La chaleur agréable du sauna se réchauffe pendant la saison froide et équilibre l’état d’esprit et le corps. Tous les arguments en faveur des bains et des saunas sont également pertinents en été: il s’agit de la relaxation physique et mentale, du nettoyage des toxines, de l’amélioration de l’état émotionnel, de la circulation sanguine, de l’augmentation de l’efficacité et du renforcement du système immunitaire. Les habitués du sauna entraînent leurs vaisseaux sanguins et assurent ainsi un état de santé stable. À propos, le soi-disant «effet de bain» se manifeste précisément en raison de la vapeur constante, au moins hebdomadaire, dans le sauna.
Ceux pour qui le sauna classique est trop chaud ou trop sec peuvent facilement ajuster son microclimat en choisissant la température et l’humidité souhaitées..
Soit dit en passant, si vous le souhaitez, vous pouvez prendre un bain de vapeur chez vous, après y avoir préalablement installé une cabine de sauna. Les plus petits saunas disponibles dans le commerce ont des dimensions ne dépassant pas 0,8 x 0,8 m. La hauteur des saunas domestiques ne dépasse généralement pas 2,1 m. Ainsi, seules des conditions techniquement favorables sont nécessaires. Il est conseillé d’allouer une pièce séparée pour la cabine, dans laquelle au moins un banc peut être placé. De plus, la pièce doit avoir une sortie séparée sur la rue, de sorte qu’après la procédure, vous puissiez immédiatement vous rafraîchir à l’air frais. Il est également rationnel d’avoir de l’eau froide et une douche à proximité. L’équipement doit être choisi de manière à ce qu’il soit en sécurité dans les bains et que la personne se sente à l’aise. Soit dit en passant, le sous-sol n’a pas à être l’endroit pour la cabine. Le plancher du grenier convient également à l’installation d’un sauna. Une excellente solution, si, bien sûr, la superficie du terrain le permet, – une maison séparée dans un coin isolé du jardin.
Un sauna moderne est une structure d’ingénierie plutôt complexe qui nécessite le respect de nombreuses normes, des calculs spéciaux et un certain nombre de caractéristiques de conception.
La cabine de sauna est une structure en verre à l’envers qui est installée sur un sol recouvert de carreaux de céramique ou, plus rarement, de bois. La base / plinthe est généralement en aluminium anodisé et est une structure de cadre. Le socle peut également être constitué d’un bloc de bois, nécessairement traité contre la pourriture avec des antiseptiques, qui empêchent le passage de l’humidité entre le sol et le mur. La structure des murs est la suivante – il s’agit généralement d’un panneau à deux couches avec une isolation thermique efficace, le revêtement du panneau est une doublure européenne de classe « SUPER » en chaux, tremble, épicéa nord-américain, abachi, cèdre ou pin. Une feuille d’aluminium de 0,068 mm d’épaisseur est utilisée pour le pare-vapeur. Les murs sont parfois constitués d’une barre solide, soigneusement travaillée et polie (bois massif), d’une section de 50 x 100 à 75 x 150 mm. La conception des plafonds est similaire aux murs.
Les étagères sont généralement en bois d’abachi africain, qui a une propriété unique – ne pas chauffer: à une température de sauna de 90 à 110 ° C, sa température de surface ne dépasse pas 40 ° C. Les supports pour murs de conception spéciale sont fabriqués à nouveau en abachi, moins souvent en tilleul. La conception et la forme du dossier créent les meilleures conditions pour reposer tout le corps. Les lampes étanches et résistantes à la chaleur sont recouvertes d’abat-jours en bois décoratifs spéciaux, qui créent une sensation particulière de paix dans le sauna. Le cadre du banc est assemblé sur des chevilles spéciales et est conçu pour des charges et une durabilité maximales. Les clous ou les vis sont enfouis sous le niveau de la surface du siège et fermés avec des chevilles. Les trappes d’alimentation et de sortie d’air sont fermées avec des grilles décoratives.
Pour le vitrage des fenêtres et des portes du sauna, des fenêtres à double vitrage avec double vitrage teinté peuvent être utilisées. L’épaisseur des murs peut être facilement calculée en utilisant les formules des normes et règlements de construction « Construction Heat Engineering » et les formules de la thermodynamique classique. Selon les experts, l’épaisseur optimale d’une couche isolante efficace ne doit pas dépasser 50 mm.
Une attention particulière doit être portée au système de ventilation du hammam ou du sauna. Il existe plusieurs approches de ventilation des saunas, mais toutes sont basées sur un échange d’air naturel en raison de la différence de pression entre les colonnes d’air des flux d’air entrant et sortant..
Un problème important dans le processus de conception des saunas est le choix correct de la puissance du radiateur. Ces dernières années, les radiateurs électriques fabriqués en Finlande, en Allemagne, en Suède et en Russie se sont généralisés. Le poêle doit être correctement chargé avec des pierres d’un certain type, dont le coefficient de dilatation linéaire est égal à zéro (diabase, overdotite, talc-chlorite). Il est interdit d’utiliser d’autres types de pierres, car lorsqu’elles sont chauffées, elles se dilatent et détruisent ainsi les éléments chauffants électriques et le corps du four.
Quels sont les avantages d’un sauna moderne par rapport à un sauna traditionnel ? Est-ce que cela vaut la peine d’investir dans un sauna moderne pour améliorer ma santé et mon bien-être ?