L'info qui compte
Des troubles digestifs inexpliqués persistent parfois malgré une alimentation jugée équilibrée. Certains symptômes, souvent attribués à d’autres causes, restent discrets ou intermittents pendant des années.
L’absence de réaction immédiate après l’ingestion de certains aliments fausse les pistes et retarde la …
Le stress chronique n’est pas une fatalité moderne. Il tisse pourtant une toile serrée, impactant le cœur, le sommeil, l’immunité. L’Organisation mondiale de la santé le rappelle : l’accumulation de stress mine le corps et l’esprit. Mais il existe, à …
Personne ne naît avec une conscience de soi pleinement développée. Pourtant, certains individus parviennent à l’affiner sans jamais avoir suivi de méthode précise, tandis que d’autres, malgré des efforts répétés, se heurtent à des blocages persistants.
Les recherches en psychologie …
Un niveau élevé de cortisol sur une longue période altère la mémoire, perturbe le sommeil et fragilise le système immunitaire. Pourtant, l’organisme humain reste programmé pour tolérer un certain seuil de tension, sans pour autant s’y adapter durablement.
Face à …
Un chiffre sec, sans détour : 5 kilomètres par jour, et la silhouette s’en trouve modifiée. Marcher, ce n’est pas seulement déplacer son corps d’un point à un autre. C’est enclencher un mécanisme de transformation, discret mais redoutablement efficace.
S’accorder …
Des décennies durant, on a cru que le déclin de certaines zones cérébrales était inévitable avec l’âge. Pourtant, les scanners de cerveaux habitués au yoga racontent une autre histoire. Les chercheurs observent, chez ceux qui déroulent régulièrement leur tapis, une …
Certains jours, à la lumière de textes classiques, sont perçus comme moins propices au départ, même si la législation islamique laisse une grande latitude pour voyager presque toute l’année. Les savants musulmans font la distinction entre devoir religieux, tradition prophétique …
La sensation de faim ne précède pas toujours la prise alimentaire. Certaines envies surviennent alors même que les besoins physiologiques sont comblés, sans lien direct avec la nécessité de se nourrir. Ces comportements apparaissent souvent lors de périodes de stress, …
Accepter la présence d’émotions douloureuses n’augmente pas la souffrance, mais tend à la diminuer sur le long terme. Pourtant, la plupart des approches psychothérapeutiques cherchent d’abord à réduire ou éviter l’inconfort. Cette logique contraste avec une méthode qui privilégie la …
La Ventoline ne constitue pas l’unique option pour atténuer les difficultés respiratoires liées à l’asthme. Certaines personnes rapportent une amélioration de leurs symptômes en adoptant des solutions complémentaires issues de la phytothérapie, de la nutrition ou des techniques respiratoires.
Toutefois, …
