Santé
Marcher 5 km par jour, un vrai allié pour perdre du poids
Un chiffre sec, sans détour : 5 kilomètres par jour, et la…
Comprendre l’ACT en psychologie et ses principes essentiels de thérapie
Accepter la présence d'émotions douloureuses n'augmente pas la souffrance, mais tend à…
Des méthodes faciles pour renforcer réellement sa conscience de soi
Personne ne naît avec une conscience de soi pleinement développée. Pourtant, certains…
Comment le positionnement du pied à la presse influence vos résultats
Un déplacement de quelques centimètres modifie l'engagement musculaire lors de l'exercice. Placer…
Baguette et calories : décryptage nutritionnel exhaustif
Une baguette de 250 grammes apporte en moyenne 675 calories, soit plus…
Critères d’inclusion : Comment les appréhender en profondeur ?
Certains critères d'inclusion acceptent des variations d'interprétation selon le contexte d'application, générant…
Voyages et islam : quels jours sont traditionnellement déconseillés ?
Certains jours, à la lumière de textes classiques, sont perçus comme moins…
Des stratégies concrètes pour gérer un stress permanent et retrouver la sérénité
Un niveau élevé de cortisol sur une longue période altère la mémoire,…
Les bénéfices surprenants des chanterelles en tube pour la santé
Oubliez les superaliments exotiques importés à prix d'or. Dans nos forêts, la…
Le hamster russe et la solitude : comment gérer son bien-être ?
L'idée reçue veut que deux hamsters russes, laissés seuls, sombrent dans la…
Choisir un métier en H : ce qu’il faut savoir
Harpiste, hydrogéologue, horloger : certaines professions alignées sur la lettre H échappent…
Symptômes courants de l’intolérance aux glucides et signes à surveiller
Des troubles digestifs inexpliqués persistent parfois malgré une alimentation jugée équilibrée. Certains…
Stratégies efficaces de réduction du stress et leurs bienfaits
Le stress chronique n’est pas une fatalité moderne. Il tisse pourtant une…
Effets du yoga sur le cerveau et transformations cognitives
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Envies alimentaires sans faim : comprendre les raisons cachées
La sensation de faim ne précède pas toujours la prise alimentaire. Certaines…
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