Comment se débarrasser de la cellulite sur l’estomac

Le contenu de l’article

• Qu’est-ce que la cellulite?
• Comment restaurer l’élasticité de la peau
• Nutrition
• Gommage au café
• Aptitude
• Achats anti-cellulite
• Choses à retenir

Les imperfections de la peau et de la silhouette ont fortement affecté l’estime de soi des femmes. Il est plus difficile pour les filles de lutter contre la cellulite dans l’abdomen: cette zone perd du poids mal, il est impossible d’effectuer de nombreuses procédures cosmétiques dessus. Pour vous débarrasser de la cellulite, vous devez identifier la cause de son apparition et être patient.

Qu’est-ce que la cellulite?

Son apparence est souvent associée à des déséquilibres hormonaux. Des études ont montré que la cellulite se forme activement pendant la ménopause, à mesure que le rapport œstrogène / progestérone (hormones féminines) change. De ce fait, la production de collagène et d’élastine, nécessaire à l’élasticité de la peau, est perturbée..

Un faible flux lymphatique, un flux sanguin et un métabolisme lent peuvent affecter l’apparence de la cellulite. En raison de ces violations, du liquide s’accumule dans la couche graisseuse sous-cutanée, puis des tubercules, des fosses et des œdèmes laids apparaissent. Cela peut être dû à la génétique ou à une mauvaise écologie..

Comment restaurer l’élasticité de la peau

La nutrition joue un rôle majeur dans la lutte contre les imperfections corporelles. Le fond hormonal, le métabolisme, la production de collagène avec l’élastine et même le taux d’élimination des fluides des tissus en dépendent. Le régime doit être équilibré, car les régimes stricts sont dangereux. Vous devriez obtenir toutes les substances utiles de la nourriture: antioxydants, graisses, vitamines.

En plus d’ajuster la nutrition, vous devez prendre deux mesures supplémentaires pour la peau élastique: ajouter l’activité physique et les procédures cosmétiques. Les femmes ne peuvent pas faire d’enveloppements abdominaux chauds en raison de la proximité des ovaires, mais un léger massage par pincement et un gommage sont autorisés. Des crèmes légèrement chauffantes seront également utiles..

Nutrition

Pour vous débarrasser du problème, vous devez manger les bons aliments. Ceux-ci comprennent: les légumes verts, les légumes à feuilles (épinards, toutes sortes de salades), les fruits frais (l’accent est mis sur les agrumes), les noix. Ces mêmes produits aident à éliminer l’œdème et à éliminer les toxines..

Pour améliorer l’état de la peau, augmenter sa tonicité et stimuler la circulation sanguine, reconstituer le régime avec du poisson rouge gras et de l’huile d’olive extra vierge. Ces aliments doivent être consommés tous les jours. Il suffit de ne pas les faire frire, mais cuire au four ou à la vapeur.

La liste des aliments interdits comprend les saucisses, les saucisses, le sucre, les pâtisseries, les sauces et l’alcool. Ils ne feront qu’aggraver le problème: si vous mangez mal, la cellulite sera encore plus visible.

Gommage au café

Vous pouvez vaincre la cellulite sur l’estomac avec des procédures cosmétiques. Le gommage au café est facile à préparer, il est peu coûteux et ne nuit pas à la peau délicate. La caféine accélère la lipolyse (le processus de décomposition des cellules graisseuses), grâce à laquelle l’estomac diminue et sa surface est nivelée. L’efficacité du gommage à domicile a confirmé des études américaines en 2014 et 2015.

Pour éliminer la cellulite sur les côtés, utilisez un gommage tous les 1-2 jours, en le frottant dans les zones à problèmes avec des mouvements de massage pendant 3-5 minutes. Il est préférable de le faire après une douche. La composition la plus utile est du marc de café pur ou mélangé avec du miel épais et de l’huile de noix de coco dans un rapport de 2: 1: 1. Un tel gommage gardera la peau douce et lisse, empêchera les irritations.

Aptitude

L’exercice régulier aide à restaurer les hormones, à améliorer le métabolisme et la circulation sanguine et à réduire l’enflure. En combinaison avec une bonne nutrition, ils sont capables de minimiser la cellulite sur l’estomac, mais le résultat ne sera perceptible qu’après 2-3 mois. Tout sport a un bon effet, de la danse à l’entraînement en force. Faites de l’exercice régulièrement, connectez des charges cardio 2-3 fois par semaine pendant 20 minutes.

Il n’y a pas d’exercice miraculeux pour éliminer la cellulite, mais il existe des séances d’entraînement qui sont particulièrement efficaces contre elle. En 2016, des chercheurs américains ont confirmé que l’entraînement par intervalles est beaucoup plus efficace que toute autre charge de travail qui brûle les graisses viscérales. Ils durent 20 minutes et le processus de combustion des graisses continue pendant une journée après l’entraînement.

Achats anti-cellulite

Les crèmes, les huiles et les sérums n’affectent pas la cellulite de l’intérieur. Ils améliorent seulement l’apparence de la peau, réduisent l’effet de la peau d’orange. Selon la composition, ils accélèrent le flux sanguin ou stimulent la production de collagène. Utilisez-les en supplément pour rendre votre estomac lisse..

Lors du choix de ces fonds, étudiez attentivement la composition. Les huiles essentielles d’agrumes, d’algues, de caféine, de menthol sont présentes dans un bon produit anti-cellulite pour l’estomac. Utilisez des cosmétiques anti-cellulite une fois tous les deux jours après la douche: ils absorbent mieux à travers la peau cuite à la vapeur. Appliquez-le avec des mouvements de massage pendant 5-10 minutes.

Choses à retenir

Il n’y a aucun moyen d’éliminer complètement la cellulite. S’il y a une prédisposition pour lui, il le sera toujours. Il est en votre pouvoir de ne réduire que la gravité de la «peau d’orange», d’augmenter le tonus et la douceur de la peau et d’empêcher le problème de s’aggraver. Vous devez vous habituer à une bonne nutrition et à un exercice régulier: la cellulite revient rapidement si vous vous détendez. Les procédures cosmétiques doivent également être effectuées en permanence, car leur effet ne dure pas longtemps.