Une salle de gym à domicile peut être très différente. Pour certains, c’est juste une machine d’exercice dans le coin de la chambre, un tapis de yoga rangé derrière le canapé, des haltères sous la chaise … Cependant, il y a des détails qui peuvent littéralement inspirer le sport. Notre site de conseils en donnera des exemples, vous expliquera pourquoi ils sont nécessaires.
Le premier est les miroirsà propos
Prendre soin de soi pendant l’entraînement, contrôler l’exactitude de l’exercice. Dans certains cas, un miroir est simplement nécessaire. Par exemple, si vous faites du karaté à la maison, où chaque mouvement de doigt, la perfection de chaque technique, la posture, la bonne position ferme, la séquence stricte en kata sont importants.
Le second est surcouverture complète ou au moins un tapis
Le portail a expliqué quel type de revêtement de sol peut être utilisé lors de l’aménagement d’une salle de sport à domicile. Si vous n’avez pas l’intention de changer radicalement quoi que ce soit dans la pièce, choisissez simplement un tapis de sport ou un tapis pour cette zone..
Troisième – sisystème de stockage d’équipement de sport
Il pourrait s’agir simplement d’un petit support bas pour haltères, cordes à sauter et autres équipements sportifs. Vous pouvez utiliser un panier robuste pour les petites choses, cela ne gâchera certainement pas l’intérieur de la pièce, mais tout ce dont vous avez besoin sera à portée de main.
4eoe – téléviseur ou support pour tablette, ordinateur portable
Des entraînements particulièrement efficaces peuvent être effectués en regardant les professionnels le faire. Aujourd’hui, vous pouvez trouver de nombreux ateliers sur Internet sur une variété de sujets – du yoga à la musculation. Par conséquent, dans une salle de sport à domicile, il est très utile d’accrocher un téléviseur connecté au réseau, ou d’utiliser un support pratique pour un ordinateur portable ou une tablette pour surveiller les activités des professionnels. Ou diffusez simplement votre émission préférée tout en vous entraînant sur le tapis roulant.
Cinquième – la musique
La télévision ne fait que distraire de vos études? Mets de la musique. C’est génial si vous avez un système audio avec un son puissant. Mais une liste de lecture sur un smartphone, qui devrait être à proximité, convient. Choisissez une musique qui correspond au rythme de votre entraînement, vous aide à maintenir le rythme.
Sixième – sousstand de boissons
Boire pendant l’exercice est très important. Par conséquent, dans la salle de gym à domicile, il est conseillé de fournir une sorte de support, par exemple une table basse basse sur laquelle une bouteille d’eau se tiendra, ou encore mieux – une carafe avec une limonade faite à la main ou une boisson rafraîchissante à la menthe..
Septième – genrepère
Ou deux si l’entraînement est long. Essuyez simplement la sueur sans quitter votre salle de gym à domicile.
Huitième – moispuis pour le repos
Par exemple, un canapé. Asseyez-vous, faites une pause entre les exercices, allongez-vous pour récupérer à la fin.
Rappelons que même sur le balcon et la loggia, vous pouvez équiper une mini-salle de sport complètement fonctionnelle. Et les détails inspirants que nous avons décrits vous encourageront à ne pas sauter les séances d’entraînement et à tout faire efficacement..
Quels articles de gym à domicile recommandez-vous pour rester motivé(e) et inspiré(e) pendant l’entraînement chez soi ? J’aimerais connaître vos suggestions pour garder ma routine d’exercice intéressante et efficace. Merci d’avance !
Quels sont les articles de gym à domicile les plus inspirants dont vous avez besoin pour vous motiver à vous entraîner chez vous ?