Comment prendre des baies de goji pour perdre du poids

Le contenu de l’article

• Les avantages et les inconvénients des baies de goji
• Comment prendre pour perdre du poids
• Combien de temps les prendre et à quelle dose
• Quand manger: avant les repas ou après
• Que propose l’instruction
• Recettes populaires
• Recette de brassage de thé
• Cocktail de guérison
• Bouillie
• Contre-indications
• Avis sur la perte de poids
• Vidéo
• Photos de personnes avant et après la prise de baies de goji

Il y a énormément de moyens, de régimes, de charges sportives, grâce auxquels les gens tentent depuis des siècles d’atteindre l’harmonie et la santé. Par exemple, même dans la Chine ancienne, il y avait des légendes sur les avantages miraculeux des baies de goji: les hommes et les femmes qui prenaient une décoction spécialement préparée de ces fruits n’avaient pas l’air jeunes pendant des années, étaient en bonne santé, étonnamment minces. Plus récemment, ces secrets ont été révélés à un large cercle de personnes, et il est devenu connu de prendre des baies de goji pour perdre du poids. La question la plus importante qui passionne les femmes de tous les temps est de savoir comment être mince et jeune.?

Les avantages et les inconvénients des baies de goji

Le secret de ces propriétés remarquables des baies du Tibet réside dans les vitamines C, E, A qu’elles contiennent, ainsi que dans les acides aminés. Ils contiennent également de l’iode, du zinc et d’autres substances utiles, aident à renforcer le corps et aident à combattre de nombreuses maladies. C’est une source indispensable de propriétés utiles pour:

• perdre du poids – en consommant correctement les baies de goji dans votre alimentation, vous perdrez efficacement du poids et renforcerez votre santé;
• mauvaise vue, renforcement des muscles, des os;
• hypertension – les fruits normalisent la pression artérielle des vaisseaux du cerveau;
• rajeunissement – en raison de la grande quantité d’antioxydants qu’ils contiennent;
• diabète sucré;
• lutte contre les cellules cancéreuses due aux polysaccharides dans l’épine-vinette chinoise.

Les baies miracles ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du foie, des reins et aident également à éliminer les toxines, à réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le sang. Il est très utile de les utiliser pour les femmes enceintes – les baies ont un effet bénéfique sur le port d’un enfant; produire un fort effet sur l’immunité du corps, améliorer le sommeil, la mémoire, aider à soulager le stress.

Cette liste des propriétés utiles du fruit de goji peut être répertoriée à l’infini. Cependant, il vaut la peine de se concentrer sur le moment où la prise de cette plante curative peut avoir un effet négatif et nuire à votre santé:

• nausées, douleurs abdominales, diarrhée (des conservateurs qui sont parfois utilisés pour stocker les baies apportées de pays lointains peuvent provoquer un empoisonnement);
• fortes hausses de pression (il est impossible de combiner la prise de fruits avec des médicaments pour l’hypertension);
• troubles du sommeil (les fruits ne doivent pas être consommés avant le coucher, car ils ont un effet énergisant et énergétique).

Comme vous ne pouvez pas acheter cette plante dans une pharmacie régulière, méfiez-vous des contrefaçons, essayez d’acheter des baies uniquement auprès de distributeurs de confiance.

Comment prendre pour perdre du poids

Cette plante aide remarquablement le corps à combattre les cellules graisseuses, à normaliser le métabolisme et à inhiber la formation de plaques de cholestérol. Pour une utilisation efficace des baies de goji dans la lutte contre l’excès de poids, vous devez savoir comment les prendre correctement:

• Lors de l’achat d’une plante tibétaine, il est important de savoir exactement d’où elle provient: elles sont également cultivées en Espagne, mais ces baies ont des propriétés médicinales inférieures à celles qui poussent au Tibet même..

• Prenez la dose minimale pour vérifier si ce médicament vous convient..
• Les fruits secs lavés sont consommés de 15 à 45 g par jour, comme les fruits secs, ou brassés avec de l’eau chaude et ajoutés à divers desserts, yaourts, salades, bu en thé ou en cocktail, consommés avec des céréales de petit déjeuner ou des céréales.
• Afin de perdre du poids efficacement, vous devez reconsidérer votre alimentation habituelle, éliminer les aliments nocifs pour une belle silhouette: gras, farine, frit, bonbons.
• L’acceptation des baies est autorisée exclusivement sous forme sèche (au départ, elles devraient être comme des fruits secs, seulement ensuite elles devraient être cuites à la vapeur si nécessaire), sinon c’est du poison.

Combien de temps les prendre et à quelle dose

Vous avez décidé de perdre du poids? Les nutritionnistes recommandent de combiner les baies avec le régime alimentaire, prenez des fruits de goji séchés quotidiennement jusqu’à 50 g pendant un mois. Si vous devez perdre du poids de manière intensive, le cours doit être porté à 2 à 4 mois. En ce qui concerne le traitement complet, il est nécessaire de prendre du goji aux mêmes doses quotidiennement, mais pendant environ six mois.

Quand manger: avant les repas ou après

Pour la perte de poids la plus rapide, il est préférable de suivre un tel schéma pour prendre des fruits de goji, en comptant 50 g par jour:

1. La première partie des baies (7-10 g) doit être prise le matin à jeun, quelque part quarante minutes avant de manger..
2. Le reste de la dose doit être interrompu pour toute la journée..
3. Gardez à l’esprit que la dernière prise doit avoir lieu au plus tard à 17h00 (avant ou après un repas – cela n’a pas d’importance).

Que propose l’instruction

• Aspect: fruits rouges, rappelant l’épine-vinette.
• Origine du fruit de Goji: Chine.
• Ils ont un goût inexpressif, frais.
• Ils sont un remède universel qui est utilisé indépendamment, comme les fruits secs, ou est utilisé comme additif dans les plats..
• Largement utilisé dans l’industrie de la cosmétologie, la médecine, la cuisine.

Les instructions des guérisseurs chinois indiquent:

• Initialement, le traitement doit être limité à 10 g par jour;
• progressivement, lorsque vous ressentez une perte de poids, augmentez la dose à 20 g;
• la norme maximale à respecter selon les instructions n’est pas supérieure à 30 g de baies de goji par jour.

Recettes populaires

Il existe de nombreuses façons de cuisiner différents plats à l’aide d’épine-vinette chinoise (goji). Certaines personnes aiment ajouter ces baies aux desserts, bouillies de lait, préparer des soupes avec eux, des cocktails bien-être, des teintures, des thés. Vous trouverez ci-dessous plusieurs recettes populaires qui vous aideront à apprendre à prendre des baies de goji pour perdre du poids avec avantage et plaisir..

Recette de brassage de thé

Depuis les temps anciens, les Chinois préparent du thé avec des baies de goji et du chrysanthème, ce qui est bon non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour ceux qui souffrent de pression ou d’hyperglycémie. Ce thé a un effet tonique, dynamise et donne de la force toute la journée. Voici sa composition:

• une cuillère à café de thé noir;
• fleurs de chrysanthème (3-5 pièces);
• six baies.

Versez de l’eau bouillante sur tous les composants, puis insistez une demi-heure et prenez. Vous obtiendrez 2-3 portions de thé, ce qui est bon à boire toute la journée: complétez-les avec votre petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. Et c’est aussi bien de boire une telle boisson avant l’effort physique (par exemple, dans le gymnase).

Cocktail de guérison

La recette est simple:

• prendre un litre de lait à faible pourcentage;
• ajouter quatre cuillères à soupe de fruits de l’épine-vinette chinoise, couvrir, laisser insister au réfrigérateur pour la nuit;
• le matin, prenez du lait avec des baies, battez-le avec un mixeur;
• ajouter un peu de cannelle pour ajouter de la saveur.

Grâce à ce cocktail, un excellent petit-déjeuner diététique est servi. Buvez la quantité restante tout au long de la journée – avant et après l’entraînement.

Bouillie

Pour ceux qui aiment les petits déjeuners diététiques, la bouillie devrait particulièrement aimer. Prenez note des recettes éprouvées:

1. Rincer un verre de riz brun, mélanger dans une casserole avec 5 g de baies, verser de l’eau (2 tasses), bouillir. Si votre objectif est de perdre du poids, l’ajout de sucre, de sel et d’huile n’est pas recommandé..
2. Faire tremper 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine et faire bouillir dans l’eau, ajouter 200 g de lait écrémé, 5-7 morceaux de baies, une cuillère à soupe de miel, laisser infuser la bouillie résultante pendant quelques minutes. La bouillie est prête!

Contre-indications

Avant de vous lancer dans un traitement et une perte de poids, vous devez absolument vous familiariser avec toutes les contre-indications qui existent dans l’utilisation des baies de goji:

• vous ne pouvez pas utiliser de baies de goji si vous avez une forte fièvre ou s’il y a des signes d’un processus inflammatoire;
• ceux souffrant d’allergies de toute nature devraient exclure l’utilisation d’épine-vinette chinoise, comme il est lourd d’une attaque allergique;
• il est nécessaire d’appliquer soigneusement ces baies aux personnes atteintes de diabète sucré ou d’hypertension (les médicaments qui sont pris pour le traitement dans de tels cas peuvent nuire au corps, interagir avec des substances à base de fruit de goji);
• les fruits de goji ne devraient pas être utilisés par ceux qui souffrent d’une mauvaise coagulation sanguine, les personnes prenant des médicaments avec des anticoagulants et pendant les menstruations – cela peut provoquer des saignements.

Dans tous les cas, consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé discutables ou si vous n’êtes pas sûr de savoir comment prendre des baies de goji pour perdre du poids, assurez-vous que vous agissez correctement.

Avis sur la perte de poids

Aujourd’hui, il y a beaucoup de gens qui ont essayé l’effet efficace de ces fruits tibétains sur eux-mêmes. Voici quelques commentaires des filles sur la façon dont elles ont pris des baies de goji pour perdre du poids:

Vidéo

Les propriétés miraculeuses de l’épine-vinette chinoise sont connues depuis de nombreux siècles, il est utilisé partout dans le monde, les nutritionnistes ne cessent de recommander les fruits de cette plante lorsqu’ils sont en surpoids, les médecins non seulement sont d’accord avec ses propriétés curatives, mais l’utilisent également dans la lutte contre un grand nombre de maladies. Regardez la vidéo où Elena Malysheva parle des propriétés curatives et comment les baies de goji sont prises pour perdre du poids:

Photos de personnes avant et après la prise de baies de goji