Pourquoi ne nous souvenons-nous que de certains de nos rêves

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La nuit, le subconscient joue des scènes de la vie, les mélangeant avec de vieilles expériences, des peurs ou des désirs secrets. Certaines personnes sont obsédées par l’interprétation des visions nocturnes, tandis que d’autres n’y attachent pas d’importance. Parfois, nous rêvons d’agréables histoires colorées, parfois incohérentes et incompréhensibles. Une nuit, nous nous sommes réveillés en sueur d’un cauchemar réaliste. Il y a des périodes où pendant des semaines rien n’est rêvé ou est instantanément oublié. Qu’est-ce qui se passe vraiment la nuit avec le cerveau humain et pourquoi nous ne nous souvenons pas des rêves?

Phases et boucles

Qu'arrive-t-il au corps pendant le sommeil

Le sommeil d’une personne est cyclique, alternant des périodes profondes et superficielles, également appelées lent et rapide. L’activité cérébrale est intermittente dans différents cycles. Dans le superficiel, il continue de fonctionner comme éveillé, dans l’abîme, il est restauré.

Un quart du temps de repos est occupé par les phases rapides, qui s’allongent au cours de la nuit. La période la plus longue se produit le matin. Les rêves les plus vifs surviennent lors de cycles rapides, au cours desquels l’activité du cerveau et les mouvements des globes oculaires sont préservés. Si l’éveil tombe sur une période profonde, les gens oublient les rêves de la phase de surface.

On se souvient souvent de ce qui est étroitement lié à la réalité, la poursuit et la complète. Parfois, c’est une histoire complète, parfois des passages incohérents. Il a été prouvé que différents types de rêves se présentent en différentes phases..

Peu importe si une personne rêve de quelque chose de réaliste ou d’étrange, de longues histoires mémorables sont caractéristiques des périodes rapides. Les images de rêve sont moins basées sur les événements et affectent davantage les sentiments et les expériences..

Si une personne endormie se rend compte qu’elle dort, cela indique une activité cérébrale accrue, une augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal et les zones associatives temporopariétales postérieures.

Activités après le réveil

Le contenu du rêve n’est pas mémorisé car le matin, le cerveau est concentré sur d’autres choses. Nous sommes occupés à planifier la journée, à écouter de la musique, à passer des appels téléphoniques, à parcourir le fil d’actualité dans les gadgets. Même les événements de rêve les plus brillants disparaissent rapidement sous l’influence de la routine matinale.

Repos défectueux

Avec un manque constant de sommeil, le cerveau essaie de compenser les périodes de repos. Cela conduit à allonger certaines phases au détriment d’autres. Le sommeil superficiel du matin est souvent sacrifié, pour lequel de longs rêves intenses sont associés.

Caractéristiques de la psyché

Dormez en nombre

Dans de rares cas, une personne ne se souvient pas des rêves, car elle ne rêve pas. Ensuite, nous parlons de problèmes neurologiques ou mentaux. Avec un manque total de rêves et des cauchemars constants, vous devrez travailler pour améliorer la qualité du sommeil.

Prouver qu’une personne rêve constamment est une tâche difficile. Si les rêves ne sont pas mémorisés, cela ne signifie pas qu’ils ne le sont pas. Les perturbations des phases, le sommeil sans sommeil, le réveil en période profonde affectent les souvenirs.

Parfois, rêver la nuit n’est pas associé à des émotions vives ou à un complot clair, mais le cerveau maintient toujours un certain niveau d’activité. La psyché humaine est sélective et encline à saisir des moments insolites et excitants. Il filtre le reste, économisant de l’énergie. Par conséquent, les choses quotidiennes habituelles sont immédiatement oubliées, supprimées de la mémoire.

Les rêves n’ont pas encore été étudiés. Il y a des cas de découvertes scientifiques et d’idées créatives qui se sont endormies la nuit. Peut-être qu’en oubliant ce dont nous rêvions, nous perdons quelque chose d’important. Il y a une opinion que la psyché la nuit traite les émotions et les expériences, filtrant l’excès. Les gens oublient les rêves parce que le cerveau les protège des informations inutiles. Cela ne signifie pas que la mémoire ne peut pas être entraînée. Ils y travaillent, améliorant la qualité du sommeil et se concentrant le matin sur ce qu’ils ont vu la nuit.

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