7 produits qui accéléreront la croissance de vos cheveux

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Beaucoup de filles rêvent de cheveux longs, mais sont contrariées par leur croissance lente. Shampooings fortifiants spéciaux, les sérums ne permettent pas toujours d’accélérer le processus. La meilleure façon est de nourrir le corps de l’intérieur en utilisant des produits pour la croissance des cheveux. Ils devraient contenir de la biotine, des vitamines B, du fer, du zinc, qui améliorent la santé des follicules pileux. Un autre élément important pour stimuler la croissance des cheveux est la protéine, qui est le bloc de construction des cellules..

Des noisettes

Des noisettes

Amandes, noix, noix de pécan – une excellente source de biotine (vitamine B7), elle aide à restaurer les cellules. Il s’agit d’une coenzyme qui fournit de l’énergie au corps. Grâce à lui, les boucles deviennent plus épaisses, plus saines, plus fortes. Une étude menée en 2015 a montré que chez les femmes, après 90 jours de prise d’un supplément protéiné avec de la biotine, la croissance des cheveux s’est accélérée.

Huîtres

Huîtres

Les scientifiques ont prouvé que les problèmes de cuir chevelu et la calvitie sont causés par un manque de zinc dans le corps. Les huîtres sont une excellente source de nutriments: zinc, protéines, fer, acides gras oméga, calcium, vitamine C, nécessaires à une chevelure saine.

Des œufs

Œufs durs

Ce sont les meilleurs produits capillaires, car ils contiennent des protéines, du fer et du zinc. Les œufs stimulent la reproduction des cellules, leur récupération, la croissance de nouveaux tissus, améliorent le fonctionnement des glandes qui alimentent les follicules, ce qui réduit la perte. Les œufs peuvent être préparés de n’importe quelle manière à votre goût. Le traitement thermique n’affecte pas leurs propriétés bénéfiques..

Saumon

Saumon

Les acides gras oméga-3 sont très importants pour le corps. Ils ne sont pas produits indépendamment, ils doivent donc être inclus dans l’alimentation. Pour faire pousser et fortifier les cheveux, il suffit de manger deux portions de poisson gras par semaine. Le saumon peut être remplacé par du thon.

Graines de chia et de lin

Graines de chia et de lin

Manger du poisson n’est pas le seul moyen d’obtenir une dose d’oméga-3. Si vous évitez les produits d’origine animale, ajoutez des graines de lin et de chia à votre menu. Cela aidera à garder les boucles brillantes et saines..

Patate douce

Patate douce

Les produits capillaires utiles incluent la patate douce. Il contient du bêta-carotène (un précurseur de la vitamine A), ce qui empêche leur sécheresse, leur fragilité. Vous devez être prudent avec les racines, car un excès de vitamine A peut entraîner la perte de cheveux, provoquer une réaction toxique, et il y en a beaucoup dans les patates douces.

Avocat

Avocat

Le fruit est saturé d’acides gras essentiels. Ils aident la peau à maintenir la douceur, l’élasticité et le corps – il est préférable d’absorber les nutriments nécessaires pour accélérer la croissance et la brillance des cheveux. En plus de manger, à partir d’avocats, vous pouvez créer des masques efficaces pour nourrir le cuir chevelu, renforcer les follicules pileux, car le fruit stimule la production de collagène et d’élastine.

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