Comment choisir des produits de nutrition sportive pour brûler les graisses – une liste des plus efficaces pour les femmes et les hommes

Le contenu de l’article

• Qu’est-ce que la nutrition sportive
• Quelle nutrition sportive est meilleure pour brûler les graisses
• Produits pour brûler les graisses
• Suppléments sportifs pour perdre du poids
• Comment choisir la nutrition sportive pour perdre du poids
• Pour hommes
• Pour femme
• Le prix de la nutrition sportive pour perdre du poids
• Menu pour les athlètes pour brûler les graisses

Si vous décidez de perdre du poids en ayant recours au séchage du corps à cet effet, des additifs spéciaux peuvent être la solution à ce problème. La nutrition sportive pour brûler les graisses est un supplément et un brûleur de graisse auquel un athlète a recours pour façonner son corps. Dans ce cas, une approche intégrée est utilisée, ce qui implique l’utilisation de la nutrition sportive avec des produits respectueux de l’environnement, ainsi que des déplacements obligatoires au gymnase. Ce n’est que par cette approche que vous pouvez perdre du poids efficacement en devenant propriétaire d’un corps idéal.

Qu’est-ce que la nutrition sportive

Tous ceux qui veulent acheter de tels suppléments ne savent pas ce qui constitue un régime sportif pour perdre du poids. Cela signifie une classe spéciale de produits naturels utilisés par de nombreux athlètes dans divers sports. Les suppléments spécialisés sont conçus pour vous fournir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Leur apport aide à renforcer la santé, à augmenter la force, à augmenter le volume musculaire, à réduire la graisse sous-cutanée et à normaliser le métabolisme. En Russie, un sportpit pour brûler les graisses est classé comme complément alimentaire.

Quelle nutrition sportive est meilleure pour brûler les graisses

Avant d’examiner la question de savoir comment choisir la nutrition sportive pour perdre du poids, vous devez savoir quels types existent actuellement. L’une des meilleures options pour perdre du poids, qui a décidé de recourir au séchage du corps, est considérée comme un brûleur de graisse. Un groupe distinct de ces suppléments est conçu pour bloquer l’appétit. La liste des principaux ingrédients actifs des brûleurs de graisse comprend les diurétiques, la thermogénique, les bloqueurs de calories et les coupe-faim..

La caféine est un stimulant très puissant du système nerveux central, qui est capable de réduire la couche de graisse, tout en augmentant l’endurance et la force de l’athlète. On le trouve dans le café ordinaire, le thé vert. Souvent, il n’est pas pris au sérieux, mais vous devez savoir qu’il est un stimulant énergétique – c’est son plus gros inconvénient. Une fois son action terminée, l’athlète ressentira une apathie et une fatigue intenses.

Produits pour brûler les graisses

L’entraînement en force avec des charges lourdes est loin d’aider toujours à perdre du poids. Pour résoudre ce problème, vous avez besoin d’une nutrition spéciale pour les athlètes pour la perte de poids, qui devrait inclure des médicaments sans danger pour le corps humain. Les plus efficaces d’entre eux sont la thermogénie, qui est interdite aux personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire. Suppléments populaires pour brûler les graisses pendant l’exercice:

• La dopamine;
• Lévocarnitine;
• Méthylhexanamine;
• Naringin;
• Octopamine;
• Orlistat;
• Synéphrine;
• Tyramine;
• Chitosan.

Suppléments sportifs pour perdre du poids

La nutrition sportive pour brûler les graisses est un excellent moyen de se débarrasser de l’excès de poids détesté, rendant votre corps plus gonflé. Pour ce faire, vous devez savoir quels additifs conviennent à cela et qui, au contraire, augmenteront encore le poids corporel. Dans ce cas, il est nécessaire de respecter un certain menu et de respecter le taux d’apport du complément alimentaire sélectionné. Les suppléments sportifs qui vous aident à perdre du poids comprennent:

• Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont trois acides aminés essentiels: la leucine, l’isoleucine et la valine;
• la l-carnitine;
• complexes de vitamines et de minéraux;
• protéine;
• brûleurs de graisse.

Comment choisir la nutrition sportive pour perdre du poids

La substance biologiquement active L-carnitine, qui aide à accélérer le transport des acides gras, a gagné en popularité, ce qui permet de réduire la graisse d’un ordre de grandeur plus rapidement que d’habitude. De plus, il contribue à augmenter l’énergie physique, l’activité mentale et la résistance au stress. Une substance telle que la yohimbine a la propriété d’accélérer le processus de combustion des graisses dans les zones à problèmes, par exemple dans le bas de l’abdomen.

Les athlètes avant les compétitions utilisent souvent des diurétiques, qui sont des diurétiques, grâce auxquels l’excès d’eau peut être éliminé du corps. Un produit contenant des acides gras oméga-3, qui est un complément passif pour brûler les graisses, a gagné en popularité. Pour normaliser le métabolisme, il est très important de maintenir un équilibre des nutriments, combinant nutrition sportive, alimentation et fitness..

Faites attention aux BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), qui sont idéaux dans ce cas. Cela s’explique par le fait que la nutrition sportive de ce type fonctionne directement pendant les cours et immédiatement après. Dans le même temps, la prise d’une telle nutrition sportive permet au corps de récupérer plus rapidement que d’habitude. Sa fonction principale est de protéger les muscles de la destruction et de la dégradation des graisses..

Pour hommes

En raison de la grande variété de nutrition sportive, que vous pouvez acheter aujourd’hui dans une boutique en ligne avec livraison à domicile ou par courrier, il est très difficile de choisir la meilleure option pour un homme. Malgré les noms différents, ils se réunissent tous en plusieurs grands groupes. Les hommes qui perdent du poids doivent se rappeler les cinq principaux types de nutrition sportive suivants: protéines, brûleurs de graisse, l-carnitine, vitamines et complexes minéraux. Sont supplémentaires:

• oméga 3;
• bloqueurs de graisses et de glucides;
• bloqueurs de cortisol.

Pour femme

Le bon achat de nutrition sportive, en tenant compte de tous les avantages et inconvénients, est la clé d’une perte de poids réussie pour trouver le soulagement parfait. Pour perdre du poids, les femmes peuvent tout d’abord aider les brûleurs de graisse, qui localisent la graisse sur les côtés, la poitrine et les hanches. Ils doivent être pris strictement selon les instructions et soumis à une formation intensive, sinon le résultat sera impossible. Les brûleurs de graisse pour le sport contiennent:

• extrait de guarana;
• extrait de poivron rouge;
• caféine / forskoline.

Le prix de la nutrition sportive pour perdre du poids

Avant de commander des compléments alimentaires, que ce soit des anorétiques ou des acides aminés, comparez les prix dans plusieurs magasins de votre ville, par exemple à Saint-Pétersbourg. Le fait est que dans certains endroits, la vente de nutrition sportive se fait à un coût élevé, et dans d’autres – à un coût inférieur. Afin de ne pas acheter le supplément trop cher, faites une sorte de surveillance des prix afin que vous puissiez acheter le bon supplément le moins cher possible.

Menu pour les athlètes pour brûler les graisses

Un régime sportif de plusieurs semaines pour brûler les graisses implique d’augmenter la consommation d’aliments riches en fibres tout en diminuant la quantité d’aliments gras consommés. Le régime alimentaire doit être conçu de manière à ce que la perte de poids ne prenne pas de poids excessif. Le repas doit être effectué 5 fois par jour. Exemple de menu pour une journée:

1. 5 cuillères à soupe. l fromage cottage, un verre de jus d’orange, 2 œufs, 250 g de flocons d’avoine;
2. Salade de fruit;
3. Salade de concombre, 150 g chacun de bouillie de riz et de viande de dinde bouillie;
4. Pomme de terre au four, un verre de kéfir;
5. Salade de légumes, 200 g de fruits de mer.