Comment survivre à un divorce avec un mari est plus facile. Conseils d’un psychologue sur la façon de se comporter après un divorce, vidéo

Le contenu de l’article

• Pourquoi les femmes s’inquiètent beaucoup du divorce
• Des psychologues conseillent sur la façon de survivre à un divorce avec votre mari
• Débarrassez-vous de la négativité
• Ne gardez pas les émotions pour vous: communiquez avec vos proches et amis
• Ayez confiance en vous
• Programmez-vous pour le bonheur et de nouvelles relations
• Des moyens éprouvés pour revenir à la normale

Dans la vie des couples mariés modernes, il arrive un moment où il devient clair que la poursuite de la relation n’a pas de sens. Un divorce peut être initié par les deux partenaires ou par une seule personne – en règle générale, les hommes quittent plus souvent la famille. Si cela se produit, il est difficile pour une femme d’imaginer comment survivre à cette étape de la vie. Les psychologues notent que la perte d’un être cher à la suite d’une rupture des relations arrive en deuxième position après la mort d’un proche. Afin de retrouver rapidement une vie normale, il est important de comprendre les raisons qui ont conduit au divorce et d’élaborer un plan d’action.

Pourquoi les femmes s’inquiètent beaucoup du divorce

On pense qu’il est beaucoup plus difficile pour les femmes de survivre à un divorce, et cela n’est pas surprenant – plus de la moitié du temps, les partenaires masculins quittent la famille. Cela est principalement dû à l’apparition d’une autre femme, et c’est un coup dur porté à l’estime de soi d’une déjà ex-femme. Au début, il sera difficile de ne pas se comparer à celui auquel le mari est allé, des questions me viendront à l’esprit: que suis-je pire? Il est important de comprendre qu’il n’y a pas de coupable principal dans un divorce – en règle générale, les deux partenaires «travaillent» pendant longtemps pour détruire leurs propres relations.

Il est également difficile de survivre à un divorce, car non seulement la situation familiale change (personne d’autre n’attend à la maison après le travail s’il n’y a pas d’enfants), mais un mode de vie presque entièrement nouveau se forme. Les amis communs disparaissent, peut-être un malentendu de la part des proches. S’il y a un enfant, il subit également un stress important. Souvent, le processus de séparation s’accompagne d’un scandale qui gâche encore les relations avec l’ex-mari. Pour éviter que le divorce n’affecte la psyché des enfants, les mesures suivantes doivent être prises:

• Parlez à votre enfant. Expliquez pourquoi le divorce a eu lieu (mais gardez le silence sur les détails désagréables qui exposent le mari sous un jour défavorable). C’est bien si vous gagnez en force pour avoir une conversation avec votre fils ou votre fille avec votre ancien partenaire, car l’enfant n’est pas à blâmer pour votre divorce – il est important pour lui de savoir qu’il est aimé.
• N’interdisez pas à votre mari de voir l’enfant. Peu importe la force du ressentiment envers l’ex-conjoint, l’enfant devrait grandir avec son père, même s’ils ne se voient que périodiquement. Cela permettra à vos enfants d’éviter les sentiments de culpabilité, sans créer de problèmes psychologiques..
• N’utilisez pas d’enfants essayant de maintenir une relation avec son mari. Bien que le divorce soit douloureux, effrayant et triste, il est important de comprendre que c’est la fin. Peut-être qu’à l’avenir, si vous travaillez sur les erreurs, vous pourrez vous revoir les uns les autres, mais ce seront d’autres personnes et d’autres relations. Un enfant ne devrait pas devenir un moyen de retourner son mari après un divorce.

La partie la plus difficile passe par un divorce pour les femmes qui aimaient sincèrement leur partenaire et consacraient tout leur temps à la famille. Pour le beau sexe, un mari n’est pas seulement une personne qui apporte de l’argent, mais aussi le principal soutien, soutien, véritable ami. Les psychologues ont identifié les raisons pour lesquelles les femmes connaissent un divorce beaucoup plus fortement:

• La priorité pour la plupart des femmes est la famille, lorsque les hommes se concentrent davantage sur l’avancement professionnel.
• Après le divorce, l’ex-femme a une grande responsabilité: élever des enfants. Presque entièrement, ce processus repose sur ses épaules, ce qui est difficile à combiner avec des études ou du travail.
• Il est beaucoup plus difficile pour les ex-épouses après un divorce de leur mari de commencer une vie à partir de zéro et de nouvelles relations, surtout s’il y a des enfants.

Des psychologues conseillent sur la façon de survivre à un divorce avec votre mari

Ressentant une douleur intense, les femmes lors d’un divorce et après cela, consultent un psychologue. Un spécialiste expérimenté donne à l’ex-femme des conseils utiles qui aident à faire face à la situation et à développer la bonne attitude. Avec un psychologue, une femme regarde la situation d’une nouvelle manière, analyse les relations avec son mari, se débarrasse des pensées et des sentiments négatifs. S’il n’est pas possible de consulter un professionnel lors d’un divorce, alors vous devez agir de manière autonome, en suivant les conseils d’un spécialiste.

La première chose que les psychologues recommandent de faire est de pardonner à l’ex-mari. Pour une femme qui vient de survivre à un divorce, cela peut sembler ridicule. Parfois, le ressentiment est si fort qu’il ne disparaît pas pendant des années. Mais pardonnez, même après le premier mois seulement, vous devez absolument essayer. Selon les statistiques, les femmes qui ont entretenu des relations amicales avec leur ex-mari et ont pu lui pardonner de partir, se rétablissent beaucoup plus rapidement, fondent des familles et réussissent généralement mieux que celles qui, pendant des années, ne peuvent se débarrasser des émotions désagréables liées à un partenaire..

Débarrassez-vous de la négativité

La période après le divorce n’est pas aussi terrible que la première nuit passée dans le statut de femme divorcée et la première le lendemain matin. Il est impératif pendant plusieurs jours de ne pas être seul. Il est conseillé d’appeler un ami compréhensif qui pourra réconforter et endurer vos larmes. Ne gardez pas d’émotions en vous: dites ce que vous pensez. Sentez qu’il y a un ami fiable près de chez vous qui est venu à la rescousse. Afin de survivre plus facilement au divorce de son mari, la première fois nécessitera un réconfort de l’extérieur. Donnez-vous quelques jours pour déverser le négatif, puis faites vos valises et commencez une nouvelle vie avec le sourire.

Ne gardez pas les émotions pour vous: communiquez avec vos proches et amis

Après le départ de son mari, les femmes ne laissent pas un sentiment de vide, de confusion et de solitude, car tous les plans et rêves étaient associés à cet homme. C’est particulièrement difficile pour ceux qui ont un enfant pendant le mariage, car il est alors encore plus difficile de faire un effort pour laisser tomber le passé. Dans la période après le divorce, il est nécessaire de ne pas limiter la communication, mais plutôt d’essayer de prendre contact avec vos proches bien-aimés, amis, amis, collègues. Il sera utile d’assister ensemble aux expositions et aux cinémas. Cela est nécessaire pour éviter l’apparition de dépression lors de la séparation avec son mari.

Ayez confiance en vous

La meilleure façon d’ajouter de la confiance est de communiquer avec des personnes positives à votre sujet, de faire une coupe de cheveux élégante, une coiffure, un beau maquillage et d’organiser une séance photo avec un professionnel. N’oubliez pas que le divorce n’est pas la fin de la vie, mais la façon de l’arranger de votre plein gré. Imaginez tout ce que vous pouvez réaliser sans votre ex-mari. Croyez que le divorce est la meilleure façon pour vous. Rappelez-vous les aspects négatifs de votre relation, notez les avantages d’une vie libre après avoir rompu avec votre mari, ressentez le soulagement d’une rupture.

Programmez-vous pour le bonheur et de nouvelles relations

En cas de divorce, il est important de ne pas vous programmer au fait que vous ne pourrez plus jamais tomber amoureux. Les femmes, qui ont divorcé de son mari, ont évité pendant de nombreuses années une nouvelle relation, car elles ressentent la peur d’une perte répétée. Il est important de dépasser cette émotion et de la laisser derrière. Il peut y avoir de nombreuses raisons de divorcer, mais, en règle générale, les gens ne vont tout simplement pas ensemble. Si vous n’avez pas travaillé avec cet homme, alors il y en a un dont le caractère s’harmonisera idéalement avec le vôtre, qui a les mêmes objectifs dans la vie, les plans, qui valorise la famille avant tout..

Vous ne devriez pas essayer de commencer une nouvelle relation presque immédiatement après le divorce de votre mari. Certains conseillent d’utiliser cela comme un remède pour les sentiments lourds, mais en gros, essayer de remplacer l’ancien partenaire par de nouvelles connaissances frivoles ne mène à rien d’autre qu’à une déception grave. Accordez-vous un léger flirt, sentez que vous êtes attrayant pour le sexe opposé, mais n’essayez pas immédiatement de trouver un nouvel amour, ne vous précipitez pas dans le cou de la première personne qui a fait attention après un divorce avec son mari.

De plus, avant de construire une relation avec un nouveau partenaire, vous devez changer en interne. Essayez de comprendre ce qui n’allait pas avec le mariage, quels facteurs ont conduit au divorce. En règle générale, ce n’est pas seulement l’ex-mari qui est à blâmer – les deux partenaires deviennent des catalyseurs de scandales, de malentendus et, par conséquent, d’une rupture des relations. Après avoir analysé un mariage raté, vous pouvez éviter de telles erreurs à l’avenir, vous deviendrez plus sage.

Des moyens éprouvés pour revenir à la normale

• Jetez toutes les choses anciennes et inutiles. En cas de divorce, vous devez essayer de minimiser l’impact des facteurs négatifs sur la psyché. L’un d’eux est le co-acheté ou acquis de petites choses (anciens billets pour un concert ou dans un film, livres, souvenirs, aimants avec des villes de voyages où vous avez voyagé ensemble). Jetez tout ce qui vous rappelle votre ex-mari ou faites un don à une œuvre caritative. Vous serez surpris de voir combien il sera plus facile de vivre après la disparition de ces choses..
• Commencez à réparer la maison. Un excellent moyen de survivre facilement à un divorce avec votre mari est de changer radicalement la situation. Pour ce faire, il n’est pas nécessaire de déménager dans un autre appartement loué (bien que cette option soit adaptée), il sera idéal pour effectuer des réparations. Par exemple, vous pouvez coller un papier peint d’une nouvelle couleur, coudre de beaux rideaux, jeter l’ancien et acheter de nouveaux meubles. S’il n’y a aucun moyen de faire des réparations pendant un divorce avec votre mari, occupez-vous du nettoyage général et réorganisez.

• Changez l’image et la coiffure. Il est conseillé de changer l’ancienne image que vous aviez avant le divorce de votre mari. Une nouvelle coupe de cheveux, une visite au solarium et aux salons de beauté vous aideront à vous repenser et à vous donner confiance. Le divorce est une excellente raison de prendre soin de vous. Pour changer l’image encore plus radicalement, procurez-vous de nouveaux vêtements, voyez-vous d’une manière inhabituelle. Si vous aviez un style d’entreprise lorsque vous avez divorcé de votre mari, achetez des robes romantiques et vice versa.
• Achetez-vous un animal de compagnie. Si votre famille avec votre mari n’a pas eu d’enfants, il est difficile d’être complètement seul le soir. Il existe un moyen de sortir – c’est l’acquisition d’un animal de compagnie. Un animal de compagnie gai, gentil et positif qui vous aime sincèrement vous aidera à survivre à un divorce. De plus, vous pouvez sortir l’animal du refuge, faisant ainsi une très bonne action – ce sera également un élan pour la « récupération ».
• Inscrivez-vous à une salle de sport ou à une danse. Si vous avez depuis longtemps prévu de prendre votre propre silhouette, c’est maintenant le moment idéal pour vous inscrire à une salle de sport pour améliorer votre santé et travailler sur un corps attrayant. Mais rappelez-vous que vous ne faites pas cela pour le bien de votre ex-mari afin qu’il « sache qu’il a perdu ». La motivation doit être différente – changement de soi, obtention d’énergie, auto-amélioration.

• Faire un voyage. Survivre à un divorce aidera à voyager. Rappelez-vous avec quel sentiment vous revenez de voyages? C’est une sensation de fraîcheur, pleine de force, des pensées lumineuses apparaissent dans la tête. Un voyage dans un autre pays ou une autre ville est une excellente occasion de survivre rapidement à une rupture désagréable. De plus, pendant que vous êtes à la station, vous pouvez flirter avec des hommes sans pincement de conscience, augmentant la confiance en votre attractivité.

Survivre à un divorce de son mari le plus rapidement possible et sans conséquences psychologiques graves – un tel objectif devrait être poursuivi par une femme pendant la séparation. L’animatrice de la vidéo suivante partage son expérience et ses conseils avec le beau sexe, aidant à faire face à la rupture des relations familiales. La femme insiste sur le fait que les émotions négatives, lourdes et douloureuses au cours des premières semaines (voire des mois) sont une réaction normale à la perte d’un être cher. Pour faciliter la survie à un divorce, consultez les recommandations de l’hôte concernant le comportement d’une femme en instance de divorce: