Types et techniques de massage de la tête – indications pour la relaxation, le soulagement de la douleur et la croissance des cheveux

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La technique de massage est connue de l’humanité depuis plus de cinq mille ans. À l’aide de certains mouvements des doigts, vous pouvez éliminer les maux de tête, soulager le stress, améliorer la circulation sanguine vers le cuir chevelu. La procédure «massage de la tête» peut être utilisée par un spécialiste ou indépendamment à domicile, a un effet bénéfique sur l’état de la peau, des cheveux, aide à se détendre, affaiblit le stress émotionnel.

Qu’est-ce qu’un massage de la tête?

Le massage professionnel du cuir chevelu est une procédure au cours de laquelle des mouvements de massage sont effectués dans le cuir chevelu, le front et les tempes. Connaissant l’emplacement de certains points, vous pouvez éliminer les spasmes, améliorer le fonctionnement des glandes sébacées, rétablir une bonne circulation sanguine, éliminer les écailles kératinisées. Pour vous masser la tête, vous n’avez pas besoin d’être un masseur professionnel. Tout ce qui est nécessaire est un environnement favorable, une connaissance de base de cette procédure.

Indications et contre-indications

Une telle technique d’amélioration de la santé comme le massage de la tête a ses propres indications et contre-indications. Dans la plupart des cas, c’est une procédure utile qui affecte positivement l’état du corps et la santé. Mais parfois, il vaut mieux l’abandonner, pour ne pas aggraver certaines maladies. Ainsi, les indications pour le massage de la tête:

  • mal de crâne;
  • insomnie ou autres troubles du sommeil;
  • fatigue chronique;
  • état d’anxiété;
  • stress constant;
  • instabilité émotionnelle;
  • spasmes musculaires;
  • crampes
  • pellicules;
  • chute de cheveux;
  • peau et cheveux secs;
  • séborrhée;
  • cheveux abîmés se termine.

Fille fait mec un massage de la tête

Vous ne pouvez pas recommander ou utiliser la technique si le patient:

  • dommages à la tête dans n’importe quelle condition;
  • eczéma;
  • maladie du cuir chevelu (champignon);
  • calvitie;
  • vaisseaux sanguins dilatés sur le visage;
  • cheveux trop gras;
  • chirurgie récente
  • fièvre;
  • spondylose;
  • spondylarthrite;
  • thrombose;
  • embolie;
  • stades aigus de toute maladie chronique;
  • maladies oncologiques;
  • problèmes cardiaques.

À quoi sert le massage de la tête?

Dans les siècles anciens, des massages étaient inclus dans le complexe médical pour les soldats. Aujourd’hui, effectuer de telles procédures est un excellent moyen d’éliminer la douleur et de prévenir les dysfonctionnements négatifs dans le corps. Le massage est utile pour les personnes ayant une concentration d’attention réduite, engagées dans une activité mentale active, ayant des problèmes de sommeil, de fatigue oculaire et d’anxiété accrue.

Les mouvements de massage de la peau donnent un effet positif sous forme de renforcement des cheveux, de soulagement des tensions et de renforcement de la circulation sanguine locale, de drainage lymphatique. Des mouvements doux de haut en bas, d’avant en arrière, ainsi qu’une légère pression du bout des doigts sur des points spécifiques stimulent le flux d’oxygène nécessaire vers le cuir chevelu. Grâce à cette technique, l’humeur et les performances sont améliorées..

Types de massage de la tête

Frotter la tête est de deux types – médical et cosmétique:

  • La guérison élimine les problèmes liés au stress, à la tension, à l’anxiété.
  • Le cosmétique est davantage associé à la santé des cheveux et de la peau. Avec lui, vous pouvez éliminer les pellicules, vous débarrasser des cheveux secs, accélérer leur croissance, ralentir la chute des cheveux.

Massage crânien

Activités préparatoires

Une préparation spéciale pour le massage de la peau n’est pas nécessaire. Cependant, il convient de noter que le massage conduit au travail actif des glandes sébacées, il est donc conseillé de se laver les cheveux après la procédure. De plus, lors du broyage thérapeutique, des huiles ou des infusions d’herbes sont souvent utilisées pour rendre le processus beaucoup plus utile et agréable. Il est fortement indésirable de prendre de l’alcool cinq heures avant tout type de massage de la tête..

Comment masser

Commencez la procédure en massant lentement les zones temporale, frontale et occipitale. Cela est fait afin d’améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux veineux. De plus, une partie de la tête est massée par de légers mouvements du front à l’arrière de la tête, de la couronne de la tête aux oreilles, de la couronne jusqu’à toutes les parties. Il n’y a pas d’algorithme strict de mouvements, il est souhaitable d’alterner simplement les coups, les frottements, la légère pression et les vibrations. Chaque action commence par caresser et se termine par elle. Le massage doit être effectué de 3 à 10 minutes. À la fin, la zone du col arrière est bien développée..

Médical

Un frottement médical ponctuel de la tête est effectué afin de se débarrasser des maux de tête, des tensions. Il est nécessaire de permettre au patient de s’asseoir confortablement et d’effectuer des mouvements avec les doigts des deux mains. Le mouvement doit être léger, la pression non forte. Il est recommandé de baisser la lumière afin que la luminosité ne provoque pas d’augmentation des maux de tête. L’élimination de la douleur est réalisée en utilisant l’acupression. Dans les zones où la douleur est ressentie, il vaut la peine de pincer la peau avec vos doigts pendant 5-6 secondes et de lâcher prise. En relâchant, vous n’avez pas besoin de retirer vos doigts pendant encore 10 secondes. De tels mouvements il y a une sensation de relaxation.

Le massage commence par des mouvements circulaires avec le bout des doigts à l’arrière des oreilles. Les mains doivent être situées des deux côtés de la tête et, en même temps, la serrer doucement. La peau peut être déplacée d’un côté à l’autre. Ensuite, la base du crâne est massée avec des mouvements transversaux. Après quelques minutes, vous pouvez passer au reste de la tête. L’utilisation de cette technique améliorera la circulation sanguine, soulagera rapidement les tensions et la douleur..

Pour la croissance des cheveux

Il est préférable de se frotter la peau une heure avant de se laver les cheveux. Au total, la procédure dure 10 minutes, mais la sécrétion de sébum se produira encore un peu. La première étape commence par un massage du front et des tempes par de doux mouvements circulaires. Ensuite, ils se déplacent vers les cheveux, caressant toute la longueur des cheveux dans le sens du haut vers le bas. Après une telle caresse, tous les mouvements (pression, circulaire, picotements, tapotements) doivent être utilisés de manière tangible, mais facile. Il est recommandé de terminer avec les mêmes caresses qu’au début de la procédure.

Une fille reçoit un massage de la tête pour stimuler la croissance des cheveux

Massage selon Mashkov

Les indications pour le massage de la tête selon Mashkov conviennent aux personnes souffrant d’hypertension. Les experts notent qu’après une telle procédure, de nombreux patients commencent des changements positifs dans ce problème. Les patients remarquent progressivement une diminution des maux de tête, une pression sur le front, le cou, se débarrassent des étourdissements. La technique de massage selon Mashkov est effectuée dans une pièce calme avec une lumière tamisée:

  • Le patient doit se détendre autant que possible..
  • Le masseur se tient derrière le patient, commençant le massage par un léger frottement de la tête avec sa paume, descendant jusqu’au cou. Caresser et frotter ont lieu alternativement.
  • Le masseur se déplace du cou à la ceinture scapulaire, et de la crête aux omoplates, puis aux articulations des épaules;
  • Échauffement du lobe occipital.
  • L’entraînement de la protubérance occipitale passe à la couronne de la tête.
  • Le patient incline la tête en arrière pour se heurter à un massothérapeute, dans cette position, massage du front et des tempes.
  • À l’aide des paumes, un massage est effectué des yeux vers l’arrière de la tête, les orbites sont malaxées du bout des doigts et des perforations sont effectuées sur la partie inférieure.
  • Le masseur se déplace dans la zone du front, la masse, se déplaçant vers l’arrière de la tête.
  • Dernier point: frotter la ceinture scapulaire, le cou, la zone entre les omoplates.

Relaxant

Le massage peut être fait en utilisant des infusions à base de plantes et des huiles. La situation doit être pacifique, calme, offrant la possibilité de s’installer confortablement. Il vaut la peine de commencer le processus de relaxation par des caresses, en passant progressivement à une légère pression sur différentes zones de la tête. La relaxation est similaire à la guérison, tous les mouvements sont répétés. Le but de cette procédure: donner à une personne de se détendre et la soulager de la fatigue dans tout son corps et ses muscles. Améliorez la procédure avant de vous laver les cheveux.

Japonais

Le massage traditionnel japonais s’accompagne d’une musique agréable, d’arômes de bâtons ou d’huiles. Cette procédure soulage non seulement le stress, se détend et conduit à la bonne humeur, mais peut également soulager la dépression. Le broyage est basé sur la pression à des points spécifiques. Ils sont sur le cou, le visage. Des mouvements appropriés avec une action sur ces points peuvent fournir un bon sommeil, restaurer le système nerveux, soulager les migraines.

En appuyant sur les points, vous pouvez en retirer le blocage et donner un flux d’énergie libre. Grâce à ce processus, une chaîne de réactions réflexes est lancée et l’état général du corps s’améliore. Ce type peut durer d’environ 30 minutes à 1,5 heure, plusieurs séances par mois sont possibles. La durée du cours est approuvée individuellement par le maître..

Fille sur un japonais tête massage

Place

L’acupression qualitative de la tête est le meilleur analgésique lors d’une crise de migraine ou d’un mal de tête soudain d’un autre type, qui surprend les gens. Lorsqu’il n’y a aucun médicament avec vous, la pression ponctuelle peut être une option rapide qui vous évitera la douleur. Peu importe qu’une personne soit à la maison, au travail ou dans la rue, ce type de broyage peut être effectué rapidement et de manière indépendante..

Pour que la technique soit effectuée correctement et donne un résultat positif, il est nécessaire de connaître l’emplacement exact des points biologiquement actifs. Pour ce faire, vous pouvez étudier attentivement la carte de ces points. L’essentiel n’est pas seulement de connaître l’emplacement des points, mais aussi de savoir comment appuyer dessus. Recommandations pour un bon massage à domicile:

  • Le pressage doit être facile, utilisez un pour deux doigts fermement pressés l’un contre l’autre, situés l’un au-dessus de l’autre.
  • Vous pouvez mettre trois doigts dans une pincée, appuyez également, mais sans forcer.
  • La pression sur le point se produit dans les 3-4 secondes, lentement relâchée.
  • Le pressage caractéristique intense dure 2-3 secondes.

Peigne de massage de tête

Le plus simple et en même temps agréable, relaxant et bien-être peut être effectué en utilisant un peigne conventionnel. Le peigne doit être en matériau naturel. Les mouvements peuvent être les plus simples, par exemple: 100 mouvements de peigne soignés sur la surface des boucles de l’arrière de la tête vers le front et le dos, ou peigner le long de la séparation. Vous pouvez alterner les massages des racines des cheveux avec un peigne et les doigts, puis vous pouvez réduire le nombre de mouvements du peigne.

Prix ​​du massage

Le prix d’un tel service à Moscou dépend du spécialiste, de ses compétences et de sa technique de mise en œuvre. À l’accueil d’un bon massothérapeute, vous ressentirez pleinement la relaxation et la récupération: cela sera facilité par la musique relaxante, l’odeur des huiles, du sel et une lumière agréable. Coût du service à Moscou:

Un type

Prix ​​(moyen)

Classique

450-550 r.

birman

800-1000 r.

Médical

450-550 r.

Japonais

À partir de 600 r.

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