumes;
• groseilles;
• cynorrhodons;
• pommes
• kiwi;
• aubergine;
• tomates.

Une carence en zinc provoque des points noirs. La vitamine H se trouve dans ces aliments:

• choufleur;
• foie;
• Lait;
• Levure.

Comment prendre des vitamines

Vous devez d’abord décider si vous souhaitez résoudre un problème cosmétique spécifique ou boire un complexe de vitamines à des fins préventives. Avant de suivre le cours, assurez-vous de consulter un cosmétologue et un dermatologue pour éviter les allergies inattendues et l’hypervitaminose. Entre les réceptions des complexes vitaminiques il faut faire une pause. Pour un résultat beauté durable, utilisez chaque semaine une variété de masques fortifiés.

Ampoule Liquid

L’utilisation de vitamines liquides de pharmacie pour la peau du visage du groupe B affectera positivement l’état de toute personne. Il est recommandé de frotter ces fonds sous leur forme pure en 10 à 20 jours. L’effet est d’alterner tous les deux jours B1 et B6 par jour pour une ampoule, sans les mélanger ensemble. Le rétinol et le tocophérol hydratent parfaitement la peau et éliminent la sécheresse. La solution d’ampoule doit être appliquée sur le visage lavé et laissée pendant une demi-heure. Le cours dure 10 jours..

En pilules

La vitamine PP est prescrite par un dermatologue à raison de 0,1 g par dose 2 fois par jour. Le cours se compose de deux semaines, après quoi vous remarquerez que votre peau va sensiblement se rajeunir et acquérir une couleur saine. Les préparations B2, B5, B6 sont responsables de la saturation de la peau en humidité, éliminant le pelage et sont prescrites à une dose de 10 mg 1 à 3 fois par jour pendant un mois. L’utilisation du médicament est efficace après un repas et nécessite beaucoup d’eau potable.

Capsule

Les principales vitamines de la peau du visage, responsables de sa jeunesse sont les capsules A, E, C. sont utilisées à usage interne et externe. Il est recommandé de boire ou d’ouvrir la capsule et de masser l’huile bénéfique dans la couche supérieure de l’épiderme avec des mouvements de massage. Le cours prophylactique de la prise des capsules est de 15 à 20 jours, 1 à 2 fois par jour. Quelques mois plus tard, pour consolider l’effet, il est recommandé de répéter le cours.

Ajouter à la crème

Pour le plus grand effet, les cosmétologues conseillent d’ajouter des vitamines aux produits de soins nutritionnels. Pour hydrater le visage, du rétinol peut être ajouté à la crème de nuit et enduit plusieurs fois en 7 jours. Il est particulièrement recommandé de le faire en hiver, lorsque le visage a particulièrement besoin d’hydratation, de régénération des cellules mortes. Une crème à la vitamine K protégera votre peau des rayons ultraviolets, luttera contre la pigmentation progressive et les taches de rousseur.

Masques vitaminés pour la peau du visage à la maison

La science moderne de la beauté vous permet d’utiliser activement des masques vitaminés à la maison, tout en obtenant des résultats remarquables. Un masque vitaminique correctement sélectionné est capable de redonner de la jeunesse à votre peau, de l’éclat, de restaurer l’élasticité, de se débarrasser des boutons. L’essentiel est de suivre les instructions exactes. Tous les masques vitaminés doivent être testés sur la peau délicate du poignet pour s’assurer qu’il n’y a pas d’allergie. Appliquer le masque uniquement sur le visage et le cou lavés.

Pour les peaux sèches

Recette:

1. Les masques à la vitamine A sont recommandés pour les peaux sèches et desquamées..
2. Mélanger quelques cuillères à soupe de fromage cottage avec de l’huile de tournesol et quelques gouttes de rétinol et de tocophérol.
3. Appliquer sur le visage avec des mouvements de massage et laisser agir 15 minutes.
4. Rincer à l’eau tiède courante.
5. Ce masque est efficace plusieurs fois par semaine la nuit pendant 10-20 jours.

Autour des yeux

Un masque rafraîchissant autour des yeux est préparé à base de tocophérol:

1. Une cuillerée de beurre de cacao à faire fondre dans un bain d’eau, ajouter de l’huile d’argousier, le contenu de l’ampoule de vitamine E.
2. Mettez pour toujours et sous les yeux.
3. Après 15 minutes, retirer le reste du mélange avec un coton.
4. Les cosmétologues conseillent de faire cette procédure avant de se coucher plusieurs fois par semaine..
5. Après quelques traitements, vous remarquerez que les rides sous les yeux deviennent moins visibles..

Pour l’acné

Les préparations contenant A, E, B2, B6, H et C arrêtent l’apparition de l’acné, affectent le nettoyage de la peau. Par conséquent, si vous avez renversé de l’acné sur votre peau, vous pouvez utiliser ces vitamines avec divers masques:

1. Par exemple, prenez un peu de miel de mai, ajoutez une demi-cuillerée de crème sure, du jus de citron, le contenu de l’ampoule B6.
2. Bien mélanger tout, mettre sur le visage.
3. Après une demi-heure, essuyez avec un coton et rincez à l’eau tiède courante.

Pour les peaux grasses

Pour réduire les reflets gras, les cosmétologues conseillent d’utiliser un masque spécial au lait aigre:

1. Deux cuillères à soupe de kéfir à température ambiante mélangées avec du miel naturel, quelques gouttes de jus de citron frais, le contenu de l’ampoule avec B2.
2. Appliquer le mélange obtenu pendant une demi-heure, puis rincer à l’eau tiède courante.
3. Il est recommandé d’utiliser un masque au kéfir plusieurs fois par semaine.

Pour l’élasticité

Pour augmenter le tonus de l’épiderme, les cosmétologues conseillent l’utilisation d’acide ascorbique bien connu:

1. Mélanger une cuillerée de bouillie d’avoine avec de la pulpe de banane, ajouter 9 gouttes de vitamine C et bien mélanger.
2. Appliquer le mélange sur le visage, le cou, le décolleté, laisser agir 20 minutes.
3. Après avoir lavé le mélange, vous pouvez immédiatement évaluer l’effet obtenu, la fraîcheur et l’élasticité notables.

Rides et vieillissement

Les vitamines du vieillissement A, B, C, D, E, K contribuent au rajeunissement du complexe – la seule ne suffira pas. La cosmétologie topique conseille de commencer à nourrir l’épiderme dès que possible. La prévention des rides consiste à utiliser des masques fortifiés contenant les médicaments ci-dessus:

1. Diluer la glycérine avec de l’eau bouillie, ajouter quelques gouttes de tocophérol.
2. L’effet du mélange est de 15-20 minutes.
3. Ce masque peut être utilisé avec succès par les femmes et les hommes..

Le matériel vidéo présenté dans cet article ci-dessous vous dévoilera toute la large gamme de vitamines pour la peau du visage. Vous découvrirez leur utilisation raisonnable et efficace en cosmétologie pour obtenir l’effet optimal. Après avoir regardé la vidéo, vous découvrirez quels oligo-éléments peuvent guérir la peau à problèmes, la sauver de l’acné, du pelage, de la sécheresse excessive.

Traitement de la peau à problèmes

Sec et écaillé