8 règles pour lutter contre les patchs chauves chez les femmes qui résolvent le problème pour toujours

Le contenu de l’article

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• Régime équilibré
• Massage régulier du cuir chevelu
• Huiles essentielles de massage
• Mode de vie sain
• Soins capillaires appropriés
• Changer la coiffure
• Réception de complexes vitaminiques et minéraux et compléments alimentaires
• Calme dans des situations stressantes
• L’utilisation de médicaments pour la calvitie

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La réduction de la densité des cheveux est un problème qui dérange souvent les femmes de tous âges. La chose la plus désagréable est l’apparition de plaques chauves le long de la ligne de croissance marginale et au niveau des tempes. Cela entraîne du stress, une carence en vitamines et des médicaments. Les causes génétiques, les troubles hormonaux sont plus rares, mais difficiles à éliminer. À un stade avancé, les femmes reçoivent une greffe de cheveux, une stimulation matérielle de leur croissance. À un stade précoce, vous pouvez vaincre le problème vous-même. Seulement, vous devez comprendre exactement pourquoi il est survenu, suivre strictement toutes les règles et être patient.

Régime équilibré

Régimes stricts, collations fréquentes, beaucoup de friture – tout cela affecte négativement l’apparence d’une femme. Les ongles se cassent, la peau s’estompe, les cheveux tombent, les pointes sont fendues.

Si le corps reçoit peu de vitamines et de minéraux, il les envoie d’abord aux organes internes, et pas assez sur les cheveux, la peau et les ongles.

Pour se débarrasser des plaques chauves et stimuler l’activité des bulbes, suivez les règles:

• Retirez les aliments frits et gras: cela provoque souvent des perturbations endocriniennes.
• Exclure les bonbons du menu, en particulier les bonbons d’usine. Pas de gâteaux, pâtisseries, bonbons et autres goodies. Vous pouvez vous permettre de petites portions de guimauves, de miel, de confiture maison, mais pas tous les jours.
• Concentrez-vous sur les aliments végétaux: mangez plus souvent des légumes frais, des fruits et des noix. Ces produits contiennent de la vitamine E et du complexe B, du zinc, du soufre, du fer, donc ils arrêtent la chute des cheveux chez les femmes, augmentent leur force.
• Ne vous asseyez pas sur des mono-régimes et ne pratiquez pas la perte de poids avec un déficit calorique: vous quittez le corps sans substances vitales, entrez dans un état de stress.
• Incluez plus de protéines dans votre alimentation: viande, poisson, œufs, fruits de mer. Cela aidera à resserrer la structure des cheveux..

Massage régulier du cuir chevelu

Faites-en une règle de passer 5 à 10 minutes chaque nuit sur une procédure utile pour les cheveux. Un léger massage du bout des doigts ou un peigne en bois stimule le flux sanguin vers les ampoules, les renforce. Une autre propriété importante de cette procédure pour lutter contre la calvitie est la relaxation du système nerveux. Vous verrez le résultat dans 3-4 semaines. Ne terminez pas ce cours. Lorsque les patchs chauves deviennent moins prononcés, réduisez simplement la fréquence de vos sessions..

Le massage doit être fait en permanence.

Recommandations importantes:

• Pour améliorer l’effet, utilisez des huiles essentielles. Appliquer 2-3 gouttes sur le bout des doigts ou peigner les dents. Il n’est pas nécessaire de rincer leur peau.
• Pendant la journée, deux minutes, massez doucement votre tête sans fonds supplémentaires.
• 2-3 fois par mois masser avec des huiles de base (grasses): amande, ricin, olive. Après avoir enveloppé votre tête dans une serviette chaude et avoir marché pendant une demi-heure avant de le laver, vous obtenez un masque nourrissant. Effectuez la procédure la nuit: cela améliorera votre sommeil, détendra le système nerveux.

Huiles essentielles de massage

Pour stimuler la circulation sanguine dans la lutte contre les plaques chauves conviennent:

• Huile de menthe poivrée. Tue la flore pathogène, rafraîchit, améliore la nutrition des bulbes.
• Romarin. A un effet réparateur.
• Lavande. Améliore les glandes sébacées, réduit le cuir chevelu gras.
• Cèdre et pin. Les huiles les plus puissantes contre la perte, les plaques chauves, d’autres problèmes de croissance et l’état des bulbes.
• Pamplemousse. Bien active le flux sanguin local, élimine les racines grasses.
• Cèdre et pin. Les huiles les plus puissantes contre la perte, les plaques chauves, d’autres problèmes de croissance et l’état des bulbes.
• Théier. Sèche la peau sévèrement, alors soyez prudent. Pour éviter les brûlures, diluez 1 goutte d’huile essentielle dans 1 cuillère à café. tout élémentaire. En cas de réaction allergique, essayez de remplacer l’arbre à thé par de la lavande..

Mode de vie sain

La calvitie sur la tête des femmes et les cheveux très liquides ont souvent un lien avec de mauvaises habitudes, des troubles endocriniens. Pour éviter les patchs chauves, respectez les règles suivantes:

• Arrêtez de fumer, d’alcool.
• Chaque jour, marchez 1 à 1,5 heure en plein air.
• Faites-vous régulièrement de l’exercice: ils améliorent les processus métaboliques dans tout le corps.

Soins capillaires appropriés

Souvent, les plaques chauves chez les femmes se produisent lors du peignage des cheveux mouillés. Un autre danger est l’utilisation d’un peigne avec des dents métalliques qui rayent le cuir chevelu. Suis les règles:

1. Peignez vos cheveux à l’état sec. S’il est difficile de les démêler, démontez soigneusement les brins avec vos doigts..
2. Utilisez des peignes en bois, en céramique ou en plastique avec des dents arrondies.

Choisissez un shampooing anti-chauve sans SLS (sulfates), silicones et huiles: ces composants alourdissent les racines, obstruent les pores.

Faites attention aux remèdes contre la perte de cheveux pour les femmes à partir d’ingrédients naturels.

Lavez vos cheveux selon les règles:

1. Choisissez une température d’eau confortable. Cool jet idéal – les perturbations chaudes glandes sébacées.
2. Mouillez-vous bien la tête: attendez une minute sous la douche.
3. Faites mousser un peu de shampoing dans votre paume, frottez dans les racines.
4. Massez votre peau pendant 40 à 60 secondes. Répartissez la mousse restante sur toute la longueur.
5. Laver le shampooing pendant une minute en massant la tête.
6. Utilisez un revitalisant ou un masque pour fermer les cuticules (couche supérieure des cheveux). Appliquer la calvitie chez la femme uniquement sur les mèches et rincer à l’eau froide.
7. Après avoir lavé vos cheveux, ne frottez pas, ne tournez pas les mèches – tapotez doucement avec une serviette.

Changer la coiffure

S’il y a des plaques chauves chez une femme, vous devez annuler tout traumatisme aux racines et aux brins. Refuser la coloration (en particulier l’éclaircissement), reconsidérer les méthodes de coiffage.

Vous ne pouvez pas utiliser de fers et de fers à friser tous les jours. Leur température ne doit pas dépasser 180 degrés.

Règles de style lors de la lutte contre les patchs chauves:

• Oubliez les queues et les tresses serrées, y compris le tissage du temple. Dans de telles coiffures, la circulation sanguine du cuir chevelu est perturbée, les ampoules cessent de recevoir des nutriments et connaissent une carence en oxygène. Une forte tension provoque des cheveux cassants et une perte de cheveux.
• N’utilisez pas de produits coiffants tous les jours (vernis, mousses, mousses, etc.). Beaucoup d’entre eux atteignent les racines et la peau, obstruent les pores. Si vous utilisez souvent de tels produits pour le coiffage, lavez-vous les cheveux avec un shampooing nettoyé en profondeur deux fois par mois..
• Séchez vos cheveux naturellement. Lorsque vous utilisez le sèche-cheveux régulièrement, sélectionnez la puissance minimale et retirez la buse des mèches..
• Évitez les talons aiguilles avec extrémités brutes, bandes élastiques invisibles avec crochets métalliques.
• Faites une coupe courte: il créera du volume et lissera le contraste entre les taches chauves et la longueur principale.

Réception de complexes vitaminiques et minéraux et compléments alimentaires

Les micro et microéléments des produits alimentaires qui affectent la qualité des cheveux ne sont pas entièrement absorbés. Les grandes plaques chauves chez les femmes sur le front ne peuvent pas être supprimées uniquement en modifiant le régime alimentaire. Pour améliorer la croissance des cheveux, ralentir leur perte, prenez des médicaments qui contiennent:

• Zinc. Le principal minéral de beauté qui affecte les hormones, la production de collagène et l’apport d’oxygène aux bulbes.
• Biotine (B7). Rend les cheveux forts, réduit la perte de cheveux.
• Les acides gras omega-3. Effet positif sur les processus métaboliques, arrêt de la calvitie. La meilleure source est l’huile de poisson en capsules ou sous forme d’huile.
• Vitamine D. Maintient le cuir chevelu hydraté, accélère la maturation folliculaire, la croissance des cheveux.
• Le fer. Augmente l’hémoglobine dans le sang, stimule le flux d’oxygène vers les bulbes.
• Rétinol (A) et tocophérol (E) – vitamines liposolubles importantes. Améliore la circulation sanguine locale, la nutrition des follicules, régule le fonctionnement des glandes sébacées et la synthèse de la kératine – une protéine qui forme les cheveux.

Bons médicaments anti-chauve pour les femmes:

• Formule Alerana Jour / Nuit;
• Pantovigar;
• Revalid
• Perfectil.

Calme dans des situations stressantes

L’apparence et le fonctionnement des organes internes des femmes dépendent souvent de l’état émotionnel, car ils ont un système nerveux plus sensible que les hommes.

Les plaques chauves et la perte de cheveux apparaissent souvent pendant une période de dépression, après un stress intense, de longs troubles.

Règles pour apprendre à contrôler vos émotions:

• Pratiquez la méditation. Il s’agit d’une procédure complexe mais très efficace qui aide à se détendre en quelques minutes, même dans les situations les plus stressantes..
• Visitez un psychologue ou un psychothérapeute. Le spécialiste montrera des techniques de relaxation, vous apprendra à ne pas prendre à cœur les petites difficultés, à éliminer les problèmes psychologiques.
• Utilisez des sédatifs. Les remèdes à base de plantes (Persen, Novo-Passit) peuvent être pris sans ordonnance d’un médecin pendant les périodes de stress émotionnel intense.
• Dormez 6-8 heures, pour permettre au corps de récupérer complètement pendant la nuit.
• Trouvez un passe-temps. Cela ne vous sauvera pas du stress, mais cela aidera à éviter une mauvaise humeur, cela donnera une charge régulière d’émotions positives.

L’utilisation de médicaments pour la calvitie

Si aucune règle pour améliorer la qualité des cheveux n’a fonctionné, le médecin prescrit des médicaments.

Les médicaments sont indiqués pour l’alopécie sévère (beaucoup de plaques chauves ou de densité diminuée de 50% ou plus).

Pour le traitement des plaques chauves chez la femme, appliquer par voie topique:

• Minoxidil. Le produit est libéré sous la forme d’une solution ou d’une mousse, qui est appliquée sur le cuir chevelu tous les jours. Le composant actif dilate les vaisseaux sanguins locaux, améliore le flux de sang (et d’oxygène) vers les follicules. Le médicament stimule la croissance des cheveux, mais uniquement pendant que vous l’utilisez. Après avoir terminé le cours, un front dégarni peut réapparaître..
• Finast (Finastéride). Ce médicament hormonal est plus souvent utilisé par les hommes – il n’est indiqué pour les femmes que pendant la ménopause. Le médicament est pris par voie orale une fois par jour, la dose et la durée du cours sont déterminées par le médecin. L’outil arrête la perte de cheveux due à l’action de la testostérone.

Moins fréquemment, la calvitie chez les filles est traitée:

• Injections de corticostéroïdes (Diprospan) exactement dans les foyers d’alopécie 1 fois en 2 semaines. Cours – 2-3 mois.
• Médicaments métaboliques (Actovegin) Ils stimulent les processus métaboliques dans les cellules et améliorent l’état des follicules..