Secrets de célébrités du show business: comment perdre du poids stars, photos avant et après

Le contenu de l’article

• Comme les étoiles sont minces
• Alla Pugacheva
• Laysan Utyasheva
• Irina Dubtsova
• Penelope Cruz
• Beyonce
• Photos d’étoiles avant et après avoir perdu du poids

En regardant les figures parfaites des artistes, chanteurs et autres stars du show-business sur leurs écrans, nous nous demandons involontairement: « Comment les stars perdent-elles du poids? » De ce côté de l’écran, vous pouvez également vous débarrasser efficacement de l’excès de poids, l’essentiel est en même temps de connaître les secrets stellaires. De nombreuses stars ne cachent pas leur perte de poids, car au cœur de leur look idéal se trouvent un travail colossal sur elles-mêmes, une formation intensive sous la direction d’un entraîneur et des restrictions alimentaires strictes élaborées par des nutritionnistes pour les caractéristiques individuelles du corps.

Comme les étoiles sont minces

Les célébrités sur les écrans de télévision sont souvent transformées au-delà de la reconnaissance, les étoiles perdent du poids par dizaines de kilogrammes. Parfois, la main d’un chirurgien plasticien ou d’un styliste se fait sentir sur des vidéos et des photographies d’étoiles, mais le plus souvent – un travail minutieux sur soi. Actrices, chanteuses trouvent leur chemin vers la beauté parfaite sans la cacher à leurs fans. Beaucoup de femmes veulent savoir comment les étoiles ont perdu du poids afin de faire de même. Au cœur de toute silhouette mince se trouvent les aliments diététiques, ainsi que l’activité physique.

Alla Pugacheva

À propos de la façon dont Pugacheva a perdu du poids, il était intéressant d’apprendre à chaque résident de notre pays. La perte de poids triomphante de l’étoile de 15 à 20 kg inquiète des centaines de milliers de femmes qui souhaiteraient également débarrasser leur corps d’un excès de poids. Autour du chanteur folk il y avait beaucoup de rumeurs. Elle a été créditée de régimes au concombre, d’une perte de poids avec du charbon activé, du sarrasin et même d’un codage à 25 images. En fait, la Primadonna a commencé à perdre du poids beaucoup plus prosaïquement: un régime élaboré par un nutritionniste prenant en compte les caractéristiques du corps, la liposuccion de certaines parties du corps et les ajustements cosmétiques.

Laysan Utyasheva

Une autre célébrité qui reste maigre en raison de son travail sur elle est la star de la gymnastique Lyaysan Utyasheva. Même un petit gain de poids est impardonnable pour cette beauté, obligée de perdre du poids à chaque mouvement de la flèche vers la droite. Au cœur de son succès, Laysan met une attitude positive. La perte de poids est un succès et non seulement si vous aimez votre corps et que vous vous efforcez de l’améliorer. Une telle motivation et un manque de complexes sont nécessaires pour un bon résultat..

Après la bonne motivation pour perdre du poids, éliminez progressivement les aliments nocifs de l’alimentation: frits et gras. Cuire à la vapeur, manger des fruits et légumes crus. Environ 50% de l’alimentation quotidienne devrait être composée de protéines: poulet, poisson, fruits de mer. Le fromage, le fromage cottage, le yaourt et le kéfir sont les résidents indispensables d’un menu équilibré quotidien. Refusez l’alcool, les sucreries, les desserts, buvez beaucoup d’eau propre. Le régime Lyaysan Utyasheva implique des sports obligatoires. La gymnaste a développé un système d’entraînement spécial pour la beauté et l’harmonie de votre corps.

Irina Dubtsova

La célébrité russe Irina Dubtsova a révélé ses secrets de minceur. Le principal facteur dont dépend le succès est le contrôle quotidien de votre poids. Vous devez perdre du poids quotidiennement. Le programme de nutrition de la star a été fait par toute une équipe de nutritionnistes, les repas sont programmés à l’heure, jusqu’à un gramme. Des restrictions strictes s’appliquent aux bonbons, à la farine. Dans l’alimentation, ils sont complètement absents. Pour perdre du poids, l’étoile boit beaucoup d’eau sans gaz, ni thé vert. Le chanteur suit les principes de nutrition suivants:

• refus de restauration rapide, produits contenant des conservateurs, autres additifs contre nature;
• exclusion périodique du sucre pendant une semaine;
• la portion doit être de la taille d’un poing – que ce soit un plat de chou ou de la viande bouillie;
• le dîner ne doit pas être postérieur à 18 h (exception – kéfir);
• eau par jour, vous devez boire au moins 2 litres.

Penelope Cruz

La star populaire Penelope Cruz a sa propre technique de perte de poids. Selon la méthode de la beauté, un régime hypocalorique contient 50% de glucides, 30% de matières grasses et 20% de protéines. En plus de la nutrition, l’activité physique est obligatoire: fitness, course à pied, natation. En train de perdre du poids, vous pouvez boire de l’eau sans gaz, jus naturel. Si vous avez besoin de perdre du poids, n’oubliez pas les produits laitiers: ajoutez du fromage cottage, du kéfir à l’alimentation. Le menu approximatif ressemble à ceci:

1. Petit déjeuner: salade de fruits (tout fruit, baies).
2. Déjeuner: poulet bouilli, boeuf ou dinde – 150 g, salade de légumes à l’huile d’olive.
3. Légumes cuits à la vapeur ou au four, pomme.

Beyonce

Après la grossesse, les personnalités stellaires connaissent les mêmes problèmes de poids graves que les gens ordinaires. Ce problème a touché Beyoncé – la célèbre star, actrice, chanteuse. Il n’a fallu que 4 mois pour que les 27 kg supplémentaires «fuient» un beau corps. La star a obtenu le résultat avec son nutritionniste Mark Borges. Un de ses secrets pour perdre du poids efficacement est le régime végétarien de 22 jours. Tous les poissons, viandes, fruits de mer, miel, œufs et autres produits d’origine animale sont retirés de l’alimentation. Menu diététique approximatif:

• le matin – flocons d’avoine aux raisins secs, une tasse d’eau avec du citron;
• collation – pommes;
• dans l’après-midi – soupe aux lentilles;
• collation – jus;
• le soir – légumes bouillis.

Photos d’étoiles avant et après avoir perdu du poids

Attention! Les informations présentées dans l’article sont fournies à titre indicatif uniquement. Les matériaux de l’article n’appellent pas d’auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut établir un diagnostic et donner des recommandations de traitement en fonction des caractéristiques individuelles d’un patient particulier.