Relation toxique: signes que vous êtes utilisé et offensé

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Les relations sont dites toxiques, qui, au lieu de bénéfices et de satisfaction, conduisent au stress, au chagrin et à un sentiment d’infériorité. Les personnes toxiques (agresseurs) peuvent utiliser les autres et saper leur moral. Comment reconnaître une telle personne, comment communiquer avec elle et ne pas laisser sa vie gâcher et perturber son équilibre mental?

Comment se fait-on piéger

Le manque de détermination nécessaire pour briser une relation toxique est un problème majeur. Les gens ne peuvent pas dire que le comportement de quelqu’un est désagréable pour eux. Au lieu de cela, ils tolèrent, s’adaptent, accumulent le stress émotionnel. En conséquence, la victime peut commencer à montrer les mêmes traits que l’agresseur.

Signes d’un ami abuseur

Signes d'une relation toxique

Les personnes toxiques n’ont pas tendance à changer. Leur comportement est payant – il n’y a pas lieu de s’inquiéter, car vous pouvez obtenir tout ce que vous voulez de la vie. Si vous déclarez directement votre rejet d’une telle communication, ils retourneront habilement la situation contre vous, disant qu’ils n’ont rien à voir avec cela. Une personne toxique se manifeste par traits caractéristiques du comportement.

Il est en colère pour des bagatelles ou ignore

Si une personne dans l’environnement est constamment ennuyée pour une raison quelconque, pire – l’ignore lorsque quelque chose ne lui convient pas, c’est l’occasion de réfléchir à la nécessité d’un tel ami. Peut-être qu’aucun d’entre vous n’a cette relation avec quoi que ce soit, mais vous vous accrochez à une habitude ou à un souvenir.

Vous devez être prudent avec lui tout le temps.

Petite amie hurlant

Pour certaines personnes, certaines choses font plus mal. Cependant, il est difficile de construire des relations solides si vous devez penser tout le temps, afin de ne pas blesser ses sentiments avec un mot ou un acte imprudent.

Une personne toxique prend le contrôle de la conversation, ne respecte pas votre droit de s’exprimer

Si vous remarquez que vous devez souvent écouter plutôt que parler, c’est un signe certain d’un navigateur. Dans la communication entre les deux, le rapport des conversations ne sera jamais strictement 50 à 50. Il vaut la peine de se demander si le problème réside dans les personnages: peut-être qu’il aime juste parler et que vous êtes plus à l’aise pour écouter. Le point clé ici est le degré de confort mutuel dans la communication..

Vous devenez toujours l’initiateur de la communication

Certains sont trop occupés ou ne savent tout simplement pas planifier correctement l’heure, sachant que c’est vous qui donnez l’occasion d’une réunion ou d’un appel. Le besoin constant de vous rappeler peut vous faire ressentir votre propre obsession et inutilité. Un vrai ami est toujours heureux de parler avec vous, et il le montre.

Vous partagez inégalement les détails de la vie

La meilleure partie de l’amitié est la possibilité d’être soi-même, sachant que vous serez accepté par toute personne handicapée. Cette connexion vous aide à traverser des moments difficiles. Les nouvelles, les événements, les impressions – bonnes et mauvaises – doivent être partagées avec les proches. Mais si vous ne pouvez pas partager les détails de la vie, cette amitié est un fardeau.

Il se soucie peu de votre temps et de vos efforts.

Abyuzer

Une personne toxique ne se soucie pas de vos projets, peut être en retard pour une réunion, oubliez d’avertir de quelque chose. Passer du temps avec quelqu’un avec une attitude aussi insouciante n’a aucun sens. Les deux côtés de la communication doivent se respecter mutuellement. Il y a des situations où la force majeure est prise par surprise, mais si elles se produisent régulièrement et uniquement de sa part, il s’agit d’un déséquilibre malsain.

Un ami toxique appelle quand il a un problème et a besoin d’aide

Si une personne n’appelle que lorsqu’elle a besoin de quelque chose, ce n’est pas un ami, mais un homme d’affaires opportuniste. Les amis, bien sûr, devraient s’entraider de temps en temps, il n’y a rien de honteux à demander de l’aide. Mais un véritable ami devrait également vouloir une communication humaine simple, passer du temps ensemble et pas seulement partager des services.

Ne respecte pas les frontières des autres

Relation toxique

Les bons amis ne commettent pas d’actions qui pourraient vous affecter négativement. Si vous-même n’avez pas pris la peine de tracer vos limites devant une personne, la faute est en partie sur vous. Cependant, si même après une conversation détaillée – idéalement répétée – il montre une négligence de vos intérêts, c’est une personne toxique.

Dit la saleté derrière toi

Les amis se parlent presque inévitablement au moins parfois entre eux avec des amis communs. Les ragots inoffensifs sont une chose saine s’ils se manifestent avec parcimonie. Mais si un être cher verse de la boue derrière vous, il ne mérite pas votre attention. Personne ne parlera mal d’une personne qu’il traite avec chaleur et affection.

Une personne toxique veut contrôler vos sentiments et vos actions

Exemple d'abus

Un véritable ami préférera que vous arriviez de façon indépendante à des conclusions, cherche à écouter une opinion sur la situation. Si une personne essaie constamment d’orienter vos sentiments dans une direction différente, elle ne se permet tout simplement pas de l’être. Cela affecte négativement la vie des deux et ne devrait pas continuer..

Négatif et sujet aux critiques déconstructives

Méfiez-vous des personnes toxiques qui essaient de gâcher votre humeur et voient toujours les choses de manière négative. Quant à la critique, elle doit être aussi objective que possible et motiver des changements pour le mieux.

Vous êtes constamment en concurrence

La compétition avec un ami est normale. Une compétition saine renforce la communication et apporte de nombreux souvenirs heureux. Mais si la rivalité affecte littéralement tous les domaines de la communication, l’amitié se transforme en quelque chose de toxique et désagréable.

Ne s’entend pas avec les personnes importantes de votre vie

Une personne a plusieurs groupes de communication, ce qui est normal si les participants de l’un ne s’entendent pas toujours avec les autres. Mais si une certaine personne n’aime aucune des personnes importantes pour vous, vous devriez y penser. Ainsi, une situation tendue peut survenir lorsque différents amis commencent à lutter pour votre attention. Vous devrez jouer le rôle d’un gardien de la paix permanent, se précipitant entre deux feux.

C’est désagréable pour toi de sortir avec lui

Rancœur

Le sens de l’amitié est d’être avec des gens avec qui il est agréable de passer du temps ensemble, qui s’amusent, se soucient et se réconfortent. Mais il n’est pas nécessaire de maintenir une relation avec une personne avec qui il est désagréable de sortir quelque part ensemble, de s’amuser, de parler.

Il draine l’énergie et la laisse vide

Se sentir un peu fatigué après une longue conversation avec une personne est normal. Cependant, si vous vous sentez comme après un quart de travail détesté, peut-être qu’un ami toxique vous vide émotionnellement.

Deux questions importantes

Pour comprendre s’il est raisonnable de continuer à parler, posez-vous deux questions:

  • « Est-ce bon pour moi après avoir communiqué avec une personne, suis-je honnête envers lui, le respect mutuel nous lie-t-il, ou est-il capable de calomnier derrière mon dos, de me critiquer et de me rabaisser? »
  • « Pourquoi adhérons-nous à cette amitié si personne ne nous oblige à être amis? »

Décider de rompre l’amitié est toujours une décision difficile. Mais si vous voyiez comment une personne en maltraite une autre, vous penseriez que ce n’est pas de l’amitié et qu’il n’est pas nécessaire de la poursuivre. Il en va de même pour vous: pas besoin de supporter la violence émotionnelle.

Que peut-on faire avec une amitié toxique

Copines

Quelle que soit la profondeur du problème, même les relations les plus douloureuses peuvent être guéries: tout dépend de la volonté et de la capacité des gens à changer. Pour que cela se produise, vous devrez rencontrer un ami et discuter ouvertement de vos sentiments et de vos relations.

Actions possibles:

  1. Décrivez à un ami quels sentiments votre communication actuelle fait.. Prenez rendez-vous et publiez honnêtement vos réflexions. Essayez de ne pas pointer votre doigt, ne lui faites pas de reproches. Le but n’est pas de récupérer les insultes, mais de ramener la communication à la normale. Peut-être que la résistance suivra. Soyez ferme et fort lorsque vous parlez de vos sentiments. S’il s’agit d’un véritable ami, vos sentiments comptent pour lui..
  2. Donnez-lui l’occasion de raconter sa version des événements. Même si vous êtes sûr que c’est vous qui êtes victime de la violence, laissez la personne partager également ses sentiments. Il rappellera peut-être certains points que vous n’avez pas pris en compte. Attention cependant à ne pas laisser votre impression se briser avec des mots convaincants.
  3. Expliquez que si l’attitude ne change pas, vous devrez augmenter la distance. Décrivez les limites et montrez-lui clairement les effets d’un comportement toxique. Bien sûr, il est souhaitable de se limiter à des mesures moins radicales. Mais n’oubliez pas que vous avez toujours le droit d’arrêter une communication qui n’est pas bonne. Vous devrez décrire toutes les situations dans lesquelles vous avez été particulièrement désagréable.
  4. À l’avenir, si son comportement redevient inacceptable, dites-le.. Maintenant qu’ils ont clairement exprimé leur point de vue, les relations devraient se développer dans une nouvelle direction. Il convient de noter toute violation des droits et violation des frontières. Soyez ferme dans votre volonté de rompre l’amitié si ces habitudes irrespectueuses persistent.

Conseils utiles

Quelques conseils vous aideront à construire une conversation correctement:

  • Si possible, parlez en personne et non par téléphone ou par correspondance. L’importance de la présence physique et de l’interaction face à face ne peut être sous-estimée: regard direct, expressions faciales, gestes. Dans ce cas, les deux parties reconnaissent leur responsabilité et établissent une relation solide..
  • Écoutez ce qu’il dit, donnez-lui l’occasion de transmettre sa vision de la situation, soyez prudent et attentif. Ne commencez pas la conversation avec la certitude que vous seul avez raison, et les autres ne sont que des imbéciles ou des personnes handicapées émotionnelles toxiques. Vous avez peut-être aussi été irrespectueux à un moment donné..
  • Ne vous mêlez pas de litiges. Même si les deux sont légèrement gonflés pendant la conversation, ce qui n’est pas nécessairement une mauvaise chose, essayez d’éviter un débat houleux, en particulier le passage à des personnalités et des insultes. De tels différends aident à gagner une bataille imaginaire et ne guérissent pas la relation. Si vous remarquez que vous vous retrouvez sur un ton surélevé ou que vous dites des choses offensantes, essayez de vous calmer et de ramener la conversation sur une voie paisible..
  • Ne coupez pas l’épaule. Peut-être pour commencer, vous devriez simplement vous abstenir de parler avec une personne toxique pendant plusieurs mois ou parler uniquement par téléphone ou en ligne. Il existe de nombreuses formes de relations, considérez-les avant de décider d’une séparation définitive. Cependant, si ces méthodes ne vous aident pas, choisissez une mesure radicale..

Comment briser le cercle vicieux

Comment se débarrasser des abus

L’amitié toxique dure rarement plus d’un an: trop rapidement une telle personne montre son visage et commence à abuser. Une telle facilité de séparation à court terme. Si tous les conseils ci-dessus ne vous aident pas, la seule façon est de rompre la conversation. Cela peut être difficile et désagréable, mais nécessaire pour votre santé mentale. Les listes noires dans le téléphone, le courrier électronique et les réseaux sociaux viendront à la rescousse.

L’essentiel est de ne pas succomber à la persuasion de revenir si une connaissance toxique établit néanmoins un lien. Si une personne n’a pas immédiatement saisi la chance offerte, il n’y a rien à espérer. En poursuivant la relation toxique, vous risquez de perdre l’amitié de la personne la plus importante pour vous – vous-même.

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